Vergeetachtigheid: concept, oorzaken, behandeling

Vergeetachtige mensen veroorzaken altijd irritatie. Er wordt aangenomen dat vergeetachtigheid alleen die personen treft die een bepaalde leeftijd hebben overschreden. In de moderne samenleving worden echter steeds meer jonge mensen gevonden met een veel slechter geheugen dan de oudere generatie. Waarom gebeurt dit? Misschien wordt dit effect veroorzaakt door dagelijkse problemen. In ieder geval moet deze kwestie op de meest grondige manier worden bekeken.

Iedereen is bekend met de situatie dat jijzelf of iemand in je omgeving constant de afstandsbediening van de tv, bril etc. kwijtraakt. Dit baart veel mensen zorgen, en sommigen beschouwen deze afleiding zelfs als een teken van ziekte.

Verlies van aandacht en geheugen kan zich op verschillende manieren manifesteren.

• De verbinding met iets belangrijks verbreken. Menselijke aandacht dwaalt af en kan niet stoppen bij één object. Deze aandoening wordt uitputting genoemd. Het komt voor door gebrek aan slaap, stress.
• Een lange concentratie van een persoon op iets. Een bestuurder die bijvoorbeeld meerdere uren in een auto rijdt, raakt in een stupor en vergeet andere dingen.
• Als de persoon erg bezorgd is over een bepaald probleem, dan merkt hij misschien ook niets om hem heen en vergeet hij basisdingen te doen.
• Bewegende kinderen die gedwongen worden huiswerk te maken, zijn verstrooid of vergeetachtig. En tegelijkertijd willen ze springen en rennen.
• Wanneer een persoon bewust onaangename plekken probeert te vermijden of vragen, ook hij raakt nogal afwezig.
• Op oudere leeftijd zijn er vaak gevallen van vergeetachtigheid als gevolg vandat de concentratie van aandacht onvoldoende actief wordt en het overschakelen naar andere objecten een beetje kan vertragen.

Ik moet dat zeggen dementie verschilt sterk van normale leeftijdgerelateerde vergeetachtigheid door een schending van slechts twee delen van de hersenen. Over de vergeetachtigheid van eenvoudige kinderen kun je niet zeggen. In zijn onvolwassen leeftijd, individuen zijn geneigd gemakkelijk te vergeten. Voer de vissen bijvoorbeeld, doe je huiswerk. Als je verder opgroeit, te gepreoccupeerde mensen kunnen het strijkijzer aan laten, Neem geen portemonnee mee naar de winkel, etc.

Wanneer dergelijke gevallen vaak voorkomen, veroorzaken ze bezorgdheid over hun gezondheid. Zijn deze zorgen zo ernstig? Laten we proberen het uit te zoeken.

Onze individuele processor moet alles controleren, analyseren en sorteren. Elke minuut komt er een enorme hoeveelheid informatie het bewustzijn binnen, die moet worden onthouden, gemarkeerd en de rest moet worden verwijderd als onnodig.

Het menselijk geheugen kan van tijd tot tijd overlopen, net als het computergeheugen. Dit fenomeen treedt vooral vaak op bij mensen die zich bezighouden met geweldig mentaal werk. Als je de hersenen van tijd tot tijd geen rust geeft, zal elementaire vergeetachtigheid komen.

Onthoud dat ons geheugen is onderverdeeld in langdurig, operationeel en korte termijn. Onnodige informatie die in het kortetermijngeheugen komt, wordt snel verwijderd. Daarom lijden velen van ons aan vergeetachtigheid. Raak in dit opzicht niet in paniek. Misschien vergeten informatie was niet zo belangrijk in vergelijking met degene die interessant is (leer bijvoorbeeld een grote hoeveelheid educatief materiaal). Daarom uw intelligentie verwijdert het gewoonrekening houdend met meer serieuze informatie.

Het is voldoende om u op een bepaald bedrijf te concentreren, en minder belangrijke evenementen gaan voorbij. Veel verschillende zorgen maken het onmogelijk om met dezelfde kracht op iedereen tegelijk te concentreren. Je zult iets missen en vergeten. Daarom kan dergelijke vergeetachtigheid niet als een pathologie worden beschouwd.

Als vergeetachtigheid op jonge leeftijd verscheen, kan dit worden veroorzaakt door eenvoudige afleiding vanwege de hoge mobiliteit van het individu. Heel het is moeilijk om op één object te focussen, als het nodig is om het onderwijsproces uit te voeren, speel dan. Daarom treden er fouten in het geheugen op. In dit geval worden oninteressante dingen vergeten. Heldere gebeurtenissen trekken de aandacht van het individu en daarom worden ze goed herinnerd.

En zoals we al weten geheugen elimineert automatisch oninteressante informatie vanwege het feit dat het individu geen gepaste interesse in haar toont. Zo is een leerling in klas 11 druk bezig met de voorbereiding op het examen. Het doel is kennis op te nemen in meerdere onderwerpen tegelijk. De aandacht is gericht op dit werk, dus het reageert niet goed op andere irriterende stoffen.

Natuurlijk kan informatie die het individu niet eens probeert te onthouden, niet in het geheugen worden opgeslagen. Om uit het hoofd te leren, moet een persoon emoties ervaren of elementaire interesse in haar tonen.

Vrouwelijke vergeetachtigheid verschijnt vaak als gevolg van hormonale verstoringen. Tijdens de menopauze kan het plotseling optreden. Dit komt door de veroudering van het lichaam.. Daarom is het noodzakelijk om deze verschijnselen zorgvuldig te nemen en een arts te raadplegen voor advies.

Er zijn nog andere redenen die tot vergeetachtigheid leiden. We noemen ze:

• onjuist dieet: het uitsluiten van koolhydraten uit het dieet leidt tot uithongering van de hersenen, wat het functioneren ervan beïnvloedt;
• slechte gewoonten: alcohol, roken en andere negatieve hobby's leiden tot een vertraging in de ontwikkeling van cognitieve vaardigheden;
• haast kan ook vergeetachtigheid veroorzaken;
• wanneer het lichaam geen water heeft, beginnen de hersenen slechter te werken;
• stressvolle situaties en slaapgebrek dragen bij aan onvrijwillige vergeetachtigheid.

Het begin van de ziekte van Alzheimer gaat ook gepaard met veelvuldige vergeetachtigheid. Tegenwoordig is het betrouwbaar bekend dat deze ziekte een afname veroorzaakt van de concentratie van neurotransmitters (stoffen die verantwoordelijk zijn voor het transport van informatie). Ze zijn gevormd met behulp van aminozuren. Daarom voor de mens metabolisme, dat wordt verzekerd door goede voeding, is erg belangrijk.

Als je het vaak vergeet de meest relevante informatie (straatnamen, auto-nummers, minibussen of woorden die u zelden gebruikt), raadpleeg een specialist. Je hebt misschien problemen met de bloedtoevoer naar de hersenen. Als resultaat van dit proces hersencellen krijgen niet de juiste hoeveelheid zuurstof en voedingsstoffen binnen. Vandaar het zwakke geheugen.

Om van hersenstoornissen af ​​te komen, experts schrijven medicijnen voor die deze problemen elimineren. Hierdoor wordt het geheugen snel hersteld. Inname van drugs helpt ook om uit een staat van vergeetachtigheid te komen. met omega-3 of glucose.

Als een persoon fysiek actief is, zijn zijn hersenen verzadigd met zuurstof. Wat betekent dat het goed werkt en zonder pillen. Er is maar één conclusie: ouderen moeten meer bewegen.

In het geval dat deze optie om welke reden dan ook niet mogelijk is, je moet nootropics nemen. Deze drug-serie stimuleert activiteit, verhoogt het leervermogen. Nootropics worden voorgeschreven door een arts.

Zelfmedicatie heeft negatieve gevolgen. Dat moet onthouden worden aminozuren zijn ook belangrijk voor de hersenfunctie. Wanneer ouderdom optreedt, stopt het lichaam met het zelf aanmaken ervan. Daarom kan een verminderde werking van de hersenen en het geheugen worden waargenomen.

Maar als je geen zin hebt om behandeld te worden, kun je het proberen andere technieken.

• Maak een lijst met taken die u moet voltooien. Om dit te doen, start u een notitieboek-dagboek en noteert u daarin alle items die u de komende dagen en de komende dagen moet doen. Zo leer je jezelf om niets uit het oog te verliezen.
• Er is nog een gemakkelijke manier. Sommige mensen brengen met een pen een vrij dikke plek aan op de buitenkant van de handpalm (bij de wijsvinger). Je handen zijn altijd in zicht en het merkteken wordt een herinnering.
• Zwak geheugen wordt waargenomen bij degenen die niet genoeg slapen. Slaap daarom minimaal 8 uur per dag.
• Maak geen misbruik van slechte gewoonten.
• Doe mindfulness-trainingen en let op je gedrag. Breng controle over je 'ik' om niet te worden afgeleid van de juiste dingen.
• Gebruik herinneringen (geïnstalleerd op de telefoon). Dit helpt enorm als u een actie op een bepaald tijdstip moet uitvoeren. Neem bijvoorbeeld een pil.
• Voltooi de taken in volgorde.
• Ontspan meer en probeer zelfs te mediteren. De laatste methode helpt ook om met stress om te gaan.