Hvad er sensorisk hukommelse, og hvordan man træner den?

Processen med at huske enhver information begynder ikke med hjernens arbejde, men med sansernes opfattelse af fakta og begivenheder. Det handler om sensorisk hukommelse. Lad os se, hvad det er, og hvordan vi træner det.

I psykologi henvises det til hukommelsesundersystemet, der sikrer, at produkterne fra sensorisk behandling af ny information opfattes af sansernes nerveceller opbevares i en meget kort periode. Denne type hukommelse er nødvendig som det indledende trin i billedopbevaring til langvarig bevaring af det i fremtiden. På dette trin af hukommelsen behandles nyt materiale for at overføre det til det næste delsystem - korttidshukommelse. Information kan straks gå ind i langtidshukommelsen og omgå niveauet af bevidst behandling.

Sansehukommelsen fungerer uanset individets ønske. Denne type hukommelse er betinget, da har kun fysiske egenskaber uden deres semantiske kodning. Disse tegn er lig med mængden af ​​opfattelse. Touch-kopien af ​​information har en stor kapacitet. Under behandlingen slettes nogle signaler fra hukommelsen på grund af hurtig fading, ødelæggelse og maskering af informative spor på det sensoriske niveau.

Berøringsregisteret er en alt for kortvarig voluminøs opbevaring af koncepter, som den enkelte opfatter verden i sin kontinuerlige integritet. Ellers ville alt i den menneskelige fantasi bestå af uforbundne billeder. Blinkering af øjnene ville føre til glemmelse af alle tidligere begivenheder. Lyde ville også være revne fragmenter.Babyer ser verden som en koncentration af farvepletter, fordi deres sanser stadig er underudviklet.

Sansehukommelse er den primære fase af memorisering. Det fungerer på niveauet af receptorer, der opfatter enhver irritation fra omverdenen eller det indre miljø og omdanner dem til nervesignaler. Oplysningerne efterlader øjeblikkelige udskrifter på de perifere områder af analysatorerne. Tiden til at gemme informationsspor er ubetydelig. Materialebehandling udføres inden for 0,25-0,5 s. Hvis dataene i dette tidsrum ikke er videreudviklet, glemmes de, og berøringsregisteret genopfyldes med nye signaler. Screening af information.

Denne type hukommelse skaber ikke nogen hindringer for at huske store informative blokke. Et særpræg er den ubegrænsede kapacitet til de lagrede fakta. Processen med at registrere alle oplysninger er kontinuerlig. Hastigheden for modtagelse af oplysninger er så høj, at informationen ikke har tid til at blive behandlet på dette tidspunkt. Illusioner skabes i tanker. For eksempel er der ingen bevægelse på tv-skærmen, men billederne ændrer hinanden så hurtigt, at der vises en illusion om bevægelse.

På denne måde sensorisk hukommelse er kendetegnet ved en meget kortvarig opbevaring af indgående materiale, der straks går ind i et andet undersystem eller går helt tabt. På dette trin gemmes informationen uændret. De kan ikke udsættes, skærpes eller gengives. Det er umuligt at bevidst kontrollere de processer, der forekommer på det sensoriske opfattelsesniveau. En sådan hukommelse fungerer i øjeblikke af øjebevægelse og i minutters blink, giver den sædvanlige opfattelse af verden.

Strukturen i det sensoriske delsystem har flere niveauer af modale sorter. Berøringsregisterets analoge kode indeholder visuelle, lydbilleder og taktile fornemmelser. Afhængig af dette de adskiller ikonisk (fra ordet "ikon" - billede) og ekkoisk (fra ordet "ekko") hukommelse.

Sporet af denne stimulus gengives ved hjælp af en visuel analysator. Portrætfiksering forekommer. Lagringsniveauet varierer fra 0,25 til 0,75 s. Det bestemmes af en persons individuelle interesser, funktioner, kreative og intellektuelle evner, livserfaring. Indflydelsen af ​​den følelsesmæssige baggrund på det visuelle udseende i det sensoriske register er af stor betydning. På sit høje niveau tilvejebringes effekten af ​​omvendt maskering.

Billedkoder kommer øjeblikkeligt ind i hjernestrukturen. På grund af dette udvides grænserne for det visuelle felt regelmæssigt. I den nye nye information ser personen træk ved tidligere fakta. En person har en illusion i forhold til det, han ser. Funktionen af ​​den ikoniske hukommelse kan let kontrolleres ved hurtigt at holde en blyant foran øjnene. Et vagt spor vil forblive bag ham.

For en spor af en kort auditive stimulus er sensorisk hukommelse karakteristisk temmelig lang opbevaring af billeder i sammenligning med det visuelle spor. Modtagne akustiske oplysninger kan opbevares i 1 til 3 sekunder. Denne egenskab gør det muligt at fange ikke individuelle lyde, men at opfatte en integreret melodi.

En berøringskopi giver integration i billedet af sekventielt indkommende lydinformation. For at huske, rytmen og styrken af ​​lydene, stemmenes klang, sagen. Evnen til at gengive tidligere opnået information afhænger af behandlingshastigheden for det hørte materiale.

Hjernen er plast. Daglige træninger udvikler det. Ofte opstår problemer med memorering på grund af manglende evne til at koncentrere sig. Sensorisk hukommelse bestemmer samtrafikken mellem alle sanser. Nogle gange er det nok for en person at koncentrere sig om at huske i øjeblikke, hvor han modtager ny information.

Sensorisk hukommelse forbedres. At lære fremmedsprog, genopfylde ordforrådet, erhverve ny viden bidrager til at opnå det ønskede resultat. Det er nødvendigt at gentage den nyligt erhvervede viden i flere timer. Derefter skal du skifte dig selv til en anden type aktivitet. Gå derefter tilbage til gentagelse igen.

I de tidlige dage glemmes information hurtigt, så det skal være bundet til nogle billeder eller følelser. Tankestrømmen skal omdannes til en visualisering af bizarre billeder. Oprettelse af associerende relationer hjælper med at holde information i hovedet i lang tid.

Der er mange øvelser til hukommelsestræning.. Det tilrådes at se på ethvert billede og efter 2 sekunder at lukke øjnene og mentalt huske billedet. Så skal du åbne øjnene og se igen på billedet: om det var korrekt gengivet i fantasien.

En anden øvelse involverer spredning af flere penne på en kaotisk måde. Derudover registreres deres placering i hukommelsen, og efter nogle få sekunder anbringes penne i samme rækkefølge på det andet bord uden at kigge. Med let afspilning af den oprindelige placering øges antallet af penne.

det er ønskeligt hver dag for at lære et par kvatræner udefra. Dette forbedrer memorering. Det anbefales, at man hver dag om aftenen husker den sidste dag i detaljer, men i omvendt rækkefølge: reproduktionen begynder med forberedelse til at gå i seng og slutter med opvågnen.