RAM in de psychologie: wat is en hoe te verbeteren?

Door de duur van informatieopslag in de hersenstructuren van een individu, worden korte termijn (CP), lange termijn (DP) en random access memory (OP) onderscheiden. Een persoon die de taak heeft ontvangen om nieuwe informatie te onthouden, voor het succesvol voltooien van de taak, verwijst niet alleen naar eerder verworven kennis (DP), maar ook naar specifieke instructies en instructies die helpen het beoogde doel (OP) te realiseren.

Halverwege de twintigste eeuw. Wetenschappers hebben lopende operationele transformaties in het kortetermijngeheugen geïdentificeerd wanneer een persoon cognitieve processen uitvoert. Tijdens het uitvoeren van complexe wiskundige berekeningen, bij het oplossen van problemen, worden tussentijdse resultaten in het hoofd gehouden totdat een persoon eraan werkt. Vervolgens wordt een deel van de actie vergeten. Extra informatie voor verder werk wordt uit het geheugen verdrongen. De opslagperiode wordt bepaald door de taak van het individu. Gegevens kunnen worden opgeslagen van seconden tot enkele minuten. Het verdringen van onnodige feiten maakt ruimte vrij voor de assimilatie van nieuwe informatie.

Onderzoekers hebben dit proces gedefinieerd. RAM is de retentie in de hersenstructuren van een persoon van de initiële gegevens die nodig zijn om een ​​enkele handeling uit te voeren. Het belangrijkste kenmerk van het OP is het onthouden en weergeven van informatie die nodig is voor de uitvoering van een specifieke operatie in de huidige activiteit.

Het functioneren van OP wordt geassocieerd met sterke neuropsychische stress als gevolg van de interactie van een aantal tegengestelde excitatiecentra. OP is in staat om niet meer dan twee variabele factoren vast te houden tijdens het werken met objecten waarvan de toestand verandert.

Een persoon begrijpt perfect complexe lange zinnen dankzij een goede OP. Het begrip van de tekst ontstaat door het op korte termijn onthouden van enkele van de elementen. Het wiskundige probleem kan worden opgelost, omdat de benodigde getallen enige tijd in het geheugen worden bewaard.

Random access-geheugen wordt gekenmerkt door selectiviteit, oppervlakkigheid en korte duur. Bijvoorbeeld, bij het voorbereiden van een presentatie, onthoudt een student zijn rapport tot in het kleinste detail, tot aan de keuze van intonatie op het moment van de toespraak. Na de presentatie blijft de essentie van de gepresenteerde informatie in een langdurige opslag van geheugen en worden kleine details en enkele subtiliteiten van het afspelen van de presentatie zelf gewist.

Elke moderne persoon weet dat het oppompen van het RAM van de computer betekent dat de bandbreedte en latentie moet worden getest en dat er extra volume moet worden toegevoegd. Is het voor een persoon mogelijk om deze hersenfunctie te trainen om de capaciteit van dit type geheugen te vergroten? Het is mogelijk om de productiviteit van EP te verbeteren door middel van een maximale belasting, waarvan de afwezigheid het proces van verzwakking en veroudering van de mentale functie versnelt.

Door mechanisch memoriseren van educatief materiaal kan kennis niet uit de operationele opslag breken in een langetermijnarchief. Machine learning uit het hoofd verzen en prozaïsche tekst draagt ​​niet bij aan de ontwikkeling van OP. Het voordeel is het betekenisvol onthouden van rijmregels en proza, het aanvullen van de woordenschat, het leren van vreemde talen, het oplossen van problemen, het oplossen van kruiswoordraadsels en puzzels.

Vooruitzichten voor het versterken van het OP zijn afhankelijk van de uitvoering van dagelijkse trainingsoefeningen. Voorbeelden van taken die aan een persoon worden gesteld:

• dagelijkse journaling met vaststelling van interessante informatie die gedurende de dag is ontvangen;
• hardop spreken van waargenomen nieuwe informatie;
• hervertellen aan familieleden, vrienden, kennissen van de plots van de bekeken films, de inhoud van de gelezen boeken;
• een schriftelijke beschrijving van de architectonische kenmerken van het geziene gebouw;
• compilatie van een identikit van een voorbijganger, een willekeurig ontmoet persoon;
• interesse in het beheersen van de functies van nieuwe smartphones en andere elektronische apparatuur;
• nachtelijk herstel ter herinnering aan ervaren emoties, gebeurtenissen van de afgelopen dag met de mentale recreatie van de kleinste details in omgekeerde volgorde.

Alle ontvangen informatie moet gestructureerd zijn. De opdeling in blokken heeft effect op het eindresultaat. Lezen door lettergrepen, groepen woorden helpt om de integriteit van de opgeslagen tekst te organiseren.

Om snel een nummer van 9 karakters te onthouden, is het raadzaam om het in delen van 3 cijfers te verdelen. Stel dat u documentnummer 314365404 moet onthouden. De eerste groep digitale tekens kan worden geassocieerd met het nummer pi. Het tweede derde deel van het nummer wordt onthouden door het aantal dagen in een jaar. De laatste digitale groep wordt geassocieerd met het optreden van een fout bij het zoeken naar de benodigde informatie op internet, wanneer het bericht "Fout 404 niet gevonden" wordt weergegeven op een leeg scherm.

Informatie van enige complexiteit wordt goed onthouden door het gebruik van geheugensteuntjes, gericht op de fantasierijke perceptie van het materiaal. De techniek omvat het creëren van associatieve verbindingen, verhoogde concentratie van aandacht. De binnenkomende informatie wordt mentaal gecodeerd door het genereren van afbeeldingen. Het proces omvat het aantrekken van geuren, smaaksensaties, geluiden, muziek, afbeeldingen en een grote verscheidenheid aan emoties.

Om belangrijke informatie te onthouden, hoeft u deze niet meteen in een notebook te bevestigen. Eerst moet je in je verbeelding een beeld creëren, een levendige associatie. Hoe absurder de associatieve reeksen zijn, hoe gemakkelijker het is om het benodigde materiaal te onthouden. Het is niet moeilijk om de lijst met noodzakelijke aankopen in het geheugen te reproduceren door de methode te koppelen aan objecten die u onderweg tegenkomt van het appartement naar de supermarkt. Een persoon moet bijvoorbeeld tomaten, suiker, maïs in blik, pantoffels, tandpasta, een kinderjasje en het laatste nummer van een favoriet tijdschrift kopen.

Bij het onthouden is het noodzakelijk om de afbeeldingen opzettelijk te overdrijven, objecten nieuw leven in te blazen, ze aan te passen en te focussen op de specifieke details van het object. Er gaat geen enkele aankoop verloren als een persoon zijn weg aanbiedt naar de plaats van aankoop van goederen. Bij het verlaten van het appartement stuit hij in zijn verbeelding op een enorme berg verse, felrode tomaten. Bij het passeren van de brievenbussen ziet een potentiële koper hoe witte suiker snel uit hun slots stroomt.

Een enorm blik maïs blokkeert de uitgang naar de straat, waarvan de grootte de menselijke lengte kan overschrijden. Pantoffels in felle kleuren steken uit een urn die bij een bankje bij de ingang staat. Tubes tandpasta zijn terloops verspreid op de bank. De lila struik is bedekt met een kinderjasje, sprankelend door neonlicht. Het parcours is bezaaid met kleurrijke tijdschriften.

Het betrekken van muziekwerken bij het leerproces helpt om specifieke informatie te relateren aan specifieke geluiden. Vervolgens kunt u met de geluidsrijen zonder onnodige inspanningen de benodigde informatie uit de hersenstructuren halen.

Goede voeding, voldoende aanvulling van het lichaam met vitamines, een gezonde levensstijl, een goede nachtrust, dagelijkse wandelingen, lichaamsbeweging dragen bij aan het verbeteren van de werking van RAM. Het is raadzaam om negatieve emoties en stressvolle situaties te vermijden. Rokers en drinkers hebben een aanzienlijke vermindering van het onthouden van informatie, dus er is een direct gevoel om van slechte gewoonten af ​​te komen.