ניתן לייחס לכל אדם סוג פסיכולוגי מסוים. המפורסמים ביותר הם מוחצנים ומופנמים. האחרון מאופיין כאדם רגוע שלא אוהב התכנסויות רועשות ומעדיף לבלות לבד. כדי להתמודד עם אדם כזה, יש צורך ללמוד את תכונות הדמות שלו ולמצוא גישה מיוחדת אליו.
תכונות
מופנם הוא אדם שלא אוהב להיות במרכז תשומת הלב ומנסה בכל דרך אפשרית להימנע מאירועים ציבוריים. נוח לו להיות לבד עם עצמו, כי בחברת אנשים הוא מרגיש לא בנוח. אדם כזה מעדיף לבלות זמן פנוי בקריאת ספרים מעניינים, ולא לבזבז דקות יקרות על תקשורת בינאישית.
מופנמים מחולקים לגלוי ובלתי נראה. אז מופנם נראה לעין מייד תופס את העין בהתנהגותו השקטה והאדישה, אך יתכן שהוא לא יצליח לזהות מופנם בלתי נראה בפעם הראשונה.
לאדם כזה חשוב הרבה יותר להבין את עצמו מאשר להשתתף בחברה. במילים פשוטות, הוא מעדיף להיות בעננים או להתפלסף לגבי משמעות ההוויה, ולא ללכת לכל מקום צפוף. קל לו יותר לתפוס תחילה את המציאות, ורק אחר כך להפוך אותה למחשבות והנמקות.
גם בילדות, מופנמים מראים ביישנות ונטייה לבדידות. בלחץ של הורים מוחצנים, ילדים מנסים לעיתים קרובות להשתפר ולנסות לעמוד בציפיות של אנשים אחרים.אם ההורים לא יכולים לקבל ילד כזה ולנסות לשנות אותו, אז בסופו של דבר הם יקבלו אישיות סגורה, שלא יוכלו ליהנות מהחיים.
המוזרות של אנשים כאלה היא שבחברה הם לעולם לא מתנהגים באופן טבעי. קשה להם להירגע בין האורחים והתשומת לב וההמולה המתמדת שלהם שעממו אותם.
סימנים לנטייה לפיזור:
- אדם מופנם תמיד חוזר על נאומו מראש בכדי להשמיע בבירור את עמדתו בפני בן השיח.
- חשדנות, נטייה לדרמה והערכה עצמית נמוכה מאפיינים גם הם פסיכוטיפ זה.
- מתח מורגש כל הזמן לידו, גם אם כלפי חוץ אדם כזה נראה ידידותי ופתוח לתקשורת.
- מבוגרים מתקשים להישאר בחברה. הם ינסו לעזוב מקום צפוף במהירות האפשרית.
- אדם כזה יודע לשלוט ברגשותיו. אם מישהו פוגע בה, סביר להניח שהוא לא יגלה על כך, מכיוון שקל יותר לאדם כזה לבצע עבירה מאשר לומר ישירות על חוסר שביעות רצונו.
- כל פעולה מופנמת מתחשבת בקפידה. הוא שומר מצוות וסבלנות.
- אנשים כאלה נוטים לדפדף ללא הרף באירועים שבראשם ולחפש את הגורם לצרותיהם.
בקצרה, ניתן לתאר אדם כזה כאדם סגור שמעדיף חיים בודדים.
המאפיין של המופנם מרמז שהוא לרוב רוצה לשנות את עצמו. בשל העובדה שקשה לו לבטא את רגשותיו, אדם כזה חווה אי נוחות קיצונית. קשה לו לקבל את אישיותו שלו וללמוד להעריך תכונות אישיות.
מופנמים קשורים לעיתים קרובות לאנשים פלגמטיים, המובחנים על ידי חוסר פעילות ורוגע יתר. שתי הטמפרמנטים דומות באהבה לעבודה מבודדת וניתוק מהצוות. אולם אנשים פלגמטיים מסוגלים לנהל שיחה ידידותית בחופשיות ואינם זקוקים להכנת דיבור מקדימה.
ההגדרה של אישיות מופנמת פירושה מרחק קבוע ותגובה ללחץ בצורה של ניתוק ושקט. נציגים של פסיכוטיפ זה במשך זמן רב מבינים את המתרחש ודורשים מנוחה עד שהם ממיינים את הבעיה שצצה.
למרות המורכבות של הטמפרמנט, נטייה למפלגות אינה אומרת שאדם כזה אינו מסוגל לתקשר באופן מלא. יתכן שהוא מעוניין בתקשורת, אך זה לוקח זמן. אצל קרובי משפחה וחברים, בן שיח כזה יכול להרגיש בנוח ובגלוי.
בתקשורת עם מכרים ותיקים, אדם כזה מוכן להציג השתתפות ועניין. אך לעיתים קרובות, אפילו זוטא קל יכול להסיח את תשומת לבה ולהוביל לגירוי.
בזוגיות אנשים אלה רוצים לראות משמעות שיכולה לעצבן את בני הזוג. הם צריכים לחפש את המשמעות הסודית בכל דבר, ועל כן, לאחר שהמשיכו ללמוד את השאלה הזו, הם לא יירגעו עד שהם ימצאו את התשובה. מסיבה זו, לעתים רחוקות קיימים קשרים עם אנשים עם אינטראקציות קשרים ארוכי טווח.
להיות מופנם פירושו להיות בעל חוש טעם אינדיבידואלי. לאנשים כלל לא קשה ליהנות מהחיים - הם פשוט עושים את זה אחרת מאשר מוחצנים. אנשים אלה יכולים לעשות דברים מטופשים, והם אינם זרים לחולשות אנושיות.
היתרונות מהסוג הפסיכולוגי הזה הם היכולת להקשיב לבן שיח. אנשים כאלה יודעים לקיים שיחה ולתת עצות יקרות ערך, אך דורשים כנות ופתיחות מאחרים. מרגיש שקר במילים או תופס שקר, מופנמים לא יתחילו למיין את הדברים, אלא פשוט יפסיקו לחלוטין את התקשורת.
סיווג
בכדי להבין היטב את המופנם, יש צורך לזהות את סוג המשנה שלו וללמוד בזהירות את התכונות האופייניות. אם אדם כזה נמצא בסביבה קרובה, אתה יכול לבקש ממנו להיבחן מיוחד כדי לזהות את הזהות. כדי ללמוד את התכונות של אדם לא מוכר, ניתן לפנות לסיווג המגדיר את כל תת-הסוגים של המפגע.
- חברתית - להיות מסוגל להשתחרר ולהיות חלק מהחברה, אם מעגל האנשים מוכר לו. אדם כזה בוחר את הסביבה במשך זמן רב על מנת ליצור סביבו אווירה נעימה ונוחה. אישיות זו מאופיינת בצורך לתקשר עם חברים.
חשוב לאדם חברתי מעת לעת להשאיר מקום שקט לקיים יחסים בינאישיים בהם הוא מרגיש את המשמעות שלו. שהות ארוכה לבד יכולה להביא לסוג זה דיכאון.
- מתחשב - זמן עצום המוקדש להכרה עצמית ולחקירת סודות היקום. כלפי חוץ זה נראה כמו רצון להיות לגמרי בעולם שלך, נוצר מחלומות ופנטזיות. למעשה זה אומר שאדם כזה צריך לתפוס את החיים בצורה מיוחדת ולהצטייד באנרגיה. מופנם מהורהר הוא בעל חוש שישי מפותח ומאפשר לו לבחור את האסטרטגיה הנכונה.
אנשים כאלה לא יודעים לעבוד על פי כללים קבועים בבירור. כדי לממש את יכולותיהם באופן מלא, הם צריכים להשתמש בגישה יצירתית, שנוצרה על בסיס ניתוח ארוך. לעתים קרובות, אתה יכול להכיר את נציג פסיכוטיפ זה באמצעות כתב יד מובן ומדויק.
- מטריד - לא אוהב להיות בחברה ודורש בדידות מתמדת. המון אנשים גורם לו אי נוחות, מה שעלול להוביל לפאניקה. קשה להבין אנשים כאלה, מכיוון שהם לא רק לא יכולים לתקשר באופן מלא, אלא גם נוטים למצוא את עצמם במצבים מביכים. זה נובע מהחרדה הבלתי פוסקת של האישיות, שמונעת ממך להרגיש רגוע.
מופנם יכול להרגיש בנוח ונעים רק בסביבה שקטה. במקרה זה, חייבת להיות מערכת כללים ברורה המציינת את כללי ההתנהגות באירוע זה. חשוב לאדם כזה למלא אחר הוראות מסוימות על מנת לשלוט במצב באופן מלא.
- מאופק - הוא מאופיין באטיות ושקט יתר. הוא שוקל בזהירות את כל מהלכיו כך שאפילו במצב חירום הוא לא מרגיש טיפש. לאנשים כאלה חשוב לבזבז זמן רב לבד על מנת שיוכלו לנתח את האירועים שהתרחשו ולהכין עצמם לדברים חדשים. אי אפשר להאיץ מופנם מאופק בהתעוררות ולנסות לכפות על תנועה מהירה. צריך לתת לו זמן להתעוררות מלאה, הנחוצה לרווחתו הנוחה.
לאדם כזה יש חשיבה רציונלית, ולכן הוא תמיד מסוגל לתת עצות מעשיות ורלוונטיות.
במה הוא שונה מסוגים אחרים?
פילוסופים בכל הזמנים ניסו להבחין ולהדגיש את השיוך הפסיכולוגי של אנשים. מרבית הסיווגים מבוססים על התבוננות בקבוצות בודדות של אנשים, על החוויה שלהם ושל מסקנות הפילוסוף שזיהה טיפולוגיות ספציפיות. רק במאה העשרים למדו מדענים ללמוד פסיכוטיפים שונים והצליחו לתת להם הגדרות סבירות.
בפסיכולוגיה יש הצדקות רבות לסוגי האישיות, אך לא תמיד ניתן לייחס אדם ספציפי לאחד מהם. זה נובע מהעובדה שלעתים קרובות הפרט משלב כמה סוגים של אישיות הדומים זה לזה. יחד עם מופנמים, נהוג להבחין גם בסוגים פסיכו-פסיכולוגיים כמו מוחצנים, סוטים ועמומים.
מוחצן הוא אדם חברותי שיודע להכיר בחופשיות מכרים חדשים ואוהב להיות באור הזרקורים. אנשים כאלה מעריכים תשומת לב ואינם חוששים מדיבור בציבור. יש להם יוזמה רבה ומבטאים את כל רגשותיהם באמצעות הבעות פנים ומחוות.
אנשים רבים מאמינים כי מוחצנים אינם חווים דאגות וסובלים בקלות כישלון. למעשה, לנציגים של פסיכוטיפ זה יש עולם פנימי עמוק, אך מסתירים אותו מאחורי מסיכה של פשטות וחוסר שקט. אישיות מסוג זה מסוגלת לבטא את רגשותיהם ולהפגין בקול רם את היחס שלהם לאירועים.
שלא כמו מופנם, מוחצן רגיל לדבר ישירות. הוא לא רגיל להתעמק ולנתח מצבים במשך שעות. אדם כזה יודע לתקשר ואינו חש אי נוחות בקרב אנשים, ולכן מוקף תמיד בתשומת לב.
באשר לסכסוכים, אנשים כאלה מאופיינים בחשיבה לא סטנדרטית. הם לא יחפשו את הפיתרון הנכון היחיד למשימה מסוימת, אלא ינסו למצוא מספר פתרונות. אנשים כאלה אינם תלויים בסטריאוטיפים ואינם חוששים מרעיונות חריגים.
סוג הדמות השונה נקבע על ידי מהירות התפיסה, היכולת לדבר עם דימויים, היכולת להתווכח עם מחשבותיו של עצמו, ונטייה למקוריות. סוער אמיתי מסוגל למצוא פתרונות חדשים ולהרהר בבעיה מבלי להיכנס לפאניקה או לבקש עזרה חיצונית. הוא נהג להגדיר לעצמו משימה ספציפית ולשאול שאלות ספציפיות בדרך לפתור אותה.
סטייה שונה מפנויה בכך שהיא אינה זקוקה לתמיכה של החברה, אך גם אינה חוששת מאנשים. הוא מרגיש בנוח לבדו ורגיל להסתמך רק על מסקנותיו שלו. לא עולה לו כלום לקיים שיחה ערה ולהשתתף בדיונים קולקטיביים. אבל אם אדם כזה רוצה פרטיות, אז הוא יעזוב את החברה ללא חרטה.
סוג אישיות מעניין נוסף הוא אמביברט - הוא שילוב של תכונות של מוחצן ומופנם. אדם כזה מסוגל להסתגל לתנאים ספציפיים ולהראות תכונות אופי מוחצנות או מופנמות. הוא נוקט בעמדה ניטרלית, משנה אותה בהתאם למצב הנוכחי.
אמביברט הוא אדם סודי שמאופיין ברצון תקופתי להיפתח. באותה מידה הוא מרגיש בקלות לבד ובמעגל חברים. לאדם כזה ניתן בקלות התאמה בתנאים החדשים והוא מסוגל לנצח כמעט על כל בן שיח.
אמביברט לא צריך להיות בעובי הקורה. נוח לו להתבונן במתרחש מהצד. השתתפות בדיון קולקטיבי אינה מציגה אי נוחות פרטנית, אך עדיין לפעמים הוא יכול להתעייף מאוד מאנשים.
יש אנשים שרואים מופנם בתוך האמביורט, בעוד שאחרים מגדירים בבירור את סוג המוחצן. למעשה, הנציג של פסיכוטיפ זה אינו זה או אחר והוא נמצא באמצע.
כיצד להשתמש בתכונות מסוג זה?
לעתים קרובות נטייה להפנמת מעורבים התגנבות וספק עצמי. קשה ליצור קשרים אמינים עם אנשים כאלה, ולכן הם לרוב נשארים לבד לחלוטין. על מנת להתיידד עם אדם כזה יש ללמוד את תכונות הדמות שלו כדי ללמוד כיצד להשתמש בידע זה כדי ליצור קשר.
מופנם תמיד מתכונן בזהירות לפגישות, ולכן הוא צריך לדבר על ביקורו מראש. אדם זה מנתח את המצב זמן רב ועונה על השאלות די לאט. לכן לא תמיד שתיקתו של בן שיח כזה פירושה חוסר נכונות לתקשר. אולי הוא פשוט מנבא תוצאה אפשרית מהדיאלוג שבראשו.
כדי להיות חבר של המופנם עליכם להיות מסוגלים לשתוק ולא לנסות לטפס לחיים של מישהו אחר. אתה צריך להיות סבלני כדי להקשיב למונולוגים ארוכים של בן השיח ובשום מקרה לא להפריע למחשבות ארוכות.
יש לתכנן את התקשורת עם אדם כזה בקפידה. חשוב לחשוב על כל הנושאים מראש כדי לא לפגוע באדם מורכב. המופנם לא יראה את מורת רוחו או התמרמרות שלו, אלא ידאג ברצינות בפנים.
כשיש אדם מופנם כחבר, אינך יכול לדאוג לבטיחות הסודות והרעיונות. אדם זה חושש שידחו אותו, ולכן לא יתחיל להתפשט על סודותיהם של אנשים אחרים.
מציאת גישה להפנמה קשה, אך אפשרית. צריך רק להזהיר את החבר מהמפגשים המתוכננים ולהשמיע את כוונותיהם מראש. אל תצפו למילוליות ולתגובה חיה למה שקורה מבני שיח כזה: עליכם ללמוד לקבל זאת עם כל התכונות.
פסיכולוגים אומרים כי מופנם מסוגל לשנות את עצמו ולהיות כמו מוחצן. לשם כך, הם ממליצים לבצע הוראות מסוימות שנועדו לעזור לאדם סגור להיות פתוח יותר.
- חיפוש אזור של חרדה מיטבית - כרוך בפיתוח שליטה עצמית על מנת להיות מסוגל להסתגל לתנאים חדשים. לדוגמא, נסו להיות פתוחים וחברותיים במעגל האנשים והפסיקו לפקפק במשמעות שלכם.
- יציאה מאזור הנוחות פירושה הגדלת הפרודוקטיביות עקב המעבר האיטי מהמוכר לחדש. לדוגמה, במקום לאכול ארוחת צהריים עם המשפחה שלך, בקר בבית קפה נעים, לאחר ששולט בתנאים החדשים, התחל לחפש מקומות ציבוריים חדשים.
- אתגר את עצמך - מציע התמכרות הדרגתית לחרדות. המשמעות היא שלפחות בשבוע, מופנם צריך לעשות דברים שמקשים עליו. לדוגמה, בקש מאדם זר או ללכת לעבודה בדרך אחרת.
- פעולות ספונטניות - אמורות לעזור לאדם להיות מוכן למצבים חריגים. אתה צריך ללמוד לפעול על בסיס המצב, להפסיק לחשוב על הכל מראש. זה לא אומר שעלינו להתחיל באמצעים אקסטרווגנטיים. ראשית, זה יספיק ללכת באופן ספונטני לקולנוע עם חבר או להתקשר לעמית לשתות קפה יחד.
- שיפור ההערכה העצמית - כרוך ביכולת לראות את התכונות החיוביות בפני עצמו. אתה צריך לומר מילים טובות בקול רם לעצמך לפחות פעם ביום, לשבח ולאחל הצלחה. כך, המופנם ילמד להעריך את עצמו לאורך זמן ולקבל את החסרונות שלו עצמו.
- פיתוח מיומנויות חברתיות - אמור לעזור לאדם בתקשורת קלה. אתה צריך להפסיק לפחד להיראות מטופש או שלא יובן לא נכון. לשם כך, נסו לבנות דיאלוג עם אדם זר, למשל בתור במרפאה או לבקר חבר.
- ביקור במקומות ציבוריים פירושו הפסקת פעילויות ביתיות. על מנת לזרז את תהליך ההסתגלות, תוכלו לצאת לטיולים עם חבר. לדוגמה, תוכלו לקבוע פגישה בבית קפה עם אדם עמו התקשורת העיקרית היא דרך הרשתות החברתיות.
- הצטרפות לארגון ציבורי עשויה להיות הצעד הראשון בדרך של סוציאליזציה. לדוגמה, במקום לקרוא ספרים בבית לבד, תוכלו להצטרף למועדון של חובבי ספרים וללמוד לדון ביצירות האהובות עליכם עם אנשים אחרים.
- ההרשמה לקורסי משחק מכוונת לשחרור ודיכוי הפחדים. אינטרברטים רבים הצליחו להתגבר על בידודם וחוסר פעילותם על ידי השתתפות בסצנות דרמטיות בהן הם ממלאים את התפקיד של דמויות מפורסמות.
- חופשה מן המניין תעזור להחזיר כוחות לאחר ביקור במקומות ציבוריים ותעניק הזדמנות להתמכר לזכרונות נעימים.
אישים מפורסמים
למרות התהילה העולמית, אנשים רבים נוטים להפנמת מחלוקת. למשל קיאנו ריבס הוא נציג חי של מופנם שלמד לדכא את חסרונותיו. שחקן זה לא אוהב פרסום ואינו זקוק לתשומת לבם של המעריצים.
שחקן מפורסם נוסף, מופנם, הוא ג'וני דפ. לעתים קרובות מאוד הוא ממלא את תפקידם של אנשים, במובנים רבים הדומים לעצמו. השחקן עצמו מודה שהוא מתקשה לשים לב מקרוב, אך מנסה להשתתף באירועים מרכזיים מדי פעם.
כוכב הוליוודי נוסף אודרי הפבורן לא פעם הודתה בדמותה המופנמת. אך בידוד וחוסר פעילות לא מנעו ממנה להפוך לשחקנית מפורסמת בעולם.
שחקנית מקסיקנית מדהימה סלמה הייק גם מופנם. על חשבונה, הרבה תפקידים אקסטרווגנטיים, שלדברי סלמה ניתנו לה בקושי רב.
למרות האקסצנטריות שלה ליידי גאגא מאפיין את עצמו כאישיות מופנמת. היא הצליחה להתגבר על פחדיה בעזרת מוזיקה, שהפכה עבור הזמרת למעין מגן מהעולם האכזר.
אנשים מפורסמים כמו מופנמים הם ג'ואן רולינג וסטיבן שפילברג. לא קל להם להגיע למסיבות ארוחת ערב ולחתום על חתימות למעריצים, אך התהילה העולמית הביאה אותם להיות פתוחים יותר בתקשורת עם זרים.
בידוד חיצוני ובידוד מכל הדברים העולמיים הופכים לעתים את המופנמים למשעממים ורגילים בעיני אנשים אחרים. למעשה, לאנשים כאלה יש השקפה רחבה ויכולת להדגיש את המהות בזרם גדול של מידע נכנס. מעניין לציין שמפורסמים כמו אייזק ניוטון, צ'רלס דארווין, אלברט איינשטיין ופרנץ קפקאשהצליחו לתרום תרומה אדירה להתפתחות האנושות.
ראו כיצד להצליח עם מופנמות בסרטון הבא.
