จะบังคับตัวเองให้เรียนได้อย่างไร?

การเรียนรู้ไม่สายเกินไป แต่ถ้าสำหรับเด็กเล็กการศึกษากลายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตดังนั้นสำหรับผู้ใหญ่ช่วงเวลานี้อาจไม่จำเป็น และดังนั้นจึงไม่สามารถทำได้

ข้อยกเว้นที่นี่อาจเป็นบุคคลที่มีลักษณะขององค์กรระดับสูงและแรงจูงใจสำหรับผลลัพธ์ และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจ การพัฒนาความรู้ใหม่ให้ประโยชน์มากมาย ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ทุกที่ทุกเวลาทั้งผู้ใหญ่และเด็ก และข้อมูลต่อไปนี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่าความเกียจคร้านมีประโยชน์ในบางด้าน ใช่มันช่วยผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด อย่างไรก็ตามยังนำไปสู่การลดลงของความสำเร็จของบุคคลใด ๆ นอกจากนี้ความเกียจคร้านมักจะพัฒนาไปสู่สภาวะที่ไม่แยแส สาเหตุของความขี้เกียจนั้นมีมากมาย เรารายการคนหลัก

• จากการศึกษากลุ่มผู้ใช้ MRI ที่แตกต่างกันพบว่า มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทุกคน บางคนมีความอยากกระทำ แต่บางคนก็ไม่เคยพยายามทำอะไรเลย เหตุผลของเรื่องนี้อยู่ในส่วนหนึ่งของโซนพรีโตเตอร์ของซีกสมอง ไซต์นี้ไม่ทำงานเหมือนกันสำหรับทุกคน และนี่แสดงให้เห็นว่าเหตุผลของความเกียจคร้านอยู่ในธรรมชาติทางชีววิทยาของมนุษย์มากกว่าในสังคม กลไก neurobiological ของความเกียจคร้านพูดเกี่ยวกับปัจจัยเหล่านี้
• สัญชาตญาณการเก็บรักษาตนเอง มันทำงานไม่ถูกต้องและเปลี่ยนเป็นกลไกทำลายตนเอง มันประกอบด้วยการผัดวันประกันพรุ่ง (ความปรารถนาที่จะนำสิ่งต่าง ๆ ออกจากค้างคาว) กลไกของการกระทำนั้นง่าย: เมื่อคน ๆ หนึ่งเบื่อตัวเลือกข้างต้นจะทำงาน ดังนั้นร่างกายจึงป้องกันตนเองจากผลกระทบด้านลบ
• การบังคับให้ทำสิ่งต่าง ๆ คือการใช้ความพยายามด้วยตนเอง สำหรับคนที่มีจิตใจอ่อนแอความพยายามในการทำงานบางอย่างมักไม่เพียงพอ ดังนั้นเจตจำนงจะต้องได้รับการศึกษา สิ่งนี้ทำเมื่อผู้ใหญ่ไม่คุ้นเคยกับการทำงานมาก่อน

คุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น ความเกียจคร้านคือการแสดงออกของลักษณะบุคลิกภาพ ตัวอย่างเช่นผู้ที่ชอบความสมบูรณ์แบบมีแนวโน้มที่จะขี้เกียจเพราะพวกเขาคุ้นเคยกับการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างแม่นยำ ดังนั้นคนที่มีลักษณะนิสัยดังกล่าวมักจะมีคำถามว่าจะทำภารกิจให้ไร้ที่ติหรือไม่ เป็นผลให้คนทำอะไรและตกอยู่ในสภาวะที่ขี้เกียจ

เหตุผลอื่นอาจขาดวินัย ในกรณีนี้เทคนิคเช่นการจัดการเวลาจะช่วย รูปแบบเชิงลบที่สุดของความเกียจคร้านคือความเกียจคร้านทางปัญญา กิจกรรมที่นี่ถูกแทนที่ด้วยการไตร่ตรองของโลก ชายคนหนึ่งบอกตัวเองว่าเขาเบื่อและไม่สนใจในการทำอะไร ตัวอย่างเช่นนักเรียนมักจะเลิกเรียนเนื่องจากความผิดหวังในกระบวนการเรียนรู้

มันเป็นความขี้เกียจที่ผิดปกติสำหรับเด็ก พวกเขาสนใจอย่างจริงใจในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น และความเกียจคร้านในเด็กสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้

• อันเนื่องมาจากอารมณ์ บางครั้งเด็กก็ไม่สามารถบังคับตัวเองให้เรียนหนังสือได้
• เพราะจาก ถูกจับกุมมากเกินไป ผู้ปกครองมากกว่าเด็ก
• เพราะความเบื่อ. หากเด็กที่กำลังเคลื่อนไหวถูกบังคับให้นั่งและวาดรูปเขาอาจประสบกับความขี้เกียจ และถ้าคุณเชิญเขาให้ทำงานแบบเดียวกันด้วยความขี้เล่นเขาจะหยุดขี้เกียจและเติมเต็มด้วยความสุข
• อันเนื่องมาจากความเข้าใจผิดและไม่สนใจ ธุรกิจหนึ่งหรือธุรกิจอื่นที่มีให้ที่โรงเรียน เด็กบางคนจริงใจไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาควรเรียนรู้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องให้ความสนใจและมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนรู้
• เด็กก็สามารถทนทุกข์ได้เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ จากความกลัวความล้มเหลวเพราะสิ่งนี้และขี้เกียจ

นั่นคือเหตุผลที่ต้องบอกว่าความเกียจคร้านไม่ใช่ปรากฏการณ์ ในทางตรงกันข้าม ความเกียจคร้านเป็นอาการที่พูดถึงโน้ตที่บ่งบอกความผิดปกติในพฤติกรรมของบุคคล และสาเหตุของปัจจัยลบเช่นนี้อาจเป็นจำนวนมาก พวกเขาเป็นสังคมหรือสรีรวิทยาในธรรมชาติ

มีคนที่สามารถฝึกฝนได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก พวกเขาเข้าใจว่าบทเรียนเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเรียนรู้ อย่างไรก็ตามปัญหาเกิดขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมันมาถึงการศึกษาเนื้อหาทางความคิดทั้งในเด็กเล็กและนักเรียนผู้ใหญ่ เทคนิคต่าง ๆ จะช่วยเอาชนะความขี้เกียจในโรงเรียน ในความเป็นจริงมีจำนวนมาก พิจารณาความนิยมมากที่สุด

• จำเป็นต้องเริ่มฝึก ตามกำหนด และไม่เคยออกไปจากมัน
• ผู้ที่ชอบนอนในตอนเช้าขอแนะนำให้เลื่อนชั้นเรียนในตอนเย็น จากนั้นคุณจะเพิ่มศักยภาพของคุณ
• รับตารางการทดสอบและข้อสอบ นี่จะเป็นการเปิดโอกาสให้พวกเขาเตรียมตัวล่วงหน้า นอกจากนี้คุณจะแบ่งเนื้อหาที่ศึกษาทั้งหมดออกเป็นส่วน ๆ และค่อยๆเรียนรู้

มีเทคนิคอีกมากมายที่จะช่วยคุณเอาชนะอุปสรรคในการเรียนรู้ พวกเขามีดังนี้

ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด การเรียนรู้จะเป็นความสุขเสมอหากคุณรู้ว่าคุณกำลังเรียนอะไรอยู่. ควรมีความสนใจในเรื่องนี้เช่นเดียวกับความปรารถนาของคุณและของคุณเท่านั้น ในระหว่างการฝึกอบรมบุคคลมีหน้าที่เพียงรู้การกระทำในอนาคตของเขาและเป้าหมายสูงสุด

นักศึกษาเก่าหลายคนตั้งเป้าหมายที่จะเข้าเรียนในมหาวิทยาลัยเพื่อศึกษาต่อ และนั่นถูกต้อง นักจิตวิทยาและครูสาขาวิชาหลังจากการสังเกตการณ์บางข้อสรุปว่านักเรียนที่ตั้งเป้าหมายที่จะได้รับประกาศนียบัตรที่ดีเยี่ยมมักจะประสบความสำเร็จจากนั้นพวกเขาก็เข้าสู่สถาบันการศึกษาที่มีชื่อเสียง เด็กนักเรียนที่มีความสนใจน้อยอื่น ๆ ไม่สนใจความรู้และตามกฎแล้วอย่าตั้งเป้าหมายใด ๆ พวกเขาไปกับกระแส ผลที่ได้คือน่าเสียดาย หลายคนได้รับใบรับรองรับงานและไม่มีโอกาสเรียนอีกต่อไป

นักเรียนก็ควรตั้งเป้าหมายในการศึกษาที่ดี เธอจำเป็นต้องได้รับทุนการศึกษา ดังนั้นเป้าหมายแรกของพวกเขาคือ สิ่งเหล่านี้เป็นแรงจูงใจด้านวัสดุ.

ในทุกเรื่องจำเป็นต้องมีแรงจูงใจ ระบุเหตุผลที่คุณต้องเรียนรู้เนื้อหาการฝึกอบรมมากมาย. เล่นกับตัวเองและเปลี่ยนการศึกษาที่น่าเบื่อให้กลายเป็นเกมที่สนุกสนาน หากคุณต้องการศึกษากิจกรรมของตัวละครในประวัติศาสตร์ลองนึกภาพตัวเองในสถานที่ของเขาและเปิดจินตนาการ หากแรงจูงใจหายไปเป็นครั้งคราวให้เชื่อมต่อความมุ่งมั่นเข้ากับกระบวนการเรียนรู้ การเอาชนะความเกียจคร้านจะช่วยให้กำลังใจกับคนที่คุณรักน้อย เทรสหวานของตัวเองในเวลาที่คุณเรียนรู้เนื้อหา

เพื่อกำจัดความเกียจคร้านคุณต้องขจัดสิ่งรบกวนขณะเรียน ดังนั้นปิดแกดเจ็ตทั้งหมดแล้ววางตัวเองในห้องที่ไม่มีสิ่งใดทำให้คุณเสียสมาธิได้ และแรงจูงใจที่สำคัญที่สุดคือความปรารถนาของคุณที่จะได้รับความรู้ที่จะช่วยคุณนำทางชีวิตของคุณและกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ

จุดสำคัญนี้ไม่ควรมองข้าม คุณต้องรักสถานที่ที่คุณใช้เวลาเรียน สิ่งนี้จะช่วยในการเอาชนะความเกียจคร้านและม้าม เริ่มกันเลย

• ตารางที่คุณจะทำงานควรกว้างและใหญ่พอเพื่อให้สามารถวางตำราและบันทึกได้ง่าย
• เก้าอี้ที่คุณจะนั่งขณะที่เรียนควรสะดวกสบายมาก ผู้ที่ชื่นชอบความสะดวกสบายเป็นพิเศษสามารถยืนนวดเป็นพิเศษได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายเป็นระยะในขณะที่ศึกษาเนื้อหา
• แสงที่ดี - อีกจุดสำคัญ
• บริเวณใกล้เคียงควรเป็นเฟอร์นิเจอร์สำหรับเก็บของ เกี่ยวข้องโดยตรงกับการศึกษาของคุณ

วิทยาศาสตร์แยกต่างหากที่ต้องศึกษาอย่างรอบคอบ ในระยะสั้นนี้เป็นวิธีที่ช่วยในการมุ่งเน้นการเรียนรู้ ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับวิธีการทางวิทยาศาสตร์เพื่อจัดระเบียบเวลาและเพิ่มศักยภาพของแผน

เทคนิคเกี่ยวข้องกับต่อไปนี้:

• วาดรายการสิ่งที่ต้องทำในตอนเช้า
• คุณต้องจัดเรียงสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้สิ่งที่ซับซ้อนนั้นเสร็จสิ้นโดยคุณก่อน

เทคนิคประกอบด้วยส่วนต่าง ๆ ดังต่อไปนี้:

• ติดตามเวลา;
• การปรับปรุงศักยภาพของเวลา
• การวางแผนตลอดวัน
• แรงจูงใจในการศึกษา

หากต้องการเรียนรู้วิธีจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง

• วางแผนกิจกรรมทั้งหมดของคุณที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเรียนรู้
• อย่าปล่อยอะไรไว้เพื่อดูภายหลังมิเช่นนั้นภาพซ้อนทับจะเกิดขึ้น คุณจะเริ่มรู้สึกกระวนกระวายและกระบวนการจดจำวัสดุจะกลายเป็นการทรมาน แล้วปัญหาทั้งหมดจะเริ่มมารวมกัน “ com” นี้จะยากที่จะเอาชนะ

จุดสำคัญมาก หากไม่มีวินัยในตนเองคุณจะไม่มีวันประสบความสำเร็จได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการพัฒนาและสิ่งนี้ไม่ได้กล่าวถึง ลองนึกภาพว่าจิตตานุภาพเป็นกล้ามเนื้อ ถ้ามันไม่ได้ใช้มันจะหยุดทำงานและฝ่อ ดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นด้วยความพยายามเล็กน้อยเพื่อไม่ให้หมดความสนใจ

ในการเริ่มต้นให้บังคับตัวเองให้ตื่นเช้าในเวลาเดียวกันและทำแบบฝึกหัดทางกายภาพต่างๆมันจะยากที่จะทำมันจากนิสัย แต่ยังฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงค่อยๆ ดังกล่าวข้างต้นคุณต้องวางแผนเวลาของคุณเป็นรายชั่วโมงและดำเนินการอย่างเคร่งครัดตามแผนนี้ แม้แต่ในวันอาทิตย์คุณไม่สามารถให้สัมปทานกับตัวเองและทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่จำเป็นได้ทั้งหมด (ดูรายการทีวีเครือข่ายสังคมออนไลน์) หากคุณวางแผนที่จะทำงานให้เสร็จ

จำไว้ว่า หากคุณสัญญากับตัวเองแล้วอย่าหักหลังตัวเองและปฏิบัติตามแผนของคุณ นี่คือเงื่อนไขหลักสำหรับการฝึกอบรมจิตตานุภาพ พยายามอย่า "ติดขัด" ทุกความพยายามของคุณด้วยอาหารจานด่วนที่แตกต่างกัน

รายการนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณที่จะมีแรงจูงใจในการปรับปรุง รู้ว่าอย่างไรก็ตาม คนที่มีวินัยในตนเองไม่ต้องการรางวัลมากมาย เขารู้แล้วว่าเขาต้องทำอะไรและไปถึงเป้าหมาย

โปรดทราบว่าคุณสามารถให้กำลังใจตัวคุณเองในระยะเริ่มต้นของการฝึกอบรมเท่านั้น อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่า รางวัลต่างๆใช้เวลาอันมีค่าและลบล้างความพยายามทั้งหมดเพื่อพัฒนาเจตจำนง

หากคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องมีแรงจูงใจอย่างน้อยก็ลองรวมประโยชน์ที่มีประโยชน์กับสิ่งที่น่ารื่นรมย์ ในการทำเช่นนี้ลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกาย คุณสามารถลองเลือกทิศทางอื่นที่ไม่มีประโยชน์น้อยกว่า ตัวอย่างเช่นไปที่ศูนย์ผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด มาตรการจูงใจเช่นนี้จะช่วยให้คุณรักษาสถานะทางอารมณ์ของคุณในทิศทางที่ถูกต้องและดูเรียบร้อยมาก

พวกเขาจะช่วยคุณในการทำตามแผนและจะไม่อนุญาตให้คุณหยุดตรงนั้น ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำก่อน

• วัสดุที่ผ่านไปบางส่วนถูกลืม ดังนั้นพยายามทำซ้ำทุกวัน ตัวอย่างเช่นแบ่งออกเป็นส่วนที่เฉพาะเจาะจงและผลัดกันอ่านหัวข้อที่คุณกำลังศึกษาอีกครั้ง จดบันทึกที่ระยะขอบและระบุสาระสำคัญของข้อมูล จากนั้นถ้าคุณจำสิ่งที่มีความหมายในข้อความหนึ่งคุณไม่สามารถอ่านข้อความซ้ำได้
• ใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดที่โรงเรียน อย่าฟุ้งซ่านโดยการบรรยายทางโทรศัพท์และ SMS เพียงฟังครูอย่างระมัดระวังเจาะเนื้อหาใหม่และจดสาระสำคัญของสิ่งที่อาจารย์พูด เชื่อฉันสิแล้วคุณไม่จำเป็นต้องจดจำอะไรเลย
• หนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับการศึกษาที่ดีคือการพักผ่อน มันอาจแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าความฝันที่ดีเป็นสูตรที่ดีที่สุด คนที่วางตัวในลักษณะนี้สามารถดูดซับข้อมูลได้มากขึ้น เคล็ดลับ: ลองใช้เวลาเดียวกันกับการนอนหลับ ดังนั้นมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะนอนหลับและตื่นขึ้นอย่างรวดเร็ว
• รู้วิธีที่จะบอกว่าไม่ให้ตัวเองหรือกับเพื่อนของคุณ เมื่อคุณถูกเรียกให้ออกไปเดินเล่นอย่าลืมศึกษา เลื่อนไปดูภาพยนตร์จนกว่าจะถึงเวลาที่ดีกว่าและวันนี้จัดการกับปัญหาเร่งด่วนมากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถรักษาวินัยในตัวเองศึกษาได้ดีและได้รับทุนการศึกษา