Menja la granota en la gestió del temps

Poca gent sap què significa la frase "menja una granota", però molts saben el difícil que és obligar-se a dur a terme qualsevol tasca a la qual "l'ànima no menteix". Tot i això, les persones sovint han de realitzar diverses accions contràries al seu estat intern. Normalment, les entitats desagradables són posposades per moltes entitats “per a més endavant”, però és absolutament impossible fer-ho.

L'expressió "menja una granota per esmorzar" significa acompliment d'una tasca molt desagradable, però molt necessària. De fet, es tracta d’una gestió del temps, que preveu el procés de superació d’ell mateix. Vaig trobar aquesta tècnica Brian Tracy. Aquest principi és força comú, tot i que molts no coneixen alguns dels seus detalls.

I què són? Primer de tot, cal tenir en compte la pregunta: per què es diu el mètode "menja la granota", i no d'una altra manera? El més probable, perquè hi ha granotes, no és una experiència molt agradable. A més, per a molts fins i tot pot semblar molt desagradable. En principi, aquesta és tota l’essència del nom, és a dir, quan parlem de menjar granotes, en realitat volem dir realitzar una acció molt desagradable o fins i tot desagradable.

La gent fa cada dia moltes coses que són comparables a menjar granotes. Per exemple, pot ser coses com:

• comunicació amb el líder;
• anar al dentista o a un altre metge que tingui por;
• fer pagaments, per exemple, pagar multes.

De fet, n’hi ha moltes, sobretot perquè la majoria d’elles tenen un enfocament i intolerància individual. Sovint, aquests esdeveniments en un nivell subconscient queden relegats a un segon pla, i de vegades se’ls oblida simplement. Així, la metodologia de “menjar una granota” implica realitzar coses molt desagradables, per tant, oblidades. Si n'heu acumulat diversos alhora, hauríeu de començar per la cosa més desagradable i més difícil.

Molts es queixen que no han pogut aprendre a aconseguir completar les tasques més difícils. Això ho pateix una carrera professional i, en el front personal, tot es desenvolupa “no gaire” a causa de fallades constants i mancances. I tot això succeeix perquè la majoria de les persones són, d’alguna manera, trages. Els costa obligar-se a realitzar una acció difícil i, de vegades, poc agradable. Per exemple, moltes mestresses de casa van deixar la neteja "per a més endavant". Cada dia tornen a casa de la feina i pensen que demà s’agafaran una fregona i un forat. Després arriba un nou dia i nit, i tot es repeteix. Com a resultat, s’acumulen restes i pols. Quan es tracta de la "granota", ja no és necessària una neteja senzilla. Com a mínim, heu de trucar a un equip especial d’una empresa de neteja o realitzar una neteja general.

Resulta que exhaurir els afers només agreuja la situació. Potser per això, B. Tracy va escriure el seu llibre de recomanacions i el va anomenar "Deixa el crit, menja la granota". Cal parar atenció als punts següents que es van treure d’aquesta publicació.

• Per no posar-se en problemes, anoteu totes les coses en un quadern especialvinculant l’endemà.
• El més important d’aquest registre hauria de ser un punt amb una tasca difícil. Si teniu una comunicació bastant desagradable, fins i tot haureu de pensar en el moment com podeu presentar notícies desagradables. Per exemple, decidiu participar amb una noia. Se li ha de dir això perquè no faci mal. Així que penseu en el vostre discurs. Trieu les frases més suaus i calmants.
• Recordeu-ho és imprescindible acabar la qüestió, malgrat la dificultat i el rebuig de la tasca.
• Quan el cas s'hagi completat i arribeu a l'estat psicològic adequat, assegureu-vos d’elogiar-vos pel vostre coratge. Fins i tot es pot recomanar en aquest cas premiar-se amb un viatge a una cafeteria.

Seguir els principis del mètode anterior us ajudarà a aprendre a establir objectius. Recordeu que només sou l’amo del vostre destí, i si us adheriu a aquest factor, continuareu fins al començament de les noves accions. Hi ha gent que no planeja res. Simplement no s’esforcen per res. A partir d’això, la vida es converteix en una sèrie d’esdeveniments grisos.

Winnie the Pooh també va cantar que visitar-me al matí significa actuar amb seny. A la seva cançó, també va seguir l'explicació: "Ha arribat l'hora de la nit, els propietaris badallen ..." És amb aquesta frase que tot està dit. Al matí, una persona està plena d’energia i, al vespre, les seves condicions mentals i físiques es troben al nivell zero.

Això vol dir que la tècnica de gestió del temps està directament relacionada amb les necessitats i ritmes fisiològics d’una persona. Per això, si encara "mengeu una granota" al matí, us passarà el següent.

• Sentireu un augment de força sense precedents i un enorme ascensor emocionalment.
• Experimenta el gran orgull per poder aconseguir alguna cosa.
• En el teu cos passarà augment de les endorfines. Imagina’t si experimentes un alliberament natural d’endorfines al matí, obtindràs una impressió inoblidable de poder controlar-te. Després d’una acció tan agradable, tot el dia passarà en positiu.
• I una cosa més. Amb un alliberament constant d’endorfines, el nostre sistema límbic començarà a funcionar d’una manera completament nova. Ella deixa de ser entremaliada i els seus assumptes són molt millors.

Recordeu-ho: cada superació reforça la força de voluntat i, com ja sabeu, ajuda a una persona a completar qualsevol tasca o tasca desagradables, és a dir, “menjar una granota”. Perquè funcioni, comenceu el dia amb un entrenament. Després d’ella Assegureu-vos de prendre un deliciós i saludable esmorzar. Així, doncs, pot augmentar l’ànim i, per tant, omplir-te de força per als nous assoliments. Tingueu en compte que un estat d’ànim matiner correcte i positiu us ajudarà a fer tot el que necessiteu.

És recomanable aixecar-se d'hora cada dia. Així, podeu evitar problemes innecessaris. A poc a poc, us heu acostumat a aquestes manipulacions quotidianes i us serà molt fàcil realitzar-les. Aquest element és només el primer pas per aconseguir que “mengeu granotes” fàcilment i no us estalvieu al mateix temps.

Per descomptat, no totes les persones podran "menjar una granota" per primera vegada. Alguns fins i tot poden patir una avaria psicològica. Per tant aquesta dificultat s'ha de dividir en diverses parts.

Per exemple, si voleu crear el vostre propi negoci, haureu de configurar-vos per a qualsevol negoci, fins i tot per al negoci més desagradable. Per fer-ho, l’endemà s’ha de preparar amb antelació, és a dir, al vespre. Intenteu que aquestes activitats siguin un hàbit. A continuació, procediu de la manera següent: de manera que la gestió del temps no es converteixi en una activitat agradable, però almenys no et provoca una tempesta d’emocions negatives.

• Primer cal crear una llista que sigui la contraria a la que seran els assumptes més responsables i importants. Mireu constantment. Per exemple, si voleu invertir l'engranatge i posar una tasca important en segon pla, mireu la llista anti-llista amb coses innecessàries i poc importants. El més probable és que hi hagi aquest tipus d’elements: respondre a un amic mitjançant una xarxa social o publicar una foto d’una festa. Proveu de convèncer-vos que aquestes coses són perjudicials per a les vostres activitats. Creieu-me, si ho feu tot el temps, ben aviat les coses innecessàries desapareixeran en un segon pla.
• A la llista de tasques creades, assigna totes les tasques a 3 grups: molt important, important i poc important. En el primer grup haurien d’estar aquelles coses que facin que s’associe amb “menjar granotes”. Quan completeu com a mínim una tasca, sentireu un alleujament important.
• Per no perdre el temps i l’esforç, no renunciï a coses no gaire importants. Si es produeixen, necessitareu les reserves desades per a la correcció d’errors.