ทั้งหมดเกี่ยวกับความประหม่า

ความอวดดีถือเป็นความสุขครั้งที่สองและความอายทำให้คนไม่มีความสุข ดังนั้นภูมิปัญญาที่นิยมกล่าวว่า สิ่งนี้มักเป็นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความประหม่ากลายเป็นสภาพที่เจ็บปวดซึ่งบุคคลนั้นอยู่ตลอดเวลา คุณควรเข้าใจวิธีแยกแยะความอายทางพยาธิวิทยาจากความประหม่าและเอาชนะพยาธิสภาพ

ในด้านจิตวิทยาคนขี้อายถูกอธิบายว่าเป็น บุคคลนั้นหวาดกลัวอายมากจนกลัวสถานการณ์ชีวิตต่าง ๆ บางคนเมื่ออธิบายบุคคลที่ขี้อายแม้พูดถึงการปรับแต่งมารยาทของเขาเรียกตัวละครนี้ว่าเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์ทางเพศ บางครั้งคนขี้อายเรียกว่าคนขี้อาย อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจไม่เหมือนกันเสมอไป

ความหมายของคำว่า“ ขี้อาย” นั้นสามารถเข้าใจได้ดีกว่าถ้าเราศึกษาต้นกำเนิดของมัน คนเช่นนี้ดูเหมือนจะอยู่หลังกำแพงที่ซ่อนเขาจากคนอื่น เธอเป็นสัญลักษณ์และผู้รับรองความปลอดภัยของเขา การตรวจสอบว่าใครเป็นคนป่วยหรือเพียงแค่พลเมืองที่สุภาพเท่านั้น

อาการที่เกิดจากการปรากฏตัวของพยาธิวิทยามีดังนี้:

• กลัวการสื่อสาร
• ความกลัวที่จะปรากฏตัวในสังคมเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโซโคโฟเบีย
• กลัวการกระทำที่เห็นได้ชัดเจน
• กลัวการลงโทษ
• ไม่สามารถยิ้มได้โดยเฉพาะกับคนแปลกหน้า
• ขาดทักษะการสื่อสารกับคนแปลกหน้าหรือคนแปลกหน้า

นอกจากนี้ในคนขี้อายคุณสามารถสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้:

• ความอึดอัดใจในการสื่อสาร
• ความฝืดของความคิดและการกระทำ
• เงียบขรึม;
• ความไม่มั่นคง;
• แนวโน้มที่จะทรมานจิตใจหรือแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า;
• ความลับความเหงาความปรารถนาที่จะเกษียณอย่างต่อเนื่อง

ความแตกต่างระหว่างความประหม่าและความประหม่าสามารถเปรียบเทียบได้กับเหว คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนจะไม่ย้อมผมสีเขียวของเขาคนขี้อายจะกลัวแม้แต่การเปลี่ยนแปลงภาพแม้แต่น้อย เขาตรวจสอบการกระทำของเขาด้วยสายตาของผู้อื่น สิ่งที่คนอื่นจะพูดว่าเขาเป็นกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับความคิดเห็นและความปรารถนาของเขา

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนก็คิดว่าคนที่อยู่ใกล้เคียง แต่มาจากตำแหน่งที่ต่างกัน เขาสุภาพต่อคนรอบข้าง ไม่หยาบคายและไม่หยาบคาย แต่เป็นคนขี้อายที่สามารถพูดจาหยาบคายได้มากที่สุดเท่านั้นพวกเขาจะถูกส่งไปยัง "I" ของเขาเท่านั้น

แน่นอนว่าการเชื่อมต่อโครงข่ายของทั้งสองแนวคิดนั้นมีอยู่จริง พรุ่งนี้คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนเมื่อวานนี้อาจกลายเป็นคนขี้อายทางพยาธิวิทยา แต่มันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณลักษณะนี้หรือลักษณะนิสัยนั้นมาจากไหน

การวินิจฉัยที่มีประสิทธิภาพและเป็นจริงของความประหม่านั้นสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เป็นการยากสำหรับบุคคลที่จะเข้าใจระดับของการจำหน่ายของเขาจากสังคมและที่มาจาก นอกจากนี้บ่อยครั้งที่นิสัยการซ่อนตัวอยู่หลังกำแพงที่มองไม่เห็นหรือจับต้องได้นั้นเกิดในวัยเด็ก

เมื่อพ่อแม่หรือลูกของเขาดุด่าลูกตลอดเวลาแม้แต่ความผิดเล็กน้อยที่สุดเขาจะ "ถอนตัวเอง" ไม่ช้าก็เร็ว สิ่งเดียวกันสามารถเกิดขึ้นได้กับเด็กที่ถ่อมตนซึ่ง“ กด” โดยครูหรือกลุ่มเพื่อน บ่อยครั้งที่อยู่ในเหวแห่งความเขินอายคนมักถูกผลักโดยสถานการณ์ที่เขาพบว่าตัวเองผิดเวลาและในที่ที่ผิด ตัวอย่างเช่นปู่ย่าตายายและผู้ปกครองต้องการที่จะเห็นเขาเป็นนักดนตรีอัจฉริยะหรือแชมป์โอลิมปิก แต่เด็กไม่สามารถควบคุมไวโอลินและสเก็ตได้ดังนั้นจึงทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์จากผู้ใหญ่และอารมณ์เชิงลบมากมายภายในตัวเขา

เป็นผลให้มันกลายเป็นว่าไม่จำเป็นไม่ว่าจะเพื่อตัวเองหรือเพื่อผู้อื่น. ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความไม่มั่นคงของเขาก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เขาไม่มีเพื่อนเพราะทุกสิ่งรอบตัวเขาดูเหมือนจะประสบความสำเร็จและมีความสามารถมากกว่า เขากลัวความคิดเห็นของตัวเองเพราะดูเหมือนว่าเขาจะไม่เป็นความจริง

นอกจากความสามารถที่ซ่อนเร้นพ่อแม่บางคนพยายามค้นหาข้อมูลภายนอกในลูก ๆ ของพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาแต่ละคนจะเป็นลูกของพวกเขาที่ไม่เพียง แต่ฉลาด แต่ยังสวยงามที่สุด หรือในกรณีที่รุนแรงลูกเป็ดขี้เหร่จะทำให้หงส์สวยงาม คุณแม่พาลูกสาวไปโรงเรียนแฟชั่นพ่อให้หมองคล้ำกับสโมสรฟุตบอลที่จริงจัง เนื่องจากในโลกสมัยใหม่ทั้งสองสิ่งนี้ส่วนใหญ่สามารถทำได้เพื่อเงินเท่านั้นผู้ปกครองที่มีพวกเขาจะไม่ค่อยได้รับการปฏิเสธ

เป็นผลให้ในหมู่เด็กผู้ชายที่ค่อนข้างแข็งแรงถั่วลิสงมีความกว้างมากกว่าพวกเขาถึง 2 เท่าด้วยเหตุนี้จึงไม่ได้แสดงความสำเร็จอย่างน้อย มีความสามารถมาก แต่ไม่มีเสน่ห์มากหญิงสาวยังคงอยู่ในเงามืดของเพื่อนที่งดงามกว่าของเธอ เมื่อเวลาผ่านไปเงาที่มีความน่าจะเป็นสูงจะกลายเป็นกำแพงป้องกันผู้ใหญ่จากทั้งโลก

อีกวิธีที่ใช้กันทั่วไปเพื่อปลูกฝังความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่กล่าวมาข้างต้น: เมื่อ“ ห่วงใย” มารดาและทิปหรือย่าและปู่ไม่ได้ปฏิเสธสิ่งใด ๆ กับลูกอันเป็นที่รัก เป็นผลให้เด็กโดยชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 น้ำหนักเหมือนผู้ใหญ่ แต่เขาไม่ทราบอะไรเกี่ยวกับความรับผิดชอบของผู้ใหญ่

เขาไม่สามารถทำความสะอาดห้องของตัวเองหรือเรียนรู้บทเรียนของตัวเองหรือแม้แต่นำขยะออกไปได้ เพื่อนของเขามักจะทำให้เขาสนุกเขาไม่ต้องการที่จะสื่อสารกับพวกเขาทั้งที่โรงเรียนหรือที่อื่น ๆ และโอนความบาดหมางนี้ให้เป็นผู้ใหญ่ซึ่งเขาไม่มีใครช่วยเหลือซึ่งหมายความว่าเขาได้รับความเหงาและปัญหาทางจิตใจ

แน่นอนว่ามีเหตุผลมากขึ้นสำหรับการเป็นคนขี้อาย อย่างน้อยพวกเขาก็ดูเหมือนอย่างรวดเร็วก่อน เรากำลังพูดถึงความพิการทางร่างกาย - พิการ แต่กำเนิดหรือได้มาจากอุบัติเหตุหรืออุบัติเหตุอื่น ๆ บ่อยครั้งที่คนพิการรู้สึกเหมือนถูกขับไล่ แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นที่น่าพอใจกับกฎ

หนึ่งในตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดคือออสเตรเลียนิโคลัส James Vuychich เขาเกิดมาพร้อมกับโรคที่หายากโดยไม่มีแขนและขา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ป้องกันเขาจากการเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกสำหรับคนพิการนักเขียนและนักร้อง นอกจากนี้เขามีความสุขในชีวิตส่วนตัวของเขา เขาและภรรยายกลูกชาย 2 คนและลูกสาว 2 คน โดยวิธีการที่เด็กทุกคนของ Vuychich มีสุขภาพดีอย่างแน่นอน

ความเขินอายไม่ใช่ปัญหาเสมอไป เธอเริ่มสร้างภัยคุกคามที่แท้จริงเมื่อเธอเปลี่ยนจากลักษณะนิสัยหวาน ๆ มาเป็นวิถีชีวิต บางครั้งความเขินอายเล็กน้อยอาจเป็นปัจจัยบวกในการปรับตัวทางสังคม ตัวอย่างเช่นหญิงสาวที่สุภาพเรียบร้อยอยากให้เจ้านายอายุมากกว่าคู่แข่งที่กล้าแสดงออกและมีสีสดใสของเธอ อย่างไรก็ตามนี่เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ

บ่อยครั้งที่คนขี้อายใช้ชีวิตราวกับอยู่ในความกลัวและความกลัว คุณไม่สามารถพูดได้ว่ามีบางอย่างที่ไม่สำเร็จสำหรับเขา ท้ายที่สุดเขาไม่แม้แต่จะพยายามตระหนักถึงตัวเองในทุก ๆ ด้านของชีวิต

มันไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่จะหาคู่ชีวิต (สหาย) ของชีวิตมันเป็นเรื่องที่ไม่สมจริงในทางปฏิบัติได้ดีเว้นแต่แน่นอนญาติผู้ดูแลเดียวกันทั้งหมดก็หาทางเลือก คนขี้อายไม่สามารถหาภาษากลางที่มีคู่ครองที่มีศักยภาพได้ โดยหลักการแล้วเขาไม่ได้มองหาเขาในขณะที่เขากลัวที่จะเงยหน้าขึ้นมองตัวแทนของเพศตรงข้ามอีกครั้ง

ในคนเช่นนี้ไม่ดีที่จะหาครอบครัวแม้จะอยู่ในความฝัน ดูเหมือนว่าพวกเขาจะถูกทิ้งไว้ตามลำพังดีกว่าที่จะประสบกับความล้มเหลวหรือการลงโทษจากผู้อื่นหรือคนที่รัก

ขี้อายไม่จำเป็นว่าจะเป็นคนโง่ เขาสามารถมีการศึกษาที่ดี แต่เขาไม่สามารถนำความรู้ไปปฏิบัติได้เพราะกลัวที่จะสะดุด ไม่มีใครเปิดเผยความสามารถที่ซ่อนอยู่ของเขาและเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาพบว่าตัวเองถูกฝังลึกและลึก

คนขี้อายจะไม่เป็นผู้ริเริ่มสร้างสิ่งใหม่ ๆ เขาจะไม่ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เพราะกลัวความผิดพลาดแบบเดียวกัน สำหรับเขาขั้นตอนทางซ้ายหรือขวาคือความพยายามที่จะหลบหนีจากตัวเองเปรียบได้กับการกระโดดเข้าสู่ก้นเหวโดยไม่มีประกัน ดังนั้นคนส่วนใหญ่ที่ขี้อายจึงอยู่เหนือ บริษัท ที่ประสบความสำเร็จหรืออยู่ในตำแหน่งที่มีชื่อเสียงมาก

จำเรื่องตลกเมื่อผู้หญิงคนหนึ่งตอบคำถามว่าเธอทำงานที่ไหนเธอบอกว่าเธออยู่ในธนาคารและหลังจากนั้นก็เสริมว่าเธอกำลังทำความสะอาดสถาบันการเงินหรือไม่ แต่ในความยุติธรรมมันต้องบอกว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้มาจากโหลขี้อาย

ก่อนที่คุณจะเริ่มต่อสู้กับความเขินอายคุณต้องเข้าใจว่ามันได้ครอบครองมนุษย์ไปมากน้อยแค่ไหน หากต้องการทำเช่นนี้คุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ แต่ในระยะเริ่มแรกคุณสามารถลองรับมือกับความซับซ้อนได้ด้วยตัวเอง คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าความขี้อายของคุณนำคุณไปสู่อะไรและสิ่งที่ตรงกันข้ามของคุณจะช่วย

เขียนบนแผ่นงานที่คุณต้องการบรรลุ ทำรายการสิ่งกีดขวางที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า งานของคุณคือลดรายการทั้งสองโดยเร็วที่สุด มาเริ่มกันด้วยอันที่สอง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ทำหลายขั้นตอน

• อยู่ในที่สาธารณะบ่อยขึ้น ลองพูดคุยกับผู้ขายในตลาดหรือที่ร้านใกล้ที่สุด
• เปลี่ยนสถานที่เป็นนิสัยของการเข้าพักของคุณไปที่ห้างใหม่ไม่ใช่ซุปเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุด
• เยี่ยมชมนิทรรศการไปที่โรงภาพยนตร์หรือโรงละคร คุณไม่สามารถทำคนเดียวกลัวหน้าตาเอียง - พาแฟนแม่หรือป้าสุดที่รักไปกับคุณ สิ่งสำคัญ - อย่านั่งที่บ้าน
• ลงทะเบียนเพื่อรับการตัดวงกลม, สตูดิโอเต้นรำหรือยิม - ไม่ว่าคุณจะชอบอะไร สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมของคุณบ่อยที่สุด
• เริ่มต้นการเดินทาง. ขอแนะนำให้คุณไม่เคยไปที่ไหนมาก่อน หลังจากนั้นภาษาจะไม่เพียง แต่นำมาที่เคียฟ แต่ยังช่วยกำจัดคอมเพล็กซ์
• ลดการสื่อสารออนไลน์ของคุณให้น้อยที่สุด. โดยวิธีการตามผู้เชี่ยวชาญหลายคนเขามีส่วนช่วยในการแพร่กระจายของอาการของความประหม่าทั่วโลก ผู้คนลืมวิธีพูดคุยมองตาต่อตา เป็นการง่ายกว่าสำหรับพวกเขาที่จะบอกปัญหากับคู่สนทนาเสมือนที่ไม่รู้จักกว่าเพื่อนในวัยเด็ก ดังนั้นกลับจากความเป็นจริงสู่ความเป็นจริง
• หากต้องการเรียนรู้วิธีการพูดอย่างมั่นใจทั้งต่อผู้อื่นและเพื่อตัวคุณเองให้เข้าร่วมการปราศรัยพูดออกเสียงบ่อยขึ้น เรียนรู้บทกวีและร้อยแก้วและท่องบทกวีเหล่านี้เพื่อเริ่มต้นอย่างน้อยหน้ากระจก

อย่างไรก็ตามการพรากจากกันด้วยความเขินอายไม่เพียง แต่ต้องเปลี่ยนการกระทำ แต่ยังต้องเปลี่ยนทิศทางของความคิดตลอดจนวิถีชีวิตและพฤติกรรมด้วย คุณต้องบังคับตัวเองให้คิดต่างออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรียนรู้ที่จะดำเนินการบางอย่าง

• อย่าคิดว่าคนที่เลวร้ายยิ่งกว่าที่พวกเขาเป็นจริง. มองไปรอบ ๆ เพื่อหาลักษณะเชิงบวกไม่ใช่เชิงลบ
• ในระหว่างการสนทนาอย่า "ดึงผ้าห่มทับคุณ" แต่อย่าให้สายบังเหียนของรัฐบาลทั้งหมดแก่คู่สนทนา ข้อควรจำ: ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องรับผิดชอบผลของการสนทนา
• เป็นมิตรกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณมากขึ้น เริ่มพูดว่า "สวัสดีตอนเช้า" กับนกที่อยู่นอกหน้าต่างจากนั้นยิ้มให้กับเพื่อนร่วมทางในการขนส่งสาธารณะหรือนั่งที่วงล้อของพลเมืองที่ยืนอยู่ข้างรถติด
• มีความสุภาพต่อทั้งคนรู้จักและคนแปลกหน้า สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถรวมเข้ากับสังคมได้ง่ายขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในเชิงบวก
• หยุดทำท่าไม่มีใครอยู่รอบ ๆและไม่มีใครสนใจคุณ
• ปล่อยให้อารมณ์ขันเข้ามาในชีวิตของคุณเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยรอยยิ้ม ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่าเสียงหัวเราะไม่เพียง แต่ยืดอายุการใช้งาน อารมณ์ขันจะช่วยให้รับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและออกไปจากพวกเขาโดยที่หัวของเขาอยู่ในระดับสูง
• เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณควรเป็นไปได้ อย่ายกระดับความต้องการสูงเกินไป สิ่งนี้คุกคามการพังทลายของดวงตาอีกครั้ง
• ลาก่อนเพื่อความผิดพลาด. พวกเขาไม่ได้ทำโดยคนที่ไม่ทำอะไรเลย อย่าเปลี่ยนทุกความล้มเหลวให้เป็นปัญหาสากล ให้สิทธิ์แก่ตนเองในการทำผิดพลาด

แต่คุณไม่มีสิทธิ์ที่จะ "เลิก" ตัวเอง คุณต้องดูสมบูรณ์แบบ ทรงผมประเภทของเล็บเสื้อผ้า - ทุกอย่างควรสร้างความมั่นใจและในเวลาเดียวกันก็เป็นแรงบันดาลใจให้คุณ ทิ้งกางเกงยีนส์เก่าของคุณเปลี่ยนภาพในท้ายที่สุด อย่ากลัวการทดลองที่มีรูปร่างหน้าตาเพียงอย่าโค้งงอ คุณควรดูดีไม่ฟุ่มเฟือย

ทำการฝึกอบรมอัตโนมัติบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถามคำถามให้มากที่สุดสำหรับตัวคุณเองและคนอื่น ๆ แต่สิ่งที่ไม่สามารถทำได้ในกรณีใด ๆ คือการมองหาชนิดของตัวเอง มันมักจะเกิดขึ้นที่คนขี้อายพบ“ หนูสีเทา” มากขึ้นและตอนนี้กับพื้นหลังของมันเขาเป็นแมวตัวจริง แต่นี่เป็นเพียงการหลอกลวงตัวเองซึ่งไม่เพียง แต่จะไม่แก้ปัญหาเท่านั้น แต่จะทำให้รุนแรงขึ้นอีก การโกหกรวมถึงตนเองนั้นไม่ดีและไม่ดีต่อสุขภาพ