Emotionales Gedächtnis: Eigenschaften und Entwicklungsmethoden

Warum erinnern sich die meisten von uns besser an schlechte als an gute Ereignisse? Warum haben manche Angst vor der Dunkelheit, andere - vor dem Wasser, andere - vor dem Feuer? Jemand ist jederzeit bereit zu helfen, und jemand wird an dem Ertrinkenden vorbeikommen? Ebenso wichtig ist die Tatsache, dass wir fühlen oder nicht fühlen, emotionales Gedächtnis haben.

Das emotionale Gedächtnis hilft dabei, alles im Kopf zu behalten, was eine Person in einer bestimmten Situation erlebt hat. Anschließend wird diese Information zu einem Signal, um die Vergangenheit zu wiederholen, wenn die Emotionen, die durch diese Aktion in der Vergangenheit erfahren wurden, positiv waren oder uns davon abhalten, die eine oder andere Aktion auszuführen. Wenn wir dasselbe zuvor getan haben, haben wir eine negative Erfahrung gemacht.

Pavel Petrovich Bologsky - ein herausragender Lehrer und Philosoph des letzten Jahrhunderts, der Psychologie studierte - kam zu dem Schluss, dass Der Mensch nimmt Ereignisse wahr, die hier und jetzt viel heller auftreten. Nachdem er jedoch in eine ähnliche Situation geraten ist wie zuvor, erhält er sofort ein Signal aus der Vergangenheit, das ihn dazu bringt, anzuhalten oder umgekehrt weiter zu tun, was durch Beispiele der Vergangenheit begonnen wurde. Dabei Das Gehirn archiviert Gefühle wie Überraschung, Leiden und Angst besonders deutlich. Und das gilt nicht nur für Menschen, sondern auch für Tiere.

Ein Beispiel ist ein Hund, der unter ein Auto geraten ist. Nach einer traumatischen Situation wird sie nie mehr neben der Straße erscheinen. Das gleiche passiert mit Menschen, nur im Gegensatz zu Tieren Diese Angst kann nicht nur zu erhöhter Wachsamkeit und Vorsicht führen, sondern sogar zu Abgeschiedenheit. Wenn eine Person in ihrer Kindheit oft negative Emotionen und insbesondere Angst erlebt hat, wird sie in Zukunft höchstwahrscheinlich zu einer ängstlichen und misstrauischen Person.

Es stellt sich heraus, dass Der Zustand des emotionalen Gedächtnisses ist ein Indikator für unsere Fähigkeit, nicht nur sich selbst zu erhalten, sondern auch Sympathie und Mitgefühl zu zeigen - Empathie. Obwohl negative Emotionen möglicherweise keine schlimmen Konsequenzen haben. Zum Beispiel, ein Mann in der Kindheit erstickte an einem Entenknochen, seine Eltern hatten solche Angst, dass sie den Jungen ins Krankenhaus brachten. Alles hat geklappt, aber jetzt toleriert ein Erwachsener keine Entenküken oder Gänsefleisch.

Die Folgen können schwerwiegender sein. Menschen, die in ihrer Kindheit Gewalt oder Mobbing erlebt haben, schränken ihre Kommunikation oft ein, können im Leben nicht verwirklicht werden, können kein Mitgefühl empfinden und an den Problemen anderer teilnehmen.

Das emotionale Gedächtnis zu entwickeln ist einfach. Es ist wichtig, dies von frühester Kindheit an zu tun, um eine positive Sicht auf die Welt um das Kind herum zu entwickeln, da es nicht nur freundlicher wird, sondern sich auch sicherer fühlt. Denken Sie daran, je mehr gute Erinnerungen ein Mensch hat, desto erfolgreicher ist sein Leben.

Hier ist eine kurze Liste von Tipps, die Ihrem Baby in Zukunft sicherlich helfen werden.

• Seien Sie liebevoller mit Ihrem Kind, und zwar nicht nur, wenn Sie eines haben, für das Sie es loben sollten, sondern ständig. Auch beim Gehen. Achten Sie auf schöne Dinge, sprechen Sie nur positiv über Natur, Vögel, Tiere. Glauben Sie mir, wenn Sie jedes Mal, wenn Sie beim Erscheinen eines Hundes schaudern und sagen, dass es beängstigend ist, wird Ihr Kind wahrscheinlich Angst haben, nicht nur vor Haushunden, sondern auch vor anderen Tieren.
• Bitte bitte Ihr Kind mit Küssen, „Umarmungen“, zumindest kleine nette Geschenke machen. Denken Sie daran, dass das Böse besser in Erinnerung bleibt, was bedeutet, dass Sie das emotionale Gedächtnis mit positiven Erinnerungen füllen müssen, nicht mit Qualität, sondern mit Quantität.
• Wenn ein Kind über etwas verärgert ist, versuchen Sie, dieses Gefühl aus seinem Gedächtnis zu löschen oder zu löschen.. Überlegen Sie, wie Sie ihn ablenken können. Gehen Sie zum Trick. Lassen Sie beispielsweise ein Kind glauben, dass sein Versagen nur ein unnötiges Stück Papier ist, das leicht wegzuwerfen ist. Zeigen Sie ihm gleichzeitig dieses Stück Papier, reißen Sie es zusammen und werfen Sie es weg. Dieser Trick funktioniert übrigens auch bei Erwachsenen.
• Ein anderer ähnlicher Weg, um Negativität loszuwerden. Übertragen Sie Ihre Erfahrungen oder Erfahrungen des Kindes auf einen unnötigen Gegenstand oder sogar mehrere Gegenstände, wickeln Sie ihn oder sie in eine unnötige Tasche und bringen Sie ihn in den Papierkorb.
• Verbringen Sie das Ballspiel. Es ähnelt dem bekannten "Essbar - Ungenießbar". Teilnehmer eines Kreises werfen sich gegenseitig einen Ball zu. Derjenige, der ihn gefangen hat, sollte dem Rest von einem Ereignis erzählen, das ihm Freude bereitete. So „reinigt“ er selbst sein emotionales Gedächtnis und stellt andere auf eine positive Welle ein.
• Aber wenn Sie in Ihrer Kindheit noch keine positiven Emotionen erhalten haben, dann füllen Sie Ihren Kopf selbst mit ihnen. Meditation ist eine Methode, die seit Jahrhunderten getestet wurde. Wenn Sie das Gefühl haben, dass „die Welt Ihnen gegenüber unfair ist“, schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an einen guten Moment aus Ihrem Leben. Der erste Kuss zum Beispiel.
• Eine andere Art zu meditieren: Schließen Sie die Augen und transportieren Sie sich vom grauen Herbst zum warmen Meer, auch wenn Sie schon lange nicht mehr dort waren und nicht mehr lange unterwegs sind. Denken Sie daran oder lassen Sie sich den Geruch und die Farbe der Welle einfallen. Sie werden selbst nicht bemerken, wie schnell Sie den Atem der Meeresbrise spüren werden.

Lesen Sie mehr. Wenn Sie in die Geschichte eines anderen eingetaucht sind, sei es die Geschichte einer fiktiven Figur oder einer berühmten Person, werden Sie Ihre Sorgen und Nöte unfreiwillig vergessen.