Κάθε άτομο μπορεί να αποδοθεί σε ένα συγκεκριμένο ψυχολογικό τύπο. Τα πιο διάσημα είναι εξωστρεφή και εσωστρεφή. Ο τελευταίος χαρακτηρίζεται ως ήρεμος άνθρωπος που δεν του αρέσουν θορυβώδεις συγκεντρώσεις και προτιμά να περάσει μόνος του. Για να αντιμετωπίσουμε ένα τέτοιο άτομο, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του και να βρούμε μια ειδική προσέγγιση γι 'αυτόν.
Χαρακτηριστικά
Ένας εσωστρεφής είναι ένα άτομο που δεν του αρέσει να είναι στο προσκήνιο και προσπαθεί να αποφύγει τα δημόσια γεγονότα με κάθε δυνατό τρόπο. Είναι άνετα να είναι μόνος με τον εαυτό του, γιατί στην εταιρεία των ανθρώπων αισθάνεται άβολα. Ένα τέτοιο άτομο προτιμά να ξοδεύει ελεύθερο χρόνο διαβάζοντας ενδιαφέροντα βιβλία, αντί να ξοδεύει πολύτιμα λεπτά για τη διαπροσωπική επικοινωνία.
Οι introverts χωρίζονται σε ορατά και αόρατα. Έτσι, ένας ορατός εσωστρεφής προσελκύει αμέσως το μάτι με την ήρεμη και αδιάφορη συμπεριφορά του, αλλά μπορεί να μην λειτουργεί για να αναγνωρίσει ένα αόρατο εσωστρεφές την πρώτη φορά.
Είναι πολύ σημαντικό για ένα τέτοιο άτομο να κατανοήσει τον εαυτό του παρά να συμμετάσχει στην κοινωνία. Με απλά λόγια, θα προτιμούσε να είναι στα σύννεφα ή να φιλοσοφεί για το νόημα της ύπαρξης, αντί να πηγαίνει σε κάποιο συνωστισμό. Είναι πιο εύκολο για αυτόν να αντιληφθεί πρώτα την πραγματικότητα, και μόνο τότε να το μετατρέψει σε σκέψεις και συλλογιστική.
Ακόμα και στην παιδική ηλικία, οι εσωστρεφείς δείχνουν συστολή και μια τάση προς μοναξιά. Κάτω από την πίεση των εξωστρεφών γονέων, τα παιδιά συχνά προσπαθούν να βελτιώσουν και να προσπαθήσουν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες των άλλων.Εάν οι γονείς δεν μπορούν να δεχτούν ένα τέτοιο παιδί και να προσπαθήσουν να τον αλλάξουν, τότε τελικά θα αποκτήσουν μια κλειστή προσωπικότητα, που δεν θα μπορέσει να απολαύσει τη ζωή.
Η ιδιαιτερότητα αυτών των ανθρώπων είναι ότι στην εταιρεία δεν συμπεριφέρονται ποτέ φυσικά. Είναι δύσκολο για αυτούς να χαλαρώσουν ανάμεσα στους καλεσμένους και η συνεχής προσοχή και η φασαρία τους έφεραν.
Σημάδια τάσης για εσωστρέφεια:
- Ένας εσωστρεφής άνθρωπος επαναλαμβάνει πάντα την ομιλία του εκ των προτέρων προκειμένου να εκφράσει με σαφήνεια τη θέση του στον συνομιλητή.
- Η υπόνοια, η τάση προς το δράμα και η χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζουν επίσης αυτόν τον ψυχότυπο.
- Ένταση συνεχώς αισθάνεται δίπλα του, ακόμη και αν εξωτερικά ένα τέτοιο πρόσωπο φαίνεται φιλικό και ανοικτό στην επικοινωνία.
- Οι ξενιστές δυσκολεύονται να παραμείνουν στην κοινωνία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα προσπαθήσουν να αφήσουν ένα συνωστισμό όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
- Ένα τέτοιο πρόσωπο ξέρει πώς να ελέγχει τα συναισθήματά του. Αν κάποιος την προσβάλει, είναι απίθανο να το μάθει, αφού είναι ευκολότερο για ένα τέτοιο άτομο να παραβιάζει ένα παράπτωμα παρά να πει άμεσα για τη δυσαρέσκειά του.
- Κάθε εσωστρεφής ενέργεια έχει μελετηθεί προσεκτικά. Είναι παρατηρητικός και ασθενής.
- Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να συνεχίζουν να περιγράφουν τα γεγονότα στα κεφάλια τους και να αναζητούν την αιτία των προβλημάτων τους.
Εν συντομία, ένα τέτοιο άτομο μπορεί να περιγραφεί ως κλειστό άτομο που προτιμά μια μοναχική ζωή.
Το χαρακτηριστικό του εσωστρεφούς υποδηλώνει ότι συχνά θέλει να αλλάξει τον εαυτό του. Λόγω του ότι είναι δύσκολο γι 'αυτόν να εκφράσει τα συναισθήματά του, ένα τέτοιο πρόσωπο αισθάνεται ακραία δυσφορία. Είναι δύσκολο για αυτόν να δεχθεί την προσωπικότητά του και να μάθει να εκτιμά τις προσωπικές του ιδιότητες.
Οι ενδοεγχειρησίες συχνά συνδέονται στενά με φλεγματικούς ανθρώπους, οι οποίοι διακρίνονται από αδράνεια και υπερβολική ηρεμία. Και οι δύο ιδιοσυγκρασίες είναι παρόμοιες που αγαπούν την απομονωμένη εργασία και την απόσπαση από την ομάδα. Αλλά οι φλεγματικοί άνθρωποι είναι σε θέση να διεξάγουν ελεύθερα μια φιλική συνομιλία και δεν χρειάζονται προκαταρκτική προετοιμασία της ομιλίας.
Ο ορισμός της εσωστρεφής προσωπικότητας σημαίνει μια σταθερή απόσταση και μια αντίδραση στο άγχος με τη μορφή αποσύνδεσης και σιωπής. Εκπρόσωποι αυτού του ψυχοτύπου για μεγάλο χρονικό διάστημα κατανοήσουν τι συμβαίνει και ζήτηση ανάπαυσης μέχρι να λύσουν το πρόβλημα που έχει προκύψει.
Παρά την πολυπλοκότητα της ιδιοσυγκρασίας, η τάση για εσωστρέφεια δεν σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο δεν είναι σε θέση να επικοινωνήσει πλήρως. Μπορεί να ενδιαφέρεται για την επικοινωνία, αλλά αυτό χρειάζεται κάποιο χρόνο. Με συγγενείς και φίλους, ένας τέτοιος συνομιλητής μπορεί να αισθάνεται άνετα και ανοιχτά.
Στην επικοινωνία με παλιούς γνωστούς, ένα τέτοιο πρόσωπο είναι έτοιμο να απεικονίσει συμμετοχή και ενδιαφέρον. Αλλά συχνά, ακόμη και ένα μικρό μικροσκοπικό μπορεί να αποσπάσει την προσοχή της και να οδηγήσει σε ερεθισμό.
Σε μια σχέση, αυτοί οι άνθρωποι θέλουν να δουν ένα νόημα που μπορεί να ενοχλήσει τους εταίρους. Πρέπει να ψάξουν για το μυστικό νόημα σε όλα και, επομένως, έχοντας αναλάβει τη μελέτη κάποιας ερώτησης, δεν θα ηρεμήσουν μέχρι να βρουν την απάντηση. Για το λόγο αυτό, οι εσωστρεφείς σπάνια έχουν μακροχρόνιες σχέσεις.
Να είσαι ένα εσωστρεφές μέσο για να έχεις ατομική αίσθηση γεύσης. Δεν είναι καθόλου δύσκολο για αυτούς τους ανθρώπους να απολαμβάνουν τη ζωή - το κάνουν απλά διαφορετικά από τους εξωστρεφείς. Αυτά τα άτομα μπορούν να κάνουν τα ηλίθια πράγματα και δεν είναι ξένα προς τις ανθρώπινες αδυναμίες.
Τα πλεονεκτήματα αυτού του ψυχολογικού τύπου είναι η ικανότητα να ακούτε τον συνομιλητή. Αυτοί οι άνθρωποι ξέρουν πώς να διατηρούν μια συζήτηση και να παρέχουν πολύτιμες συμβουλές, αλλά απαιτούν ειλικρίνεια και ανοιχτότητα από τους άλλους. Το να αισθάνεσαι ψεύδη με λόγια ή να πιάσεις ένα ψέμα, οι εσωστρεφείς δεν θα ξεκινήσουν να το ταξινομούν, αλλά απλά θα σταματήσουν τελείως την επικοινωνία.
Ταξινόμηση
Για να κατανοήσουμε πλήρως το εσωστρεφές, είναι απαραίτητο να προσδιορίσουμε τον υποτύπο του και να μελετήσουμε προσεκτικά τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Εάν ένα τέτοιο άτομο βρίσκεται σε κοντινό περιβάλλον, τότε μπορείτε να του ζητήσετε να κάνει μια ειδική δοκιμή για να προσδιορίσει την ταυτότητα. Για να μελετήσουμε τα χαρακτηριστικά ενός άγνωστου προσώπου, μπορεί κανείς να στραφεί σε μια ταξινόμηση που ορίζει όλους τους υποτύπους της εσωστρέφειας.
- Κοινωνικά - μπορεί να γίνει ελεύθερη και να γίνει μέρος της εταιρείας, αν ο κύκλος των ανθρώπων είναι εξοικειωμένος με αυτόν. Ένα τέτοιο άτομο επιλέγει το περιβάλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα για να δημιουργήσει μια ζεστή και άνετη ατμόσφαιρα γύρω του. Αυτή η προσωπικότητα χαρακτηρίζεται από την ανάγκη επικοινωνίας με φίλους.
Είναι σημαντικό για ένα κοινωνικό άτομο από καιρό σε καιρό να αφήσει ένα ήσυχο μέρος για να διατηρήσει διαπροσωπικές σχέσεις στις οποίες αισθάνεται τη δική του σημασία. Η μακρά παραμονή στη ζωή μπορεί να φέρει αυτόν τον τύπο σε καταθλιπτική κατάσταση.
- Σκεφτείτε - Ένας τεράστιος χρόνος αφιερωμένος στην αυτογνωσία και στη μελέτη των μυστικών του σύμπαντος. Εξωτερικά, μοιάζει με την επιθυμία να είσαι εντελώς στον δικό σου κόσμο, που δημιουργήθηκε από όνειρα και φαντασιώσεις. Στην πραγματικότητα, αυτό σημαίνει ότι ένα τέτοιο πρόσωπο πρέπει να αντιλαμβάνεται τη ζωή με έναν ειδικό τρόπο και να διαθέτει ενέργεια. Μια προσεκτική εσωστρεφής έχει μια καλά αναπτυγμένη έκτη αίσθηση, που του επιτρέπει να επιλέξει τη σωστή στρατηγική.
Αυτοί οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να εργάζονται σύμφωνα με σαφώς καθορισμένους κανόνες. Για να συνειδητοποιήσουν πλήρως τις ικανότητές τους, πρέπει να χρησιμοποιήσουν μια δημιουργική προσέγγιση, η οποία δημιουργήθηκε με βάση μια μακρά ανάλυση. Συχνά, μπορείτε να αναγνωρίσετε τον εκπρόσωπο αυτού του ψυχοτύπου με ένα κατανοητό και ακριβές χειρόγραφο.
- Ενόχληση - Δεν επιθυμεί να είναι στην κοινωνία και απαιτεί σταθερή μοναξιά. Ένα πλήθος ανθρώπων τον προκαλεί δυσφορία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πανικό. Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε τέτοιους ανθρώπους, επειδή όχι μόνο δεν μπορούν να επικοινωνήσουν πλήρως, αλλά και τείνουν να βρεθούν σε αμήχανες καταστάσεις. Αυτό οφείλεται στο συνεχές άγχος της προσωπικότητας, που σας εμποδίζει να αισθάνεστε χαλαροί.
Ένας εσωστρεφής μπορεί να αισθάνεται άνετα και άνετα μόνο σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να υπάρχει ένα σαφές σύνολο κανόνων που να δηλώνει τους κανόνες συμπεριφοράς σε αυτό το γεγονός. Είναι σημαντικό για ένα τέτοιο άτομο να ακολουθήσει ορισμένες οδηγίες για να ελέγξει πλήρως την κατάσταση.
- Συγκρατημένος - Χαρακτηρίζεται από βραδύτητα και υπερβολική ηρεμία. Εξετάζει προσεκτικά κάθε κίνησή του, ώστε ακόμα και σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης να μην αισθάνεται ηλίθια. Είναι σημαντικό για αυτούς τους ανθρώπους να αφιερώνουν πολύ χρόνο μόνο για να είναι σε θέση να αναλύσουν τα γεγονότα που έχουν συμβεί και να προετοιμαστούν για νέα πράγματα. Μια περιορισμένη εσωστρέφεια δεν μπορεί να βιαστεί με την αφύπνιση και να προσπαθήσει να αναγκάσει να κινηθεί γρήγορα. Πρέπει να δοθεί χρόνος για μια πλήρη αφύπνιση, που είναι απαραίτητη για την άνετη ευημερία του.
Ένα τέτοιο άτομο έχει λογική σκέψη και επομένως είναι πάντα σε θέση να δώσει πρακτικές και σχετικές συμβουλές.
Πώς διαφέρει από άλλους τύπους;
Οι φιλόσοφοι όλων των εποχών έχουν προσπαθήσει να διακρίνουν και να τονίζουν την ψυχολογική υπαγωγή των ανθρώπων. Οι περισσότερες ταξινομήσεις βασίζονται στην παρατήρηση των μεμονωμένων ομάδων ανθρώπων, στη δική τους εμπειρία και στα συμπεράσματα του φιλόσοφου που εντόπισαν συγκεκριμένες τυπολογίες. Μόνο στον εικοστό αιώνα, οι επιστήμονες έμαθαν να μελετούν διαφορετικούς ψυχότυπους και ήταν σε θέση να τους δώσουν εύλογους ορισμούς.
Στην ψυχολογία, υπάρχουν πολλές δικαιολογίες για τους τύπους προσωπικότητας, αλλά δεν είναι πάντοτε δυνατή η απονομή ενός συγκεκριμένου ατόμου σε έναν από αυτούς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συχνά το άτομο συνδυάζει διάφορους τύπους προσωπικότητας που είναι παρόμοιες μεταξύ τους. Μαζί με τους εσωστρεφείς, είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε και αυτούς τους ψυχο-τύπους ως εξωστρεφείς, αποκλίνουσες και αμφίβιες.
Ένας εξωστρεφής είναι ένας κοινωνικός άνθρωπος που ξέρει να κάνει ελεύθερα νέους γνωστούς και που αγαπά να βρίσκεται στο προσκήνιο. Αυτοί οι άνθρωποι εκτιμούν την προσοχή και δεν φοβούνται τη δημόσια ομιλία. Έχουν μεγάλη πρωτοβουλία και εκφράζουν όλα τα συναισθήματά τους μέσα από εκφράσεις του προσώπου και χειρονομίες.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι εξωστρεφείς δεν βιώνουν καμία ανησυχία και αντέχουν εύκολα την αποτυχία. Στην πραγματικότητα, οι εκπρόσωποι αυτού του ψυχότυπου έχουν έναν βαθύ εσωτερικό κόσμο, αλλά το κρύβουν πίσω από μια μάσκα απλότητας και ανησυχίας. Αυτός ο τύπος προσωπικότητας είναι σε θέση να εκφράσει τα συναισθήματά του και να επιδείξει δυνατά τη δική του στάση απέναντι στα γεγονότα.
Σε αντίθεση με έναν εσωστρεφή, ένας εξωστρεφής χρησιμοποιείται για να μιλήσει άμεσα. Δεν είναι συνηθισμένος να ψάχνει στον εαυτό του και να αναλύει τις καταστάσεις για ώρες. Ένα τέτοιο άτομο γνωρίζει πώς να επικοινωνεί και δεν αισθάνεται ενοχλήσεις μεταξύ των ανθρώπων και επομένως περιβάλλεται πάντα από την προσοχή.
Όσον αφορά τις αποκλίσεις, οι άνθρωποι αυτοί χαρακτηρίζονται από μη τυποποιημένη σκέψη. Δεν θα αναζητήσουν τη μόνη σωστή λύση για μια συγκεκριμένη εργασία, αλλά θα προσπαθήσουν να βρουν διάφορες λύσεις. Αυτά τα άτομα δεν εξαρτώνται από τα στερεότυπα και δεν φοβούνται ασυνήθιστες ιδέες.
Ο διαφορετικός τύπος χαρακτήρων καθορίζεται από την ταχύτητα της αντίληψης, την ικανότητα να μιλάει με εικόνες, την ικανότητα να υποστηρίζει τις σκέψεις του ατόμου και την τάση για πρωτοτυπία. Μια πραγματική αποκλίνουσα είναι σε θέση να βρει νέες λύσεις και να προβληματιστεί για ένα πρόβλημα χωρίς πανικό ή να αναζητήσει εξωτερική βοήθεια. Ο ίδιος ο ίδιος καθόρισε ένα συγκεκριμένο καθήκον και έθεσε συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο επίλυσής του.
Μια αποκλίνουσα διαφέρει από μια εσωστρεφής στο ότι δεν χρειάζεται την υποστήριξη της κοινωνίας, αλλά δεν φοβάται ούτε τους ανθρώπους. Αισθάνεται άνετα μόνος του και συνηθίζει να βασίζεται μόνο στα δικά του συμπεράσματα. Δεν του αξίζει τίποτα να διατηρήσει μια ζωντανή συνομιλία και να συμμετάσχει σε συλλογικές συζητήσεις. Αλλά αν ένα τέτοιο πρόσωπο θέλει ιδιωτικότητα, τότε θα αφήσει την εταιρεία χωρίς καμία τύψη.
Ένας άλλος τύπος προσωπικότητας είναι το Ambivert - είναι ένας συνδυασμός των ιδιοτήτων ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς. Ένα τέτοιο άτομο είναι σε θέση να προσαρμόζεται σε συγκεκριμένες συνθήκες και να παρουσιάζει είτε εξωστρεφή είτε εσωστρεφή χαρακτηριστικά γνωρίσματα. Παίρνει μια ουδέτερη θέση, αλλάζοντας την ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση.
Ένα ambivert είναι ένα μυστικό πρόσωπο που χαρακτηρίζεται από μια περιοδική επιθυμία να ανοίξει. Εξίσου εύκολα αισθάνεται μόνος του και σε έναν κύκλο φίλων. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και είναι σε θέση να κερδίσει σχεδόν οποιονδήποτε συνομιλητή.
Ο Ambibert δεν χρειάζεται να είναι μέσα στα πράγματα. Είναι άνετο για αυτόν να παρατηρήσει τι συμβαίνει από την πλευρά του. Η συμμετοχή σε μια συλλογική συζήτηση δεν παρουσιάζει ατομική δυσφορία, αλλά μερικές φορές μπορεί να κουραστεί πολύ από τους ανθρώπους.
Μερικοί άνθρωποι βλέπουν ένα εσωστρεφές στο ambivert, ενώ άλλοι ορίζουν σαφώς τον τύπο της εξωστρεφής. Στην πραγματικότητα, ο εκπρόσωπος αυτού του ψυχότυπου δεν είναι ούτε ο ένας ούτε ο άλλος και είναι στη μέση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε χαρακτηριστικά αυτού του είδους;
Συχνά μια τάση για εσωστρέφεια συνεπάγεται μυστικότητα και αυτο-αμφιβολία. Είναι δύσκολο να δημιουργηθούν σχέσεις εμπιστοσύνης με τέτοιους ανθρώπους και ως εκ τούτου συχνά παραμένουν εντελώς μόνοι. Για να γίνει φίλος με ένα τέτοιο άτομο, είναι απαραίτητο να μελετήσουμε τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του, προκειμένου να μάθουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη γνώση για να δημιουργήσουμε επαφή.
Ένας εσωστρεφής είναι πάντα προσεκτικά προετοιμασμένος για συναντήσεις, γι 'αυτό πρέπει να μιλήσει για την επίσκεψή του εκ των προτέρων. Αυτό το άτομο αναλύει την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα και απαντά στις ερωτήσεις μάλλον αργά. Επομένως, όχι πάντα η σιωπή ενός τέτοιου συνομιλητή σημαίνει απροθυμία να επικοινωνήσει. Ίσως απλώς να προβλέπει μια πιθανή έκβαση του διαλόγου στο κεφάλι του.
Για να γίνετε φίλος του εσωστρεφούς, πρέπει να είστε σε θέση να είστε σιωπηλοί και να μην προσπαθείτε να ανεβείτε στη ζωή κάποιου άλλου. Πρέπει να έχετε υπομονή για να ακούσετε χρονοβόρους μονολόγους του συνομιλητή και σε καμία περίπτωση να μην διακόψετε μακρές σκέψεις.
Η επικοινωνία με ένα τέτοιο άτομο πρέπει να προγραμματιστεί προσεκτικά. Είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε όλα τα θέματα εκ των προτέρων, ώστε να μην προσβάλλουμε ένα πολύπλοκο άτομο. Ο εσωστρεφής δεν θα δείξει τη δυσαρέσκειά του ή τη δυσαρέσκεια του, αλλά θα ανησυχεί σοβαρά μέσα του.
Έχοντας ένα εσωστρεφόμενο άτομο ως φίλο, δεν μπορείτε να ανησυχείτε για την ασφάλεια των μυστικών και των ιδεών. Αυτό το άτομο φοβάται να απορριφθεί και επομένως δεν θα αρχίσει να εξαπλώνεται για τα μυστικά των άλλων ανθρώπων.
Η εύρεση μιας προσέγγισης για την εσωστρέφεια είναι δύσκολη, αλλά είναι δυνατή. Είναι απαραίτητο μόνο να ενημερώσετε τον φίλο για τις προγραμματισμένες συναντήσεις και να εκφράσετε εκ των προτέρων τις προθέσεις σας. Δεν πρέπει να περιμένετε λέξη και μια ζωντανή αντίδραση σε αυτό που συμβαίνει από έναν τέτοιο συνομιλητή · πρέπει να μάθετε να το δεχτείτε με όλα τα χαρακτηριστικά.
Οι ψυχολόγοι λένε ότι ένας εσωστρεφής είναι σε θέση να αλλάξει τον εαυτό του και να γίνει σαν εξωστρεφής. Για να γίνει αυτό, προτείνουν να ακολουθήσετε ορισμένες οδηγίες που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν ένα κλειστό άτομο να γίνει πιο ανοικτό.
- Αναζήτηση για μια ζώνη βέλτιστης ανησυχίας - περιλαμβάνει την ανάπτυξη αυτοελέγχου για να μπορέσει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί και κοινωνικοί στον κύκλο των ανθρώπων και να σταματήσετε να αμφιβάλλετε για τη δική σας σημασία.
- Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης σημαίνει αύξηση της παραγωγικότητας λόγω της αργής μετάβασης από το οικείο στη νέα. Για παράδειγμα, αντί να γευματίσετε με την οικογένειά σας, επισκεφτείτε ένα άνετο καφενείο και, έχοντας κατακτήσει τις νέες συνθήκες, αρχίστε να αναζητάτε νέους δημόσιους χώρους.
- Προκάλεσε τον εαυτό σου - προσφέρει ένα σταδιακό εθισμό στο άγχος. Αυτό σημαίνει ότι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, ένας εσωστρεφής πρέπει να κάνει πράγματα που τον καθιστούν δύσκολο. Για παράδειγμα, ρωτήστε έναν ξένο για έναν τρόπο ή πηγαίνετε στην εργασία με άλλο τρόπο.
- Αυθόρμητες ενέργειες - θα πρέπει να βοηθήσουν το άτομο να προετοιμαστεί για ασυνήθιστες καταστάσεις. Πρέπει να μάθετε να ενεργείτε με βάση την κατάσταση, να σταματήσετε να σκέφτεστε τα πάντα εκ των προτέρων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεκινήσουμε με υπερβολικά μέτρα. Αρχικά, θα είναι αρκετό να πάτε αυθόρμητα στις ταινίες με έναν φίλο ή να καλέσετε έναν συνάδελφό σας για να πιείτε τον καφέ μαζί.
- Βελτίωση της αυτοεκτίμησης - περιλαμβάνει την ικανότητα να βλέπει κανείς τις θετικές ιδιότητες στον εαυτό του. Πρέπει να πείτε δυνατά λόγια στον εαυτό σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, να επαινείτε και να ευχηθείτε επιτυχία. Έτσι, ο εσωστρεφής θα μάθει να αξίζει τον εαυτό του με την πάροδο του χρόνου και θα δεχτεί τις δικές του ελλείψεις.
- Η ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων - θα βοηθήσει το άτομο στην εύκολη επικοινωνία. Πρέπει να σταματήσετε να φοβάστε να φανείτε ηλίθιος ή να παρεξηγηθείτε. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να δημιουργήσετε έναν διάλογο με έναν ξένο, για παράδειγμα, σε μια ουρά στην κλινική ή να επισκεφθείτε έναν φίλο.
- Η επίσκεψη σε δημόσιους χώρους σημαίνει διακοπή δραστηριοτήτων στο σπίτι. Προκειμένου να επιταχυνθεί η διαδικασία προσαρμογής, μπορείτε να κάνετε βόλτες με έναν φίλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να κανονίσετε μια συνάντηση σε ένα καφενείο με ένα άτομο με το οποίο η κύρια επικοινωνία γίνεται μέσω κοινωνικών δικτύων.
- Η συμμετοχή σε έναν δημόσιο οργανισμό μπορεί να είναι το πρώτο βήμα στην πορεία της κοινωνικοποίησης. Για παράδειγμα, αντί να διαβάζετε βιβλία στο σπίτι μόνοι σας, μπορείτε να γίνετε μέλος ενός συλλόγου εραστών βιβλίων και να μάθετε να συζητάτε τα αγαπημένα σας έργα με άλλους ανθρώπους.
- Η εγγραφή για μαθήματα εν ενεργεία αποσκοπεί στην απελευθέρωση και καταστολή των φόβων. Πολλοί εσωστρεφείς κατάφεραν να ξεπεράσουν την απομόνωσή τους και την αδράνεια, συμμετέχοντας σε δραματικές σκηνές όπου παίζουν το ρόλο διάσημων χαρακτήρων.
- Μια πλήρης διακοπές θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας μετά την επίσκεψη σε δημόσιους χώρους και θα σας δώσει την ευκαιρία να απολαύσετε ευχάριστες αναμνήσεις.
Διάσημες προσωπικότητες
Παρά την παγκόσμια φήμη, πολλά άτομα έχουν μια τάση για εσωστρέφεια. Για παράδειγμα Ο Keanu Reeves Είναι ένας ζωντανός εκπρόσωπος ενός εσωστρεφούς που έχει μάθει να καταστείλει τις αδυναμίες του. Αυτός ο ηθοποιός δεν συμπαθεί τη δημοσιότητα και δεν χρειάζεται την προσοχή των οπαδών.
Ένας άλλος διάσημος ηθοποιός, εσωστρεφής, είναι Johnny Depp. Πολύ συχνά παίζει το ρόλο των ανθρώπων, με πολλούς τρόπους παρόμοιο με τον εαυτό του. Ο ίδιος ο ηθοποιός παραδέχεται ότι είναι δύσκολο να δώσει ιδιαίτερη προσοχή, αλλά προσπαθεί να παρακολουθεί σημαντικά γεγονότα από καιρό σε καιρό.
Ένα άλλο αστέρι του Χόλιγουντ Audrey Hepburn περισσότερες από μία φορές παραδέχτηκε στο εσωστρεφόμενο χαρακτήρα της. Αλλά η απομόνωση και η αδράνεια δεν την εμπόδισαν να γίνει παγκοσμίως διάσημη ηθοποιός.
Καταπληκτική μεξικάνικη ηθοποιός Σάλμα Χάιεκ επίσης μια εσωστρεφής. Για λογαριασμό της, πολλοί εξωφρενικοί ρόλοι, οι οποίοι, σύμφωνα με τη Σάλμα, της δόθηκαν με μεγάλη δυσκολία.
Παρά την εκκεντρότητά του Lady Gaga χαρακτηρίζεται ως εσωστρεφής προσωπικότητα. Ήταν σε θέση να ξεπεράσει τους φόβους της με τη βοήθεια της μουσικής, η οποία έγινε για τον τραγουδιστή ένα είδος ασπίδας από τον σκληρό κόσμο.
Διάσημοι άνθρωποι όπως οι εσωστρεφείς είναι Joan Rowling και Steven Spielberg. Δεν είναι εύκολο να παρευρεθούν σε δείπνα και να υπογράψουν αυτόγραφα στους οπαδούς, αλλά η παγκόσμια φήμη τους οδήγησε να είναι πιο ανοικτά στην επικοινωνία με τους ξένους.
Η εξωτερική απομόνωση και η απομόνωση από όλα τα κοσμικά πράγματα κάνει μερικές φορές ενορχηστρώσεις βαρετό και συνηθισμένο στα μάτια άλλων ανθρώπων. Στην πραγματικότητα, τα άτομα αυτά έχουν μια ευρεία προοπτική και την ικανότητα να τονίζουν την ουσία σε μια μεγάλη ροή εισερχόμενων πληροφοριών. Είναι ενδιαφέρον, διασημότητες όπως Τον Isaac Newton, τον Charles Darwin, τον Albert Einstein και τον Franz Kafkaπου κατάφερε να συμβάλει τεράστια στην ανάπτυξη της ανθρωπότητας.
Δείτε πώς να φτάσετε με επιτυχία με το introversion στο επόμενο βίντεο.