Kako se svega brzo sjetiti?

U životu svake osobe postoje trenuci kada samo trebate zapamtiti nešto što je brže moguće. Posebno je relevantno usvajanje velikih količina informacija za školarce i studente. Danas je Internet doslovno prepun tehnika raznih stručnjaka s preporukama kako brzo zapamtiti sve, gdje možete odabrati najbolju opciju, ovisno o osobnim karakteristikama osobe.

Sjećanje je proizvoljno i nehotično. Spontane informacije pamte se po snažnim dojmovima ili zanimanjima, kao i nečeg neobičnog ili novog. Odnosno, ono što kod čovjeka potiče zanimanje pamti se samo po sebi. Samovoljna memorija aktivira se pomoću snage volje - to je logično razmišljanje, pamćenje.

Razlozi slabe memorije mogu biti.

• Nedostatak interesa u polju koje zahtijeva memoriranje.
• Slab raspon pažnjenedostatak vještina upravljanja pažnjom. Ova značajka je karakteristična za suvremeno društvo, svakodnevno filtrirajući tok nepotrebnih informacija. Proces koji je postao navika komplicira razvoj asimilacijskih vještina materijala kao cjeline.
• Nedostatak vještine pažnje. Pamćenje se mora razvijati tijekom našeg života.
• Fiziološki čimbenici - Kao što je nedostatak vitamina i nedostatak svježeg zraka, može značajno narušiti memorijsku sposobnost mozga.
• Depresija.

Najčešća metoda je promišljeno čitanje ili razumijevanje suštine. Slično tome, prikladno je memorirati male količine informacija. Za velike tekstove morat ćete prvo razbiti materijal na komade. Postupak će biti sljedeći.

• Polako, pažljivo čitanje gradiva. Uglavnom naglas. Utvrđujemo suštinu i osnovnu ideju informacija.
• Ako je materijal podijeljen na dijelove, svaki dio ćemo shvatiti zasebno i u svakom odrediti ključne riječi.
• Mi ručno prepisujemo materijal na papir, ulazeći u suštinu.
• Prepisivanje prepisanih.
• Prepisujemo ono što se pamti.
• Opet pročitajte cjelokupnu količinu informacija i prenesite je.

"Efekt ivica" Njemački psiholog Herman Ebbinghaus temelji se na činjenici da osoba brzo zapamti podatke koji se nalaze na početku i na kraju teksta. Ova metoda pomaže pamtiti točno najsloženije i najnerazumljivije trenutke gradiva. Da biste to učinili, odaberite takve fragmente i pokušajte ih naučiti prvo ili posljednje.

Druga metoda se zove krivulja Ebbinghaus. Znanstvenik je izgradio posebnu tehniku, tako da možete dugo pamtiti informacije. Osnova je ponavljanje materijala u pravilnim razmacima: prvi put - odmah nakon čitanja, drugi - nakon 20 minuta, treći - nakon 8 sati, četvrti - dan nakon trećeg ponavljanja.

Fizičar R. Feynman je predložio ovaj algoritam, zasnovan na prednosti objašnjavanja složenih materijala jednostavnim riječima, To stvarno uvelike olakšava proces pamćenja. Princip takozvane Feynmanove metode je sljedeći:

• teza pisanje potrebnih podataka;
• složene fragmente treba pisati jednostavnim riječima bez složenih rečenica i pojmova;
• sav se materijal prikuplja u tekstu tako da ga osnovnoškolac (star oko 8 godina) može razumjeti.

Čitanjem ili slušanjem takvog teksta osoba lako asimilira materijal i uočava moguće nedostatke u znanju. Kao ček možete zatražiti pomoć prijatelja, rođaka ili istog djeteta ako ga zanima tema. Slušatelj može i treba čak postavljati pitanja i tražiti pojašnjenja o nekim točkama. Ako ne možete jasno objasniti materijal, vrijedno je razumjeti temu detaljnije. Možete i napisati objašnjenja. Posebna se pažnja u takvim slučajevima pridaje najjasnijim i najlogičnijim aspektima.

Interferencijska metoda ponaša se tako. Slična sjećanja imaju mogućnost miješanja i dovesti do netočnih informacija. Slične informacije najbolje je podučavati u različitim sobama (ili u različitom okruženju) i u različito vrijeme. Slični blokovi informacija moraju se izmjenjivati ​​s potpuno različitim blokovima.

Postoje 3 glavna načina pamćenja potrebnog materijala.

1. Racionalno pamćenje, Ova metoda uključuje upotrebu logičke memorije. Tijekom razvoja informacija odvija se proces njegove svjesnosti, što uvelike pojednostavljuje pohranu materijala. Racionalno pamćenje ne samo da pomaže pamćenju, nego također doprinosi obuci inteligencije. Ova metoda pamćenja uključuje raspodjelu mikrotema u materijalu, određivanje značenja svake podteme, izradu planova, uspostavljanje logičke veze između odabranih tema.
2. Način mnemotehničkog pamćenja. Vrlo neobična i korisna tehnika koja može spasiti osobu od zaboravnosti, povećati svakodnevno pamćenje. Metoda se temelji na memorizaciji, polazeći od životnog iskustva, prevođenjem informacija u slike poznate svjesnosti. Tako je lako naučiti velike količine materijala koji nemaju značenje. Na primjer, adresa, telefonski brojevi.
3. Način mehaničkog skladištenja. Ovo je uobičajeno naguravanje materijala. Metoda je najpopularnija, ali manje učinkovita.Takvo pamćenje lako može uspjeti, zbuniti, posebno uz najmanju oklijevanje pri bodovanju razuđenog materijala. S godinama se sposobnost pamćenja značajno smanjuje.

Vrijedno je detaljnije razmotriti mnemotehničku metodu. Zapravo, postoji puno takvih tehnika, što omogućuje odabir bilo kojeg po vašem ukusu i karakteristikama osobe. Mnemonika također omogućava brzo učenje stranih jezika i opsežne tekstove. Glavne mnemološke tehnike su sljedeće.

• Lanac. Informacije koje treba upamtiti povezane su udrugama. Dakle, prvi fragment povezujemo s drugim, drugi s trećim i tako dalje. Fragmenti trebaju imati približno isti volumen.
• Matrjo. Recepcija je slična prethodnoj, ali svaki sljedeći blok informacija ima manji volumen i uključuje se u prethodni.
• Ciceronova metoda. Prijem uključuje stvaranje lanca referentnih slika. Sjećajući ih se, osoba je u stanju naknadno reproducirati sve informacije. Vrijedi napomenuti da slike trebaju biti vrlo živopisne i nezaboravne.
• Slobodne asocijacije su slične Ciceronovoj metodi, ali samo slike trebaju biti spontane, a ne logički određene.
• Metoda piktograma. Za takav je prijem potrebno sastaviti pismo sastavljeno od znakova koji označavaju značenje rečenica ili izraza.
• Više brojeva i brojeva mogu se sjetiti po dijeljenje na par brojeva, s kojima se mogu povezati određeni datumi ili događaji.

Postoji 11 jednostavnih i učinkovitih tajni materijala za brzo pamćenje.

1. Prilikom čitanja vrijedno je istaknuti istaknute i značajne riječi u tekstu svijetlim markerom.
2. Otpišite tekst materijala za bilo koji motiv koji vam se sviđa ili pročitajte na način u pjesmi u prozi.
3. Čitanje informacija mora se nastaviti dok se u potpunosti ne shvate.
4. Glasnije čitanje teksta s izrazom vjerojatnije je da će usmjeriti pozornost na važne fragmente.
5. Prepisivanje teksta materijala drugom (neudobnom) rukom.
6. Privlačenje partnera (pomoćnika) na trening.
7. Snimajte tekst na diktafon i povremeno ga slušajte.
8. Intervalno ponavljanje materijala u različitim vremenskim intervalima.
9. Svakih 20 minuta memoriranja trebali biste se odmoriti.
10. Memoriranje materijala najbolje je prenijeti u neko drugo vrijeme ako se ne osjećate dobro.
11. Zbog umora preporučuje se kratak san kako bi se povećala učinkovitost mozga.

Uvijek morate trenirati pamćenje, Možete koristiti čak i najprimitivnije načine i metode jer su u stanju održavati moždane aktivnosti u dobroj formi.