Meditation "Healing the Inner Child"

Mange af os ved, at al menneskelig frygt og ængstelse er lagt i barndommen. Karakteren for hver af os begynder også at tage form i denne periode. Derfor kan vi med sikkerhed sige, at vores barndom forbliver hos os for livet. En voksen mand er klar over, at han nu er blevet anderledes, og derfor opfatter han sig selv som en lille, hver for sig. På samme tid lever den lille væsen hele tiden inde i vores bevidsthed. Hvis han i barndommen ofte blev fornærmet eller ikke blev rettet opmærksomt, vil det altid minde ham om dette.

Louise Hay udviklede meditationen ”Healing the Inner Child” for dem, der føler, at de er en ensom og forsvarsløs person. Denne meditation er designet til at befri sig for frygt og tvivl.

Skaberen af ​​teknikken blev født i en fattig familie. Fra barndommen vidste jeg, hvad sult og kulde er. Da hun blev voksen, besluttede en af ​​de smukke dage at blive revet med alternative behandlingsmetoder. Derefter blev hun præst og begyndte at skrive bøger om psykologi.

Da Louise blev meget syg, besluttede hun at helbrede sig selv ved hjælp af sin bevidsthed. I dette blev hun hjulpet af meditation. Hidtil har hun været i stand til at hjælpe andre mennesker ud af en vanskelig situation.

Ovenstående meditation giver dig mulighed for at fordybe dig selv i barndommen og ved hjælp af denne nedsænkning prøve at ændre nutiden. Derfor er denne teknik nødvendig for dem, der oprigtigt vil slippe af med børns oplevelser, som igen påvirker nutiden meget.

Der er mange eksempler på, at problemer, der kommer fra barndommen, forhindrer en person i at realisere sig selv. For eksempel, hvis et barn i en skolealder blev fornærmet af jævnaldrende, og han følte sig værdiløs, vil han i voksen alder ikke være i stand til at finde en ledsager, vil være lukket, ikke i stand til at realisere sine evner.

For fuldt ud at forstå opfattelsen af ​​et sådant koncept, skal du indse det udtrykket "indre barn" er personificeringen af ​​en af ​​de vigtigste dele af menneskets indre verden. Denne del indeholder forskellige erindringer, både negative og positive, såvel som frygt, færdigheder, tidlig oplevelse osv.

Det er denne del af den menneskelige sjæl, der er ansvarlig for den glade opfattelse af eventuelle begivenheder. Hver af os husker smagen af ​​is, som vi alle spiste i barndommen. Det var utroligt sød og underholdende. Vi huskede dette øjeblik, og nu, som voksne, for at behage os selv, spiser vi også is.

I en tidlig alder forsøger hvert barn at tegne eller blinde noget. Hvis han bliver rost, prøver han endnu mere og skaber. Som et resultat kan en talentfuld kunstner eller billedhugger vokse ud af en sådan person. og i denne store oplevelse vil lege børns oplevelse, nemlig "det indre barn".

Når ingen lægger mærke til den lille kunstners kreative vene, begynder han langsomt at lukke sig ned, og hans evner forsvinder. Hvis en sådan person som voksen ønsker at genoplive lysten til at tegne, vil meditationskurser kaldet ”Healing the Inner Child” hjælpe.

Konklusionen er, at ”det indre barn” er et bestemt tidsrum, der er tilbage i den fjerne fortid. Denne tidsperiode kan imidlertid have en negativ indflydelse på en voksnes nuværende og fremtidige liv.

Denne teknik er designet til mennesker, der er blevet voksne. Det betyder ikke noget, hvor gammel du er. Det skal udføres for at rene og friske følelser kan vågne i din sjæl. Og de vil helt sikkert skabe nye ideer i sindet, der hjælper dig med at komme videre gennem livet.

Bemærk venligst dit "indre barn" kan være i en sådan tilstand - at være deprimeret og bange osv. Hvis du observerer ufravigelse i din opførsel, manglende evne til at spørge og lignende, er du nødt til at lære at håndtere det. Derudover indikerer de negative manifestationer og følelser i din karakter også, at dit "indre barn" er deprimeret.

For nogle mennesker kommer uhensigtsmæssig adfærd til udtryk i, at de som voksne ikke kan forstå dette på nogen måde. Sådanne mennesker er infantile, arbejder ikke og studerer ikke, prøver at leve på andres bekostning. Derfor er de nødt til at begynde at arbejde på sig selv. Ellers vil de gennemgå endelig nedbrydning.

For at gøre dette skal du finde ud af præcis, hvordan dit "indre barn" manifesteres. Hvis han ikke er helt sund følelsesmæssig, vil du være ubehagelig. Hvis du er ukomfortabel, skal du gennemføre en helbredende meditation og afbalancere din generelle sindstilstand.

Meditation vil hjælpe med at skabe kontakt med det "barn", der sidder inde i dig. Denne teknik skubber dig til en følelsesladet storm. Bliv ikke overrasket over, at du under træningen vil opleve sorg, glæde, skyld, nostalgi og andre følelser.

Vær ikke bange for den voksende følelsesmæssige storm, og lad det ske. Hvis du vil græde, så græd. Hvis du vil grine, så griner. Meditation udføres for at genoplive dine følelser.

Lad os nu komme til hovedhandlingen.

• Sid behageligt og luk øjnene.

• Tag en dyb indånding gennem næsen og udånder luft gennem munden. Gentag sådanne manipulationer flere gange.

• Din krop skal gradvis slappe af fra toppen af ​​hovedet til tæerne og hænderne. Forestil dig, at denne afslapning rørte ved fingerspidserne og vendte tilbage til toppen af ​​hovedet igen.

• Derefter skal du føle din krop og være opmærksom på din nuværende alder, såvel som den øjeblikkelige tilstand af dit sind. Tænk på, om du så alt.

• Forestil dig derefter, at et barn dukkede op foran dig. Det kan være en dreng eller en pige (alt skal afhænge af dit køn her).

• Barnet er dig. Du er omkring fem år gammel. Forestil dig, hvordan det ser ud. Husk dig selv lille, i hvad du er klædt og skodd. Se babyen.

• Stå derefter mentalt op, gå til barnet og give ham din hånd. Tag babyens hånd i håndfladen. Hun er meget lille. Sæt dig ned og føl babyens vækst. Se ind i hans øjne. Hvis du virkelig vil kysse barnet, så kys ham på kinden, håndfladen. Sørg for at være opmærksom på babyens reaktion.

• Et barns øjne skal fortælle dig meget. Se, de er triste eller har et stød, hvilken farve de har: brun eller blå. Husk dette øjeblik. Du er nu forelsket i dig selv. I denne babys øjne - dine håb. Tag babyen i dine arme. Lad ham kaste op til dig. Mærk dens varme, og lad dit hjerte reagere på denne gestus.

• Tænk på, om du kan beskytte dette barn mod en andens indflydelse nu, om du vil gøre ham oprørt hele tiden. Bed ham om at fortælle, hvilke handlinger han forventer af dig. Lov babyen (ke), at du nu vil passe ham (hende), beskytte og glæde.

• Tænk på det faktum, at du og kun du kan beskytte dette barn. Fra dette vil han føle sig omsorgsfuld og ikke længere være bange. Børnen vil ikke længere bekymre sig om, at han ikke lever op til dine forventninger.

• Omfavn dit "jeg", det vil sige barnet, og lov at altid beskytte det. Ved, at dette er den mest dyrebare ting, du har. Baby er din indre følelse.

• Barnet skal forstå, at han bliver hørt, og at du altid husker om ham.

• I slutningen af ​​sessionen skal du placere babyen på gulvet og langsomt frigøre dine hænder. Se på hans ansigt. Det lyste. Hans udseende ændrede sig, og det blev klart, at han glødede af lykke.

• Tag et par åndedrag igen og åbn dine øjne.

Takket være disse henstillinger bliver din praksis mere effektiv.

• For dig selv er du nødt til at angive årsagen til, at du havde ønsket om at meditere. Gode ​​grunde vil give drivkraft til en flittig holdning til praksis.

• Start ikke de aktiviteter, der virker for kedelige for dig. Bedre at starte små.

• Planlæg forude den tid, du kan afsætte til meditation. Hvis du kan lide at sove om morgenen, er det bedre at anvende teknikken om eftermiddagen eller om aftenen. Udfør meditationer i de tildelte timer.

• At øve er bedre et bestemt sted, der vil være stille (uden tilstedeværelse af børn og dyr). Hvis du ikke kan udføre en position, som f.eks. Lotus-posituren, skal du bruge en stol til at øve. Sæt dig på den og læg en pude under ryggen.

• Hold styr på alle de ændringer, der sker med din krop og mental aktivitet. For nemheds skyld skal du føre en dagbog og skrive den i alle de processer, der synes vigtige og progressive for dig.

Healing the Inner Child meditation i videoen herunder.