Memoria emotiva: caratteristiche e metodi di sviluppo

Perché la maggior parte di noi ricorda eventi negativi meglio di eventi positivi? Perché alcuni hanno paura del buio, altri - dell'acqua, altri - del fuoco? Qualcuno è pronto ad aiutare in qualsiasi momento e qualcuno passerà dall'uomo che sta annegando? Altrettanto importante è il fatto che sentiamo o non sentiamo, ha una memoria emotiva.

La memoria emotiva aiuta a mantenere nella mente di una persona tutto ciò che ha vissuto in una determinata situazione. Successivamente, questa informazione diventa un segnale per ripetere il passato, se le emozioni vissute da questa azione in passato erano positive o ci impediscono di compiere un'azione o un'altra, se abbiamo fatto lo stesso prima, abbiamo sperimentato un negativo.

Pavel Petrovich Bologsky - un eccezionale insegnante e filosofo del secolo scorso, che studiava psicologia, giunse alla conclusione che l'uomo percepisce eventi che si verificano qui e ora molto più luminosi. Tuttavia, dopo essere caduto in una situazione simile a quanto accaduto prima, riceve immediatamente un segnale dal passato, che lo costringe a fermarsi o, al contrario, a continuare a fare ciò che è stato iniziato da esempi del passato. Allo stesso tempo il cervello archivia in modo particolarmente chiaro sentimenti quali sorpresa, sofferenza e paura. E questo vale non solo per gli umani, ma anche per gli animali.

Un esempio è un cane che è salito sotto una macchina. Dopo una situazione traumatica, non apparirà mai vicino alla strada. La stessa cosa accade con le persone, a differenza degli animali tale paura può portare non solo a una maggiore vigilanza e cautela, ma anche alla solitudine. Se una persona durante l'infanzia ha spesso sperimentato emozioni negative, e in particolare la paura, in futuro, molto probabilmente, diventerà un individuo spaventoso e diffidente.

Si scopre che lo stato della memoria emotiva è simile a un indicatore della nostra capacità non solo di autoconservazione, ma anche di simpatia e compassione - empatia. Sebbene le emozioni negative non possano avere conseguenze disastrose. Ad esempio, un uomo nell'infanzia soffocato da un osso d'anatra, i suoi genitori erano così spaventati che hanno portato il ragazzo all'ospedale. Tutto ha funzionato, ma ora un adulto non tollera anatroccoli o carne d'oca.

Le conseguenze possono essere più significative. Quindi, le persone che hanno subito violenza o bullismo durante l'infanzia spesso limitano la loro comunicazione, non possono realizzarsi nella vita, non possono provare compassione, partecipare ai problemi degli altri.

Sviluppare la memoria emotiva è facile. È importante farlo fin dalla prima infanzia, per formare una visione positiva del mondo intorno al bambino, perché non solo diventerà più gentile, ma si sentirà anche più fiducioso. Ricorda, più bei ricordi ha una persona, maggiore è il successo della sua vita.

Ecco un breve elenco di suggerimenti che sicuramente aiuteranno il tuo bambino in futuro.

• Sii più affettuoso con tuo figlio, e non solo quando ne hai uno, per il quale dovresti lodarlo, ma costantemente. Anche quando cammini. Presta attenzione alle cose belle, parla della natura, degli uccelli, degli animali solo in modo positivo. Credetemi, se ogni volta rabbrividite alla comparsa di un cane e dite che fa paura, è probabile che il vostro bambino abbia paura, non solo dei cani domestici, ma anche di altri animali.
• Spesso per favore tuo figlio con baci, "abbracci", fai almeno dei bei regali. Ricorda che il male viene ricordato meglio, il che significa che per aiutare a riempire la memoria emotiva di ricordi positivi non hai bisogno di qualità, ma di quantità.
• Se un bambino è arrabbiato per qualcosa, prova a cancellare o cancellare questa sensazione dalla sua memoria.. Pensa ai modi per distrarlo. Vai al trucco. Ad esempio, fai credere a un bambino che il suo fallimento sia solo un pezzo di carta non necessario che è facile da buttare via. Allo stesso tempo, assicurati di mostrargli questo pezzo di carta, strappare e scartare insieme. A proposito, questo trucco funziona anche con gli adulti.
• Un altro modo simile per sbarazzarsi della negatività. Trasferisci le tue esperienze o esperienze del bambino su alcuni oggetti non necessari o anche su più articoli, avvolgili o li metti in un sacchetto non necessario e portali nel cestino.
• Trascorrere il gioco della palla. Assomiglia al noto "commestibile - non commestibile". I partecipanti in un cerchio si lanciano una palla l'un l'altro. Chi lo ha catturato dovrebbe dire agli altri un evento che gli ha portato gioia. Pertanto, egli stesso "purifica" la sua memoria emotiva e adatta gli altri a un'onda positiva.
• Ma se durante l'infanzia non hai ancora ricevuto emozioni positive, allora riempi la testa di esse da solo. La meditazione è un metodo che è stato testato per secoli. Quando senti che "il mondo non è giusto per te", chiudi gli occhi e ricorda un buon momento della tua vita. Il primo bacio, per esempio.
• Un altro modo di meditare: chiudi gli occhi e trasportati dal grigio autunno al mare caldo, anche se non ci sei stato da molto tempo e non ci vai da molto tempo. Ricorda o addirittura inventati l'odore e il colore dell'onda, tu stesso non noterai quanto presto sentirai il respiro della brezza marina.

Leggi di più Immergendoti nella storia di qualcun altro, che si tratti della storia di un personaggio immaginario o di una persona famosa, ti dimenticherai involontariamente delle tue preoccupazioni e difficoltà.