Ebbinghaus „Felejthetőség görbe: Leírás és alkalmazás a memorizáláshoz”

Hogyan lehet egyszerre és mindenkorra megszerezni a szükséges információkat, hogyan ne tegye le a felesleges tudást a fejéből? Az ilyen kérdések biztosan nem csak a hallgatókat és a mentális munka képviselőit gyötölik. A választ a 19. században német pszichológus, German Ebbinghaus adta. Felépítette az úgynevezett "felejtés görbéjét".

A német érdeklődése volt az, hogy hogyan működik az ember memóriája, mit emlékszik és elfelejt, és mi a nehezebb. A folyamat megértése érdekében a tudós különféle kísérleteket végzett. Először ő utasította osztályait számos teljesen értelmetlen szótag megtanulására. Két mássalhangzóból és egy magánhangzóból alkotta őket.

Az egyik feltétel: teljes ostobaság - a hangok kombinációi nem okozhatnak társulást bármilyen létező szóval. Ezért olyan szótagokat javasolt, mint a „ken”, „kunyhó”, „zyf”, „chuts”, „fute” és így tovább.

Így egy lelkes pszichológus megpróbálta kívülről kizárni az emlékezet befolyásoló tényezőit - semmi nem befolyásolja magát a folyamatot.

Ha az értelmetlen szavak halmaza véget ér, akkor a tudós megváltoztatta a helyét, és felkérte a jelenlévőket, hogy tanulják meg őket. Miután a kísérlet résztvevői megbirkóztak a feladattal, újabb tesztet tettek. Ismételje meg a független beszédet egy bizonyos idő elteltével. Így Herman Ebbinghaus kinyitotta a görbét, amely tükrözi az információ ember általi elfelejtésének folyamatát. A grafikon a következő.

A leggyorsabban az agyunk az információk megérkezését követő egy órán belül elválasztotta az információkat. Vág egy nagy felét - körülbelül 60% felesleges információk. 10 óra elteltével a megtanult szövegnek csak 35% -át hagyja el. De akkor a folyamat nagyon lelassul. Még 6 nap elteltével kb. 20% marad a fejben majdnem egy hete kapott egy szótagot.

Érdekes módon ez az eredmény gyakorlatilag változatlan marad, és egy hónap alatt. Az agy továbbra is a hangok 20% -át fogja előállítani. A tanulmány azonban nem ez volt az egyetlen cél.

Több feladat volt.

• Annak tanulmányozására, hogy az emberi agy elvileg mennyit képes visszatartani.
• Tudja meg, mit kell tenni ezen információk tárolási idejének meghosszabbítása érdekében. A német szakember ehhez az ismétlési módszert alkalmazta.
• Állítsa be az ismétlési időszakokat az információk jobb megjegyzése érdekében.
• Tudja meg, hogyan kell elhelyezni az információkat, hogy könnyebben emlékezzenek rá.

Ahhoz, hogy megsértse a görbe felépítésével kapott elfelejtés törvényeit, Ebbinghaus egy másik szabályt vezetett be - a kapott információk megőrzését.

Most a pszichológusok két ismétlési ütemtervet javasolnak. Az első azok számára optimális akinek gyorsan kell megbirkóznia a feladattal, és a kapott információknak nem kell örökké a memóriában maradniuk.

A második inkább azok számára alkalmas, akiknek van idejük tanulni, és sok évig szükségük van ezen ismeretek felhasználására.

A "gyors" utat két napra tervezték. A rendszer a következő.

1. Az első visszajátszás a könyv bezárása után azonnal megtörténik.
2. A második megismétlését 20 perc elteltével kell elvégezni.
3. A harmadik ismétlést 8 órával a második után kell megtenni.
4. A negyedik ismétlést pontosan egy nappal a harmadik után hajtják végre.

A hosszabb és alaposabb memorizálás módja először nem sokban különbözik a „gyorsabbtól”, de akkor legyen óvatos és türelmes, minden így néz ki.

1. Az első ismétlést közvetlenül az olvasás után hajtják végre.
2. Ismételje meg a másodikt 20 perc alatt, és az intervallumot fél órára lehet növelni.
3. A harmadik a következő napon történik.
4. Ismételje meg a negyedik még további 2 hét után. Talán meghosszabbítja az intervallumot 3 hétre.
5. Az ötödik ismétlést 2 hónap elteltével kell elvégezni. Talán meghosszabbítja az intervallumot 3 hónapra.

De ha hosszú időn keresztül el kell írnia bizonyos tudását a memóriájában, akkor egy séma megfelelő az Ön számára, kifejlesztették az amerikaiak, Bob Sullivan és Hugh Thompson. Egy ilyen séma használatához azonban érdemes beírni a naplóba az előadás összes dátumát. A telefonod is működni fog, és még kényelmesebbé válik, egy elektronikus napló jelzi a cselekvést.

A grafikon így néz ki.

1. Az első ismétlést 5 másodpercen belül hajtja végre a szükséges információk elolvasása után.
2. A második ismétlést újabb 25 másodperc elteltével végezzük.
3. A harmadik ismétlést 2 vagy 3 perccel a második után kell elvégezni.
4. A negyedik 10 perc elteltével történik.
5. Végezzen egy ötödik ismétlést egy óra múlva.
6. Hatodik ne felejtsd el elkészíteni 5 óra után.
7. A 7. szám megismétlésére egy nap alatt kerül sor.
8. Ismételje meg a nyolcadik gyakorlatot 5 nap után.
9. A 9. ismétlés akkor következik be, amikor újabb 25 nap telik el (azaz egy hónappal az anyaggal való első megismerés után).
10. A tizedik megismétlését további 4 hónap elteltével végezzük.
11. A 11. ismétlés végleges. 2 év elteltével kell megtenni.

Van még néhány trükkö, amelyeket az emberi agy nem tudott elrejteni a tudósoktól.

A tudósok fejlesztését hatékonyan felhasználhatja a memorizálás megkönnyítésére, ha pontosan tudja, milyen minták léteznek az információk memorizálásában. Számos közülük nagyon egyszerű.

• Az ember több és jobban értelmes szöveget emlékszik, mint például ugyanazon Ebbinghaus szótagok. Kíváncsi vagyok, hogy az összes alany megtapasztalta-e a vége előtt. Talán néhányuk nem tudta ellenállni az agyi ilyen támadásnak. Az úgynevezett „tömörítés” sokkal kevésbé hatékony, mint az értelmes memorizálás.
• Az információ mennyisége és a memorizálás üteme nem függ egymástól közvetlenül. Vagyis két vers elsajátítása egyáltalán nem kétszer olyan nehéz. Ez több időt és energiát igényel, mint ha mindkettőt egyszerűen megszorozzuk. Minél több, annál hosszabb és nehezebb.
• Az ismétlések számát korlátozni kell. Inkább nem lesz értelme a túlzott buzgalomtól. Nem érdemes elolvasni a könyv azon részét, amelyet már századszor átolvastak a lyukakba. Az eredmény nem különbözik attól, amelyet a huszadik ismétlés után kapott, az nem lesz jobb.
• Azok az információk, amelyekre valóban szükségünk van, sokkal hosszabb ideig tárolódnak a fejünkben, mint azok, amelyekre csak a vizsga teljesítéséhez van szükség. Ezért, ha valami jól emlékezni szeretne, keresse meg az élet gyakorlati alkalmazását.
• Egy bizonyos ideig tárolt információk mennyisége nagyobb lesz, ha ezek az információk változatosak. Változtassa meg a feladatok témáját, váltakozza azokat, és akkor könnyebb lesz megbirkózni vele.
• Jobban emlékezni arra, ami az elején van, és bezárja az anyagot. Ellenőrizze magát, kérje meg valakit, hogy készítsen neked egy 10 szót tartalmazó listát. Senki nem kérdezi? Használja a következő készletet: "Izzó, billentyűzet, erdő, üzlet, iskolai íróasztal, rongy, fej, számítógép, seprű, ágy." Csukja be a szemét, és próbálja megismételni, amit olvasta.

Nagy valószínűséggel az első dolog, ami eszedbe jut, a „villanykörte” és az „ágy” szavak. Egyébként ennek a mintának a felfedezését Hermann Ebbinghausnak tulajdonítják. Írásaiban élhatásnak nevezik.