Η καμπύλη "Ξεχασμός" της Ebbinghaus: Περιγραφή και Αίτηση για Απομνημόνευση "

Πώς μπορείτε να αποκτήσετε τις απαραίτητες πληροφορίες μια για πάντα, πώς να μην αποβάλλετε περιττές γνώσεις στο μυαλό σας; Σίγουρα τέτοιες ερωτήσεις βασανίζουν όχι μόνο τους μαθητές και τους εκπροσώπους της ψυχικής εργασίας. Η απάντηση του 19ου αιώνα δόθηκε από τον Γερμανό ψυχολόγο Γερμανό Ebbinghaus. Δημιούργησε τη λεγόμενη "καμπύλη του ξεχνώντας".

Ο Γερμανός ενδιαφέρθηκε για το πώς λειτουργεί η μνήμη ενός ατόμου, τι θυμάται και ξεχνάει καταρχάς, και τι είναι πιο δύσκολο. Για να κατανοήσει αυτή τη διαδικασία, ο επιστήμονας πραγματοποίησε διάφορα πειράματα. Για να ξεκινήσει, αυτός έδωσε εντολή στα στρατόπεδα του να μάθουν μια σειρά από εντελώς άχρηστες συλλαβές. Τα συνέθεσε από δύο συφωνίες και ένα φωνήεν.

Μία από τις προϋποθέσεις ήταν πλήρη ανοησία - οι συνδυασμοί ήχων δεν πρέπει να προκαλούν συσχέτιση με οποιαδήποτε υπάρχουσα λέξη. Ως εκ τούτου, πρότεινε τέτοιες συλλαβές όπως "ken", "hut", "zyf", "chuts", "fute" και ούτω καθεξής.

Έτσι, ένας ενθουσιώδης ψυχολόγος προσπάθησε να αποκλείσει παράγοντες επιρροής στη διαδικασία της απομνημόνευσης από το εξωτερικό - τίποτα δεν επηρεάζει την ίδια τη διαδικασία.

Αν τελειώσει το σύνολο των άφωνων λέξεων, τότε ο επιστήμονας άλλαξε τις θέσεις τους και ζήτησε από τους παρόντες να τους μάθουν. Αφού οι συμμετέχοντες στο πείραμα αντιμετώπισαν το έργο, είχαν ακόμα μια δοκιμή. Επαναλάβετε την άσχετη ομιλία μετά από ορισμένο χρόνο. Έτσι, ο Herman Ebbinghaus άνοιξε την καμπύλη του, η οποία αντικατοπτρίζει τη διαδικασία ξεχάσματος πληροφοριών από ένα άτομο. Το γράφημα έχει ως εξής.

Πιο γρήγορα, ο εγκέφαλος μας χωρίστηκε με πληροφορίες μέσα σε μία ώρα μετά τη λήψη του. Κόβει ένα μεγάλο μισό - περίπου 60% περιττές πληροφορίες. Μετά από 10 ώρες αφήνει μόνο το 35% του κειμένου που έχουμε μάθει. Αλλά στη συνέχεια η διαδικασία επιβραδύνεται πολύ. Ακόμη και μετά από 6 ημέρες, περίπου το 20% παραμένει στο κεφάλι έλαβε ένα σύνολο συλλαβών σχεδόν πριν από μία εβδομάδα.

Είναι ενδιαφέρον ότι αυτό το αποτέλεσμα παραμένει ουσιαστικά αμετάβλητο και σε ένα μήνα. Ο εγκέφαλος θα παράγει ακόμα το 20% του συνόλου των ήχων. Ωστόσο, δεν ήταν ο μοναδικός στόχος της μελέτης.

Υπήρχαν διάφορες εργασίες.

• Για να μελετήσουμε πόσο, κατ 'αρχήν, ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι έτοιμος να εμπεριέχει.
• Μάθετε τι πρέπει να γίνει για να διευρυνθεί ο χρόνος αποθήκευσης αυτών των πληροφοριών. Ο Γερμανός ειδικός χρησιμοποίησε τη μέθοδο επανάληψης για αυτό.
• Ορίστε περιόδους επανάληψης για καλύτερη απομνημόνευση πληροφοριών.
• Μάθετε πώς πρέπει να εντοπίζονται οι πληροφορίες, ώστε να είναι ευκολότερο να θυμηθείτε.

Για να παραβιάσει τους νόμους του ξεχνώντας που προέκυψε από την κατασκευή της καμπύλης του, η Ebbinghaus συνήγαγε έναν άλλο κανόνα - τη διατήρηση των πληροφοριών που έλαβε.

Τώρα οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν δύο χρονοδιαγράμματα επανάληψης. Το πρώτο είναι βέλτιστο για αυτούς ο οποίος χρειάζεται να αντιμετωπίσει γρήγορα το έργο, και οι πληροφορίες που έλαβαν δεν πρέπει να παραμείνουν στη μνήμη για πάντα.

Το δεύτερο είναι πιο κατάλληλο για όσους έχουν χρόνο να σπουδάσουν και την ανάγκη να χρησιμοποιήσουν αυτή τη γνώση για πολλά χρόνια.

Ο "γρήγορος" τρόπος είναι σχεδιασμένος για δύο ημέρες. Το πρόγραμμα έχει ως εξής.

1. Η πρώτη επανάληψη γίνεται αμέσως μετά το κλείσιμο του βιβλίου.
2. Επαναλάβετε το δεύτερο πρέπει να γίνει μετά από 20 λεπτά.
3. Η τρίτη επανάληψη θα πρέπει να λάβει χώρα 8 ώρες μετά το δεύτερο.
4. Η τέταρτη επανάληψη πραγματοποιείται ακριβώς μία ημέρα μετά την τρίτη.

Η μέθοδος για μια μακρύτερη και πιο εμπεριστατωμένη απομνημόνευση στην αρχή δεν είναι πολύ διαφορετική από αυτή που είναι "ταχύτερη", αλλά στη συνέχεια να είναι πιο προσεκτική και ασθενής, όλα μοιάζουν με αυτό.

1. Η πρώτη επανάληψη πραγματοποιείται αμέσως μετά την ανάγνωση.
2. Επαναλάβετε το δεύτερο σε 20 λεπτά. Είναι δυνατό να αυξήσετε το διάστημα σε μισή ώρα.
3. Το τρίτο συμβαίνει την επόμενη μέρα.
4. Επαναλάβετε το τέταρτο μετά από άλλες 2 εβδομάδες. Ίσως μια αύξηση στο διάστημα έως 3 εβδομάδες.
5. Η πέμπτη επανάληψη πρέπει να γίνει μετά από 2 μήνες. Ίσως μια αύξηση στο διάστημα σε 3 μήνες.

Αλλά αν χρειαστεί να "συνταγογραφήσετε" κάποιες γνώσεις στη μνήμη σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα πρόγραμμα είναι κατάλληλο για σας, που αναπτύχθηκε από τους Αμερικανούς Bob Sullivan και Hugh Thompson. Για να χρησιμοποιήσετε ένα τέτοιο σύστημα, ωστόσο, αξίζει να εισάγετε όλες τις ημερομηνίες της παράστασης στο ημερολόγιο. Το ένα στο τηλέφωνό σας θα λειτουργήσει και θα είναι ακόμα πιο βολικό, ένα ηλεκτρονικό ημερολόγιο θα σας δώσει ένα μήνυμα για δράση.

Το γράφημα μοιάζει με αυτό.

1. Η πρώτη επανάληψη πραγματοποιείται 5 δευτερόλεπτα μετά την ανάγνωση των πληροφοριών που χρειάζεστε.
2. Η δεύτερη επανάληψη γίνεται μετά από άλλα 25 δευτερόλεπτα.
3. Η τρίτη επανάληψη πρέπει να γίνει 2 ή 3 λεπτά μετά το δεύτερο.
4. Το τέταρτο συμβαίνει μετά από 10 λεπτά.
5. Κάνετε την πέμπτη επανάληψη μετά από άλλη ώρα.
6. Έκτη δεν ξεχνάμε να παράγουμε μετά από 5 ώρες.
7. Η επανάληψη του αριθμού 7 πρέπει να πραγματοποιηθεί σε μια μέρα.
8. Επαναλάβετε την όγδοη άσκηση μετά από 5 ημέρες.
9. Ο αριθμός επανάληψης 9 εμφανίζεται όταν περάσουν άλλες 25 μέρες (δηλαδή ένα μήνα μετά την πρώτη γνωριμία με το υλικό).
10. Η επανάληψη του δέκατου πραγματοποιείται μετά από άλλους 4 μήνες.
11. Ο αριθμός επανάληψης 11 είναι τελικός. Θα γίνει μετά από 2 χρόνια.

Υπάρχουν περισσότερα κόλπα που ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν μπορούσε να κρύψει από τους επιστήμονες.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο αποτελεσματικά την εξέλιξη των επιστημόνων όσον αφορά τη διευκόλυνση της απομνημόνευσης, αν γνωρίζετε ακριβώς ποια μοντέλα υπάρχουν στην απομνημόνευση πληροφοριών. Υπάρχουν πολλά από αυτά, είναι αρκετά απλά.

• Ένα άτομο θυμάται περισσότερα και καλύτερα λεκτικά κείμενα από τα ίδια συγγράμματα Ebbinghaus, για παράδειγμα. Αναρωτιέμαι αν όλα τα θέματα του βίωσαν πριν από το τέλος. Ίσως κάποιοι να μην μπορούν να αντέξουν μια τέτοια επίθεση στον εγκέφαλο. Η αποκαλούμενη "cramming" είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματική από τη νόημα απομνημόνευσης.
• Η ποσότητα των πληροφοριών και ο ρυθμός απομνημόνευσης δεν εξαρτώνται άμεσα μεταξύ τους. Δηλαδή, για να μάθεις δύο ποιήματα δεν είναι καθόλου διπλάσιο από το ένα. Αυτό θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο και ενέργεια απ 'ότι αν απλά πολλαπλασιάζετε και τα δύο. Όσο περισσότερο, τόσο πιο μακρύ και πιο δύσκολο.
• Ο αριθμός των επαναλήψεων πρέπει να είναι περιορισμένος. Αντίθετα, δεν θα έχει νόημα από τον υπερβολικό ζήλο. Δεν αξίζει να διαβάζετε το πέρασμα από το βιβλίο που έχετε ήδη διαβάσει στις τρύπες για τη δέκατη πέμπτη φορά. Το αποτέλεσμα δεν θα διαφέρει από αυτό που λάβατε μετά την εικοστή επανάληψη, δεν θα βελτιωθεί.
• Οι πληροφορίες που πραγματικά χρειαζόμαστε αποθηκεύονται στο κεφάλι μας πολύ περισσότερο από τις πληροφορίες που πρέπει να περάσουμε μόνο τις εξετάσεις. Επομένως, εάν θέλετε να θυμηθείτε κάτι καλά, βρείτε πρακτική, επακόλουθη εφαρμογή στη ζωή.
• Ο όγκος των πληροφοριών που αποθηκεύονται σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο θα είναι μεγαλύτερος εάν οι πληροφορίες αυτές είναι διαφορετικές. Αλλάξτε τα θέματα των καθηκόντων, εναλλάξτε τα και στη συνέχεια θα είναι πιο εύκολο για σας να αντιμετωπίσετε.
• Είναι καλύτερα να θυμάστε τι είναι στην αρχή και κλείνει το υλικό. Ελέγξτε τον εαυτό σας, ζητήστε από κάποιον να σας κάνει μια λίστα με 10 λέξεις. Κανένας να ρωτήσει; Χρησιμοποιήστε την ακόλουθη ομάδα: "Ένας λαμπτήρας, ένα πληκτρολόγιο, ένα δάσος, ένα κατάστημα, ένα σχολείο, ένα κουρέλι, ένα κεφάλι, ένας υπολογιστής, μια σκούπα, ένα κρεβάτι". Κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να αναπαράγετε αυτό που διαβάζετε.

Με υψηλό βαθμό πιθανότητας, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας θα είναι οι λέξεις "λαμπτήρας" και "κρεβάτι". Παρεμπιπτόντως, η ανακάλυψη αυτού του προτύπου αποδίδεται επίσης στον Hermann Ebbinghaus. Στα γραπτά του, ονομάζεται επίδραση ακμής.