Verbalinė ir neverbalinė atmintis

„Geriau vieną kartą pamatyti, nei šimtą kartų išgirsti“, - sakoma rusų patarlėje. Psichologai gali ginčytis dėl šio populiaraus pastebėjimo. Jie jau seniai priėjo prie išvados, kad viskas priklauso nuo to, kuri atmintis geriau išsivysto kiekvienam atskiram asmeniui: žodinė ar neverbalinė. Šių tipų atmintis yra veiksminga dėl smegenų pusrutulių išsivystymo. Įrodyta, kad kairieji atsakingi už žodinės informacijos suvokimą, o dešinieji yra sutelkti į vaizdinius, o ne tik į vaizdinius. Garsai ir aromatai taip pat saugomi jo „sandėliukyje“.

Visa informacija, kurią gauname visą gyvenimą, ateina pas mus dviem būdais: žodine ir neverbaline. Pirmasis variantas apima žodinius paskyrimus, tai yra, bet kokius tekstus, kalbą. Pirma tai pasakos, kurias skaito mama, tada - eilėraščiai, kurių vaikas moko prieš matematiką darželyje, tada - sudėtingesni darbai mokykloje, vėliau - ataskaitų rengimas institute ir pan. Todėl be žodinės atminties niekur. Bet jei jis nėra labai gerai išvystytas, jis turėtų ateiti į pagalbą. neverbalinis.

Kiekvienas asmuo turi vieną atminties tipą, kuris yra geriau išvystytas nei kitas. Tačiau, be abejo, abu atminties tipai pravers. Todėl jas galima ir reikia tobulinti. Psichologijoje manoma, kad tai turėtų būti daroma nuo labai ankstyvo amžiaus. Be to, vaikų galvos informaciją suvokia lengviau. Ikimokyklinuko smegenis lengviau „treniruoti“ nei suaugusiojo smegenis.

Tai galima padaryti bet kokia forma. Kažkas labiau linkęs įsiminti poeziją, o kažkas mėgsta mokytis kinų kalbos. Hieroglifai, beje, daugumai vakariečių yra labiau panašūs į paveikslėlius nei į raides. Gal pabandykite tokiu būdu sukurti žodinę-loginę grandinę ir pradėti vystyti du mūsų smegenų pusrutulius vienu metu? Bet pirmiausia turite nuspręsti, ko jam trūksta, kad galėtumėte atsistoti į šviesiausius žmonijos protus.

Norėdami nustatyti savo atminties išsivystymo lygį, turite išlaikyti specialų testą. Yra keletas variantų, ir testai bus skirtingi suaugusiesiems ir vaikams.

Čia yra populiariausi ir ekspertų rekomenduojami testai. Vaikams dažniausiai naudojamos žaidimo formos.

• Iš dėžutės išimkite visus žaislus daržovių ir vaisių pavidalu, o šalia pastatykite lėlę. Vaiko užduotis yra nustatyti perteklių ir pašalinti jį iš bendrosios eilės.
• Pradėkite pasakoti vaikui pasaką, kuri jam buvo ne kartą perskaityta, ir paprašykite vaiko tęsti toliau.
• Pakvieskite vaiką prisiminti, kokius vaizdus jis įsivaizduoja klausydamasis lopšinės. Leisk jam apibūdinti, kaip atrodo pavargę žaislai, antklodės ir pagalvės.

Kadangi vaikas yra sutvarkytas, dabar pats laikas pasirūpinti savimi. Paprasčiausias būdas, kurį naudoja ekspertai žodžių žaidimas. Asmeniui siūlomas penkiolikos visiškai nesusijusių žodžių sąrašas, pavyzdžiui, „rūmai“, „duona“, „amžinybė“, „lėkštė“ ir kt. Užduotis iškart tampa kai kurių iš jų atgaminimu. Jei pavyko pakartoti bent septynis, tai jau yra sėkmė.

Kaip ir testavimo atveju, suaugusiųjų ir vaikų pratimų sąrašas taip pat bus skirtingas, nors yra ir gudrybių, tinkančių bet kokio amžiaus žmogui. Bet prieš pradėdami juos įgyvendinti, atsiminkite kad tokia veikla gali sukelti lengvą galvos skausmą, jūs netgi galite jaustis pavargęs. Bet tai neturėtų jūsų sustabdyti. Be to, jei taip atsitiks, jūs esate visi darykite tai teisingai ir įkelkite tą smegenų dalį, kuri anksčiau nebuvo įtraukta.

Jam, kaip ir kūnui, reikia reguliariai treniruotis. Čia yra tik keli pavyzdžiai, kaip galima lavinti atmintį.

• Sulenkite iš eilės skaičiuodami kelių spalvų lazdeles, tegul vaikas jas suskirsto į raudoną, baltą, geltoną ir pan.
• Nebūk tingus skaityti savo vaikui daugiau pasakų ir eilėraščių, išmokykite juos iš širdies, beje, jūs galite tai padaryti kartu. Taigi pagerinkite savo atmintį.
• Jei susidorojote su vaikų pasakomis, eikite prie sudėtingesnių tekstų. Pirmiausia pabandykite, pavyzdžiui, išmokti Hamleto monologą, tada galėsite pereiti prie sudėtingesnių užduočių. Treniruokite savo atmintį naudodami techninę literatūrą, pavyzdžiui, taikomosios matematikos ar kvantinės fizikos vadovėlius.
• Nauji žodžiai taip pat naudingi ugdant tiek vaikų, tiek suaugusiųjų atmintį. Išplėskite savo žodyną ir jūsų smegenys augs stebėtinai greitai.
• Mes pereiname nuo žodžių prie veiksmų. Pradėkite įsiminti garsus. Be abejo, mažai tikėtina, kad jūs, kaip Nikolajus Drozdovas, galite lengvai atskirti žvirblio čiulbėjimą nuo zylės, tačiau varną galima atskirti nuo lakštingalos.
• Klausykite daugiau muzikos, pabandykite groti girdėtas melodijas. Jei klausa bloga, darykite tai protiškai.
• Jei nenorite būti atitrauktas nuo mėgstamos TV laidos žiūrėjimo, naudokite ją kaip vaizdinę priemonę. Išjungdami televizorių pabandykite atkurti tai, ką girdėjote, naudodami tiksliausią intonaciją.
• Jei nenorite dirbti su programa, pakartokite pokalbį, kuris šiandien vyko virtuvėje ar priešpiečių metu darbe. Svarbiausia, stenkitės tai padaryti kuo tiksliau, stebėdami ne tik žodžių tvarką, bet ir išlaikydami emocinę pokalbio spalvą.
• Pabandykite mėgdžioti gyvūnų garsus, taip pat ir kitų žmonių balsas.

Net jei tapote didelių ir mažų scenų menininku - toli nuo savo gyvenimo tikslo, atmintį dar reikia lavinti. Žmogus, turintis geras įsiminimo galimybes, automatiškai tampa labiau intelektualiu, todėl patrauklesnis tiek darbui, tiek laisvalaikiui.

Sutikite, kad praleistumėte laiką su žmogumi, kurio žinių bazė yra labai įvairi, daug įdomesnė, nei visą vakarą kalbėtis su draugu, kuris prisimena tik išpardavimo dienas ir jai patinkančios suknelės kainą, o visa kita nurodo internete.

Įsivaizduokite, kaip lengva būtų išlaikyti egzaminus, jei jūsų atmintis būtų geriau išvystyta! Taigi padėkite savo vaikui išvengti tokių problemų. Mokykis ir mokykis kartu su juo.

Kaip matote, tai nėra taip sunku, kaip galite įsivaizduoti. Atminties lavinimo būdų yra daugybė, ir jei dėl tam tikrų priežasčių minėti metodai jums netinka, sugalvokite savo. Tai ne tik naudinga, bet ir įdomu. Stenkitės daugiau pamatyti, išgirsti, pajausti ir kalbėti. Ir tai tikrai padės viską atsiminti tinkamu metu.