Wie kann man sich schnell an Informationen erinnern?

In unserem Leben gibt es unvergessliche Ereignisse und Ereignisse, bei denen wir ein gutes Gedächtnis haben müssen. Zum Beispiel eine Prüfung bestehen. Manchmal scheint es unmöglich zu sein, eine komplexe Zusammenfassung zu lernen, aber dies ist überhaupt nicht wahr, wenn Sie den Prozess mit Bedacht angehen.

Ein paar einfache Regeln helfen dabei, den Speicherprozess zu beschleunigen und zu verbessern.

• Regel eins - Unser Gehirn ist zwar männlich, aber launisch und empfindlich wie eine Frau. Wenn Sie ständig sagen, dass Sie einen schlechten Kopf und ein unwichtiges Gedächtnis haben, wird er sich definitiv daran „erinnern“ und tatsächlich weniger Informationen aufnehmen. Wenn Sie ihn regelmäßig loben und über seine herausragenden Fähigkeiten sprechen, wird er Ihnen mit gegenseitigem Respekt antwortenund in einem schwierigen Moment, wenn Sie hier oder andere Informationen sofort reproduzieren müssen, wird es nicht fehlschlagen. Die Sache ist, dass jede Rede, die wir laut aussprechen, nicht nur von unserem echten Gesprächspartner, sondern auch von unseren eigenen Ohren gehört wird und Sie in Ihrer eigenen Schädelbox als Handlungsanleitung skizziert.

• Zweite Regel - Was Sie unterrichten, wäre schön zu verstehen. Die Sache ist, sich an zwei Arten zu erinnern - freiwillig und unfreiwillig. Der erste erfordert einen „Push“, bevor Sie mit der Arbeit beginnen. Das heißt, Sie müssen das Gehirn zum Laufen bringen - um das Gedicht von Nekrasov oder insbesondere Gorkys Prosa zu lernen, ist es unwahrscheinlich, dass dies unfreiwillig geschieht. Aber um sich daran zu erinnern, wie schön Jennifer Lopez im letzten Film ausgesehen hat, wird es ohne Anstrengung und für lange Zeit herauskommen. Dies wird als unfreiwillige Art des Auswendiglernen bezeichnet.

• Regel drei - Wählen Sie aus einer Vielzahl von Informationen die wichtigsten Punkte aus und schreiben Sie sie auf. Unsere Erinnerung trennt sich schwer von den Briefen, die an sie geschrieben wurden. Sie speichert bis zu 90% der Werke des Epistolary-Genres sorgfältig.

• Regel vier - Versuchen Sie nicht, ein großes Stück sofort abzureißen und viel auf einmal zu lernen. Das schnelle Speichern von Informationen in großen Mengen funktioniert nicht. Oder es wird, aber es wird nicht lange in deinem Kopf dauern. Jede Masse von Informationen kann in mehrere Teile unterteilt werden. Das Gehirn mag möglicherweise keine Stoßbelastungen. Erinnerst du dich, was mit dir passiert ist, als du dich nach einer langen Pause für 100 Kniebeugen entschieden hast? Schmerzsyndrom ist auch bei zerebraler Überlastung möglich. Es äußert sich in anhaltenden Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Stimmungsverlust und Müdigkeit.

• Regel fünf - Wählen Sie eine bestimmte Zeit für Ihre Memory-Spiele.

Als Make-up können Sie Kefir verwenden, es enthält eine große Menge Lecithin und es verbessert das Gedächtnis.

• Regel Sechs - Alle frisch erhaltenen Daten müssen wiederholt werden. Idealerweise sollte dies gemäß dem folgenden Zeitplan erfolgen: Wiederholen Sie N 1 - vierzig Minuten nach Erhalt der Informationen, dann zwei- oder dreimal am Tag, das nächste Mal erneut, vorzugsweise zweimal und dann einmal pro Woche oder sogar einmal alle zehn Tage. So können Sie das erworbene Wissen nicht nur einfach konsolidieren, sondern auch durch neue ergänzen, als würden Sie verschiedene zusätzliche Elemente an einem dicken Faden aneinanderreihen.

Wir haben uns mit den Regeln vertraut gemacht und können nun beginnen, das Problem zu lösen. Aber zuerst entscheiden wir, welche Art von Speicher Sie besser entwickelt haben.

Wählen Sie nun basierend auf Ihrem Typ eine oder mehrere der folgenden Optionen für Speichertechniken aus.

Versuchen Sie nicht nur die notwendige Literatur zu lesen, sondern es auch zu tun, auf helle Details achten. Wenn Sie dann die Informationen reproduzieren müssen, werden die Details leicht in Ihrem Gedächtnis gefunden und wachsen sofort mit den restlichen erforderlichen Wörtern oder Konzepten.

Machen Sie sich während des Speichervorgangs Notizen am Rand. Markieren Sie Hauptpunkte mit verschiedenen Markierungsfarben. Auch dies wird in Zukunft dazu beitragen, die notwendigen Informationen schnell aus dem Kopf zu extrahieren.

Wie bereits erwähnt, müssen Sie verstehen, was Sie tun, um sich leichter erinnern zu können. Laden Sie einen dankbaren oder nicht sehr guten Zuhörer einMurzik Katze ist auch geeignet. Und versuchen Sie dem Gesprächspartner zu erklären, was Sie selbst nicht ganz verstehen. Bald werden Sie den „goldenen Schlüssel“ finden und verstehen, wovon Sie sprechen.

Wenn Sie allergisch gegen Tiere sind und alle Freunde und Bekannten sich kategorisch weigern, die Wahrscheinlichkeitstheorie zu verstehen, dann Beginnen Sie ein Gespräch zu diesem Thema mit sich selbst. Das Scoring neuer Informationen hilft Ihnen nicht nur, sie besser zu verstehen, sondern erinnert sich auch daran.

Zeichne, was du lernst. Es ist nicht erforderlich, Kopien der Meisterwerke anzufertigen und ein Gemälde zum Thema des Satzes von Pythagoras zu erstellen. Stellen Sie dar, was Sie mit dieser oder jener Information verknüpfen. Im Fall von Pythagoras wird es wahrscheinlich eine Hose sein. Weil die pythagoreischen Hosen in alle Richtungen gleich sind.Bei Bedarf werden dann Informationen über die Kleidung des antiken griechischen Philosophen schneller verfügbar sein als der Satz in seiner klassischen Form.

Manchmal reicht die Zeit vor der Prüfung kaum aus. In diesem Fall ist es einfach, sich mithilfe von Mnemonics eine große Menge an Informationen zu merken. Mit seiner Hilfe können Sie übrigens nicht nur schnell eine Lektion lernen, sondern auch das Gedächtnis entwickeln.

Bei dieser Technik werden die erforderlichen Informationen erstellt, um sie in einer Kette zu speichern. Das heißt, eines sollte aus dem einen oder anderen Grund mit dem anderen verflochten sein, um konsistente Assoziationen zu verursachen. Eine der Bedingungen - die Glieder Ihrer imaginären Kette sollten ungefähr gleich groß sein.

Mit dieser Methode sollten Sie Informationen bedingt in verschachtelte Puppen zerlegen. Und um mit dem größten (wichtigen) bzw. dem kleinsten (Details) zu füllen.

In diesem Fall sollten die gelesenen Informationen unterstützt werden. Um das Wichtigste oder Denkwürdigste zu "fangen", stellen Sie es sich im übertragenen Sinne vor. Wenn Sie anfangen, das Anstehende in Ihrem Gedächtnis herauszufischen, platzieren Sie zuerst die Stützen und dann alle Informationen, die für die Bewertung von „ausgezeichnet“ fehlen.

Diese Option ähnelt der Cicero-Methode. Aber wenn Sie es verwenden, müssen Sie Ihrer inneren Stimme voll vertrauen. Unterstützungen werden auch durch Ihr eigenes Gedächtnis in Form von Bildern aufgebaut. Sie sollten jedoch nicht nach einem logischen Prinzip ausgewählt werden, sondern ausschließlich, wie sie sagen, intuitiv. Also Bilder sollten Sie Ihr Bewusstsein oder vielmehr das Unterbewusstsein zeichnen.

Diese Option kann dazu führen, dass Sie Ihr eigenes Alphabet erstellen. Jedes Wort, Konzept, jede Phrase muss in Form eines bestimmten Bildes, Punktes, Strichs, Kreises, Kreuzes oder Sticks auf Papier übersetzt werden. Die Methode ist für jeden geeignet. So platzieren Sie einen Text in mehreren Bildern oder Zeichen, die nur für Sie verständlich sind.

All dies scheint nur auf den ersten Blick kompliziert. In der Tat, nachdem Sie gelernt haben, diese Methoden und Regeln in die Praxis umzusetzen, werden sie allmählich Teil Ihrer Gewohnheiten und werden alltäglich. Und dann werden Sie sie auf die Maschine anwenden.

Die Assoziationsmethode ist im Alltag gut.. Wenn Sie sich beispielsweise an den Namen einer Person erinnern müssen, diese aber nicht in Ihrem Kopf bleiben möchte, finden Sie dort ihren berühmten Namensvetter. Und dann wird sich derselbe Nikolai Vasilievich, ein Chemielehrer, dessen Name und Patronym Sie immer auf der Website der Universität ausspioniert haben, in Ihrer Vorstellung im Bild von Gogol vorstellen, wie lange er in der Liste der namenlosen Seelen bleiben wird!

Es gibt Geheimnisse, sich an lange Zahlen zu erinnern.. Brechen Sie sie in Paare oder Vierer. Zum Beispiel müssen Sie sich an 2008-1976 erinnern. Wir teilen diese Zahl in zwei Teile und erinnern uns an das, woran Sie sich 2008 erinnern. Sie haben beispielsweise die High School abgeschlossen. 1976 ist das Jahr, in dem Ihre ältere Schwester geboren wurde. Ist sie zu deiner Abschlussballnacht gekommen? Jetzt ist es unwahrscheinlich, dass Sie diese Nummer vergessen.

Stimmen Sie zu, alles ist so einfach wie das Schälen von Birnen. Und trotz der Tatsache, dass wir in einem Zeitalter der Hochtechnologie leben und Sie buchstäblich in Sekundenschnelle alle Informationen im Internet finden können, in der Hoffnung, dass sich der Arbeitsspeicher Ihres Computers oder Smartphones nicht lohnt. Es wird nicht unser eigenes Gedächtnis ersetzen, das nicht nur trockene Informationen speichern kann, sondern auch unsere unvergleichlichen Emotionen und Bilder, die uns sehr helfen. Erinnere dich jetzt an etwas Gutes aus deinem Leben. Lächelte Geben Ihnen diese Emotionen die stärkste Erinnerung an Ihren Computer?