איך תוכלו לרכוש את המידע הדרוש אחת ולתמיד, איך לא לדחות בראשכם מיותר מיותר? אין ספק ששאלות כאלה מעונות לא רק תלמידים ונציגים של עבודה נפשית. התשובה במאה ה -19 ניתנה על ידי הפסיכולוג הגרמני אבינגהאוס הגרמני. הוא בנה את מה שמכונה "עקומת שכחה".
מה זה
הגרמני התעניין כיצד עובד הזיכרון של האדם, מה הוא זוכר ושוכח מלכתחילה ומה קשה יותר. על מנת להבין את התהליך הזה, ערך המדען ניסויים שונים. כדי להתחיל, הוא הורה למחלקותיו ללמוד מספר הברות חסרות משמעות לחלוטין. הוא חיבר אותם משני עיצורים ונוד אחד.
אחד התנאים היה שטויות שלמות - שילובי צלילים לא אמורים לגרום אסוציאציה עם כל מילה קיימת. לפיכך, הוא הציע הברות כגון "קן", "צריף", "זיף", "חתכים", "התמזגה" וכן הלאה.
המשימה של הנבדקים הייתה לזכור אותם מאה אחוז ולהגות ללא היסוס. יתר על כן, הדבר נעשה תמיד באותו זמן, באותם תנאים חיצוניים.
כך, פסיכולוג נלהב ניסה להחריג גורמי השפעה על תהליך השינון מבחוץ - שום דבר לא משפיע על התהליך עצמו.
אם קבוצת המילים חסרות המשמעות מסתיימת, ואז המדען שינה את מקומם וביקש מהנוכחים ללמוד אותם. לאחר שהמשתתפים בניסוי התמודדו עם המשימה, היה להם מבחן נוסף. חזור על דיבור שאינו קשור לאחר זמן מסוים. אז הרמן אבינגהאוס פתח את עקומתו המשקפת את תהליך שכחת המידע על ידי אדם. הגרף הוא כדלקמן.
במהירות רבה המוח שלנו נפרד ממידע תוך שעה לאחר קבלתו. הוא מנתק חצי גדול - כ 60% מידע מיותר. אחרי 10 שעות הוא משאיר רק 35% מהטקסט שלמדנו. אבל אז התהליך מאט מאוד. גם לאחר 6 ימים, כ -20% נותרו בראש קיבל סט הברות לפני כמעט שבוע.
מעניין, תוצאה זו נותרת כמעט ללא שינוי בעוד חודש. המוח עדיין יפיק 20% מערך הצלילים. עם זאת, זו לא הייתה המטרה היחידה של המחקר.
היו כמה משימות.
- כדי ללמוד כמה, באופן עקרוני, המוח האנושי מוכן להכיל.
- גלה מה צריך לעשות כדי להאריך את זמן האחסון של מידע זה. המומחה הגרמני השתמש בשיטת החזרה לשם כך.
- קבעו תקופות חזרות לשינון טוב יותר של מידע.
- גלה כיצד יש לאתר מידע כך שיהיה קל יותר לזכור.
טכניקות חזרה
כדי להפר את חוקי השכחה שהתקבלו על ידי בניית עקומתו, הסיק אבינגהאוס כלל אחר - שמירת המידע שהתקבל.
בפרשנות הרוסית זה נשמע כך: "חזרה היא אם הלמידה."
כעת פסיכולוגים מייעצים לשני לוחות זמנים לחזרה. הראשון הוא אופטימלי לאלה מי צריך להתמודד עם המשימה במהירות, והמידע שהם קיבלו לא צריך להישאר בזיכרון לנצח.
השנייה מתאימה יותר למי שיש לו זמן ללמוד ולצורך להשתמש בידע זה במשך שנים רבות.
הדרך "המהירה" מיועדת ליומיים. התוכנית היא כדלקמן.
- השידור החוזר הראשון נעשה מייד לאחר סגירת הספר.
- חזור על השני חייב להיעשות לאחר 20 דקות.
- החזרה השלישית צריכה להתקיים 8 שעות אחרי השנייה.
- החזרה הרביעית מתבצעת בדיוק יום אחרי השלישי.
השיטה לשינון ארוך ויסודי יותר בהתחלה אינה שונה בהרבה ממה ש"מהיר יותר ", אבל אז תהיה קשוב וסבלני יותר, הכל נראה כך.
- החזרה הראשונה מבוצעת מיד לאחר הקריאה.
- חזור על השנייה תוך 20 דקות ניתן להגדיל את המרווח לחצי שעה.
- השלישי קורה למחרת.
- חזור על הרביעי אחרי שבועיים נוספים. אולי עלייה במרווח ל -3 שבועות.
- החזרה החמישית חייבת להיעשות לאחר חודשיים. אולי עלייה במרווח ל -3 חודשים.
אבל אם אתה צריך "לרשום" קצת ידע בזיכרון שלך במשך זמן רב, תוכנית מתאימה לך, שפותח על ידי האמריקאים בוב סאליבן ויו תומפסון. עם זאת, כדי להשתמש בתכנית כזו, כדאי להכניס את כל מועדי ההופעה ליומן. זה בטלפון שלכם יעבוד גם הוא ויהיה נוח עוד יותר, יומן אלקטרוני ייתן לכם איתות לפעולה.
הגרף נראה כך.
- החזרה הראשונה מתבצעת 5 שניות לאחר קריאת המידע הדרוש.
- החזרה השנייה מתבצעת לאחר 25 שניות נוספות.
- יש לבצע את החזרה השלישית 2 או 3 דקות אחרי השנייה.
- הרביעי קורה אחרי 10 דקות.
- בצע את החזרה החמישית אחרי שעה נוספת.
- שישית אל תשכח לייצר אחרי 5 שעות.
- חזרה מספר 7 אמור להתקיים ביום.
- חזור על התרגיל השמיני לאחר 5 ימים.
- חזרה מספר 9 מתרחשת כאשר חלפו 25 יום נוספים (כלומר, חודש לאחר ההיכרות הראשונה עם החומר).
- חזרה על העשירית מתבצעת לאחר 4 חודשים נוספים.
- החזרה מספר 11 היא סופית. ייעשה לאחר שנתיים.
אם אתה משתמש בלוח הזמנים הזה, המידע שלמדת יישאר איתך עד סוף חייך.
ישנם עוד כמה טריקים שהמוח האנושי לא יכול היה להסתיר מדענים.
דפוסי שינון
אתה יכול להשתמש בצורה יעילה יותר בהתפתחות מדענים במונחים של הקלה על שינון, אם אתה יודע בדיוק אילו דפוסים קיימים בשינון מידע. יש כמה מהם, הם די פשוטים.
- אדם זוכר טקסטים משמעותיים יותר ומשמעותיים יותר מאותם הברות Ebinghaus, למשל. מעניין אם כל הנושאים שלו חוו לפני הסוף. אולי חלקם לא יכלו לעמוד בהתקף כזה על המוח. מה שנקרא "דחיסה" יעיל בהרבה משינון משמעותי.
- כמות המידע וקצב שינונו אינם תלויים זה בזה ישירות. כלומר, ללמוד שני שירים זה לא קשה כפליים כמו אחד. זה ידרוש יותר זמן ואנרגיה מאשר אם פשוט תכפיל את שניהם בשניים. ככל שיותר, הארוך והקשה יותר.
- יש להגביל את מספר החזרות. במקום זאת, לא יהיה שום טעם מלהיטות יתר. לא כדאי לקרוא את הקטע מהספר שכבר קראתם לחורים בפעם המאה. התוצאה לא תהיה שונה מזו שקיבלתם לאחר החזרה העשרים, היא לא תשתפר.
- המידע שאנחנו באמת זקוקים לו מאוחסן בראש שלנו הרבה יותר זמן מאשר המידע שאנחנו צריכים רק כדי לעבור את הבחינה. לכן, אם אתה רוצה לזכור משהו טוב, מצא יישום מעשי ואחריו בחיים.
- נפח המידע המאוחסן בפרק זמן מסוים יהיה גדול יותר אם מידע זה מגוון. שנה את נושאי המשימות, החלף אותם ואז יהיה לך יותר קל להתמודד.
- עדיף לזכור מה נמצא בהתחלה וסוגר את החומר. בדוק בעצמך, בקש ממישהו להכין לך רשימה של 10 מילים. אין מי לשאול? השתמש בערכה הבאה: "נורה, מקלדת, יער, חנות, שולחן בית ספר, סמרטוט, ראש, מחשב, מטאטא, מיטה." עצמו את העיניים ונסו לשחזר את מה שקראתם.
בדרגה גבוהה של הסתברות, הדבר הראשון שעולה בראשכם יהיה המילים "נורה" ו"מיטה ". אגב, גילוי התבנית הזה מיוחס גם להרמן אבינגהאוס. בכתביו זה נקרא אפקט הקצה.
