Osnovne tehnike pamćenja

Sasvim je moguće brzo i pouzdano u svoje pamćenje upisati obrazovne i književne tekstove, predavanja, imena, osobe, brojeve telefona, strane riječi. U tu svrhu pribjegavaju korištenju različitih tehnika.

Jedan od načina savladavanja umjetnosti pamćenja je učenje posebnih tehnoloških tehnika. Oni pomažu osobi da pravilno upravlja očuvanjem bilo kakvih podataka koji dolaze izvana u moždanoj strukturi.

Učinkovito pamćenje temelji se na živopisnim dojmovima, želji da se namjerno jasno zapamti događaj, uspostavljajući vezu između novog materijala i postojećeg iskustva, vještine za pravovremenu koncentraciju pozornosti, svijesti o zapamćenim informacijama i razumijevanja gdje će se oni koristiti.

Testiranje vlastite fotografske memorije moguće je primjenom metode Aivazovsky. Veliki umjetnik, ako je potrebno, mogao bi prenijeti pejzaž koji mu je ostao u sjećanju. Predmet se nekoliko minuta posvećuje proučavanju nekog predmeta, a zatim zatvara oči i pokušava ga mentalno reproducirati.

Često, kako bi zadržali veliku količinu informacija u glavi, ljudi pribjegavaju gužvi, ali mehaničke metode pamćenja su naporne i neučinkovite. Za uspješno savladavanje riječi stručnjaci preporučuju sljedeće tehnike:

• racionalne tehnike uključuju upotrebu logičkog mišljenja;
• eidetic se temelji na čuvanju zanimljivih slika u sjećanju;
• osnovne mnemološke metode oslanjaju se na umjetne tehnike učinkovitog pohranjivanja informacija.

Mnemonika je usmjerena na razvoj maštovitog razmišljanja, stvaranje potpornih asocijativnih niza i povećanu koncentraciju pozornosti. Koristi se za hvatanje teških informacija. Postoje mnoge zanimljive učinkovite metode pamćenja.

Većina trikova mnemonike nalikuje dječjim igrama. Svi dolazni podaci su kodirani. Zatim slijedi postupak pamćenja i ponavljanja. Leksička osnova bilo kojeg stranog jezika može se savladati za 2 tjedna. Tehnike se temelje na stvaranju lanaca pojedinačnih asocijacija povezanih s živopisnim slikama i određenim osjećajima.

Zvuk strane riječi nadima se poznatim pojmom. Engleska riječ "wall" (zid) podudara se s ruskom "ox", tako da morate zamisliti ogromnog vola, koji brzo trči i gura uz zid svojim moćnim rogovima. Može se čak zamisliti i snažna pukotina ruševnog zida.

Činjenice se lako pamte Uvjetno smanjenje izraza, početna slova od kojih su riječi kod za dekodiranje podataka potrebnih za pamćenje. Prema početnim slovima riječi određenih fraza, astronomi lako nauče imena planeta Sunčevog sustava. Od rane dobi ljudi kako bi reproducirali cijeli lanac duginih boja u strogom redoslijedu pamte izraz "Svaki lovac želi znati gdje fazan sjedi".

Ova tehnika uključuje primjena određenih načela ili pravila. U procesu memoriranja teksta neki pribjegavaju do rasporeda podataka po abecednom redu, drugi se distribuiraju prema boji, veličini, dobi ili svrsi.

Za što učinkovitije pamćenje pri stvaranju asocijativnih serija poželjno je koristiti sljedeće tehnike mnemonike: hiperbolizacija, revitalizacija, modifikacija i naglašavanje.

• pojačanje podrazumijeva namjerno pretjerivanje slika. Malom predmetu treba dati maštovit izgled u mašti. Trebao bi se pojaviti u mislima mnogo većim nego što je to u stvarnom svijetu. Na primjer, morate zamisliti ogromnu muhu. Možda će mu biti svojstveni parametri orla ili čak aviona.
• oporavak predmet uključuje davanje pokreta. Dugo će se pamtiti stol koji se neovisno kreće po sobi.
• modifikacija događa se kad se pojam transformira, ali bez kršenja značenja same riječi. Na primjer, motocikl može maštovito biti opremljen propelerom.
• naglasak na temelju mentalnog pojačanja slike isticanjem važnog detalja. Možete koristiti crtić ili crtić. Ponekad se pamtljivoj slici daju svjetlost ili zvuk. Na primjer, dok pamti riječi "šal" daje se zujanju i užarenom unutra.

Možete koristiti tehniku ​​"lanca" i povezati riječi koje logično nisu povezane jedna s drugom. Na primjer, stvorite lanac slika za pamćenje popisa za kupovinu.

Za dugoročno pohranjivanje u memoriju različitih brojeva, telefonskih brojeva, adresa, točnih datuma, toponimskih imena, prezimena, imena, srednjih imena, sustav Giordano prepoznat je kao jedna od najučinkovitijih tehnika. Glavne faze uključuju kodiranje detalja memoriranog materijala u vizualne slike, postupak uzastopnog pamćenja informacija i njegovo fiksiranje u memoriji.

Kodiranje u vizualnu sliku nije memoriranje samo po sebi. Ovo je samo priprema za to. Na primjer, hitno trebate popraviti u memoriji telefonski broj 8-914-240-53-03. Može se kodirati na sljedeći način. Osam je pješčani sat koji odražava epizodu koja je povezana s izbijanjem Prvog svjetskog rata.

Sljedeće tri znamenke pamte se pri prikazu ježa s dvije igle koje se pružaju u različitim smjerovima, a na jednoj je priložena vrećica za čaj jer je broj "4" sličan slovu "H". Na drugoj igli je vidljivo jaje jer nalikuje nultoj formi.

Znoj teče niz jež. Pet slova je kodirano u prvom slovu riječi, a tri su kodirana u posljednjem. Automobil hitne pomoći, na kojem je jasno napisano "03", odvodi se jež koji je bolestan.

Prvo, oni ocrtavaju osnovu budućeg udruživanja. Potrebno je stvoriti 3 dijela njegovih pojedinačnih veza, a zatim ih predstaviti u cijelosti. Obično je potrebno 5-6 sekundi da se formira jedna veza. Potrebno je zapamtiti sve formirane veze između elemenata informacija stvorenih u mašti.

Sjećanje na redoslijed asocijacija događa se na 2 načina. Prvi uključuje stvaranje asocijativnog niza potrebnog broja poticajnih slika. Druga metoda uključuje formiranje informacijskog bloka koristeći izravno međusobno povezane asocijacije. Učvršćivanje potrebnog materijala vrši se kroz njegovo svjesno proučavanje u mašti.

Informacije se popravljaju kad se koristi tehnika aktivnog ponavljanja. Mentalno reproducirajte u memoriji sve događaje povezane s pamćenjem telefonskog broja.

Zakon živopisnih dojmova utječe na pamćenje. Sjećanje uvijek reagira na snažne dojmove, tako da se svijetli događaji pamte brzo i lako. Možete se lako prisjetiti bilo koje vrlo zanimljive epizode koja se dogodila davno prije. Dugo vremena osoba koja se ističe ekstravagantnom odjećom ili izvanrednim ponašanjem ostaje u njegovom sjećanju. Ako trebate zapamtiti bilo koje podatke, trebate im dati svjetlinu i neobičnost.

Zakon važnosti informacija distribuira informacije prema njihovim potrebama. Sve što je potrebno za opstanak, zadovoljenje potreba ne uzrokuje probleme s pamćenjem. Pojedinačne vezanosti, životne vrijednosti, hobiji, osobne emocije i osjećaji pamte se bez puno truda.

Zakon motivacije vrijedi u prisutnosti motivacijske sile, velike želje za svladavanjem gradiva. Predviđena nagrada na natjecanju ili natjecanjima daje snažnu motivaciju za učenje mnogih različitih činjenica i informacija. Primjećuje se da je studentima teško svladati upravo one predmete za koje misle da im neće biti korisni u životu.

Zakon aktivnosti pretpostavlja da prije nego što ojačate informacije u sjećanju, poduzima se akcija. To mogu biti proračuni, usporedbe, izoliranje glavnih ideja. Možete se umjetno uključiti u rad na informacijama, raditi s njima. Bilo koje poduzete radnje poboljšavaju proces učenja.

Proučavanje postavki i postavki prije nego što započnete svladati bilo koji potrebni materijal. Za racionalno korištenje memorijskih resursa čovjek se mora pripremiti za svoju percepciju. Preporučuje se pregledati sve informacije koje se proučavaju.

Zakon prethodnog znanja uključuje oslanjanje na akumulirano iskustvo. Povezivanje s poznatim materijalima olakšava učenje novih informacija. Potrebno je izvesti paralele, analizu i sistematizaciju činjenica.

Zakon interferencije tragova pamćenja Omogućuje organizaciju rada na memorizaciji s izmjenom misaonih procesa i kratkim stankama, za koje vrijeme se podaci fiksiraju u moždanim strukturama.

Mnoge tehnike mogu povećati učinkovitost gradiva za učenje. Važno je analizirati učinkovitost svake korištene tehnike i naknadno koristiti najprikladnije tehnike skladištenja.

Za brzo prisjećanje pripremljene upotrebe govora efekt ruba, što pomaže reproduciranju početka i kraja duge fraze. Način lokacije uključuje povezivanje s predmetima koji se svakodnevno nalaze na putu studija ili rada, neophodno za pamćenje koncepta.Možete dobiti upute u svom stanu ili sobi.

Ova metoda uključuje 4 glavne faze pamćenja građe: isticanje glavne ideje, pažljivo čitanje, pregled i usavršavanje. Prvo, pretpostavlja se smisleno čitanje potrebnih podataka, praćeno potragom glavne ideje koja je napisana na komadu papira. U sljedećoj fazi pažljivo su ponovno pročitali cijeli govor, usmjeravajući pozornost na sitne detalje i pojedinosti koje je potrebno priložiti glavnim mislima teksta.

Slijedi pregled cjelokupnog govora i priprema grubog plana kako bi se razjasnio slijed potrebnih činjenica. Završetak uključuje ponavljanje teksta iz memorije. Prvo se reproduciraju glavne točke, a zatim se detalji mentalno obnavljaju. Tada je preporučljivo ponovno pročitati plan i zabilježiti izgubljene podatke.

Neki stručnjaci nude racionalne metode za učenje stranog rječnika ili teških pojmova u snu. Tehnologija metodologije uključuje korištenje prvih sat vremena nakon uranjanja u san i zadnjih pola sata prije buđenja. Prvo čitaju riječi i slušaju ih u audio zapisima, a zatim se nakon spikera, uz zvuk umirujuće glazbe, provodi glasno ponavljanje rječnika. Nakon 15 minuta, student bi trebao ići u krevet. U audio zapisu slijedi trostruko ponavljanje riječi, prvo glasnim glasom, a zatim postaje tiše i tiše. Ujutro se rječnik ponovo čita s sve većim zvukom.

Metoda popisa zlata predviđa dvotjedne intervale i ponavljajuće unose. Prvo pripremaju brončani popis od 25 riječi zabilježenih u bilježnici. Nakon 2 tjedna naučene riječi uklanjaju se s popisa, zapisuju 17 riječi i ponovno se zaboravljaju na njih. 3. popis sadrži 12 riječi, otprilike 8 riječi bit će snimljeno 4 puta. Zlatni list nastaje prepisivanjem zaboravljenih riječi sa srebrnog popisa. Rad se provodi po istoj shemi.

Postoje posebne tehnike dizajnirane za hvatanje u glavu osoba, imena, patronimika i prezimena. Najbolji od njih rješavaju problem povezivanja osobe s imenom, profesijom, hobijima, navikama kroz izgradnju asocijativnih veza. Možete stvoriti sliku na temelju tipičnih asocijacija povezanih s književnim ili bajkovitim likovima.

Učenike i učenike potiče se da iskoriste puni potencijal razmišljanja. Preporučljivo je ne upotrebljavati varalice i koristiti Internet što je rjeđe moguće za traženje potrebnog materijala za trening. Moramo nastojati sami stvoriti potrebne podatke oslanjajući se na vlastito pamćenje.

Sve nove podatke trebate prevesti vlastitim riječima, a poželjno ih je povezati s prethodno stečenim znanjem, povući paralele između njih i povezati se s događajima iz osobnog iskustva.

Za razumijevanje obimnih podataka savjetujte tehnika izmjene, Prvo djelomično dovršavaju zadatke iz jednog predmeta, a zatim prelaze na drugu disciplinu, vraćajući se zauzvrat na prethodni materijal.