Brug af meditative teknikker giver kvinder fortryllende energi, hvilket bringer dem glæde og lykke. Den kvindelige krop forynges, selvfølelsen øges, forholdet til andre forbedres.
Egenskaber
Sammenlignet med mænd har kvinder en mere subtil psyke. De er mere end deres udvalgte, der er tilbøjelige til empati og medfølelse, mere modtagelige for stress, så niveauet af kvindelig energi hurtigt kan falde. Sammen med dette fald forringes livskvaliteten.
Særlige meditationer for kvinder bidrager til at vende tilbage til vitalitet. Regelmæssige sessioner forbedrer det kardiovaskulære system, sænker blodsukkeret, øger immuniteten, normaliserer søvn og bremser aldringsprocessen.
Brug af meditativ praksis har flere fordele, da det giver kontrol over deres egne følelser, at slippe af med angst og depression, stressmodstand øges, koncentration af opmærksomhed og hukommelse forbedres, hele kroppen heles. Den hormonelle baggrund er normal.
Meditation hjælper en kvinde med at acceptere sig selv som en person og forstå, om hun bevæger sig i den rigtige retning. Damer opdager nye kreative facetter.
af mål
Meditationer er nyttige for alle kvinder. Med deres hjælp får en kvinde evnen til altid at være i fuldstændig harmoni med sig selv og naturen. Det er meget vigtigt at elske dig selv med alle manglerne, lære at lytte til rytmen i dit eget hjerte, være i stand til at dirigere energistrømme i den rigtige retning.
Påfyldning af kroppen med kvindelig energi hjælper med at gendanne styrke, øge attraktiviteten, styrke foryngelsesprocessen og erhverve femininitet. En dame, der udstråler kærlighed og glæde, kan let lykkes, finde hendes kærlighed, skabe en lykkelig familiehård, blive en kærlig kone og mor.
De fleste meditative teknikker sigter mod at frigive blokeret kvindelig energi. Meditationer er rettet mod at øge selvværd. Den frie cirkulation af positiv energi strømmer i det omgivende rum, og den kvindelige krop åbner kærlighedschakraerne. Efter flere sessioner finder damen let kvindelig lykke.
For eksempel Den meditative praksis "Belt of Aphrodite" har følgende mål: at tiltrække mandlig opmærksomhed. Bæltet blev brugt af gudinden i øjeblikke af fremmedgørelse af hendes mand. Enhver kvinde kan mentalt omkranse sig med denne magiske ting. Du skal føle det fantastiske bælte på dine hofter. Det skal være klart præsenteret. Slip din fantasi løs. Hvordan ser objektet ud, hvilke mønstre eller tegn er afbildet på det, hvad er det lavet af, hvad er dets vægt?
Det er vigtigt at føle sig som en ægte gudinde i ham.
Formålet med at udføre meditation om tilgivelse af mig selv er at slippe af med skyldfølelser. Under det skal du se på dig selv med et internt blik og forstå, hvad der er opnået i livet. Hvilke begivenheder kunne finde sted, men måtte opgives?
Efter nøje undersøgt rynker i ansigtet, skal du tage en behagelig position, lukke øjnene og vende dine tanker tilbage til fortiden. Se på dig selv i forskellige aldre. Husk, hvad der var vigtigt for dig i disse år. Gradvist nå en 5-årig stat. Prøv at kigge ind i den lille pindes øjne. Husk, hvad babyen er mest bange for, hvad hun drømmer om. Kram pigen mentalt og tilgive hende for alle de fejl, hun vil begå i fremtiden.
Der er forskellige teknikker, der sigter piger mod skønhed og får evig ungdom. For at gøre dette, forestil dig mentalt processen med at dyrke en blomst fra et frø. Vær opmærksom på, hvordan solstrålen hjælper et blidt skud med at bryde gennem et lag frugtbart land. En spirer vinder styrke, bliver stærkere og omdannes til en plante.
Derefter skal du forestille dig udseendet på knoppen. På grund af sollyset åbnes det langsomt og bliver til en enorm smuk pion. Det fylder hele rummet med en udsøgt aroma. I disse øjeblikke udfylder pigen mentalt sine egne reserver og begynder at mærke sin fysiske og åndelige skønhed.
Hun føler, at skønhed og ungdom ikke vil forlade hende i mange år.
Kvinder anbefales periodisk at udføre meditationer, der sigter mod at lindre stress og negativitet. Efter begyndelsen af afslapning skulle damen mentalt forestille sig skyerne flydende roligt. Derefter skal du sammenligne alle dine negative følelser med sorte tordensky.
Forestil dig, at regn kan starte når som helst. Ring efter en kraftig vind og kør skyerne ud. Efterlad kun fluffy hvide skyer i din fantasi. Se nu på hver af dem. Overvej glade begivenheder i dem, fyld dit hjerte med positive følelser.
effektivitet
Det ønskede resultat kan opnås under meditationer mindst 1 gang om ugen. For at øge effektiviteten af teknikker skal du føle energien i underlivet. Først skal du gnide maven i en cirkulær bevægelse. Foretag 36 rotationer med uret. Derefter går 24 gange mod uret.
Derefter fordeles energistrømme til andre dele af kroppen. Evnen til at styre deres egne ressourcer giver en kvinde mulighed for at helbrede forskellige lidelser og give sig selv et godt helbred i mange år.
Effektiviteten af meditation afhænger af menneskelig aktivitet. Hvis en kvindes energi er i fuld gang om morgenen, anbefales hun at meditere om morgenen."Ugler" tilrådes at gennemføre meditation sessioner om aftenen, der lider af søvnløshed - inden de går i seng.
uddannelse
Meditation er velegnet til kvinder i alle aldre. Du skal være i stand til at koncentrere dig om nogle ting og holde din opmærksomhed på det. Spidsen af tungen skal presses mod ganen. Gennem hele meditationen anbefaler de at smile. Et smil hjælper med at slappe af kroppen og udvikle attraktivitet.
Hovedbetingelsen er privatliv. Du kan skabe en behagelig atmosfære gennem stearinlys, brug af forskellige røgelser og let afslappende musik. Nogle foretrækker at lytte til lyden af brændingen, lyden af regndråber, kvitteret af fugle. Andre er mere tilbøjelige til at gennemføre sessioner i fuld stilhed.
Hvis du er i en irriteret tilstand, fornærmet eller vred på nogen, kan sessionen ikke startes. Først skal du træne negative følelser ved hjælp af andre teknikker.
Hvis du ikke kan slippe af med det negative, skal meditation udsættes.
Udførelse teknik
Meditation kan udføres i bevægelse, i en siddende, stående og liggende stilling. For at udføre det skal du vælge en behagelig position. Hold altid ryggen lige.
Specialister foreslår, at kvinder fokuserer på teknikken til at udføre den bedste meditative praksis.
- For at fylde kroppen med kvindelig styrke, skal du udføre en særlig meditation dagligt om morgenen. Hun nærer den udmattede livmoderessource med særlig energi. Hvis du ikke kan gøre det hver dag, skal du træne mindst 3 gange om ugen.
Først skal du vælge en behagelig position. Placer håndfladerne på din mave under din maveknap, med din venstre hånd på toppen. Fokuser på dette område. Luk øjnene, begynder at dybt og jævigt inhalerer og udånder luft gennem næsen. I disse øjeblikke er du nødt til at forestille dig selv i en vidunderlig have. Du er omgivet af smukke og livlige blomster. Du føler de guddommelige blomsteraromaer. Træk vejret i den delikate lugt af lavendel eller lilje i dalen, fyld din livmoder med den fortryllende aroma.
Bekkenmusklerne skal sammentrykke og slappe af under rolig vejrtrækning. Koncentreret energi på livmoderen efter 5 minutter, mentalt direkte op. Ved indånding skulle det gå videre til hjertet, ved udånding skal det forlade kroppen. Proceduren varer 10 minutter.
Derefter skal du fokusere på næsen, helt fri for fremmede tanker og forkæle dig med fri kontemplation. Derefter skal du mentalt bevæge dig fra underlivet, når du inhalerer rygsøjlen, mens du udånder ryggen. Efter en yderligere cyklus med dyb vejrtrækning kan du åbne øjnene. Du er nødt til at stå glat og roligt op, som en kat. Pludselige bevægelser er forbudt.
Eksperter anbefaler at starte den daglige forretning efter en fuldstændig udgang fra en meditativ tilstand.
- En måde at slippe af med smerter ved hjælp af morgenmeditation involverer at forestille sig helingen af hver celle i kroppen. For at gøre dette skal du først sidde behageligt eller lægge dig, lukke øjnene, slappe helt af. Derefter skal du prøve at føle varmen i hver del af din krop.
Forestil dig dig selv i et bjergrigt område med storslået landskab. Blændende hvid sne glinser på bjergene. Du går langs det grønne græs og indånder den rene bjergluft. Stien fører til en magisk sø. Gennemsigtig helbredende vand absorberer al din negativitet. Det fylder dig med helbredende kraft.
Forestil dig din nedsænkning i vand. Først kommer du ind i vandet i dybden, derefter tager du stadig et par trin i det. Alle negative følelser omdannes til sort sten. Slip det, og se, hvordan det opløses i vand. Det blev til sort sand og smuldrede.
Dyk ned i søen. Føl, hvordan hver celle i kroppen er fyldt med helende vand. Spænding og smerte frigiver kroppen. Nu kan du åbne øjnene.
- Metoden "Return of Self-Love" -metodologi hjælper med at slippe af med følelser af usikkerhed. I meditationsprocessen skal du forestille dig selv i et snehvidt rum. Omkring rent og pænt.
På bordet er der mange forskellige krukker og flasker i forskellige farver. Tag en flaske med usædvanlig form i den eliksir af ungdom. Det er lavet af urter samlet i udødelighedens dal. Påfør elixir på ansigt og nakke. Føl huden stram og glat. Stoffet absorberes godt og gendanner hudens sundhed og ungdommen.
En anden krukke indeholder kærlighedens energi. Smør området i dit hjerte med en kærlighedseliksir af damaskrosefarve. Mærk hjertet fyldt med kærlighed og medfølelse. Det slår rytmisk og roligt. Alle problemer spredes under en stærk strøm af kærlighed.
Den tredje flaske indeholder hvid væske. Hun personificerer tak. Giv mentalt dråber af en magisk eliksir til alle de mennesker, som du udtrykker din taknemmelighed for. Tak alle dine omgivelser. Husk at holde et par dråber. Efter en dyb indånding kan du åbne øjnene.
Alt om meditation til kvinder, se næste video.
