Hoe alles snel onthouden?

In het leven van elke persoon zijn er momenten waarop je iets zo snel mogelijk moet onthouden. Vooral de kwestie van het beheersen van grote hoeveelheden informatie voor schoolkinderen en studenten is relevant. Tegenwoordig staat internet letterlijk vol met technieken van verschillende experts met aanbevelingen om alles snel te onthouden, waarbij je de beste optie kunt kiezen, afhankelijk van de persoonlijke kenmerken van de persoon.

Geheugen is willekeurig en onvrijwillig. Spontane informatie wordt herinnerd met sterke indrukken of interesse, evenals iets ongewoons of nieuws. Dat wil zeggen, wat in een persoon interesse wekt, wordt op zichzelf herinnerd. Willekeurig geheugen wordt geactiveerd door het gebruik van wilskracht - het is logisch denken, onthouden.

De redenen voor een slecht geheugen kunnen zijn.

• Gebrek aan interesse in het veld dat memorisatie vereist.
• Lage aandachtsspannegebrek aan vaardigheden voor aandachtsmanagement. Deze functie is kenmerkend voor de moderne samenleving en filtert dagelijks de stroom van onnodige informatie. Het proces dat een gewoonte is geworden, bemoeilijkt de ontwikkeling van assimilatievaardigheden van het materiaal als geheel.
• Gebrek aan aandachtsvaardigheden. Geheugen moet ons hele leven worden ontwikkeld.
• Fysiologische factoren - Zoals vitaminetekorten en gebrek aan frisse lucht kunnen de geheugencapaciteit van de hersenen aanzienlijk verminderen.
• Depressie

De meest gebruikelijke methode is doordacht lezen of inzicht in de essentie. Evenzo is het handig om kleine hoeveelheden informatie te onthouden. Voor grote teksten moet je het materiaal eerst in stukken breken. De procedure is als volgt.

• Langzaam, zorgvuldig lezen van het materiaal. Meestal hardop. We bepalen de essentie en het basisidee van informatie.
• Als het materiaal in delen is verdeeld, begrijpen we elk onderdeel afzonderlijk en bepalen we de sleutelwoorden in elk onderdeel.
• We herschrijven het materiaal handmatig op papier, waarbij we ons verdiepen in de essentie.
• Hervertelling van het herschreven.
• We herschrijven wat wordt onthouden.
• Nogmaals, herlees de volledige hoeveelheid informatie en vertel opnieuw.

"Randeffect" De Duitse psycholoog Herman Ebbinghaus is gebaseerd op het feit dat een persoon onthoudt snel informatie die aan het begin en einde van een tekst staat. Deze methode helpt om precies de meest complexe en onbegrijpelijke momenten van het materiaal te onthouden. Om dit te doen, selecteert u dergelijke fragmenten en probeert u ze als eerste of als laatste te leren.

Een andere methode is de Ebbinghaus-curve. De wetenschapper heeft een speciale techniek gebouwd zodat je informatie lang kunt onthouden. De basis is herhaling van materiaal met regelmatige tussenpozen: de eerste keer - direct na het lezen, de tweede - na 20 minuten, de derde - na 8 uur, de vierde - een dag na de derde herhaling.

Natuurkundige R. Feynman stelde dit algoritme voor, gebaseerd op het voordeel van het uitleggen van complex materiaal in eenvoudige woorden. Dit vergemakkelijkt echt het proces van memoriseren. Het principe van de zogenaamde Feynman-methode is als volgt:

• scriptie die de nodige informatie schrijft;
• complexe fragmenten moeten in eenvoudige woorden worden geschreven zonder complexe zinnen en concepten;
• al het materiaal wordt in een tekst verzameld zodat een basisschoolstudent (ongeveer 8 jaar oud) het kan begrijpen.

Door zo'n tekst te herlezen of te luisteren, assimileert een persoon het materiaal gemakkelijk en observeert hij eventuele hiaten in de kennis. Ter controle kunt u hulp vragen aan een vriend, familielid of hetzelfde kind als hij geïnteresseerd is in het onderwerp. De luisteraar kan en moet zelfs vragen stellen en op sommige punten om verduidelijking vragen. Als je het materiaal niet duidelijk kunt uitleggen, is het de moeite waard om het onderwerp in meer detail te begrijpen. Je kunt ook uitleg schrijven. In dergelijke gevallen wordt bijzondere aandacht besteed aan de meest verwarrende en onlogische aspecten.

Interferentiemethode gedraagt ​​zich zo. Soortgelijke herinneringen hebben het vermogen om te mixen en tot onnauwkeurige informatie te leiden. Vergelijkbare informatie kan het beste in verschillende kamers (of in een andere setting) en op verschillende tijdstippen worden gegeven. Vergelijkbare informatieblokken moeten worden afgewisseld met totaal verschillende.

Er zijn 3 manieren om het benodigde materiaal te onthouden.

1. Rationeel memoriseren. Bij deze methode wordt logisch geheugen gebruikt. Tijdens de ontwikkeling van informatie vindt het bewustwordingsproces plaats, wat de opslag van materiaal aanzienlijk vereenvoudigt. Rationeel onthouden helpt niet alleen bij het onthouden, maar draagt ​​ook bij aan de opleiding van intelligentie. Deze methode van onthouden omvat de toewijzing van microthemes in het materiaal, het bepalen van de betekenis van elk subonderwerp, het maken van plannen en het tot stand brengen van een logische verbinding tussen de geselecteerde onderwerpen.
2. De manier waarop geheugensteuntjes onthouden. Een zeer ongebruikelijke en nuttige techniek die een persoon kan redden van vergeetachtigheid, waardoor het dagelijks onthouden beter wordt. De methode is gebaseerd op memoriseren, uitgaande van levenservaring, door informatie te vertalen naar beelden die bekend zijn bij het bewustzijn. Het is zo gemakkelijk om grote hoeveelheden materiaal te leren dat geen betekenis heeft. Bijvoorbeeld adres, telefoonnummers.
3. De methode van mechanische opslag. Dit is de gebruikelijke opeenhoping van materiaal. De methode is het populairst, maar minder effectief.Dergelijke memorisatie kan gemakkelijk mislukken, verwarren, vooral met de minste aarzeling om gekarteld materiaal te scoren. Met de leeftijd wordt het vermogen om te onthouden aanzienlijk verminderd.

Het is de moeite waard om de mnemotechnische methode nader te bekijken. In feite zijn er veel van dergelijke technieken, die het mogelijk maken om er een te kiezen naar jouw smaak en de kenmerken van een persoon. Met geheugensteuntjes kunt u ook snel vreemde talen en omvangrijke teksten leren. De belangrijkste ezelsbruggetjestechnieken zijn als volgt.

• De ketting. De stukjes informatie die onthouden moeten worden, worden door verenigingen met elkaar verbonden. Dus verbinden we het eerste fragment met het tweede, het tweede met het derde, enzovoort. Fragmenten moeten ongeveer hetzelfde volume hebben.
• Matryoshka. De ontvangst is vergelijkbaar met de vorige, maar elk volgend informatieblok heeft een kleiner volume en is opgenomen in de vorige.
• Cicero-methode. Ontvangst omvat het creëren van een reeks referentiebeelden. Door ze te onthouden, kan een persoon vervolgens alle informatie reproduceren. Het is vermeldenswaard dat de afbeeldingen zeer levendig en gedenkwaardig moeten zijn.
• Vrije associaties lijken op de Cicero-methode, maar alleen afbeeldingen moeten spontaan zijn, niet logisch bepaald.
• Pictogram methode. Voor een dergelijke ontvangst is het noodzakelijk om een ​​letter samen te stellen die bestaat uit tekens die de betekenis van zinnen of zinsdelen aangeven.
• Meerdere nummers en nummers kan worden herinnerd door opdelen in paren van getallen, waarmee bepaalde data of evenementen kunnen worden geassocieerd.

Er zijn 11 eenvoudige en effectieve geheimen om materiaal snel te onthouden.

1. Bij het lezen is het de moeite waard om de hoogtepunten en belangrijke woorden in de tekst te markeren met een heldere markering.
2. Zing de tekst van het materiaal voor elk motief dat je leuk vindt of lees het voor op een gedicht in proza.
3. Het lezen van informatie moet worden voortgezet totdat het volledig is begrepen.
4. Het luid lezen van een tekst met een uitdrukking zal eerder de aandacht vestigen op belangrijke fragmenten.
5. Materiële tekst herschrijven met een andere (ongemakkelijke) hand.
6. Een partner (assistent) aantrekken voor training.
7. Neem tekst op de recorder op en luister regelmatig.
8. Intervalherhaling van materiaal met verschillende tijdsintervallen.
9. Elke 20 minuten onthouden moet je een pauze nemen.
10. Het onthouden van het materiaal kan het beste worden overgedragen naar een andere keer als u zich onwel voelt.
11. Bij vermoeidheid wordt een korte slaap aanbevolen om de efficiëntie van de hersenen te verhogen.

Je moet altijd je geheugen trainen. Je kunt zelfs de meest primitieve manieren en methoden gebruiken, omdat ze de hersenactiviteit in goede vorm kunnen houden.