איך לעשות עיסוי פנים לקמטים בבית?

העיסוי כשיטה לריפוי הגוף משמש את האנושות מאז ימי קדם. אפילו בכתבי היפוקרטס תוארו בפירוט מספיק עקרונות ההשפעה על חלקים מסוימים בגוף על מנת להשיג אפקט טיפולי מוחשי. תעשיית היופי גם לא התעלמה מטכניקות העיסוי, ויישמה ליישומן לא רק טכניקות קלאסיות, אלא גם שילבה ביניהן עם מוצרי קוסמטיקה ומכשירים שונים. פופולרי במיוחד בתחום הקוסמטולוגיה הוא עיסוי פנים. הליך זה נחשב לאחת מהשיטות היעילות ביותר לשימור בני נוער, ומסייע גם בשיפור מראה עור הפנים, הצוואר ואזור הדולולטה.

תמצית ההליכים המבוססים על שימוש בעיסוי היא שבמהלך חשיפה לעור מתרחש גירוי של קצות סיבי העצב. גירוי כזה מעורר שרשרת מורכבת של תהליכים נוירוהומורליים, שהתוצאה הסופית שלהם היא שינוי במרקם רקמות העור. בבחירת טכניקת עיסוי מסוימת, תוכלו לשפר בכוונה את סגלגל הפנים, להפחית נפיחות על ידי שיפור יצוא הלימפה, לשפר את הטורגור ואת גמישות העור, או לנרמל את הפרשת בלוטות החלב.

באשר לעיסוי פנים, בקוסמטולוגיה מבחינים בין סוגים שונים של עיסוי סיני, יפני ואנטי אייג'ינג. תוכלו לבצע עיסוי קוסמטי ברמה מקצועית או לבצע אותו בבית, בעצמכם. ניתן להשיג עיסוי מקצועי על ידי יצירת קשר עם אנשים שעברו הכשרה מיוחדת אשר ללא כישלון הם בעלי השכלה רפואית בסיסית. עיסוי ביתי יכול להתבצע ללא הכנה מיוחדת, עם זאת, עליכם להבין כי יעילות ההליך תלויה במידה רבה במקצועיות של מבצעו.

נשים המבקשות לשמור על המראה שלהן ברמה הנכונה לעיתים קרובות מעסות את פניהן בכוחות עצמן, מבצעות זאת בבית. טיפולים ביתיים רגילים הם שיטה טיפולית לעור מאוד אם היא מבוצעת בצורה מיומנת. ביצוע עיסוי יכול להשפיע על התחדשותו ונחשב כחלופה לשיטת ההרמה הכירורגית.

לעתים קרובות, עיסוי פנים כנגד קמטים משולב בסוגים שונים של קוסמטיקה - לשיטה זו השפעת ההרמה היעילה ביותר. בנוסף להרמה, קוסמטיקאיות ממליצות לבצע עיסוי פנים נגד קמטים. אפקט עור זה מבוצע למניעת הזדקנות העור. התחדשות במקרה זה מתרחשת עקב החלקה של השכבות העליונות של האפידרמיס ובו זמנית גירוי של המסגרת השרירית של הפנים.

היעילות של הליך עיסוי הפנים בבית באה לידי ביטוי באופן הבא:

• גוון העור משתפר עקב גירוי לניקוז הלימפה ושיפור אספקת הדם לרקמות;
• שכבת השריר מתחזקת, קווי המתאר וההקלה של הפנים מתהדקים, גמישות העור מוגברת;
• האפידרמיס המת מת פילף ומנקה את נקבוביות העור, משפר את גמישות העור, מגרה תהליכים מטבוליים תאיים;
• קמטים מוחלקים, נפיחות מתבטלת, עיגולים כהים ונפיחות מתחת לעיניים הולכות;
• להליך השפעה מרגיעה לא רק על שרירי הפנים, אלא גם על האורגניזם כולו.

בנוסף להשפעה חיובית על המראה ומצב עור הפנים, העיסוי הקוסמטי עוזר להגביר את ההגנה החיסונית של הגוף, משפר את השינה, יש לו השפעה מרגיעה ומרגיעה על מערכת העצבים, וגם משפר את הרווחה הכללית - כאבי ראש חולפים, זרימת המוח משתפרת, לחץ הדם מנרמל.

לדוגמא, הכי מומלץ לעסות את הפנים כשאתם עומדים או יושבים, אך עם גב ישר, כך שהנוזלים (הדם והלימפה) יוכלו להסתובב בחופשיות. עליכם לבצע עיסוי לאורך פסי העיסוי, היעילות תלויה במידה רבה בכיוון ולחוזק המופעל על הלחץ - עליכם לבצע את כל המניפולציות בצורה חלקה ומדויקת כדי לא למתוח את העור ולא לעורר מראה של קמטים או קמטים חדשים. העור סביב העיניים דורש גישה זהירה במיוחד - באזור זה בפנים לא ניתן לייצר לחץ ומתיחות.

גם השעה ביום ומשך ההליך חשובים. לדוגמא, אם מעסים את הפנים בבוקר, תוכלו להיפטר מנפיחות ושקיות מתחת לעיניים, ולשפר את גוון העור. לעיסוי המתבצע בערב יש תכונה מרגיעה, הוא משפר את קווי המתאר של הפנים ומחליק קמטים. ההליך כולו ממוצע של 10-15 דקות. מספיק זמן זה כדי להפעיל תהליכים מטבוליים בעור ולשפר את מצבו.

ניתן לעשות עיסוי פנים כמעט בכל גיל אם ישנן הוכחות לכך.

מומחים מזהים קבוצות גיל מסוימות שלכל אחת מהן מטרות משלה לעיסוי.

• החל מגיל ההתבגרות ועד 27 שנים העיסוי מתבצע לעור שומני ונקבובי, כמו גם במקרה של אקנה ואקנה, אך רק מחוץ לשלב ההחמרה.מטרת העיסוי היא ספיחת צלקות, ניקוי עור, נורמליזציה של ייצור הפרשת העור.
• מגיל 28 עד 40 שנים הנהלים מיועדים לשיפור תהליכים מטבוליים, שיפור ייצור האלסטין וכן ויסות תכולת הלחות של האפידרמיס.
• מגיל 40 ומעלה מבוצע עיסוי על מנת להגדיל את גוון עור ומבנה השרירים בפנים, כמו גם להחלקת קמטים ולחיסול נפיחות.

מומלצים טיפולי עיסוי בקורסים. ההשפעה של קורס זה תהיה ברורה אם אתה מקיים לפחות 10 מפגשים. ניתן לבצע עיסוי באופן שוטף, למשל פעם בשבוע. כדי להגדיל את היעילות של הטכניקה, אתה יכול לשנות או לשלב.

עיסוי עור הפנים, הצוואר והניקוי הוא פרוצדורה נעימה ומועילה, אך אפילו למניפולציה כביכול בלתי מזיקה זו יש מספר התוויות נגד מסוימות.

אין לבצע עיסוי אם יש לך:

• רשת כלי דם בולטת הנקראת rosacea;
• נטייה לדימום ועלייה בשבריריות של מערכת כלי הדם הנימית;
• ניאופלזמות ממאירות או שפירות על העור או בשכבות התת עוריות העמוקות;
• פריחות מוגלתיות - לרתיחה, פצעון, אקנה בזמן החמרה;
• פגיעה בשלמות העור - שפשופים, סדקים, פצעים, כוויות;
• המדינה לאחר הרמת חוט aptos, קילוף או ניקוי חומרה, חשיפה לעור באמצעות חומרי ניקוי כימיים;
• שלב אקוטי של דלקת בסינוסים מקסילרי, סינוסיטיס, הצטננות;
• דרמטוזיס, פסוריאזיס, נגעי עור פטרייתיים, שחפת בעור, הרפס.

בנוסף למחלות עור בפנים, חלק מהמחלות הפנימיות בגוף הן התווית נגד לעיסוי. לדוגמא, עיסוי אינו מומלץ למחלות אונקולוגיות עם נגע באברים שוכבים מקרוב. יש לנטוש את הנוהל מהסיבה שהפעלת תהליכים פיזיולוגיים יכולה להחמיר את מהלך הסרטן ולהעצים את גידול הגידול.

לא מומלץ לעסות את אזור הפנים והצווארון לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. העיסוי מגביר את זרימת הדם לראש ויכול לעורר התקף של עלייה חדה בלחץ הדם. התהליך הדלקתי של עצב הפנים הוא גם התווית להתייחסות לעיסוי, שכן במהלך העיסוי תחושות הכאב האופייניות למחלה זו יכולות להתעצם.

לשליטה יעילה נגד קמטים המתבצעת בבית, ישנן שיטות רבות ומגוונות. לאחר שלמדתם בקפידה וקיבלו זמן להליך, תוכלו להשיג תוצאות די משמעותיות. עיסוי תוצרת בית, המבוצע נכון ובאופן קבוע, מסוגל לפתור בעיות עור רבות באותה רמה של מפגש עיסוי מקצועי. בואו נסקור מקרוב את טכניקות העיסוי הפופולריות ביותר להצערת עורכם.

אין לו מגבלות גיל והיא טובה באותה מידה גם לנשים וגם לגברים. ניתן לעשות עיסוי למניעה ולתיקון קמטים שכבר נוצרו. היעיל ביותר הוא ההליך המתבצע בבוקר. הפגישה מתבצעת, עומדת מול המראה. לפני שתתחיל לעסות, עליך להיות בקיא במיקום הנקודות הפעילות על פניך, שתושפע.

לפני העיסוי הם מנקים ומאדים בעזרת מפית לחה במרתח חם של עשבי תיבול כדי לפתוח את הנקבוביות במלואן.לאחר מכן מרחי על העור קרם הזנה או שמן עיסוי והתחל את הפגישה. הנקודה הראשונה מעסה בשתי ידיים - האצבעות 2, 3 ו -4 של שתי הידיים ממוקמות במרכז המצח ותנועות החלקה לכיוון הרקות. לאחר מכן עבור לנקודה שנמצאת בין הגבות, והחליק אותה באותו אופן בתנועות לעבר המקדשים.

כעת אנו מעסים את הנקודות המשויכות הממוקמות באזור האף ואת תחילת צמיחת הגבות, ומחליקים את הגבות של קמטי הפנים. ואז אנו מוצאים את אמצע כל גבה ופועלים על הנקודות הממוקמות מעל צמיחת השיער, ובכך מרגיע את שרירי המצח. ואז מעסים את הנקודות הממוקמות באזור פינות העין החיצוניות, ואחריהן אנו עוברים לנקודות הממוקמות בפוסה הזמנית.

בכדי להקל על המתח בשרירי הראש, אנו מעסים את הנקודות הנמצאות מול מרכז העורק - שם נמצא הטראגוס. יש לעבד אזור זה בזהירות רבה, מכיוון שהעיסוי כאן מונע קמטים מוקדמים. עכשיו עלינו להזיז את האצבעות לאזור שמתחת לגלגל האוזן ולמצוא חלול בלסת - עלינו לעסות אותו. בעתיד, עליכם להזיז את האצבעות לאורך פינת הלסת התחתונה וללכת לאזור מרכז הסנטר. עיסוי בנקודה זו מסייע בהסרת קמטים בקרבת הפה.

אנו מוצאים את הנקודות שנמצאות בפינות השפתיים ומעסות אותן, לאחר מכן עלינו ללכת לנקודות הכנפיים של האף, שנמצאות בסמוך לקפלי האף. עיון בנקודות אלו מקטין את עומק קמטי העור באזור זה. בשלב הבא גשו לנקודות הסמוכות לפינות הפנימיות של העיניים הממוקמות באזור תעלת הלקלימל, ואז עליכם ללכת לנקודות שנמצאות מתחת לעפעף התחתון באמצע העין - יש לבצע לחיצות על החלק הגרמי של המסלול. לפיכך, עבדנו את כל תחומי הנקודות הפעילות וביצענו דיקור דיקור.

זה מבוצע במטרה לשפר את ההרכב המבני של שכבת העור האפידרמלית, ביטול כתמי גיל, הרגעת שרירי הפנים ומניעת היווצרות קמטים. לפני שמתחילים בהליך, מנקים את הפנים ומורחים קרם. הפגישה מבוצעת בשתי ידיים ומתחילה בעיסוי תנועות סיבוביות בנקודות שנמצאות מאחורי אוריות. בשלב הבא גשו למשטח הצדדי של הצוואר והזיזו במקביל לקצה הלסת התחתונה. המחקר באזורים אלה מגביר את זרימת הנוזל הלימפה.

השלב הבא הוא ביצוע תנועות עיסוי מעגליות של האזורים הזמניים, ואז המצח, נעים מהמרכז לרקות. לאחר מכן האצבעות מונחות על קרקפת הגבות ועושות תנועות עדינות סביב המסלול. בשלב הבא עליכם לשים שתי אצבעות על גשר האף ולנוע למטה לכנפי האף. מתחם כזה מבוצע עד שלוש פעמים בשבוע, זמן היום לעיסוי יכול להיות כל אחד.

הטכניקה כוללת מניעת הופעת סימנים מוקדמים של קמל העור, כך שתוכלו לבצע עיסוי כזה מגיל 20. בבגרות, ההליך נועד לחסל קמטים ועור נפול. הליך זה מבוצע על ידי רופא מומחה, עם זאת, אם תרצו לעשות זאת בבית, תזדקקו לעוזר, מכיוון שעיסוי עצמי אינו מסופק בטכניקה זו. לפני ההליך מנקים, מאדים את העור ומורחים מסיכה מזינה שלאחריה מורחים שמן או שמנת.

הפגישה מתבצעת במצב נוטה ואילו המעסה עומד מאחורי ראשו של האדם המעסה. יש לחזור על כל תנועה 3 עד 4-5 פעמים. הם מתחילים בעיסוי מרגיע של שרירי הצוואר והכתפיים, לאחר מכן מועבר האפקט לאזור שנמצא באזור תנוך האוזן מתחת ללסת. מנקודת תנועה זו אתה צריך להוביל לחוליה הראשונה. העקבה והמשטחים הצדדיים של הראש מעסים, ובכך מרגיע את שרירי הצוואר והפנים.

עיסוי בטכניקה מסוג זה מתרחש בלחצים מתחלפים וליטוף קצר.הפגיעה מתבצעת על הרקות, המצח ואזור הסנטר. לאחר מכן מעסים פינות הפה, השפה העליונה וכנפי האף. בשלב הבא החלקו את גב האף ואת קשתות העל-אדמה. ואז לעסות את אזור האף ואת אזור צמיחת השיער על המצח, ומשם התנועה עוברת לרקות ולאזור המסלול. לאחר מכן, אזור הלסת התחתונה מעובד בקפידה - תנועות עוברות מאמצע הלסת לנקודות הקיצון שלה משני הצדדים.

טכניקה זו מסייעת לחסל את הסימנים הראשוניים להזדקנות העור, מבטלת נפיחות ועיגולים כהים מתחת לעיניים, גוונים ומגדילה את גמישות העור, וגם מסייעת להתמודד עם כאבי מיגרנה, אקנה ותוצאותיו. טכניקת העיסוי נוצרה על ידי נזירים טיבטיים והיא מסוגלת לחסל במהירות וביעילות את הלחץ ואת תוצאותיו.

העיסוי מתבצע על עור מנוקה. בשורה התחתונה, היא ההשפעה על העור בעזרת חקר נקודות הדיקור הנקראות. המפגש מתחיל בלימוד נקודות הנקודה הפינה הפנימית של העין. בשלב הבא, דרכו נקודות בגבה, באף ובאזור הזמני. לאחר מכן, יש לשים לב לנקודות הממוקמות באזור המסלול, למגרש מתחת לעצם הזיגומטית, כמו גם באזור קצה הצמה. החלק המרכזי של הסנטר כפוף גם למחקר.

בסך הכל, בערך 18 נקודות פעילות מעורבות בתהליך העיסוי. העיסוי מתבצע באמצעות הקשה קלה, כמו גם בתנועות ליטוף מעגליות וישירות. היעילות מחשיפה מורגשת באופן ויזואלי לאחר לפחות שלושה מפגשים.

זה מבוצע בטכניקה של עיסוי עצמי, זמן ההפעלה הוא 20-30 דקות ומתבצע בין 1 לשלוש פעמים בשבוע. ניתן לבצע את ההליך הן בבוקר והן בערב. לעיסוי צ'יגונג אין התוויות נגד והוא יכול להתבצע במלואו או בחלקו. הפגישה מתבצעת בתנועות משיקות קלות, ללא לחיצות ומתיחות חזקות של העור. ניתן לבצע את ההליך בתנוחת ישיבה, על עור מנוקה ולחות.

ראשית כל, האצבעות עובדות על המצח, האף, ארובת העין, האף, הלחיים והסנטר. בנוסף, יש לשים לב לעור במחשוף. יתר על כן, אותם אזורים מעובדים כבר בעזרת טפיחות קלות. לאחר סיום שלב זה מבוצעים ליטוף בכפות הידיים, עם זאת, העיניים והשפתיים מלטפות באצבעות, ולא בכף היד. לאחר מכן, נעשית לחיצה קלה בעזרת אצבעות כפופות בכל אזורי הפנים והצוואר. ואז כל האזורים מעובדים, לישה את המפרקים שלהם בידיים ובאגודל. בסוף שלב זה מתבצעות לחצים כשיד קפוצה באגרוף, אך כאשר נלחצים וודא כי העור אינו זז ממקומו.

בסוף הפגישה, בעקבות טכניקת העיסוי, עליכם לדמיין חוטי זהב בידיים ולהניח אותם נפשית מתחת לעור, כאילו מחזקים את מסגרת הפנים באזורים בעייתיים. אם תרצה, ניתן להשלים את העיסוי בתנועות ליטוף של הידיים, הרגליים, הראש והגוף.

טכניקת עיסוי יפנית זו מבוצעת על מנת לשפר את תנועת הלימפה והדם, הסרת רעלים ושיפור מצב העור. הודות לטכניקה זו, נפיחות חולפת, סגלגל הפנים מתהדק, הסנטר "השני" נעלם. ההשפעה היא על השכבות העמוקות של רקמות הפנים והצוואר. תהליך העיסוי מתבצע לא בעזרת האצבעות, אלא עם כל אזור כף היד על פני העור מנקה ומשומן בשמן עיסוי, מנסה לא לקרוע את הידיים. עיסוי צריך להיות במצב ישיבה או עמידה, יש ליישר את הגב.

כל התנועות במהלך העיסוי מכוונות להסרת נוזל לימפה לאזור בלוטות הלימפה, שנמצאות באזור עצם הבריח. ההליך מתבצע מהמצח, ואז ללכת לפה ולסנטר, לטפל בלחיים, בעצמות הלחיים, באזור שמתחת לסנטר. כל התנועות מבוצעות בצורה חלקה ונינוחה. ניתן להשתמש בסוג זה של עיסוי בשטיפת הבוקר, מערכת פעולות בזמן אורכת 15-20 דקות. הביצוע היומי של עיסוי יפני זה יכול כבר לשפר את המראה בצורה יעילה למדי ולהדק את קווי המתאר של הפנים תוך חודשיים.

לטכניקות עיסוי שונות יש השפעות שונות, ולכן רצוי להחליף מסלולי עיסוי חלופיים, בטכניקה כזו או אחרת. התנאי העיקרי ליעילות הוא הסדירות והתקינות של המפגשים.

אם אתם רוצים ללמוד כיצד לבצע עיסוי בבית, עליכם לשלוט בעקרונות שיש להקפיד על מנת לבצע עיסוי כראוי. כעת ניתן לאסוף מידע על הדרכה ממקורות מידע פתוחים או לעבור קורס ממומחה לעסות. ראשית כל, עליכם ללמוד את הקווים העיקריים ונקודות העיסוי הממוקמים על הפנים והצוואר, שלאורכם מבוצעות כל מניפולציות העיסוי.

בכדי לבצע עיסוי עצמי בבית, אינכם זקוקים לשולחן עיסוי מיוחד או לכל ציוד מיוחד אחר - פשוט בחרו כסא או כסא נוח בו תוכלו לשבת בצורה כזו שהגב יישאר ישר.

העיסוי מתבצע על עור מנקה, בנוסף, בתהליך העיסוי משתמשים במוצרי עזר - קרם עיסוי, שמן, סרומים קוסמטיים. במקרים מסוימים, מבצעים עיסוי דבש, ואז ליישומו תזדקק לדבש טבעי באיכות טובה. בנוסף, בעת ביצוע עיסוי, בעיקר טכניקות מזרחיות, ניתן להשתמש בעיסוי מיוחד העשוי מתכת, סיליקון, אבן או עץ. כוסות רוח ועיסוי ואקום מתפשטות כעת באופן נרחב, קיימת אפילו טכניקה לעיסוי בעזרת כפות מתכת.

מטרת העיסוי יכולה להיות מתיחת פנים, החלקה של קמטים וקפלי nasolabial, שיפור ניקוז הלימפה ומטבוליזם. יש לבצע כל תנועת עיסוי 5 עד 7 פעמים, כאשר ניתן לעבד את מחצית הפנים הן לסירוגין והן בו זמנית.

מבדיקותיהם של אותם אנשים העוסקים בקביעות עיסוי קוסמטי בפנים ובצוואר עולה כי טכניקה זו אפקטיבית, והשפעתה ברורה. מפגשים קבועים עוזרים במניעת הזדקנות העור הנגרמת כתוצאה משינויים הקשורים לגיל. לכן רצוי להתחיל קורסים לטיפול בעיסוי בגיל 30 שנה. גודש בלימפה ושינויים הקשורים לגיל בצפיפות העור מחמירים את המראה, ולכן, בנוסף לשימוש מורכב בתרופות מיוחדות שונות, עיסוי הוא אחד האמצעים היעילים המסייעים להארכת נוער בקבוצת הגיל 40-50 שנה.

בגיל מבוגר יעילות העיסוי עשויה להתחיל לרדת בגלל העובדה שלא רק שינויים בעור ובשכבת השריר מתחילים להתרחש, אלא גם גודל הגולגולת משתנה, המהווה תנאי מוקדם לעור נפול. בנוסף, מספר הסיבים האלסטיים מצטמצם והאטת ייצורם של חדשים. ניתן לדחות שינויים אלה למשך זמן רב בהתאם לזמן ההתחלה, אם תעקוב אחר נהלי הטיפול והעיסוי.

בעזרת נהלי עיסוי ניתן לשפר את הטורגור והגמישות של העור, לשמור על שרירי הפנים במצב טוב, להחליק קמטים ולהעלים נפיחות. מומחים מאמינים שאם העיסוי העצמי אינו מספק יעילות נאותה, המשמעות היא שמשהו לא מבוצע כנדרש מהטכניקה, או שהטכניקה עצמה נבחרה בצורה לא נכונה.

כיצד לבצע עיסוי עצמי של הפנים, ראו את הסרטון הבא.