לאחר גירושין מגבר או אישה אהובים, אתה עדיין צריך להמשיך. אל תוותרו על עצמכם, מאוכזבים מבן זוג אחד. אחרי שהרגשות והטינה שככו, דמעות כבר לא בעיניי, אתה יכול לחשוב איך לסדר חיים אישיים. מציאת אהבה אמיתית חדשה אפשרית בהחלט. כיצד לפתוח במערכת יחסים חדשה לאחר הפרידה, ויידונו במאמר זה.
בעיות של ניצולי גירושין
אירוע כה רציני ועצוב כמו פירוק הנישואין והפרידה, שכן איש אינו עובר ללא עקבות. זהו זמן של אכזבה, טינה, חוסר וודאות, פחד לעתיד. גברים ונשים ששרדו גירושין לא תמיד מתמודדים עם זה במהירות.
הפסיכולוגיה מדגישה את הבעיות העיקריות שאנשים מתמודדים איתם לאחר פירוק מערכות יחסים.
- עבור רבים, לאחר הפרידה עם בן זוג, ההערכה העצמית מופחתת משמעותית. לעיתים קרובות נצפות השלכות דומות אצל אלה שהרמו אותם. עקב ירידה בביטחון העצמי, מודלים שגויים של תפיסת עצמו מתחילים להיווצר בראש: למשל, אדם חושב שהוא לא ראוי שיאהבו אותו. עמדות כאלה מתמקמות בתודעה היטב, ומונעות ממנה להמשיך.
- אם הקשר הקודם נמשך זמן רב, אדם פשוט שוכח כיצד להתנהג כשנפגש ויצירת קשרים חדשים. במילים אחרות, אישה או גבר מבינים לחלוטין כיצד לפלרטט, לתת תשומת לב וטיפול.
עם זאת, יש נשים שמפלרטטות, כמו שאומרים, בדם. אבל נשים צעירות ביישניות, שגם לפני הנישואין הראשונים לא הרשו לעצמם הרבה בהקשר זה, לאחר כישלון עם גבר יכולות להתקרב עוד יותר ולהתבלבל.
בעלים רבים מפסיקים להפגין תשומת לב של בני זוג.החיים יחד ויחסים מבוססים לכך לא נראים דוחפים - אחרי הכל, איש כבר לא צריך לזכות בלב. לאחר שהתחילו לחזר אחר תשוקה חדשה, הם לא נזהרים מספיק, שלעתים קרובות דוחים נערות ונשים.
- חלקם למרות בן הזוג הקודם רוצים להתחיל לצאת עם מישהו בהקדם האפשרי. לשם כך הם מתוודעים באופן פעיל, שולחים פרופילים לאתרים, מפלרטטים ברשת ובחברת חברים. לעתים קרובות מתקפה כזו רק מפחידה. יתרה מזאת, מערכות יחסים או נישואים שנוצרו בחופזה עלולים להוביל שוב לאכזבה ולגרום לכאב גדול עוד יותר.
- לפעמים אלה שהיו נשואים לא יכולים להיפטר מתפקיד האישה או הבעל. לאחר שהתחילו לצאת, הם מייד מראים שאיפות רכושניות, דואגים שלא לצורך לבן זוג חדש ומנסים לשלוט בו. התקופה הרומנטית של הזוג במקרה זה מתקלקלת לחלוטין. מאהב או מאהב חדש מתחיל להיראות כאילו אתה נשוי הרבה שנים, אם כי זה לא כך.
- אידיאליזציה מוגזמת של בן זוג חדש היא בעיה פסיכולוגית קשה. נשים שמחליטות להתחתן שוב, ממש מציירות בראשן את דמותו של נסיך. הם כל כך לא באים לעשות שוב בחירה שגויה, שהם שוב ושוב דוחפים את המועמדים הפוטנציאליים.
כך גם אצל גברים. כשהם רוצים קשר אידיאלי עם אשה חדשה, הם מתחילים לעמוד לפעמים בדרישות קשות. מנסה למצוא בחורה חלומית, גבר כזה מפספס הזדמנויות אמיתיות. באופן טבעי, מערכת יחסים שכמעט ולא התחילה לא מסתדרת בגלל אי רצון וחוסר יכולת לקבל אהבה חדשה כמו שהיא.
- לעיתים קשה לאישה שילדה להביא בעל חדש. לעיתים קרובות, אמהות מכרסמות רגשות אשם מול ילדיהן. נשים רבות חוששות להביא גבר חדש לבית הילדים מכיוון שהוא עלול להיות גרוע יותר מאביו ויגרום להן אי נוחות.
- לאלו שננטשו על ידי המחצית השנייה שלהם יש לעתים קרובות מתחם "סובל". אנשים כאלה מכריחים את עצמם כמעט במודע לחוות את הפער שוב ושוב, ולא נותנים לכאב להתממש.
כאילו שאבלות על נישואים שבורים, הם דוחים את כל הניסיונות לעזור להם, להתקרב, לא לבנות תוכניות נוספות. במצב כזה נראה כי החיים נעצרים, ואדם חי רק בעבר.
עצות של פסיכולוג
גברים ונשים ששרדו גירושין, מומחים נותנים כמה טיפים שימושיים.
- אל תנעלו את עצמכם, אל תפסיקו לתקשר עם חברים ובני משפחה. אם קשה לך, תן להם לעזור לך. ככל שמתמודדים מהר יותר עם רגשות ודיכאון שלילי, מוקדם יותר תוכלו להתחיל לנקוט בצעדים הראשונים לעתידכם. הביע את הרגשות והחרדות שמייסרים אותך, לזה שאתה סומך עליו. זה יעזור בהקלה על דיכאון.
- אל תריץ את עצמך, צפה במראה שלך. בשום מקרה אל תעביר על עצמך משפט, מתוך מחשבה שאתה כבר לא נראה טוב לאף אחד. זה לא כך! עדיין יש לך את ילדיך, קרובי משפחה, חברים ועמיתים לעבודה. אהבה חדשה יכולה לבוא בכל רגע. וכדי שהיא תמצא אותך, תעזור לה, שתישאר אדם יפה תואר ונראה.
- לאוהבים תמיד יש תקופה רומנטית. לכן, נשים צריכות לזכור על פלירטוטים קלים וקלילים. ולגברים להחזיר את כישורי החיזור.
- אל תתן על אהבה חדשה. ניסיונות "לצלצל" בהקדם האפשרי יכולים להפחיד מישהו. יתר על כן, זה פשוט לא נעים כאשר אדם במערכת יחסים מגלה מיד עמדה רכושנית ואובססיה לא בריאה. אל תשכח מכבוד, סבלנות, אל תמהר דברים.
- הרחב את מעגל המכרים שלך. לשם כך תוכלו, למשל, להירשם לחדר כושר או לאולפן יצירתי.
כך תקבלו אפקט כפול: פיתוח היכולות שלכם ופגוש אנשים נלהבים חדשים. לאחר תחביב או פעילות משותפים, הרבה יותר קל ליצור קשר.
- עבדו על הביטחון העצמי שלכם.הערכה עצמית נמוכה בוגדת בעצמה בכל תקשורת. אדם כזה לעיתים קרובות מעורר רחמים ונתפס כחסר אונים. גבר בטוח בעצמו ימשוך אישה. בחורה שיודעת את שוויה תמיד תהיה מושכת בחורים.
- אל תנסה למצוא או לטפח אצל בן / בת הזוג החדשה את התכונות של בן / בת הזוג לשעבר. אלה אנשים שונים ולעולם לא תמצאו דמיון מוחלט. התבונן באהבה החדשה שלך במבט ריאליסטי, ללא דרישות מוגזמות. אם אינך יכול לקבל את בן הזוג החדש בשום צורה שהוא, כדאי לשקול אם טעית.
- נסה להעריך באופן אובייקטיבי את התנהגותך בנישואים קודמים. מצא את הטעויות שלך, נסה לחשב אותן. זה טיפשי מאוד לחזור עליהם שוב, תוך סיכון מערכת היחסים החדשה שלכם. אם אתה מהיר מזג, נסה לרכך את ההתנהגות שלך, למד לעבוד עם רגשות. קנאה מוגזמת מוסיפה גם מתח לזוגיות. נתחו את ההרגלים שלכם והתאימו את עצמכם כך שלבן הזוג יהיה בנוח ורגוע איתכם.
- נשים עם ילדים לא צריכות לוותר על עצמן ולנצח לעצור רק על תפקידה של האם. יש לך גם את הזכות לאהבה ולחיים המגשים. שוחחו עם הילדים והסבירו להם את המצב כך שהם יבינו אותו בגלל גילם. העיקר לשים לב לאיך שאהובך מתייחס לילד, לאיך שהוא מסתדר. עזור להם לבנות תקשורת. ספר לגבר החדש שלך מה ילדיך אוהבים, אילו תחביבים יש להם, מארגנים לעתים קרובות יותר חג משותף.
- תוך כדי בניית מערכת יחסים חדשה, נסו לא להתרחק מהילדים. מרגיש שהוא מוזנח, הילד עשוי להתחיל לקנא ולקלקל במכוון את היחסים עם אב חורג או אם חורגת.
