Ebbinghausova "Krivulja zaboravnosti: Opis i primjena za pamćenje"

Kako možete jednom za sva vremena pribaviti potrebne informacije, kako ne odložiti nepotrebno znanje u glavu? Sigurno takva pitanja muče ne samo studente i predstavnike mentalnog rada. Odgovor još u 19. stoljeću dao je njemački psiholog German Ebbinghaus. Izgradio je takozvanu "krivulju zaborava".

Nijemca je zanimalo kako osobno pamćenje djeluje, čega se prije svega sjeća i zaboravlja, a što je teže. Da bi razumio ovaj postupak, znanstvenik je provodio razne eksperimente. Za početak, on uputio svoje odjele da nauče brojne potpuno besmislene slogove. Sastavio ih je od dva suglasnika i jednog samoglasnika.

Jedan od uvjeta bio je potpuna glupost - kombinacije zvukova ne bi trebale uzrokovati udruživanje bilo kojom postojećom riječi. Stoga je predložio takve sloge kao što su "ken", "koliba", "zyf", "chuts", "fute" i tako dalje.

Tako je oduševljeni psiholog pokušao izvana isključiti čimbenike utjecaja na proces pamćenja - ništa ne utječe na sam proces.

Ako se skup besmislenih riječi završi, onda je znanstvenik promijenio njihova mjesta i zamolio prisutne da ih nauče. Nakon što su se sudionici eksperimenta suočili sa zadatkom, imali su još jedan test. Ponovite nepovezani govor nakon određenog vremena. Tako je Herman Ebbinghaus otvorio svoju krivulju, koja odražava postupak zaboravljanja podataka od strane osobe. Grafikon je sljedeći.

Najbrže se naš mozak razdvojio s informacijama unutar sat vremena nakon što smo ih primili. On odreže veliku polovicu - oko 60% nepotrebne informacije. Nakon 10 sati ostavlja samo 35% teksta koji smo naučili. Ali tada se proces puno usporava. Čak i nakon 6 dana, oko 20% ostaje u glavi prije gotovo tjedan dana primio skup sloga.

Zanimljivo je da taj rezultat ostaje praktički nepromijenjen i u mjesec dana. Mozak će i dalje proizvoditi 20% skupa zvukova. Međutim, to nije bio jedini cilj studije.

Bilo je nekoliko zadataka.

• Da bismo proučili koliko je, u načelu, ljudski mozak spreman sadržavati.
• Saznajte što treba učiniti kako bi se produljilo vrijeme pohrane tih podataka. Njemački specijalist je za to upotrijebio metodu ponavljanja.
• Postavite razdoblja ponavljanja za bolje pamćenje podataka.
• Saznajte kako se informacije trebaju nalaziti tako da ih je lakše zapamtiti.

Da bi prekršio zakone zaborava dobivene konstrukcijom njegove krivulje, Ebbinghaus je izveo drugo pravilo - čuvanje primljenih informacija.

Sada psiholozi savjetuju dva rasporeda ponavljanja. Prva je optimalna za one koji se treba brzo nositi sa zadatkom, a dobiveni podaci ne trebaju zauvijek ostati u sjećanju.

Drugi je prikladniji za one koji imaju vremena za učenje i potrebu da to znanje koriste dugi niz godina.

"Brzi" način osmišljen je za dva dana. Shema je sljedeća.

1. Prvo ponavljanje se vrši odmah nakon zatvaranja knjige.
2. Ponovite drugi mora biti učinjeno nakon 20 minuta.
3. Treće ponavljanje trebalo bi se dogoditi 8 sati nakon drugog.
4. Četvrto ponavljanje izvodi se točno dan nakon trećeg.

Metoda za dulje i temeljitije pamćenje isprva se ne razlikuje mnogo od onoga što je "brže", ali onda budite pažljiviji i strpljiviji, sve izgleda ovako.

1. Prvo ponavljanje provodi se odmah nakon čitanja.
2. Ponovite drugi za 20 minuta. Moguće je povećati interval na pola sata.
3. Treći se događa sljedeći dan.
4. Ponovite četvrti nakon još 2 tjedna. Možda povećanje intervala na 3 tjedna.
5. Peto ponavljanje mora biti učinjeno nakon 2 mjeseca. Možda povećanje intervala na 3 mjeseca.

Ali ako vam je potrebno da vam neko znanje "propiše" u sjećanju, plan je prikladan za vas, koji su razvili Amerikanci Bob Sullivan i Hugh Thompson. Međutim, za korištenje takve sheme vrijedi upisati sve datume izvedbe u dnevnik. Onaj na vašem telefonu također će raditi i bit će još prikladniji, elektronički dnevnik dat će vam signal za akciju.

Graf izgleda ovako.

1. Prvo ponavljanje izvodi se 5 sekundi nakon što pročitate potrebne informacije.
2. Drugo ponavljanje se vrši nakon još 25 sekundi.
3. Treće ponavljanje mora biti izvedeno 2 ili 3 minute nakon drugog.
4. Četvrta se događa nakon 10 minuta.
5. Peto ponavljanje napravite nakon još sat vremena.
6. Šesto ne zaboravite proizvoditi nakon 5 sati.
7. Ponavljanje broja 7 trebalo bi se dogoditi za jedan dan.
8. Ponovite osmu vježbu nakon 5 dana.
9. Ponavljanje broja 9 događa se kada je prošlo još 25 dana (dakle, mjesec dana nakon prvog upoznavanja s materijalom).
10. Ponavljanje desetine provodi se nakon još 4 mjeseca.
11. Ponavljanje broj 11 je konačno. To treba učiniti nakon 2 godine.

Postoji još nekoliko trikova koje ljudski mozak nije mogao sakriti od znanstvenika.

Možete učinkovitije koristiti razvoj znanstvenika u smislu olakšavanja pamćenja ako točno znate koji obrasci postoje u memoriranju informacija. Ima ih nekoliko, oni su prilično jednostavni.

• Primjerice, osoba pamti više i bolje smislene tekstove od istih slogova Ebbinghaus. Pitam se jesu li svi njegovi predmeti doživjeli prije kraja. Možda neki nisu mogli izdržati takav napad na mozak. Takozvano „natezanje“ daleko je manje učinkovito od smislenog pamćenja.
• Količina informacija i brzina njezina pamćenja ne ovise izravno. Odnosno, naučiti dvije pjesme uopće nije dvostruko teže od jedne. Za ovo će trebati više vremena i energije nego ako jednostavno pomnožite oboje. Što više, to je duže i teže.
• Broj ponavljanja treba biti ograničen. Umjesto toga, od pretjerane revnosti neće biti smisla. Ne vrijedi pročitati odlomak iz knjige koju ste već pročitali do rupa po stoti put. Rezultat se neće razlikovati od onog koji ste dobili nakon dvadesetog ponavljanja, neće biti bolji.
• Informacije koje su nam stvarno potrebne pohranjuju se u glavi mnogo duže od informacija koje su nam potrebne samo za polaganje ispita. Stoga, ako se želite dobro sjećati nečega, pronađite praktičnu, naknadnu primjenu u životu.
• Količina podataka pohranjenih u određenom vremenskom periodu bit će veća ako su te informacije raznolike. Promijenite teme zadataka, izmjenjujte ih i tada će vam se lakše nositi.
• Bolje je zapamtiti ono što je na početku i zatvara materijal. Provjerite sami, zamolite nekoga da vam napravi popis od 10 riječi. Nema koga pitati? Koristite sljedeći skup: "Žarulja, tipkovnica, šuma, trgovina, školski stol, krpe, glava, računalo, metla, krevet." Zatvorite oči i pokušajte reproducirati ono što ste pročitali.

S velikim stupnjem vjerojatnosti, prvo što vam padne na pamet bit će riječi "žarulja" i "krevet". Usput, otkriće ovog obrasca pripisuje se i Hermannu Ebbinghausu. U svojim se spisima naziva efekt ruba.