วิธีการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คน?

การสื่อสารระหว่างบุคคลเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของบุคคลใด ๆ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่จะติดต่อกับคนอื่นได้ง่าย วิธีการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คนเพื่อให้เกิดการโต้ตอบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเราจะพิจารณาในบทความนี้

สำหรับชีวิตในสังคมจำเป็นต้องมีทักษะในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ทุกวันเราเจอคนหลายสิบคน โดยไม่คำนึงถึงความต้องการของเราเราถูกบังคับให้ติดต่อกับผู้อื่น

การสื่อสารเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งแสดงถึงความสามารถไม่เพียง แต่พูดอย่างถูกต้อง แต่ยังฟังด้วย. นอกจากการสื่อสารด้วยวาจาการโต้ตอบกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ภาษามือเพื่อที่จะสามารถควบคุมน้ำเสียงของคุณในระหว่างการสนทนาและการแสดงออกทางสีหน้า

เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเอาชนะคนที่คุณพูดคุยด้วย โปรดคำนึงถึงชุดของกฎที่สามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

• อย่าวิพากษ์วิจารณ์คู่สนทนาของคุณ การวิจารณ์ผลักไสผู้คนและสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาของการป้องกันตนเอง
• ชื่นชมคู่สนทนามากขึ้น ทุกคนมีคุณสมบัติหรือทักษะที่สมควรได้รับความสนใจ ค้นหาคุณลักษณะเชิงบวกในบุคคลและชื่นชมพวกเขาอย่างจริงใจ
• แสดงความสนใจ เรียนรู้ที่จะฟังคู่สนทนา ให้ผู้คนพูดในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับพวกเขามากที่สุดในขณะนี้
• อย่าปฏิเสธที่จะช่วยให้บุคคลตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง เมื่อบุคคลต้องการคำแนะนำในการตัดสินใจเลือกแบ่งปันประสบการณ์หรือความคิดเห็นของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สร้างความกดดันให้คู่สนทนาและให้โอกาสเขาในการตัดสินใจด้วยตัวเอง

• ยิ้มให้มากกว่านี้ คุณสามารถหาคนที่มีอารมณ์ดีอยู่เสมอ
• คำนึงถึงลักษณะบุคลิกภาพ สามารถใช้สถานที่ของคู่สนทนาวิเคราะห์การกระทำของเขาเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณค้นหาภาษาทั่วไปกับบุคคลนั้น
• เพียงวิจารณ์ที่อยู่ของคุณ หากคู่สนทนาทำคำพูดหนึ่งหรืออีกข้อหนึ่งก็ไม่จำเป็นต้องเลือกยุทธวิธีในการตอบโต้การโจมตี หากไม่มีเหตุผลในการพัฒนาการสนทนาเกี่ยวกับความคิดเห็นที่ส่งถึงคุณสถานการณ์ความขัดแย้งจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง
• อย่าบอกผู้คนในสิ่งที่ควรทำ น้ำเสียงสั่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบในคน

ในสังคมสมัยใหม่ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน ทักษะการสื่อสารมีบทบาทสำคัญในชีวิตสังคมของทุกคน การสื่อสารที่มีประสิทธิผลกับผู้คนจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายหลายประการ:

• แก้ไขปัญหาการจ้างงาน ในการสัมภาษณ์เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนำเสนอตัวคุณเองจากด้านที่ดีที่สุด
• เพื่อให้เกิดความเข้าใจร่วมกันในทีมงาน สำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องให้เพื่อนร่วมงานปฏิบัติต่อกันด้วยความเข้าใจและพร้อมที่จะช่วยเหลือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสามารถในการค้นหาภาษาทั่วไปกับสมาชิกในครอบครัวได้อย่างง่ายดายจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งมากมาย
• การทำงานที่มีประสิทธิผลกับพนักงานบริการ (ผู้จัดการผู้ขายบริกร) คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีปฏิสัมพันธ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นรับคำแนะนำที่ดีในการเลือกหรือส่วนลดในการซื้อ
• สร้างการติดต่อกับผู้บริหาร การมีปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพกับทีมผู้บริหารก่อให้เกิดความก้าวหน้าในอาชีพ

ในการสนทนาเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเอาชนะผู้คนได้ เพื่อเรียนรู้วิธีการสื่อสารอย่างอิสระกับผู้คนให้ทำตามแนวทางเหล่านี้:

• ฟังคำพูดของคู่สนทนา จับจังหวะเสียงสูงต่ำระดับเสียง หากคุณพูดในลักษณะที่คล้ายกันสิ่งนี้จะช่วยให้บรรลุตำแหน่งของคู่สนทนา
• คุณจะต้องสามารถแสดงความคิดของคุณอย่างชัดเจนและอย่างมีประสิทธิภาพแล้วการฟังคุณจะน่าสนใจยิ่งขึ้น
• ก่อนอื่นคุณสามารถเริ่มฝึกความสามารถในการแสดงความคิดอย่างชัดเจนในการเขียน ลองค้นหาการเล่าเรื่องที่ถูกต้องด้วยตัวคุณเอง
• เติมคำศัพท์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ ความสามารถในการเลือกคำพูดที่เหมาะสมในการแสดงความคิดของคุณมีความหมายมาก
• ทำงานกับท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า

บ่อยครั้งที่อุปสรรคภายในทำให้เราไม่สามารถติดต่อกับผู้อื่นได้ เรียนรู้ที่จะรับรู้อุปสรรคทางจิตวิทยาและลบออก ปัจจัยต่อไปนี้อาจรบกวนการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล:

• ไม่มีหัวข้อการสนทนา. แต่ละคนมีความสนใจและงานอดิเรกของตัวเอง หากคุณลองคุณสามารถพบกับพื้นดินทั่วไป เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคคลที่คุณกำลังคุยด้วย
• ทัศนคติแบบอคติ การรับรู้คู่สนทนาที่เพียงพอสามารถบิดเบือนได้ด้วยเหตุผลหลายประการ อย่าปล่อยให้ตัวเองทำข้อสรุปเกี่ยวกับบุคคลโดยไม่รู้จักเขาดีกว่า
• อารมณ์ไม่ดี. การปรากฏตัวของปัญหาในที่ทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวนั้นไม่ได้เป็นเหตุผลที่ทำให้คนอื่นอารมณ์เสีย

มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างเท่าเทียมกันที่จะสามารถฟังคู่สนทนาด้วยความเคารพ ให้ความสนใจไม่เพียง แต่กับสิ่งที่คนพูด แต่ยังรวมถึงวิธีที่เขาทำสิ่งที่ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของเขากำลังพูดถึง มีน้ำใจและสุภาพรู้วิธีที่จะยืนอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่นและเข้าใจเขา ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าขัดจังหวะบุคคล - สิ่งนี้อาจทำให้เกิดผลกระทบด้านลบอย่างมาก

ในการสื่อสารพยายามที่จะซื่อสัตย์และเปิดกว้างเสมอ ความจริงใจจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและสบายใจยิ่งขึ้น

เหตุผลหลักที่ผู้คนกลัวที่จะติดต่อคือความกลัวว่าจะเข้าใจผิด ตามกฎแล้วรากของปัญหานี้กลับไปสู่วัยเด็กของแต่ละคน หากต้องการหยุดกลัวที่จะแสดงความคิดของคุณคุณต้องระบุสาเหตุของความหวาดกลัวนี้ การลังเลที่จะติดต่อกับบุคคลอื่นอาจมีเหตุผลอื่น:

• ความนับถือตนเองต่ำ
• คอมเพล็กซ์เนื่องจากรูปลักษณ์;
• ความขี้อาย;
• ไม่สามารถเริ่มและคงบทสนทนาได้

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของความกลัวจำเป็นต้องต่อสู้ วิธีที่ง่ายที่สุดในการต่อสู้กับความหวาดกลัวคือการทำในสิ่งที่คุณกลัว เพื่อเรียนรู้วิธีการติดต่อในสังคมสมัยใหม่คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ : บ่อยครั้งที่คนแปลกหน้าเข้าหาถนนบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และถามพวกเขาถึงสิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญ หลังจากนั้นไม่นานคุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น

คุณสามารถเริ่มแสดงตัวเองออนไลน์ แต่ละคนมีความสนใจและงานอดิเรกบางอย่าง ที่ฟอรัมคุณสามารถฝึกฝนทักษะการสื่อสารในหัวข้อที่น่าสนใจ มีข้อดีหลายประการสำหรับวิธีนี้:

• ด้วยการสื่อสารเสมือนจริงมันง่ายกว่าที่จะก้าวข้ามความกลัวของคุณ
• การติดต่อกับคนที่มีใจเดียวกันนั้นง่ายกว่า
• ทักษะการสื่อสารที่ได้มาจะมีผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเอง

หลังจากการสื่อสารครั้งแรกประสบความสำเร็จอย่าหยุดเพียงแค่นั้น คุณต้องเริ่มนำทักษะของคุณไปสู่การปฏิบัติในชีวิตจริง เพื่อให้การติดต่อกับผู้คนง่ายขึ้นคุณต้องมีคุณสมบัติและทักษะบางอย่าง:

• สร้างความมั่นใจในตนเอง คนที่มั่นใจจะเอื้อต่อการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์
• ติดต่อคู่สนทนาของคุณด้วยชื่อบ่อยขึ้น
• เรียนรู้ที่จะพัฒนาบทสนทนา แสดงความสนใจต่อบุคคลนั้นถามคำถามที่ไม่เป็นการรบกวนและชัดเจนเพื่อให้การสนทนาดำเนินต่อไป
• อย่ากลัวที่จะถูกปฏิเสธ
• เมื่อสื่อสารให้สบตากับบุคคลนั้น การมองออกไปด้านข้างสามารถตีความได้ว่าเป็นการลักลอบหรือการหลอกลวง อย่ากลัวที่จะมองคนในสายตา

เพื่อการปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะฝึกฝนทักษะของการสื่อสารด้วยวาจาไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งข้อมูลผ่านท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า นอกจากนี้เมื่อรู้พื้นฐานของภาษากายคุณจะสามารถเข้าใจคู่สนทนาได้ดีขึ้นและวิเคราะห์พฤติกรรมของเขา บ่อยครั้งที่การแสดงออกทางสีหน้าท่าทางและกระแสเสียงพูดได้มากกว่าคำพูดของมนุษย์

เมื่อวิเคราะห์คู่สนทนาอย่าลืมสิ่งนั้น สัญญาณที่ส่งมาจากร่างกายของเขาจะต้อง "อ่าน" รวม. ท่าทางเดียวกันร่วมกับสัญญาณอื่น ๆ สามารถมีความหมายที่หลากหลาย

ฝ่ามือที่เปิดแสดงถึงความซื่อสัตย์และความจริงใจของคนขณะที่มือที่ซ่อนอยู่ในกระเป๋าหรือข้ามบนหน้าอกบ่งบอกว่าคู่สนทนากำลังโกหกรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ต้องการสนทนาต่อไป

ในผู้ชายเป็นเรื่องปกติที่จะทักทายกันด้วยการจับมือกัน ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาสามารถจับมือกับบุคลิกที่คุ้นเคยและผู้ที่เห็นหน้ากันเป็นครั้งแรก ในการพบกันครั้งแรกการจับมือสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับลักษณะหรือความตั้งใจของบุคคล:

• พลังและความเหนือชั้น มือของบุคลิกภาพที่โดดเด่นครอบคลุมมือของคู่สนทนาด้วยฝ่ามือลง
• ส่ง ด้วยการจับมือที่ยอมแพ้มือจึงยกขึ้น
• ความเท่าเทียมกัน เมื่อแสดงความเสมอภาคฝ่ามือทั้งสองอยู่ในตำแหน่งตั้งตรงเดียวกัน

มีการจับมือบางประเภทที่ไม่ควรนำไปใช้ในทางปฏิบัติ:

• มือที่เย็นและเหนียว. คนจับมือเฉื่อยชาเชื่อมโยงกับตัวละครที่อ่อนแอ
• การจับมือกันแรงจนเกินไป กล่าวว่าคนพยายามที่จะครองและควบคุมสถานการณ์ บางครั้งเทคนิคนี้ถูกใช้โดยบุคคลที่อ่อนแอซึ่งพยายามปิดบังความสงสัยของตนเอง
• บีบนิ้วที่แข็งแกร่ง. เทคนิคนี้ใช้โดยบุคคลที่ก้าวร้าวและควบคุมตนเอง
• ปลายนิ้วสั่น. การจับมือกันมักเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่เต็มใจที่จะปล่อยให้คู่สนทนาเข้าสู่เขตความสะดวกสบายส่วนตัว
• มือเหยียด. การจับมือกันดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าบุคคลต้องการควบคุมสถานการณ์และกำหนดกฎของตนเอง
• จับมือในแนวตั้ง. ด้วยการจับมือดังกล่าวอนุญาตให้จับมือของผู้จับคู่กันไม่เกินเจ็ดครั้ง

คุณสามารถเข้าใจอารมณ์ที่แท้จริงของเขาได้ บ่อยครั้งที่ดวงตาสามารถพูดได้มากกว่าคำพูดและท่าทาง

นักเรียนของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงขนาดด้วยการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ ในบุคคลที่ตื่นเต้นทางอารมณ์พวกเขาสามารถกว้างขึ้นได้สี่เท่า รูม่านตาแคบบ่งบอกถึงการระคายเคืองหรือความโกรธ

ขนคิ้วที่ยกขึ้นเป็นสัญญาณทักทายมาตรฐานสำหรับบุคคลอื่น คุณสามารถใช้ท่าทางนี้เพื่อเอาใจคนที่คุณพูดด้วย คิ้วลดลงบ่งบอกถึงอารมณ์ก้าวร้าวหรือความปรารถนาที่จะครอง ภาพด้านล่างพูดถึงความอ่อนน้อมถ่อมตนของมนุษย์

เพื่อสร้างการติดต่อกับบุคคลในระหว่างการสนทนาขอแนะนำไม่ให้ห่างจากเขาเป็นเวลานาน เพื่อให้เกิดความเข้าใจร่วมกันกับคู่สนทนาคุณจำเป็นต้องมีความคิดเห็นของคุณจากหกสิบถึงเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของการสนทนาทั้งหมด เมื่อวิเคราะห์ดูโดยตรงอย่าลืมขนาดของรูม่านตาของคู่สนทนา

ผู้คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสเปิดกว้างและเป็นมิตรมากขึ้นซึ่งแน่นอนว่าเอื้อต่อการสื่อสาร ด้วยรอยยิ้มคุณแสดงให้เห็นถึงคู่สนทนาที่คุณเป็นมิตรและไม่เป็นภัยคุกคาม

รอยยิ้มที่ผิดพลาดยังหักล้างช่วงเวลาของมัน รอยยิ้มปลอมอยู่บนใบหน้านานกว่ารอยยิ้มที่จริงใจ นอกจากนี้การแสดงออกทางสีหน้าปลอมนั้นเด่นชัดมากขึ้นทางด้านซ้ายของใบหน้า การยิ้มมีสี่ประเภทที่พบมากที่สุด:

• ไล่ริมฝีปาก. ด้วยรอยยิ้มเช่นนี้ริมฝีปากจะเป็นเส้นตรงเกือบในขณะที่ฟันซ่อนอยู่ สัญญาณดังกล่าวส่วนใหญ่มักแสดงว่าบุคคลไม่ต้องการแบ่งปันข้อมูลหรือไม่ต้องการแสดงความคิดเห็น
• โค้งแสดงออกทางสีหน้า. ส่วนหนึ่งของใบหน้าในกรณีนี้สามารถแสดงรอยยิ้มและส่วนอื่น ๆ มีการแสดงออกที่ตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์ การแสดงออกทางสีหน้าเช่นนี้บ่งบอกถึงการเสียดสีและไม่จริงใจ
• อ้าปาก. ด้วยการยิ้มด้วยการอ้าปากกว้างผู้คนพยายามที่จะบรรลุผลของการยิ้มหรือสร้างความประทับใจที่ดีและทำให้เกิดปฏิกิริยาในเชิงบวก
• ยิ้มเมื่อมองจากด้านล่าง โดยทั่วไปสำหรับผู้หญิงที่ต้องการดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามเพื่อแสดงการป้องกันและความขี้เล่นของพวกเขา

พยายามอย่าสื่อสารกับคนที่มีอาวุธติดอาวุธ ท่าทางนี้ส่งสัญญาณอารมณ์เชิงลบหรือตำแหน่งการป้องกันแม้ว่าคุณจะไขว้แขนโอบหน้าอกของคุณเป็นระยะ ๆ ด้วยเหตุผลที่ว่าคุณสบายใจท่าทางนี้จะยังคงถูกมองว่าเป็นการปกป้องและเป็นความลับ

ท่าทางที่เป็นลบมากยิ่งขึ้นก็คือแขนที่ไขว้กันบนหน้าอกและกำแน่น สัญญาณนี้บ่งบอกว่าไม่เพียงป้องกัน แต่ยังมีอารมณ์ก้าวร้าว แขนไขว้แบบหนึ่งเป็นท่าทางจับแขนช่วงแขน สัญญาณดังกล่าวบ่งบอกถึงความไม่แน่นอนของบุคคล

ผู้หญิงใช้การข้ามมือบางส่วนเป็นกฎ เทคนิคนี้ดูเหมือนว่ากอด: มือข้างหนึ่งครอบคลุมมือและคว้ามืออื่น ๆ สัญญาณดังกล่าวสามารถตีความได้ว่าเป็นความกลัวภายในหรือความสงสัยในตนเอง

ทุกคนต้องการเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดของพวกเขาอย่างสวยงามและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมหลักสูตรพิเศษและการฝึกอบรม คุณสามารถฝึกฝนทักษะการสื่อสารของคุณเป็นประจำด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆ

เริ่มฝึกทุกวันเพื่อแสดงความคิดของคุณอย่างถูกต้องกับเรื่องที่ไม่มีชีวิต คุณสามารถวางแผนการสนทนาและติดกับมัน การออกกำลังกายจะได้รับการต้อนรับมากที่สุดสำหรับผู้ที่ลำบากใจที่จะติดต่อกับผู้อื่น

มีความจำเป็นต้องเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการสื่อสารทุกวันกับคนแปลกหน้าอย่างน้อยห้าคน มันอาจจะเป็นคนรู้จักสบาย ๆ เพื่อนบ้านในระเบียงหรือคนงานบริการ การฝึกฝนนี้จะช่วยให้คุณไม่สามารถเริ่มการสนทนาได้ก่อน

หากคุณไม่สามารถเอาชนะความกลัวภายในของคุณก่อนเพื่อเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าให้ฝึกโทรศัพท์ คุณสามารถโทรไปที่ร้านและหาเวลาทำการหรือตรวจสอบความพร้อมของผลิตภัณฑ์ใด ๆ

เรียนรู้ที่จะชมเชย มีความจำเป็นต้องจัดให้มีการยกย่องผู้ประสานงานแต่ละคนในระหว่างวัน เมื่อทำการชมเป็นสิ่งสำคัญที่จะจริงใจ ไม่จำเป็นต้องสรรเสริญบุคคลสำหรับคุณสมบัติที่รบกวนหรือขับไล่คุณในเขา ลองมองดูคน ๆ นั้นและสังเกตคุณสมบัติที่ดึงดูดคุณ

ฝึกฝนเพิ่มเติมที่หน้ากระจก คิดถึงบทกวีหรือเรื่องสั้น ยืนตรงข้ามกระจกด้วยท่าทางที่มั่นใจ: ยืดไหล่ของคุณ, เหยียดหลังให้มองที่ภาพสะท้อนของคุณในดวงตา จากนั้นโดยไม่เปลี่ยนท่าทางลองจินตนาการว่าภายในตัวคุณนั้นมีบุคลิกที่แตกต่างอย่างฉาวโฉ่และฉับพลัน

พูดคำพูดอย่างรอบคอบในนามของบุคคลที่สงสัยตนเอง จากนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนตำแหน่ง คุณสามารถก้มทำสีหน้าที่ไม่พึงประสงค์ ตอนนี้คุณต้องจินตนาการว่าภายในคุณเป็นคนที่น่าสนใจและมั่นใจ ทำซ้ำคำพูดของคุณในนามของคนที่มั่นใจ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยคุณในการพูดเสียงสูงต่ำและการแสดงออกทางสีหน้าของบุคคลที่มีความมั่นใจและไม่มั่นคงภายใน

เรียนรู้การเข้าร่วม บริษัท ฟังกลุ่มคนที่ทำงานโรงเรียนหรือปาร์ตี้ พยายามเข้าใกล้และทำให้บทสนทนาดำเนินต่อไป อย่าลืมที่จะใส่ใจกับท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของสมาชิกในกลุ่มเพื่อที่จะเข้าใจว่าการแสดงตนของคุณในบทสนทนานั้นเป็นที่ต้องการได้อย่างไร

เมื่อสื่อสารกับผู้คนอย่ากลัวที่จะล้มเหลว การต่อสู้กับความกลัวและความซับซ้อนภายในเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวนาน การทำผิดพลาดเมื่อสื่อสารกับผู้คนเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ อย่าหยุดเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำและในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

หากต้องการเรียนรู้วิธีการสื่อสารกับผู้คนให้ดูวิดีโอถัดไป