Η ουσία της μεθόδου Cicero

Για να γνωρίζετε πολλά, πρέπει να διαβάσετε και να θυμηθείτε πολλά. Αλλά δεν μπορούν όλοι να έχουν μια καλή μνήμη. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αναπτύξετε. Ένας από αυτούς είναι η μέθοδος Cicero ή το "ρωμαϊκό δωμάτιο".

Ένας από τους πιο διάσημους πολιτικούς της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, ο Mark Tullius Cicero, ο οποίος έζησε το 106-43 π.Χ., έγινε διάσημος για το αξεπέραστο μυθιστορηματικό του ταλέντο. Επιπλέον, διέθετε μια εκπληκτική μνήμη, αναπαράγοντας στις ομιλίες του πολλές ημερομηνίες, ονόματα, γεγονότα, ιστορικά γεγονότα, χωρίς τη χρήση αρχείων.

Ο τρόπος απομνημόνευσης του κειμένου "Ρωμαϊκό δωμάτιο" (μέθοδος του Κικέρωνα) ονομάστηκε προς τιμήν του, αλλά δεν εφευρέθηκε από αυτόν, αλλά πολύ νωρίτερα. Το Cicero το χρησιμοποίησε μόνο για να προετοιμαστεί για δημόσια ομιλία και έτσι έκανε τη μέθοδο αυτή διάσημη. Κατά την προετοιμασία της ομιλίας, ο Cicero το διένειμε σε μέρη. Η πρόβα του καθενός έγινε σε διαφορετικά δωμάτια του μεγάλου σπιτιού του. Ήδη κατά τη διάρκεια της ομιλίας, διανοητικά πήγε γύρω από όλα εκείνα τα δωμάτια στα οποία ένα ή ένα άλλο μέρος της ομιλίας του ήταν τελειοποιημένο, και αυτή ήταν η τεχνική που του επέτρεψε να θυμόμαστε τα πάντα με τη μικρότερη λεπτομέρεια.

Οι ρίζες αυτού του μνημονίου πηγαίνουν πίσω στην Αρχαία Ελλάδα, όπου, όπως και ο Κικέρωνα, ο ποιητής Σιμωνίδης το χρησιμοποίησε με επιτυχία.. Σύμφωνα με το μύθο, όταν το κτίριο κατέρρευσε, όπου πραγματοποιήθηκε μια μεγάλη γιορτή. Ο Σιμωνίδης, που ήταν παρών εκεί, κατόρθωσε να βγει από τα συντρίμμια ζωντανός και σχεδόν αλώβητος. Αναφέρθηκε από τη μνήμη στους ανθρώπους που πήραν τα ερείπια όπου καθένας από τους καλεσμένους ήταν κατά τη στιγμή της κατάρρευσης. Αυτό βοήθησε τους συγγενείς να βρουν όλα τα σώματα των νεκρών και να τα θάψουν σύμφωνα με τα έθιμα.Μετά από αυτό το περιστατικό, ο Simonides συνειδητοποίησε ότι αυτή η τυχαία ανακάλυψη ήταν πολύ χρήσιμη και συνέχισε να την αναπτύσσει.

Εκπαίδευση μνήμης μεθόδου Cicero συμβαίνει με βάση τη χωρική φαντασία. Τι σημαίνει αυτό; Φανταστείτε όλα αυτά τα έπιπλα σπιτιού και τα αντικείμενα του δρόμου που βλέπετε συνεχώς. Όλα αυτά είναι οπτικές εικόνες που αποτελούν τις φυσικές σας ενώσεις στο υποσυνείδητο επίπεδο. Οι συνδέσεις μεταξύ αυτών των εικόνων σχηματίζονται αυτόματα στο κεφάλι μας και δεν απαιτούν εργασία για να τις θυμηθούμε.

Αυτό το γεγονός καθορίζει ακριβώς τη μέθοδο Cicero, η ουσία του οποίου βασίζεται στην αρχή της ανάμνησης της ακολουθίας και της επαναλαμβανόμενης επανάληψης εικόνων που μας έχουν εξοικονομήσει εδώ και πολύ καιρό. Δηλαδή, οι πληροφορίες που πρέπει να θυμηθούμε καλά και στη συνέχεια να αναπαραχθούν, πρέπει να τις διανείμουμε διανοητικά σε αντικείμενα που είναι γνωστά σε εμάς (για παράδειγμα, έπιπλα σε ένα γραφείο, υπνοδωμάτιο ή σαλόνι) με σαφώς καθορισμένη σειρά. Όταν θυμάστε αυτό το δωμάτιο, θα έχετε εύκολα την απαραίτητη ενημερωτική εικόνα και απλά πρέπει να το αναπαράγετε.

Το ίδιο δωμάτιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να απομνημονεύσει έναν απεριόριστο αριθμό φορές. Αυτή η μέθοδος καθιστά δυνατό να θυμόμαστε όχι μόνο μεμονωμένες λέξεις και φράσεις, αλλά και ογκώδη πληροφοριακά κείμενα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μνημονικό υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, είναι σημαντικό να συγκεντρωθείτε και να μην αποστασιοποιηθείτε από εξωτερικά ερεθίσματα. Όταν έρθει η ώρα για να εκφράσετε τις απαραίτητες πληροφορίες, φανταστείτε την αίθουσα στην οποία εργάζεστε για να απομνημονεύσετε και η διαδικασία θα συνεχιστεί ομαλά.

Η μέθοδος Cicero περιλαμβάνει διάφορες ασκήσεις. Πρώτα πρέπει να κοιτάξετε με το μάτι του νου σας μέσα στο σπίτι ή το γραφείο σας. Εάν έχετε επιλέξει το σπίτι σας για την εκπαίδευση μνήμης, τότε διανοητικά διανείμετε την ακολουθία όλων των δωματίων της γύρω από την περίμετρο, ανάλογα με τη διάταξη. Για παράδειγμα:

• διάδρομο?
• τουαλέτα;
• μπανιέρα
• κελάρι?
• καθιστικό
• τραπεζαρία;
• την κουζίνα?
• ένα υπνοδωμάτιο?
• παιδιά;
• loggia (ή μπαλκόνι).

Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στο πρώτο δωμάτιο και διανοητικά εξετάστε όλα τα αντικείμενα μέσα σε αυτό. Είναι πάντα σκόπιμο να το κάνετε αυτό σε μία κατεύθυνση, είναι καλύτερα να περιστρέψετε δεξιόστροφα.

Στη συνέχεια, μεταβείτε στο επόμενο δωμάτιο στη γραμμή και εξετάστε την με τον ίδιο τρόπο. Και ούτω καθεξής.

1. Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε τη μέθοδο Cicero, για αρχάριους, εστιάστε σε ένα μόνο δωμάτιο. Θα μεταβείτε στα υπόλοιπα αργότερα, όταν είστε ήδη καλά εκπαιδευμένοι. Εν τω μεταξύ, επιλέξτε, για παράδειγμα, το διάδρομο και επιλέξτε πολλά ακίνητα αντικείμενα σε αυτό.
2. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο οικεία κτίρια. Μπορεί στρέψτε την προσοχή σας στα αντικείμενα δρόμου που συναντάτε συχνά. Για παράδειγμα, καταστήματα, στάσεις, καφετέριες, σχολεία, νηπιαγωγεία και άλλα παρόμοια μέρη.
3. Μετά την προετοιμασία του "ρωμαϊκού δωματίου" στο μυαλό σας, προχωρήστε στην τοποθέτηση σε αυτό των πληροφοριών που πρέπει να θυμάστε. Για παράδειγμα, θέλετε να θυμάστε μια λίστα αγαθών που πρέπει να αγοράσετε σε ένα κατάστημα και έχετε επιλέξει μια αίθουσα γι 'αυτό. Όταν το εισάγετε στα αριστερά βλέπετε μια ντουλάπα. Βάλτε ψωμί και γάλα στα ράφια, κρεμάτε πατάτες και πλύσιμο σκόνης στο μπαρ με τους ώμους. Βάλτε τσάι, ζάχαρη και μπισκότα στο κομοδίνο. Και τα παρόμοια.

Όταν μπαίνεις στο κατάστημα, νοικιάζεις το διάδρομο με τα έπιπλά του και οι απαραίτητες πληροφορίες θα τραβήξουν σαφώς στο κεφάλι σου. Αν πρέπει να θυμηθείτε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών, η οποία είναι απίθανο να χωρέσει στα αντικείμενα ενός δωματίου, τότε μπορείτε να πάτε στα γειτονικά δωμάτια.

Για να θυμάστε ένα συγκεκριμένο κείμενο, προετοιμαστείτε για μια δημόσια ομιλία, να εργαστείτε με τη μέθοδο Cicero ως εξής:

• να διαβάσετε το κείμενο και να καταλάβετε τι είναι.
• σπάστε το σε διάφορα σημασιολογικά μέρη.
• θυμηθείτε κάθε ένα από αυτά τα μέρη σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο του σπιτιού σας.
• στη συνέχεια, κάνει ολόκληρη τη φωνή έξω δυνατά, αναπαράγοντας διαδοχικά στη μνήμη τις εικόνες εκείνων των δωματίων στα οποία απομνημονεύθηκαν τμήματα του κειμένου.

Η εκπαίδευση αυτή συνιστάται να εκτελείται τακτικά., καθώς αυτό θα βελτιώσει ένα τόσο σημαντικό εργαλείο συνείδησης, όπως τη μνήμη. Έτσι, θα προχωρήσετε στις επιτυχίες σας και το αποτέλεσμα της δραστηριότητάς σας θα συνεχιστεί.

Πριν αρχίσετε να εργάζεστε με την αποθήκευση πληροφοριών, είναι καλύτερο να πάτε πραγματικά γύρω από εκείνα τα δωμάτια που θα χρησιμεύσουν ως το "Ρωμαϊκό δωμάτιο" για εσάς. Τα αντικείμενα που παρουσιάζονται (για παράδειγμα, τα έπιπλα) δεν πρέπει να επαναλαμβάνονται, μόνο τα ονόματα αυτών των αντικειμένων (ντουλάπι, τραπέζι, κομοδίνα, συρταριέρα κ.λπ.) μπορεί να είναι τα ίδια. Και τα ίδια τα αντικείμενα θα πρέπει να είναι διαφορετικά (για παράδειγμα, μια ντουλάπα στο διάδρομο και ένα ντουλάπι στην κρεβατοκάμαρα, ένα τραπέζι στην κουζίνα και ένα τραπέζι στη μελέτη, ένα κομοδίνα στον παιδικό σταθμό και ένα κομοδίνο στην κρεβατοκάμαρα). Επίσης είναι δυνατό να χωρίσετε ένα αντικείμενο σε διάφορες ζώνες (μέρη). Πέστε, ένα συρταριέρα δεν μπορεί να θεωρηθεί ως ένα αντικείμενο στο οποίο θα "τοποθετήσουμε" τις μονάδες των αναμνησμένων πληροφοριών, αλλά να το χωρίσουμε με τον αριθμό των κιβωτίων σε αυτό.

Τα αισθητήρια όργανα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της διαδικασίας απομνημόνευσης. Είναι σημαντικό να τους συνδέσετε με το έργο και να σημειώσετε όχι μόνο αυτό που βλέπετε, αλλά και αυτό που αισθάνεστε (για παράδειγμα, μυρίζει, γεύσεις) ή ακούτε (διάφορους ήχους). Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα στην εφαρμογή της μεθόδου Cicero, μονάδες αποθηκευμένων πληροφοριών πρέπει να συνδέονται με αντικείμενα σε φωτεινούς χώρους. Και μπορείτε επίσης να αλλάξετε το μέγεθος των αποθηκευμένων αντικειμένων ή εικόνων (για παράδειγμα, φανταστείτε ένα ποντίκι μεγέθους ενός ελέφαντα και αντίστροφα), να βρείτε ενδιαφέρουσες κι κινούμενες μεταβάσεις από εικόνα σε εικόνα, από αντικείμενο σε αντικείμενο. Για παράδειγμα, φανταστείτε έναν καναπέ σε ένα φωτεινότερο χρώμα από ό, τι στην πραγματικότητα, και μια γειτονική καρέκλα ρυθμικά χορεύει.