Hvordan kan man overleve et sammenbrud med en pige?

Hver af os er nødt til at beskæftige sig med afsked med sin elskede: undertiden divergerer mennesker let, og nogle gange pauser viser sig at være smertefulde. Der er ingen universel opskrift på at håndtere negative følelser: det hele afhænger af specifikke situationer. I denne artikel lærer du om måder at lade din kære gå og vende tilbage til et fuldt liv.

Hvis pausen efter en lang forhold er let at opleve efter en flygtig romantik, er det normalt svært for både manden og kvinden at bryde sammen. Den bedste løsning betragtes traditionelt som en ny roman. Hvis du formår at blive distraheret af en ny kærlighed, vil dette give dig mulighed for at tænke mindre over tidligere forhold og bedre overleve sammenbruddet: lyse positive følelser og gensidig interesse vil glæde dig og vil ikke give dig mulighed for at være trist. Ikke desto mindre er det ikke ofte muligt at møde en ny person umiddelbart efter at have opløst et tidligere forhold, fordi en person er tilbøjelig til at sammenligne alle med tidligere kærlighed.

Desuden ofte er det meget nødvendigt at tænke over tidligere forhold, at drage de rigtige konklusioner, men ikke at kaste sig ind i refleksion med dit hoved. Hvis kløften var smertefuld for dig, så giv dig selv et par dage til at bekymre dig: For at overføre adskillelse skal du smide følelser ud og forstå, hvorfor forholdet ikke fungerede. Undlad at beskylde partneren for alt: begge har skylden for eventuelle konflikter, og da du ikke kan ændre den anden person, skal du tænke over, hvad du selv kan ændre i din opførsel. Dette vil hjælpe dig med at undgå gamle fejl i fremtiden, når du indgår i et nyt forhold.

Lad ikke samtidig erindringene fortære hele dit liv.Et par dage efter afsked, når du afklarer hele situationen i dit hoved, er det meget vigtigt at stoppe nostalgisk og begynde at ændre dit liv. Du har brug for en rig tidsfordriv, nye oplevelser, interessante ting og kommunikation. Det er godt, hvis der er familie og venner i nærheden, som ikke lader dig kede dig og aktivt vil tilbringe fritid med dig. En af de gode alternative muligheder er at fordybe sig i arbejde: på denne måde glemmer du ikke kun hurtigt fortiden, men også er i stand til at opnå nye karrieresuksesser, som naturligvis giver de nødvendige positive følelser.

Selvudvikling er en anden rigtig måde efter afsked. En fyr efter at have brudt sammen med sin kæreste kan begynde at spille sport eller lære en ny forretning, og en pige kan ændre sit image og starte alt, hvad hun havde planlagt i lang tid. Ofte i forhold er mennesker for "besatte" af hinanden og mister sig selv: dette hæmmer alle i personlig vækst og bliver en ekstra smertefuld faktor, når de skiller sig. Det er dog meget vigtigt at elske dig selv, passe på dig selv og vokse - det er den eneste måde, du vil tiltrække de rigtige mennesker ind i dit liv.

Stræb efter at lære nye ting om mennesker og forhold. Kommuniker mere med en lang række mennesker, se film og læse god fiktion. Du lærer mere om forskellige menneskers oplevelser og vil hurtigt kunne forstå dig selv. Andres historier vil inspirere dig til positive ændringer, give dig mulighed for at se på verdenen bredere og ikke blive isoleret i din egen melankoli.

Både mænd, der skiltes med en kvinde, og kvinder, der har oplevet en pause med en mand, er lige så berørt. Ikke desto mindre er det i vores samfund ikke sædvanligt, at mænd udtrykker deres følelser, hvilket kan være livsfarligt for psyken. Det er meget vigtigt, at der er en nær person i nærheden, der kan tale.

Selv når du formår at slappe af efter en smertefuld sammenbrud, opstår spørgsmålet om, hvad du skal gøre næste. Ofte ændres en persons liv efter afsked markant - det gælder især dem, der var i et seriøst forhold. Hvis du boede sammen, delte du en lejlighed, et fælles budget og husholdningsopgaver, blev vant til hinandens vaner, stillede op med visse ulemper og nød positive øjeblikke. Selv hvis du netop mødtes, brugte du meget tid på forhold. Det er meget vigtigt, at der efter en afsked på dette sted ikke dannes et tomrum.

Find fordele i dit frie liv: du har tid til dig selv. Hvis du ikke finder en god måde at styre denne gang på, er der risiko for konstant nostalgisk fortid og blive deprimeret. Husk, hvad du altid har ønsket at gøre, og hvad du måske er blevet hindret af en mangel på tid og kræfter. Du kan finde en ny hobby, møde venner oftere og udvikle dig professionelt. Kreativitet er en af ​​de store aktiviteter, der giver dig mulighed for at udtrykke dig selv, hæld negativ energi ud og modtage positive følelser. Sport kan også hjælpe: efter klasser bliver du endnu smukkere, og under aktive bevægelser producerer kroppen et hormon af glæde - endorfin.

Forsøg ikke at tænke stereotype og være åben for nye bekendte. Efter afsked med din elskede kan du gå til to ytterpunkter: enten idealiserer du den tidligere kæreste og kritiserer alle omkring dig, eller forvent venlighed eller forræderi fra andre, hvis du brød op med din partner af en lignende grund. Vær åben og kig efter nye gode ting hos nye mennesker. Hvor kan du få nye venner, når du har brudt sammen?

• Find selv aktiviteter udover arbejde: kreative klubber, et motionscenter, yderligere uddannelse. Der kan du finde mennesker med lignende interesser og muligvis møde en passende person.
• Vær ikke bange for at møde mennesker, du kan lide på gaden eller i en café: dette er normalt lettere for mænd, men kvinder kan også tage det første skridt.
• Afvis ikke datingsider: i den moderne verden viser møder i internetrummet sig i stigende grad at være afgørende.
• Se nærmere på din bekendtskreds, måske hvis du begynder at kommunikere tættere med gamle venner, vil nogen åbne for dig fra en ny vinkel.

Udsæt eller endda smid memorabilia ud, ikke gennemse siderne på din tidligere elskede person på sociale netværk, om nødvendigt foretage en permutation i rummet og midlertidigt standse kontakter med gensidige venner. Dette vil hjælpe med at genstarte dit liv og starte fra bunden. Lev et fuldt liv, vær aktiv og nyd din egen ensomhed.

At være alene med dig selv kan være vanskeligt, men du skal lære det. Ofte opstår et lignende problem hos mennesker, der har været i et forhold i lang tid og boet sammen. Det kan være meget usædvanligt for dig at tilbringe aftener i en tom lejlighed, have det sjovt, gøre husarbejde eller rejse uden din partner. Ikke desto mindre er det meget vigtigt at finde indre harmoni og føle sig som en selvforsynende enhed. Nyd din egen frihed: en god bog før sengetid, en tur i parken alene, hjemmeforbedring. Først når du nyder frihed, kan du oprette nye harmoniske forhold.

Meget ofte begår folk fejl, når de bryder sammen med deres kære. Nogle gange ved de simpelthen ikke, hvordan man overlever kløften, og i andre tilfælde følger de stien med mindst modstand. Følgende ting skal du ikke gøre, hvis du komfortabelt vil overleve sammenbruddet.

• Ingen grund til at dykke ned i dine egne tanker og låse dig inde i lang tid. Giv dig selv et par dage til at være trist og smide følelser ud, og prøv derefter at leve så aktivt som muligt: ​​gøre nye ting, kommunikere med mennesker, få erfaring. Under ingen omstændigheder kan det ikke være nostalgisk for længe, ​​du er nødt til at give slip på situationen og leve for i dag.
• Overvej ikke at returnere din elskede, hvis der ikke er nogen gode grunde til det. Ofte ønsker folk at fornye gamle forhold, fordi det i dem var roligt og behageligt, men dette er en katastrofal vej. Hvis du splittes, betyder det, at der er opstået nogle alvorlige problemer, og de vil blive gentaget igen: Du vil kun ødelægge dit liv. Der er tidspunkter, hvor et par bryder sammen af ​​dumhed og chance, men i dette tilfælde er ønsket om at vende tilbage til forholdet normalt gensidigt.

• Hold ikke ondt på din tidligere partner. Selv hvis det ser ud til, at din kære er skylden for bruddet og skader dig, så prøv at tilgive ham. Harme forhindrer dig i at leve og får dig til at tænke på fortiden, lukke dig for nye mennesker, så bliver adskillelsen hårdere.
• Hold ikke ondt på dig selv. Du har muligvis begået mange fejl i dine tidligere forhold, og du er selv skylden for, at de stoppede. Tilgiv dig selv og træk bare konklusioner fra situationen.

Klag ikke for meget til andre. Bedste venner er nødt til at tale ud, men at dele detaljerne i det personlige liv mellem fjerne bekendte er ikke det værd. For det første kan du oprette en grund til sladder, og for det andet bare at trætte dine samtalepartnere. Vær positiv og åben for det nye: ikke tænk for meget eller snak om tidligere forhold.

Mange efter pausen har forståelse for, at de har brug for at ændre deres liv markant, men det er ikke altid klart, hvilke specifikke skridt der kan tages mod positive ændringer. Hvis det er svært for dig at skille dig, skal du bruge en psykologs råd.

• Umiddelbart efter pausen er det bedre at stoppe med at kommunikere med førstnævnte, selvom du beslutter at forblive venner. Du er nødt til at afkøle dine følelser, og når du holder op med at bekymre dig om afsked, kan du genoptage kommunikationen igen.
• Hvis parret bryder sammen på initiativ af en af ​​partnerne, er det nyttigt at tale konstruktivt, forklare hinanden, hvordan du føler dig, og hvorfor en af ​​jer ønsker at bryde sammen, og den anden er tilfreds med alt. Du skal være ærlig over for hinanden: så en sådan samtale giver mad til tanke, vil gøre det lettere at forlade og ikke gentage tidligere fejl i nye romaner.
• For at ikke kede dig, lav en travl tidsplan for dig selv. Arbejde, hobbyer, sport, kreativitet og læsning vil hjælpe dig med at blive distraheret og vende tilbage til det normale liv, men i en stressende tilstand er det vanskeligt at føre en aktiv livsstil - det er lettere at bruge tid på at tænke på fortiden. Tillad dig ikke dette: Lav en klar tidsplan og følg den.
• Træk konklusioner om tidligere forhold og skriv dem ned på et stykke papir. Skriv, hvad du ikke gjorde, så din partner ikke passede dig. Du kan visualisere problemer og ikke gentage dem i fremtiden.