Czym jest pamięć sensoryczna i jak ją trenować?

Proces zapamiętywania jakiejkolwiek informacji nie rozpoczyna się od pracy mózgu, ale od postrzegania faktów i zdarzeń przez zmysły. Chodzi o pamięć sensoryczną. Zobaczmy, co to jest i jak go trenować.

W psychologii odnosi się to do podsystemu pamięci, który zapewnia zachowanie produktów przetwarzania sensorycznego nowych informacji, postrzeganych przez komórki nerwowe zmysłów przez bardzo krótki czas. Ten rodzaj pamięci jest potrzebny jako początkowy etap przechowywania obrazu w celu jego długoterminowego przechowywania w przyszłości. Na tym etapie pamięci przetwarzany jest nowy materiał, aby przenieść go do następnego podsystemu - pamięci krótkotrwałej. Informacje mogą natychmiast przejść do pamięci długoterminowej, omijając poziom świadomego przetwarzania.

Pamięć sensoryczna działa niezależnie od pragnienia jednostki. Ten typ pamięci jest warunkowy, ponieważ posiada tylko atrybuty fizyczne bez ich kodowania semantycznego. Te znaki są równe objętości percepcji. Dotykowa kopia informacji ma dużą pojemność. Podczas przetwarzania niektóre sygnały są usuwane z pamięci z powodu szybkiego zanikania, niszczenia i maskowania śladów informacyjnych na poziomie sensorycznym.

Rejestr dotykowy jest zbyt krótkookresowym obszernym repozytorium pojęć, dzięki którym jednostka postrzega świat w swojej ciągłej integralności. W przeciwnym razie wszystko w ludzkiej wyobraźni składałoby się z niepowiązanych obrazów. Mrugnięcie oczu doprowadziłoby do zapomnienia o wszystkich poprzednich wydarzeniach. Dźwięki byłyby również rozdartymi fragmentami.Niemowlęta postrzegają świat jako koncentrację kolorowych plam, ponieważ ich zmysły są wciąż słabo rozwinięte.

Pamięć sensoryczna jest podstawowym etapem zapamiętywania. Działa na poziomie receptorów, które dostrzegają wszelkie podrażnienia ze świata zewnętrznego lub środowiska wewnętrznego i przekształcają je w sygnały nerwowe. Informacje pozostawiają natychmiastowe wydruki na peryferyjnych obszarach analizatorów. Czas na zapisanie śladów informacyjnych jest znikomy. Przetwarzanie materiału odbywa się w ciągu 0,25-0,5 s. Jeśli w tym czasie dane nie posuną się dalej, to zostaną zapomniane, a rejestr dotykowy zostanie uzupełniony o nowe sygnały. Kontrola informacji.

Ten rodzaj pamięci nie stwarza żadnych przeszkód w zapamiętywaniu dużych bloków informacyjnych. Charakterystyczną cechą jest nieograniczona pojemność przechowywanych faktów. Proces rejestrowania wszystkich informacji jest ciągły. Szybkość otrzymywania informacji jest tak wysoka, że ​​informacje nie mają czasu na przetworzenie na tym etapie. Iluzje powstają w myślach. Na przykład na ekranie telewizora nie ma ruchu, ale obrazy zmieniają się tak szybko, że pojawia się iluzja ruchu.

W ten sposób pamięć sensoryczna charakteryzuje się bardzo krótkotrwałym przechowywaniem przychodzącego materiału, który natychmiast przechodzi do innego podsystemu lub zostaje całkowicie utracony. Na tym etapie informacje są zapisywane w niezmienionej formie. Nie można ich opóźniać, wyostrzać ani powielać. Nie można świadomie kontrolować procesów zachodzących na zmysłowym poziomie percepcji. Taka pamięć funkcjonuje w momentach ruchu oczu i minutach mrugania, zapewniając zwykłą percepcję świata.

Struktura podsystemu sensorycznego ma kilka poziomów odmian modalnych. Analogowy kod rejestru dotykowego zawiera obrazy wizualne, dźwiękowe i wrażenia dotykowe. W zależności od tego odróżniają pamięć ikoniczną (od słowa „ikona” - obraz) i echową (od słowa „echo”).

Ślad tego bodźca odtwarzany jest za pomocą analizatora wizualnego. Nastąpi utrwalenie portretu. Poziom przechowywania waha się od 0,25 do 0,75 s. To zależy od indywidualnych zainteresowań osoby, cech, zdolności twórczych i intelektualnych, doświadczenia życiowego. Ogromne znaczenie ma wpływ tła emocjonalnego na wygląd rejestrów sensorycznych. Na wysokim poziomie zapewniony jest efekt maskowania wstecznego.

Kody obrazów natychmiast wchodzą w strukturę mózgu. Z tego powodu granice pola widzenia regularnie się rozszerzają. W pojawiających się nowych informacjach jednostka dostrzega cechy poprzednich faktów. Osoba ma złudzenie w stosunku do tego, co widzi. Funkcjonowanie kultowej pamięci można łatwo sprawdzić, szybko przytrzymując ołówek przed oczami. Za nim pozostanie niejasny ślad.

Pamięć sensoryczna jest charakterystyczna dla śladu krótkiego bodźca słuchowego raczej długie przechowywanie obrazów w porównaniu ze ścieżką wizualną. Otrzymane informacje akustyczne może być przechowywany przez 1 do 3 sekund. Ta właściwość pozwala uchwycić nie pojedyncze dźwięki, ale dostrzec integralną melodię.

Kopia dotykowa zapewnia integrację z obrazem sekwencyjnie przychodzących informacji audio. Dla przypomnienia rytm i siła dźwięków, barwa głosu, materia. Zdolność do odtworzenia wcześniej uzyskanych informacji zależy od prędkości przetwarzania słyszanego materiału.

Mózg jest plastyczny. Rozwijają go codzienne treningi. Często problemy z zapamiętywaniem powstają z powodu niemożności koncentracji. Pamięć sensoryczna określa wzajemne połączenie wszystkich zmysłów. Czasami wystarczy skoncentrować się na zapamiętywaniu w chwilach otrzymania nowych informacji.

Poprawia się pamięć sensoryczna. Nauka języków obcych, uzupełnianie słownictwa, zdobywanie nowej wiedzy przyczynia się do uzyskania pożądanego rezultatu. Konieczne jest powtarzanie nowo nabytej wiedzy przez kilka godzin. Następnie musisz przełączyć się na inny rodzaj aktywności. Następnie wróć do powtórzeń.

Na początku informacje szybko się zapominają powinien być związany z niektórymi obrazami lub emocjami. Strumień myśli należy przekształcić w wizualizację dziwacznych obrazów. Tworzenie relacji asocjacyjnych pomaga utrzymać informacje w głowie przez długi czas.

Istnieje wiele ćwiczeń do treningu pamięci.. Zaleca się, aby spojrzeć na dowolne zdjęcie, a po 2 sekundach zamknąć oczy i przypomnieć sobie obraz. Następnie musisz otworzyć oczy i ponownie spojrzeć na zdjęcie: czy zostało poprawnie odtworzone w wyobraźni.

Kolejne ćwiczenie polega na rozrzuceniu kilku piór w chaotyczny sposób. Następnie ich lokalizacja jest zapisywana w pamięci i po kilku sekundach długopisy są układane w tej samej kolejności na drugim stole bez podglądania. Dzięki łatwemu odtwarzaniu oryginalnej lokalizacji zwiększa się liczba pisaków.

Pożądane codziennie uczyć się na pamięć kilku quatrainów. Zwiększa to zapamiętywanie. Zaleca się, aby codziennie wieczorem szczegółowo wspominać dzień miniony, ale w odwrotnej kolejności: rozmnażanie rozpoczyna się od przygotowania do pójścia spać, a kończy na przebudzeniu.