Hvordan kan man overleve en skilsmisse fra en kone?

Af en eller anden grund antages det, at følelserne og lidelsen efter en skilsmisse er mængden af ​​kvinder, at en rigtig mand ikke tillader sig at græde og jamre. Denne stereotype er så fast forankret i menneskers sind, at mænd, efter at deres ægteskab bryder sammen, er tabt for sig selv - hvordan man handler, hvordan man overlever denne vanskelige periode og forbliver en rigtig mand. Mænd lider og oplever ikke mindre end kvinder og nogle gange mere. Men deres personlige drama udvikler sig i henhold til andre love.

Mandlig adfærd efter sammenbrud i et forhold kan være anderledes. Det afhænger alt af, hvor meget tid folk tilbragte sammen, under hvilke omstændigheder og på hvis initiativ de brød sammen. Skilsmissestatistikker viser, at kvinder oftest (over 60% af tilfældene) indleder en skilsmisse. Men det skal forstås, at der kun tages højde for statistikker over officielle appeller til regeringsorganer og domstole, men faktisk kan en kvinde ansøge om skilsmisse, mens adskillelsen blev indledt af mænd.

Det viser sig, at mænds ægteskab ofte i samfundet opfattes som en begrænser. Når ægteskabet ophører med at eksistere, ser det ud for sådanne mænd, at alt nu er tilgængeligt for dem - fiskeri og øl til enhver tid og når som helst, enhver kvinde - ingen behøver at rapportere. Men tiden går, friheden glædes gradvist erstattes af forvirring, fordi bachelorvirkeligheden slet ikke er så rosenrød, som den så ud. Mange mænd er skuffede over deres beslutning om at gå ud med deres kone.

Mænd, der er forladt af deres hustruer, er mere bekymrede. I dette tilfælde kollapser ikke kun den sædvanlige måde at leve på, liv, ansvar, men også menneskets selvværd. Repræsentanter for det stærkere køn er så arrangerede, at det psykologisk er meget vigtigt for dem at være vindere først. Og hustruens afgang til en anden mand, selvom manden selv længe havde tænkt på skilsmisse, bliver en meget smertefuld situation, da såret selvtillid hos mænd normalt gør ondt i lang tid og meget.

De stereotyper, der har eksisteret i århundreder i samfundet, begynder at smuldre, og flere og flere mænd erkender, at skilsmisse overhovedet ikke giver dem berusende frihed og lykke. Britiske eksperter gennemførte en storstilet sociologisk undersøgelse, som viste, at op til 24% af mænd efter en skilsmisse indrømmer, at de ikke føler sig fri, snarere at de er ødelagte. Cirka halvdelen af ​​de fraskilte mænd indrømmede, at de var deprimerede i ganske lang tid og endda var deprimerede.

For mænd kan det at opleve skilsmisse koste et ton nerver og helbred. Da drenge er opdrættet med en klar erklæring om, at "mænd ikke græder og klager ikke" praktisk talt fra barndommen, er alle repræsentanter for det stærkere køn vant til at undertrykke deres følelser og følelser flittigt. Samfundet bidrager meget til dette. Hvis en kvinde skiller sig, kollegaer og pårørende sympatiserer med hende, og hvis en mand får en skilsmisse, begynder venner og kolleger at lykønske. Hvis repræsentanten for det stærkere køn på samme tid ærligt indrømmer, at det er svært, vanskeligt og dårligt for ham, risikerer han at blive betragtet som svag. Manden vil ikke have dette af helt naturlige grunde og begynder at prøve en maske af ligegyldighed, tilbageholdenhed, skønt han indeni koger en hel kedel af lidenskaber og følelser.

Mænd forsøger at smide den ophobede akkumulering ud, men de gør det ikke altid med passende metoder: støjende hvin, alkohol, sortering af nye partnere og så videre. Mænd overvurderer deres liv og prøver at finde en ny betydning, men det sker ikke altid. Korrekt leve af din personlige sorg er nøglen til en vellykket udgang fra det psykologiske uheld, men det er med denne levende, at mænd har problemer.

En mands opførsel efter en skilsmisse skyldes stort set adskillelsens omstændigheder: det er lettere at forlade, hvis alt skete respektfuldt, roligt. Hvis en mand bliver ydmyget, fornærmet af forræderiet med sin partner, fornærmet af hende, lyttede han til mange bebrejdelser, vil det tage mere tid at genoprette et normalt verdenssyn.

Og også mænds opførsel afhænger af deres psykotype.

• jægere - Repræsentanter for det stærkere køn, der er vant til altid at opnå det, de har brug for. De er ganske charmerende, målbevidste, selvsikker. De forvandler endda en skilsmisse til en konkurrence om retten til at sige det sidste ord, afslutte. Sådanne mænd lider i hemmelighed, alene og prøver så hurtigt som muligt at finde en ny lidenskab og sørge for, at førstnævnte helt sikkert vil se hende - uden denne sejr ville være ufuldstændig.
• observatør - Denne psykotype er kendetegnet ved poise, ro, mildhed, venlighed. Skilsmisse opfattes som et drama - det er svært og længe at bebrejde sig selv for, hvad der skete, falder i en bedøvelse, kan gøre dumme ting - stoppe, beslutte at rejse til en anden by. Han lider i lang tid smertefuldt og ofte søger trøst i alkohol. Hun har ikke travlt med at indgå et nyt forhold, hun er på vagt over for nye venner med forsigtighed.

• administrator - en omsorgsfuld mand og far. Hvis der er en skilsmisse, lider det virkelig, det er vanskeligt at trække sig sammen. Finder en masse nye ting, aktiviteter, hobbyer, bare for at udfylde tomrummet i sjælen.Hun har ikke travlt med at opbygge nye forhold, men hun nægter heller ikke gamle - hun fortsætter med at passe almindelige børn, nægter aldrig at komme og hjælpe sin ekskone, selvom hun bliver fornærmet af hende.

• Evigt barn - en egoistisk, smigrende mand, der sætter sine egne interesser i første omgang. Han værner og værner fornærmelsen, genindrykker den i sig selv, kan begynde at skandale, afpresse eks-ægtefælle, kræve noget fra hende (nogle gange endda vende tilbage, fordi han føler sig dårlig). Lider ikke længe. Han finder hurtigt trøst i nye forhold, er meget valgfri i ansvarsspørgsmål og opdræt børn fra tidligere ægteskaber.
• tyran - den farligste type for en kvinde. Det værste er, hvis hans stolthed såres, og hans selvværd har lidt. Han begynder ikke kun at lide, men også hævne sin ekskone for hver af sine oplevelser. Han anerkender ikke, at han i fællesskab deltog i skilsmissen, at han også har en andel af ansvaret for opdelte forhold, kun beskylder sin kone og plejer lumskende planer.

Den ene kan ikke tillade sig en ugentlig spree, fordi han er nødt til at arbejde, og den anden kan beslutte det midt i arbejdsugen, den tredje kan fornærme sin eks-kone, true hende og for den fjerde er en sådan adfærd uacceptabel.

Afskillelse på mange måder svarer til at opleve en elskedes tab, død. Derfor er en skilsmisse fra en kone underlagt de psykologiske love for at opleve personlig sorg. Psykologer mener, at det er vigtigt at gennemgå alle deres stadier i rækkefølge for at kunne afslutte disse oplevelser.

• Denial er den første reaktion. Uvilje mod at tro, hvad der sker. Nogle mænd på dette tidspunkt er sikre på, at hustruen vil gå vild, slappe af, alt går fint, hun skifter mening. Nogle er overbeviste om, at skilsmisse er umulig, at dette bare er en form for midlertidig komplikation i velkendte forhold. Scenen hos mænd varer normalt ikke længe - fra flere timer til flere dage.
• Harme og vrede - dette stadie erstatter negationen og falder på personen med mental smerte, bekymringer, forvirring, hvorfor det skete, og hvordan kona kunne gøre det. På dette stadie udfører mænd ofte udslæt - går ind i alkohol eller narkotika og kan begynde at hævne sig over førstnævnte. En mand er bekymret for frygt for skam og nederlag i samfundets øjne; det er vigtigt for ham at opretholde sin selvtillid til enhver pris. Mænd kan virkelig ikke lide at blive ”forladt” (dog som kvinder).

• Håb er scenen med ro. Der er ingen vrede, harme begynder også at trække sig tilbage, men indtil videre er der ingen accept, og derfor begynder en person at opbygge falske forhåbninger: hvis initieringen af ​​skilsmissen er en kvinde, kan manden beslutte, hvad der ellers kan forenes. Nogle begynder at forfølge den førstnævnte, kigge efter møder, gentage om deres følelser. Men denne opførsel er stadig usædvanlig for de fleste mænd. Mindre ofte søges forsoning hos mænd, der selv indledte skilsmissen - for de fleste medlemmer af det stærkere køn er selve ideen om at anerkende deres egen fejl uudholdelig.

• depression - et stadium, hvor en mand kan "sidde fast" i lang tid, hvis han nægter at give slip på sine negative følelser, frygt, harme, irritation. Alle går igennem det, men for nogle er det lettere, og for andre er det meget vanskeligt. På dette tidspunkt ønsker jeg ikke noget, der er ikke noget ønske om at kommunikere med nogen, der er ingen mål og forhåbninger. En mand, der blev skilt i håbet om frihed, begynder på dette tidspunkt at opleve skuffelse på bekostning af sammenbruddet af ægteskabet med frihed.
• Accept og analyse af situationen - På dette tidspunkt kommer en fast overbevisning om, at det ikke længere er muligt at ændre noget i det, der skete; en person accepterer virkeligheden, som den virkelig er. Mange mænd reviderer deres sædvanlige trossystem og værdier.Det er på dette stadie, at genoprettelse til det normale liv begynder. Nye bekendte dukker op, nye hobbyer og hobbyer, nye mål.

Ofte opstår en skilsmisse på baggrund af en situation, hvor en af ​​partnerne bevarer varme og ømme følelser over for initiativtageren til sammenbruddet. Det kan være meget vanskeligt at hjælpe sådanne mænd, da de er overbevist om, at det er kærlighed, der lever i hjertet, og ikke engang tillader tanken, at kærlighed, ved nærmere undersøgelse, ikke er så meget en øm følelse som et råb om såret selvværd.

Manden er forvirret, han mister kampen om besiddelse af en kvinde, en enorm harme brygger sig dybt nede i hans hjerte, inklusive mod sig selv, som repræsentanterne for det stærkere køn er meget smertefuldt. Meget ofte viser det sig, at en mand skjuler sin frygt for ensomhed, frygt for behovet for at indlede nye forhold til kvinder, frygt for opinionen (forladt person-syndrom) bag begrebet ”kærlighed”.

Hvis en mand elsker en kvinde og kategorisk ikke ønsker at lade hende gå, har dette også en vis mængde egoisme. Selvfølgelig er du nødt til at spørge din partners mening, når stadierne med harme og vrede efterlades. Måske vil hun genforenes - i dette tilfælde kan parret godt være sammen igen. Men hvis en kvinde ikke ønsker at forny forholdet, er det vigtigt for en mand at give hende ret til en sådan beslutning, det vil sige at lade hende gå. Dette skal gøres, så både deres egen værdighed bevares og eks-hustruens værdighed. Ingen grund til at ydmyge, fornærme, afpresse eller true hende og bebrejde alt. Hvad der skete, er allerede sket.

Faderen har samme ret til at deltage i opdragelsen af ​​sine børn som moderen. Sørg for at diskutere med din ex-ægtefælle, hvor ofte faderen vil se barnet, hvad hans hjælp med at opdrage vil være, hvordan og hvordan han vil være i stand til at drage fordel. At manipulere børn er grusomt og urimeligt. Forsøger at gøre eks-hustruen ondt, mærker mænd undertiden ikke, at skilsmissen ikke er smerten for dem, ikke deres hustruer, nemlig børnene: Ægteskabet er blevet ødelagt hos voksne, og hele verden er kollapset hos børn.

Ligegyldigt hvad den ægtefælle, du skilte med, du skal ikke tale med de almindelige børn om mor til grimme ting, indstille dem mod mor, bebrejde hende for skilsmisse. Find behagelige emner til kommunikation med børn, gå i biografen og parker med dem, gør din yndlingshobby som før. Det vigtigste er ikke at imponere den førstnævnte, ikke at få hende til at fortryde sin beslutning om at skilles, men at sørge for, at alt for barnet forbliver så velkendt som muligt i forholdet til sin far, som det var før adskillelsen.

Mere smertefuldt end andre (og dette er et bevist faktum), oplever repræsentanter for det stærkere køn, som selv er tilbøjelige til utroskab, forræderi. Men uanset hvilke omstændigheder hustruen besluttede for forræderi og skilsmisse, er det vigtigste at slappe af og samle sig. Du skal straks opgive planerne for hævn, herunder affære af hensyn til den tidligere hævn - dette er vejen til intetsteds. De fleste mænd ser hans svigers forræderi som et forræderi.

Vrede og vrede fra din side vil ikke være i stand til at ændre noget.At tilgi en kone er vigtig for ham og ikke for hende. Akkumulerede klager kan forårsage en alvorlig sygdom. Og tilgivelse vil være begyndelsen på et nyt liv. Hvis du ofte husker, at mental smerte i tilfælde af ægtefælles svik er baseret på en såret selvværd, vil det være lettere at håndtere negative følelser. Om en mand fortsætter med at forsøge at opbygge et forhold til en forræder eller ej, er ikke så vigtigt for tilgivelse. Du skal alligevel give slip på naget.

En fraskilt mand har mere fritid, og det er sandt. Derfor afhænger meget af, hvor hurtigt han vil kunne genvinde tilliden til sig selv, af hvordan han bruger denne dannede personlige tid. Du er nødt til at forstå, at en skilsmisse, uanset hvad det måtte være, altid er et "brud". Eksterne omstændigheder, den sædvanlige måde og også interne holdninger og ideer vil bryde.

De tager smertefuldt en skilsmisse, ikke engang fordi de to mennesker pludselig brød sammen, men fordi manden på et tidspunkt beslutter at begå fornærmelse (ja, hver af os træffer en sådan beslutning udelukkende på vores egen). Han er fornærmet for, at hans kone gjorde det umulige, og dette imødekommer ikke hans egne forventninger. Ingen er forpligtet til at opfylde nogens forventninger, inklusive hans kone, men fordi alle dine forventninger skal sendes sikkert til skrotet. Sammen med harme.

Uanset hvad manden beslutter at gøre i fritiden, det vigtigste er, at dette ikke er selvudgivelse, ikke forsøg på at søge efter de skyldige, ikke en konstant mental tilbagevenden til omstændighederne i personlig drama. Du skal ikke prøve og kunstigt fylde det interne vakuum med noget forfærdeligt - alkohol, kvinder, sigtning, stoffer, der ligger målløst på sofaen med en fjernbetjening i hænderne. Alt dette er ikke i stand til kvalitativt at udfylde det åndelige tomrum, men forbedrer kun følelsen af ​​tab.

Det er konstant umuligt at kontrollere alle dine tanker og følelser i princippet, og derfor vil det være bedre, hvis din fritid er planlagt, så der altid er et sted for tilstedeværelse af hyggelige og vigtige mennesker. Dette er ikke nødvendigt for at have nogen til at skamme dig, til at sympatisere, men for at sikre, at manden simpelthen ikke gør noget, som han kan fortryde meget senere.

Her er nogle mere vigtige tip, der hjælper dig med at organisere din tid, så der ikke er nogen mulighed for ubehagelig tygge af fortiden.

• Find en måde at slippe af med intern stress konstruktivt - Tilmeld dig gymnastiksalen, poolen, sportsafdelingen. Fysisk aktivitet giver mulighed for at smide negative følelser skjult i sjælen, og sport vil kun være gavnligt for helbredet.
• Du er velkommen til at bede om hjælp. Mange mænds holdning, der lyder som "Jeg er stærk, jeg kan gøre alt," er undertiden en uovervindelig hindring for at bede andre om hjælp. Og det er nødvendigt at gøre dette, især på tidspunkter, hvor en følelse af ens egen magtesløshed kommer til at klare voksende følelser. En god assistent og lytter kan være en psykolog, en psykoterapeut, en nær ven.

• Se ikke efter en erstatning. Et nyt forhold, hvis en mand endnu ikke er modnet psykologisk og følelsesmæssigt, bringer hverken tilfredshed eller lykke. Alt kan blive endnu mere sammenfiltret, hvis den nye lidenskab beslutter at få en mand i dit ansigt til enhver pris. Lad alt gå som det skal. Nye forhold bliver det bestemt, men senere.
• Identificer tydeligt årsagerne til sammenbruddet og drage konklusioner. Hvis kona er skiftet, er dette ikke en årsag, men en konsekvens. Den virkelige årsag kunne ligge i det faktum, at det var dig, der var for lidt opmærksom på kvinden, ikke var interesseret i hende, fornærmet. Find den virkelige årsag, regn den ud og træk konklusioner for fremtiden.

Der er to måder at starte et nyt liv på for en mand, efter at han har levet igennem alle faser af sit tab: at forlade tingene som de er eller bruge en skilsmisse som en startpude til sin egen start. Det er umuligt at glemme skilsmissen, men det er meget muligt at bevæge sig væk fra den, finde dig selv og prøve at forbedre dig selv.

Men de kan kun bruges, når man mobiliserer hele komplekset af typiske maskuline kvaliteter - fra mod til karakterstyrke. Det er meget vigtigt at finde nye mål, mens de skal tjene til at vokse personligt og følelsesmæssigt. Selv hvis du virkelig ønsker at vende tilbage til din kone, skal du blive anderledes, anderledes, mere moden og derved overraske hende. Det er værd at besvare spørgsmål om, hvilke planer du længe har ønsket at gennemføre, men der var ingen tid eller mulighed, og også om disse mål er relevante nu.

For lettere at kunne overleve en skilsmisse, udskriv og hæng i en fremtrædende position et par enkle anbefalinger:

• Brug hver dag til personlig vækst - forstå det tidligere ukendte.
• Gør hver dag en nyttig og god handling.
• Vær positiv.