כל מה שרצית לדעת על נרקיסיזם

יש דעה שאנחנו חיים בעידן הנרקיסים. כמעט כל אחד מאיתנו נתון להערכה עצמית או להלקאה עצמית בדרגות שונות, ואלה מציאות החיים הציבוריים. הורים שואפים להביא ילדים לעולם מבריקים, צעירים חולמים להשיג הצלחה, לעשות הון, להתפרסם, נשים - יש מראה אידיאלי. תרבות וחינוך מודרניים מעודדים התנהגות כזו. חומר זה עוסק במה שהפסיכולוגיה המודרנית מכניסה למושג הנרקיסיזם והיכן נמצא הגבול בין הערכה עצמית בריאה, הרצון להוכיח את עצמו, לזכות בהכרה ובפתולוגיה ההורסת את החיים.

אחד המיתוסים של יוון העתיקה מספר על גורלו העצוב של צעיר בשם נרקיס. הטבע העניק לצעיר מראה יפהפה. נימפת היער אקו היה המזל לאהוב גבר יפה תואר. הוא היה שקוע בעצמו והזניח את רגשותיו של יצור חף מפשע. אהבה נכזבת הרגה את הילדה. האלה אפרודיטה, בכעס, הענישה את עצמה בחומרה, וגרמה לו להתאהב בטירוף בהשתקפותה עצמה בבריכה. כשהוא רואה את עצמו לפני השטח של המראה, הוא כבר לא יכול היה להסיר את עיניו מעל פניו המושלמות והפך לפרח נרקיס.

המונח נכנס לשימוש בראשית המאה העשרים. בשנת 1913 כתב הרופא והפסיכולוג האנגלי ארנסט ג'ונס ספר, "מתחם האלוהים", בו הוא מנתח את התנהגותם של אנשים המפנטזים על אומניפוטנציה, דמויי אלוהים.מטופליו הם אנשים שאינם נגישים רגשית, שואפים לתהילה ומעמד חברתי לקוי.

זיגמונד פרויד הכניס סוף סוף את המונח "נרקיסיזם" לפסיכולוגיה בשנת 1914 כאשר יצר את התיאוריה של הפסיכואנליזה. בתחילה, הפסיכואנליטיקאי הבין זאת כסטייה מינית, שבה הילדה, שתופס את מקום האם בחלומות, מעניקה לעצמה את אהבתה. עם זאת, בהמשך הגיע למסקנה שזהו שלב ההתפתחות הפסיכוסקסואלית של האישיות. על פי תצפיותיו, כל הילדים בגיל צעיר חווים תחושת אהבה חיה וחזקה לעצמם. החוויה הטבעית וההרמונית של שלב זה מובילה להמשך היווצרותו של אדם מן המניין.

סוגיות הנרקיסיזם במובן המודרני פותחו על ידי המדען האוסטרי המצטיין אוטו קרנברג. הוא זיהה שלושה סוגים של מצב נפשי זה: נרקיסיזם בוגר, אינפנטילי ופתולוגי. נושא המחקר שלו היה המצב הגבול של הנפש, נרקיסיזם פתולוגי ופסיכופתיה.

הם תרמו תרומה משמעותית לחקר הבעיה וביצעו תיאור מפורט של אופיים הנרקיסיסטי של הפסיכואנליטיקאים היינץ קוהוט וננסי מק וויליאמס.

נרקיסיזם הוא מצב נפשי, שעיקרו אהבתו ההיפרפרופית של האדם בפני עצמו, בגופו, באישיותו ובאובססיה לקבל הכרה מאחרים. נרקיסיזם בדרגות שונות טבוע בכל אדם. אז, אדם עשוי לחבב את תוצאות עבודתו, הוא עשוי לראות את עצמו מושך כלפי חוץ או מחונן בתחום כלשהו בחיים. זה נורמלי. אולם הערצה לעצמו יכולה ללבוש צורה חולנית ולגרום סבל לאדם ולסביבתו. בפסיכיאטריה, נרקיסיזם מובן כהפרעת אישיות קשה הדורשת טיפול.

נרקיס מתקשה לתקשר עם אנשים. הוא לא מסוגל לבנות מערכת יחסים הרמונית. קשה להיות חברים, לאהוב ולשתף פעולה עם אדם שוא, מקובע על הייחודיות שלו, האנוכי.

במקביל נרקיסים מצליחים חברתית ומיושמים ביצירתיות. בקרב האנשים המבריקים של כדור הארץ יש דמויות רבות עם תסמינים בולטים של אישיות נרקיסיסטית.

נרקיסים מאופיינים בתופעות הבאות.

• תחושת ערך מוגזמת, ייחודיות ורצון להפוך למצטיינים בכל תחום שהוא.
• פנטזיות לא מציאותיותהנושא יכול להיות עושר, כוח, מראה מושלם או אהבה יפה.
• התרוממות רוח והצגת מעלותיך והישגים באור בהיר, שרבים מהם יכולים להיות פשוט מורכבים. יחד עם זאת, יש ריכוז של תשומת לב בצדדים השליליים של אחרים, ללעג לטובתם, במקרים קיצוניים - עד העלבון.
• מחכה להתפעלות מאחרים והרצון למשוך תשומת לב מוגברת. הנרקיס גורם לאי הבנה ותבוכה כאשר זה לא קורה בחיים.

• תחושת ריקנות פנימית. זה קורה שאדם כזה מפוצץ אדישות ודחייה. בפעם הבאה אני רוצה להימנע מתקשורת קרובה. יהירות, היכולת בכל עת לפנות הצידה או ליצור קשר שלם, חוסר אמון - זה מה שיש לאנשים קרובים המוקפים נרקיס להתמודד.
• אידיאליזציה ופחת מיידי של אדם אחר, מעלותיו ועמלו. אין צורך בסיבות משכנעות לנרקיס הראשון והשני. לאחר שהפיל את מושא הערצת העבר מהכן, הוא מייד מוצא אידיאל אחר, שמחכה לאותו גורל.
• פחד להרגיש בושה. הערכה עצמית גבוהה, פרפקציוניזם לא נותנים לו את הזכות לטעות וחולשות. בהבנה שבחיים האמיתיים הוא לא עומד באידיאלים הטרנסצנדנטאליים שלו, הוא רואה את עצמו חסר חשיבות ורע מבחוץ. יש תחושת בושה עמוקה בנושא זה.וברגעים קשים בחיים, הרגישות להשפלה ותחושת בושה מחמירה.

• קנאה - תכונה אופי הלובשת צורה כרונית נרקיס. נרקיס עשוי לחשוב שיש לו משהו שחסר בחייו, ואילו לאחרים יש את זה. בביקורתו באופן בלתי סביר, בהבעת רחמים ובוז, הוא עשוי לנסות להשמיד את מושא הקנאה. אנשים כאלה מקנאים במה שהם רוצים, אך כאשר הם מקבלים את זה, הם מייסלים אותו מייד.
• אי הכרה ברגשות שליליים. מחשיב את עצמו מושא הקנאה והתככים. בעיניו, אנשים צריכים להתבייש במחשבות והתנהגות לא ראויות כלפיו. נוטה להאשים אחרים בכישלונותיהם.

• חוסר תגובה לביקורת. הניסיון הקל ביותר של אחרים להעיר את הנרקיס עשוי לגרום לו פחד או תוקפנות. כל אמירה שלילית כואבת עמוקות. הוא נזכר, גולל רגע כואב בראשו פעמים רבות, טוען נפשית, מוכיח את ההפך. נתפס כעלבון אישי, מחייב תשובה, הפרכה, השבת הצדק.

• חוסר חמלה לאנשים. עולם הנרקיס נסב סביב רצונותיו וצרכיו. הוא דואג לאחרים כמובן מאליו ואינו מבקש להודות ולהשיב על כך. בהתפרצויות הנפש עשוי להראות רחמים ולהתחיל מיד להיות גאה בחסדיו.
• קוטביות של מדינות. תחושת הבושה, חוסר הערך, חוסר העקביות העצמי והשקר מוחלף בסיפוק עצמי, עליונות, יהירות.
• הרצון לתחרות. נרקיסים אוהבים להתחרות ומעוררים באופן לא מודע את התשוקה הזו בקרב הסובבים אותם. לכן חשוב להם להיות מוקפים באנשים אשר על פי קריטריונים כלשהם הם גרועים מהם. ניצחון הוא סיבה נוספת להראות לאחרים את עליונותם. משווים את עצמם ללא הרף לאחרים. בגרסה קלה, עשה זאת נפשית. אנשים ששמו לב לתכונה זו סובלים הרבה מזה. אחרי הכל, איכות כזו של אופי אינה תואמת את העקרונות המוסריים. בצורות קיצוניות, אדם לא יכול לעמוד בהצלחתם של אחרים לידו, מגיב בנימה מתנשאת, מתגרה ופצעים מאחורי גבו, עצבני בזוגיות.

• תסכול באנשים. באופן זה הוא מגן על עצמו ממערכות יחסים קרובים, אשר בתת-מודע פועלים ככאב, טראומה.
• אדישות עמוקה לבעיות של אנשים אחרים בצוות. ראוי לתשומת לב יוצאת דופן בלבד, לדעתו, איכותית על כל שאר האנשים. לצערם של יקיריהם הוא גם אדיש. החיים האישיים וההצלחות המקצועיות של חברים ומכרים לא מטרידים אותו. הדברים הקטנים האלה בחיים ובחיים אינם ראויים לתשומת ליבו.

נציגים של שני המינים רגישים באותה מידה לנרקיסיזם, למרות שמאמינים כי בעיה זו שכיחה יותר בקרב גברים.

עבור גבר נרקיסיסטי המשימה העיקרית היא להשיג הכרה בעיני אחרים. שואף להישגים מבחינה כספית, בקריירה, במעמד חברתי. עם זאת, אפילו התוצאות הבולטות ביותר של סיפוק ואושר אינן מנוסות. שאיפות דוחפות לכבוש פסגות חדשות. עם הצלחה חיצונית, מערכות יחסים אינן דבקות זו בזו. אין קשר רגשי עם אחרים. היא מתייחסת לאישה בהזנחה. כל העולם הוא רק בשבילו בלבד. תמיד צודק. הוא עושה מה שהוא רוצה, לא מתחשב בדעותיהם של יקיריהם.

גבר כזה אינו מסוגל לבנות קשרים משפחתיים חזקים. משפחות מתמוטטות לרוב. ילדים סובלים בעיקר מהשפעתו השלילית של האב.

תחושת הריקנות הפנימית הולכת וגוברת עם השנים. בגיל 35-40 משבר אפשרי, ורק מומחה יכול לעזור לצאת ממצב פתולוגי זה.

הנרקיסיזם הנשי בא לידי ביטוי במערכות יחסים עם ילדים. הם קפדניים ותובעניים בצורה בלתי סבירה. הם גורמים לילדים לעמוד בציפיות הגבוהות שלהם. שאפו לאידיאלים גבוהים. שמחה, חום, פשטות מוזלים על ידם.ביחסים עם יקיריהם - ניכור וקור. התמוטטות עצבים אצל ילדים ואשמה מולם מתחלפות זו בזו. באופן לא מודע, אמהות כאלה מאלצות את הילד לנטוש את צרכיהן, רצונותיו ורגשותיו ולמלא את צרכי המבוגרים ולתמוך בהערכה העצמית שלהן.

כבעלים, נרקיסי נשים בוחרים גברים אכפתיים ועדינים שבוזים לרצונם החלש. הרצון הטבעי של נשים כאלה הוא לחיות על חשבון אחרות. גברים, להבנתם, הם ארנק שמן, אמצעי לספק את צרכיהם הרבים. איחוד של שני נרקיסים - גברים ונשים, ככל הנראה לא יהיה עמיד. המאבק התמידי של הדמויות והתחרות זה עם זה באופן מוחלט בכל דבר במוקדם או במאוחר יטריד, והנישואים יתפרקו.

בנרקיסיזם ניתן להבחין בתכונות החיוביות. החתירה הבלתי פוסקת להישגים מאפשרת מימוש רעיונות גרנדיוזיים גדולים ובגדול באמת לטובת החברה. קנאה היא מניעה נהדרת לצעדים פעילים ספציפיים לקראת המטרה שלך. התלות בהערכתם ודעותיהם של אחרים מאפשרת לכם להיות מאזין קשוב ולהתעדכן בכל האירועים והמגמות. עם זאת, היעדר תחושה של אושר פנימי ומלאות חיים הוא המחיר שהנרקיס מביא למזבח האהבה העצמית.

בפסיכולוגיה נחשבים שני סוגים עיקריים של נרקיסיזם: בונה והרסנית.

נרקיסיזם קונסטרוקטיבי טבוע באישיות בוגרת. לאדם כזה יש הערכה עצמית נאותה, מציב ומשיג יעדים מעניינים עבור עצמו, מרגיש את מלאות החיים, אוהב ונהנה ממערכות יחסים. זוהי צורה רגילה ובריאה המבוססת על הערכה עצמית וקבלה של עצמך ואחרים כמות שהם. אמון בהתנהגות, מודעות לצרכים ולרצונות האמיתיים של האדם, חופש מדעותיהם של אנשים אחרים הם סימנים לאהבה בריאה לעצמו.

הוא בוחר באדם להיות בן לוויה שלו לפי רצונו, ולא למען קרובי משפחה או סטנדרטים חברתיים. אדם קרוב הוא מושא של אהבה וידידות, ואינו אמצעי להשגת מטרות אנוכיות. נרקיסיזם בריא מאפשר לך למצוא איזון בין סיפוק שאיפותיך וצרכיך ביחס לאחרים.

נרקיסיזם הרסני הוא הפרעת אישיות נפשית. אנשים המתקדמים לקראת בגרות יתכן שעדיין אין להם ראיה הולמת והוליסטית של עצמם כיחידים, תלויים בשיפוטים של אחרים, לא מרגישים עצמם מספקים, בחיים הם פסיביים ותואמים. זהו נרקיסיזם נדיר, שאינו פתולוגיה.

אם אתה צופה באהבה החריגה של אדם לעצמך ובאותה עת גישה בזויה כלפי אנשים אחרים, כאן אתה יכול לדבר על האבחנה. נרקיסיזם הרסני יכול לעלות בדרגת חומרה שונה. המסוכן ביותר הוא נרקיסיזם ממאיר. ביטוייו:

• אובססיה לעצמו;
• מצב של פאר ואחריו התקפות של חוסר הגנה;
• פזיזות;
• שאפתנות יתר;
• תלות פתולוגית בהתפעלותם של אחרים;
• נטייה לנצל אנשים אחרים;
• חוסר אמפתיה ונאמנות לאנשים אחרים;
• קמצנות, תאוות בצע, תקיפה בכפייה של אחר;
• עמדתו של האדם שכולם חייבים לו הכל.

האנשים האלה קודרים, מדוכאים. התעלם ופוגע בזכויותיהם של אחרים. יתכן שיש להם אשליות, נבדלים זה מזה בחשדנות, בחשדנות. רעיונותיהם על העולם ועל האנשים מעוותים בצורה שלילית. לעתים קרובות מפגינים זעם, כעס. פיקוד פסיכופתי אגרסיבי שולט בעולם הפנימי של יקיריהם. לא מצליח להבין מה כואב לקרובי משפחה.

המחלה לובשת את צורתה החמורה ביותר כאשר אדם מקבל סיפוק מאלימות רגשית, מנסה להטביע את עצמו על חשבון אחרים.כלפי חוץ, ייתכן שהקונפליקט לא יבוא לידי ביטוי, והתוצאה עשויה להיות עצובה עבור הצד השני: מדיכאון ועד ניסיון התאבדות.

נרקיסים אחרים יכולים להיות ביישנים וחסרי מנוחה. ביישנות, ביישנות, עיכוב מיני מסתירים חלומות על גדלותם וגדלותם. הפחד יאבד את האשליות הללו שמונעות מהם לפעול, כך שהסובבים אותם לא ישמידו.

נרקיסיזם יכול להתבטא גם במערכות יחסים מיניות כאוטיות, בלתי קריאות וחוסר יכולת לאהוב. כך נולדים גברים עם מתחם דון חואן, גברים מאצ'ואים. בצורה נשית, הוא לובש צורות של יופי קטלני בלתי נגיש לקור.

לפעמים ניתן להוסיף מזוכיזם לנרקיסיזם. אישים כאלה רואים את עצמם כקדושים הקדושים ביותר, שנמצאים כל הזמן במערכות יחסים אומללות ואגרסיביות. חווית הסבל מעניקה להם את הזכות להרגיש נעלה מכל האחרים.

לסובלים ממחלה זו יש מערכת ערכים חלשה. עם אובדן יקיריהם קשה להם להביע עצב, לשרוף ולהתאבל על טיפולו של אדם יקר. הבזקי התרוממות רוח מוחלפים על ידי שעמום, גירוי. גרימת נזק לאחר או ביצוע מעשה שלא כדין עשוי למנוע ממנו לא לחוש אשמה בפני הקורבן, אלא מפחד להיתפס ולהיענש.

סיבוך יכול להיות התמכרות או טפילות - הרצון להשתמש באנשים שיכולים לעזור להם או למדינה. נרקיסים מובטלים שמציעים לקבל עבודה יכולים להכעיס.

שורשי הבעיה חוזרים לגיל הרך. במשפחה הרמונית המראה של ילד גורם לשמחה. בחודשים הראשונים לחיים, ההורים חשים כלפיו אהבה ללא תנאי. כל הביטויים של התינוק גורמים לעונג ורגישות. הוא הופך למרכז חיי האם לזמן מה. מענה לצרכים שלו הוא בעל חשיבות עליונה. עם הזמן עולמו של הילד מתרחב. הוא מבין: ישנם אנשים שאיתם יש צורך גם לחלוק את אהבתה ותשומת לבה של האם. אז התינוק לומד לאהוב.

אמא היא המורה הראשונה לאהבה. קרירות האם, היעדר אמפתיה, חום, תשומת לב בינקותם מהווים את המאפיינים הפתולוגיים של נרקיסיזם. הרצון למלא את גירעון האהבה והרוך האימהיים ירדוף אדם כזה בבגרותו. הוא מדמיין את עצמו כמרכז האוניברסאלי, בעוד שהוא מסתיר את הכאב והכעס, הוא יביא אידיאליזציה של הוריו.

סיבה נוספת להתפתחות נרקיסיזם היא הערכה מוקדמת של ילדים. הילד מקבל הערכה, מחובר למושגים "טוב" - "רע". הורים מתגמלים את ילדם באהבה ותשומת לב רק להצלחה. ובעתיד, כל חייו יהיו מכוונים להשיג נקודות שיא. כאשר לא מקבלים לילד את ההבנה שהוא בעל ערך בפני עצמו, אך דורש הוכחה מתמדת, מתרחשת טראומה נרקיסיסטית.

אם נרקיסיסטית או אותו אבא, בדמותו ודמותו, מגדלת נרקיס צעיר. הילד אינו מוכר כאדם נפרד, אלא משמש רק כאמצעי לספק את צרכיו ולהגשים את רצונותיהם. תכונות אופי, טמפרמנט של הילד אינם מקובלים. מתעלמים מהרגשות, הצרכים, הרצונות. הוא האמין כי הם אינם. האישיות נפגעת. הילד נאלץ כל הזמן להיות על סף דחייה. בניסיונות לשרוד, לקבל קצת חום ותחושת קרבה, הילד, מחקה את ההורים, מתחיל לזלזל ולדחות את החלק של עצמו שההורים מגנים ומנסים למגר.

בסביבה כזו, לא תמיד נוצרת אישיות נרקיסיסטית. שמץ של חינוך כזה באופיו יכול להתבטא ברגישות מסוימת לבושה, בקושי לשמור על גבולות במערכות יחסים.אנשים הסובלים מטראומה נרקיסיסטית, כמו נרקיסים, נוטים להתאמץ יתר על מנת לשמור על תחושת ערך עצמי או לציית לאחרים, מתוך חשש להתפרצות של כעס ותוקפנות.

אהבה מוגזמת והערצה של הורים לילדיהם יכולים לזרוע תכונות נרקיסיסטיות באופי התינוק. מילדות, אפשר לסללם, לשבח אותם. מבוגרים חוששים שיתפתח מתחם נחיתות, במיוחד אם הילד הראה מוקדם מאוד את כישרונו או שההורים אובססיביים לרעיון הגאונות של ילדם. לעתים קרובות במשפחות כאלה גדל pseudogeny.

טיפול מוגזם של הוריות ומתירנות יכול גם להיות בסיס להתפשטות המחלה.

אם אתה מבחין בכמה סימנים של נרקיסיזם, העצה הטובה ביותר היא לפנות למומחה שאתה סומך עליו. פסיכותרפיסט מנוסה יסייע לגלות את מקורות הבעיה ולפתור אותה בזמן קצר יותר מכפי שתלחמו בה בעצמכם.

יתרון עצום הוא טיפוח הערכה עצמית בריאה. קבלת תכונות האופי השליליות של האדם ובאותה עת הכרה בייחודיות של האדם וכישרונותיו של האדם תאפשר לגבש דעה נאותה של עצמו ולהפסיק להיות תלויה בשמועות אנושיות. פיתוח עצמי, מדיטציה, השתתפות באימונים קבוצתיים יעזרו בכך.

כהפרעה כואבת, נרקיסיזם מצריך טיפול רציני. פסיכולוגים ופסיכיאטרים משתמשים בטכניקה ספציפית כדי לקבוע את מידת הנרקיסיזם. זהו מבחן של 163 הצהרות, שיש להסכים או לדחות כל אחת מהן. כתוצאה מכך תוכלו לקבוע את הרמה בסולם של 18 נקודות.

הדבר הקשה ביותר עבור נרקיס להבין כי הוא אדם בינוני. לא גדול ולא מבוטל, אלא רגיל, ששום תמותה אינו זר לו. בעיה גדולה עבורו היא לממש את עצמו, את ה"אני "שלו ללא אשליות ופנטזיות לגבי אישיותו שלו. הוא לא יודע מי הוא באמת.

לסביבת המטופל במהלך הטיפול ואיכות התמיכה שתינתן יש תפקיד גדול בריפוי. האדם צריך לצבור ניסיון של שיפוט חסר ערך. הוא יכול לעשות דברים מבישים, כמו שזה נראה לו. חשוב מאוד שברגעים כאלה אדם בקרבת מקום שיקבל אותו ברוגע בחום וברוך, בלי גינוי, בלי להעניש, בלי להאשים, ובלי לגרום לו תחושת בושה. כאשר יקבל תשומת לב כזו הוא יחוש ביטחון, הגנה ויתחיל להתפתח.

תגיע מודעות לכך שמגע עם אדם אחר יכול להיות מהנה. מחברות ידידות חמה ומערכות יחסים רומנטיות תוכלו ליהנות וליהנות. במילים אחרות, המטפל ואהוביו יצטרכו לתת למטופל את מה שהאם לא יכלה לתת בילדותו. כמובן שהחלמה מהנרקיסיזם, אין הכרח לוותר על שאיפות לדברים גדולים, אך ההתמקדות בהן תיעלם ואדם ימצא איזון בתוכו.

יש גישה נוספת לטיפול במחלה. לא תמיד המטופל יכול לזהות מיד את האבחנה שלו. לפיכך, דיבור ישיר על נרקיסיזם כפי שהוא מיושם עליו עצמו עשוי לא להביא לתוצאות.

בעולם הפנימי של אנשים כאלה, לרוב יש מבוגר משמעותי: אמא, אבא, בן / בת זוג, שלדמותה יש נטיות נרקיסיסטיות. הרבה יותר יעיל להתחיל בטיפול בריפוי יחסי המטופל עם אדם כזה. המומחה ילמד את המטופל להבחין בין מאפיינים פתולוגיים, מניפולציות נרקיסיסטיות, שאדם קרוב פונה אליהם, ואינטראקציה עמו בצורה בריאה יותר.

הטיפול בנרקיסיזם פתולוגי מחייב טיפול ארוך טווח וייתכן שלא ניתן להיפטר לחלוטין מהמחלה.

נרקיסים הם אנשים בודדים מאוד, הם חיים חיי סבל. ככל שהבחירה מודעת יותר היא לטובת חיים מלאים ומאושרים והכוונה ללכת בדרך זו ביד ביד עם רופא מומחה, כך גדל הסיכוי להצלחה.

כדאי לומר כמה מילים על מניעת המחלה. כולם יודעים שקל יותר למנוע מחלה מאשר לטפל בה. מכיוון שהבעיה נובעת מילדות, יש ליצור הערכה עצמית בריאה אצל מבוגר עתידי מגיל צעיר.

לגבי ילדיהם, חשוב להורים:

• לשמור על כבודם ועצמאותם מדעותיהם של אחרים בילדים;
• לאפשר לילד לבכות ולהראות רגשות שליליים;
• להכריז אהבה כילד ממש כך בלי להתמקד ביופי, בכישרון או בפעולה;
• להביע הערכה להתנהגות או לתוצאה ראויים באמת, לא לעיתים קרובות וללא הגזמה;
• תן לילד את הידיעה שהוא יחיה בחברה, בעוד שהחברה לא תחיה בשבילו.

אם בסביבתך יש אדם עם סימנים חדים של נרקיסיזם, יהיה זה עמית, בוס, קרוב משפחה, הנה כמה טיפים שיעזרו לך להתקשר עם אדם כזה.

ההרגל של הנרקיס לפחות, לבקר, ללעוג יכול לעצבן בצורה לא נעימה. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות למען עצמך במצב זה הוא להתעלם ממנו ולשפר את הכישורים שלך בתחום אליו מכוונת תשומת הלב. ריכוז בפיתוח יכולותיהם, הערכה נאותה לגופם והצלחותיו, ימזערו את ההשפעות ההרסניות של הנרקיס.

ניתן לשקף את התנהגות הנרקיס. ספר לו על ההישגים, הידע והמיומנויות שלך, איפה אתה באמת חזק. אולי כך תעלו בעיניו ותתקשרו בתנאים שווים.

נרקיס הוא לא תמיד עריץ ורודן. זה יכול להיות אנשים נחמדים ונחמדים לדבר איתם. יהיו אשר יהיו, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות למען עצמך ובשבילם הוא לקבל אותם כמו שהם, תוך השארת עצמך. זה נכון במיוחד לאנשים קרובים שאיתם יש קשר דם.

יש להימנע מתקשורת עם נרקיס ממאיר בסביבה. המניפולציות והגישות האגרסיביות שלו במהלך תקשורת ממושכת עלולות להשפיע עליכם הרסנית ומתישה.

תחושת התלות באדם מסוג זה היא איתות לקבל טיפול בעצמך ולהיפטר מהשליטה של ​​אדם כזה על עולמו הפנימי. במיוחד אם המניפולטור הוא אדם אהוב. לסבול, לסלוח ולהתיישב עם המצב לא יביא להקלה, לא ירפא אף אחד ולא יפתור את המצב. לכל אחד מגיע אהבה, טיפול וכבוד לעצמם.

ולסיכום - בערך עובדה מדהימה אחת. מדענים חקרו את הגורמים לנרקיסיזם ברמת האנטומיה ומצאו את ההבדל בנפח החומר האפור, במצב קליפת המוח ותאי העצב אצל אדם נרקיסיסטי ובאדם בריא. לאדם בריא יש חומר אפור יותר, והבדלים נמצאו בחלק של המוח האחראי לתחושת החמלה והאמפתיה. מכאן ניתן להסיק כי המפתח לריפוי מוצלח של המטופל טמון בללמד אותו את יכולת האהבה.

למידע נוסף על נרקיסיזם, ראו את הסרטון הבא.