Tunneltænkning: hvad er det, og hvordan kan man overvinde det?

Kan du se 50 gråtoner? Nej, det handler ikke om den sensationelle film og ikke om farven på asfalten som sådan. Hvor varieret vores forståelse af en situation er, hvor dygtige vi er til at overvinde vanskeligheder. Men når en "lille orm" sidder i mit hoved, kaldet "tunnel-tænkning", så hvis du ikke falder i afgrunden, er en nedstigning i en lige linje til en person praktisk garanteret.

Udtrykket "tunneltankegang" kom til psykologi fra oftalmologi. Optometrister kalder tunnelsyn visionen for mennesker, hvor den perifere region af nethinden er dårligt udviklet eller fungerer slet ikke. Kort sagt, en person med en sådan diagnose ser kun hvad der er lige foran hans øjne. Alt andet er uden for hans opfattelse.

Hvis det for at se, hvad der er på siderne, er det nok bare at dreje dit hoved, så for at forstå den omgivende virkelighed korrekt, du er nødt til at tænke anderledes.

Først ser det ud til, at han gør alting rigtigt, men hvis situationen i det mindste er lidt ude af kontrol, snubler han og ødelægger sit liv. Dette findes ofte i "nerder", skolebørn, der er fuldt ud forpligtet til at studere. Troen på uovertruffen indpasser dem ikke kun deres egne succeser, der er noteret af karaktererne i dagbogen, men også deres forældres beundrende taler og lærernes ros.

Faktisk skjuler børn sig ofte bag deres lærebøger deres komplekser eller manglende vilje til at se og forstå, hvad der sker omkring dem. Efter skoletid går de ind i et prestigefyldt universitet. Og allerede der kan de første problemer opstå. For at få en videregående uddannelse er det faktisk ikke nok at mestre et eller andet fag.

Og hvad sker der nu med vores helt? Han begynder enten at udvide interessekredsen eller går langsomt nedstrøms i puljen af ​​problemer. Han tror ikke længere, at hans hjerne er enestående, vågen hele natten over bøger giver ikke det ønskede resultat, gårsdagens medalje forlader instituttet. Han er allerede ganske tilfreds med stillingen som en vagtmester eller blikkenslager. Men hans største overbevisning er stadig ikke til at røre ved. Og det lyder ofte enkelt - "Jeg er den bedste."

Selv efter universitetet kan der være vanskeligheder. Ethvert problem, konkurrencebearbejdning, misforståelse fra myndighederne eller omvendt underordnede vil blive en uovervindelig hindring. Han ved bare ikke, hvordan man kommer omkring det. Hans sti er kun fremad i en lige linje, han fejer væk alt, hvad der støder på ham på vejen. Men fordi netop dette spor begynder at rydde foran ham. For det første går venner, kolleger, forretningspartnere til side.

Så begynder hans tegnebog at falme, og da han aldrig var i stand til rige følelser, forlader hans kone (mand) ham. Disse mennesker er også optaget i et tidsskrift kaldet "fjender". Han har nye "venner": alkohol, stoffer, sekter. Under deres indflydelse føler han sig igen den bedste af de bedste, den stærkeste af de mest magtfulde og mister allerede helt kontakten med virkeligheden. Den ruller bare ned ad den samme glatte sti, der indtil for nylig førte den til højderne.

Det kan være vanskeligt at se, om en person har lys i slutningen af ​​tunnelen eller går intet sted. Efter alt, hvad de ser ud, er de som regel succesrige, veluddannede og målbevidste mennesker. Der er en række tegn, der siger, at alt dette skjuler problemer.

• Mennesket genkender ikke sine egne fejl. Hvis noget ikke fungerer for ham, begynder han aldrig at lede efter en grund i sig selv. En sådan borger finder straks skylden: situationen, vejret, folket. Det vigtigste er, at han og hans egne mangler aldrig vil være på denne liste. I stedet for at kæmpe med problemer, starter han en krig med vindmøller. Førstnævnte forbliver på deres steder, sidstnævnte forvandler det til et spabad af endnu større sygdomme.
• Tunnelingstænkning indebærer ikke tilstedeværelsen af ​​mellemtoner. I en person med denne livsstil er alt udelukkende opdelt i sort og hvidt. Desuden skifter de aldrig pladser. Selv hvis det allerede er bevist, at hans idol er en kriminel, vil han aldrig vende ryggen til ham. En sådan handling ville betyde, at han selv havde forkert. Og det er uacceptabelt. Som et resultat, når man først tror på et bestemt postulat, endda et meget tvivlsomt, ved at lade det ind i sin tunnel, vil det aldrig slippe ud.
• Han har ikke brug for halvdelen af ​​succesen, en del af prisen, et stykke af den fælles cirkel. Hans motto er alt eller intet. Han ved ikke, hvordan han skal være tilfreds med lidt, selvom det i andres øjne er en ganske succes. Hvis dette er en kunstner, har han ikke brug for et koncertsal til 5.000 mennesker, han optræder kun i store stadioner. I sidste ende vil alle billetter blive solgt, men ikke for hans præstation.
• ”Jeg har altid ret! Hvis ikke, skal du læse afsnit et. ” For en person med tunneltankegang er der kun et sandt livssyn - hans eget. Alt, der modsiger ham, er kætteri af fjols og loafers. Han hører aldrig råd, fordi han selv er "konge og gud."

Alle fiaskoer er fjendernes bearbejdninger eller en mislykket kombination af omstændigheder. Som et resultat har han banket hovedet mod den samme væg i årevis. Og hele denne tid øges kun hans tro på verdens stivhed. At han selv har begrænset pladsen omkring ham forekommer ikke i hans hoved.

Alt dette fører til skuffelse i livet, men ikke i sig selv. Sorg og klager er fyldt med vin, og fra dette vokser problemerne kun. For øvrig blandt alkoholikere og narkomane den største koncentration af borgere med tunneltankegang. Og de bragte sig selv ind i denne tilstand uden hjælp. Efter deres mening har de ikke brug for det. Men du kan stadig gengive det. Især i det indledende trin med at forlade ”hovedtunnelen”.

Selvfølgelig er det bedst at konsultere en specialist. Psykologen kan foretage en korrektion og tage patienten ud af tunnelen, også i gruppetræning.

Undertiden er et hjerte-til-hjerte-samtal med venner eller familie, som kan hjælpe med at se situationen udefra, helt nok. Men for dette skal en, der bliver afhængig af sin egen ligefremhed, være opmærksom på problemet. Han er nødt til at forstå, at hans linje aldrig vil føre ham til det ønskede mål, og det er på tide at kigge efter løsninger. Men som enhver anden sygdom, dette er også lettere at forebygge end at behandle.

For at gøre dette skal du lære en person at tænke anderledes end barndommen. Følgende tip hjælper dig med at tænke ordentligt.

• Læs. Og ikke tabloide magasiner, men smart litteratur. Daria Dontsova, med al respekt for forfatteren af ​​hundreder af detektiver, vil ikke arbejde. Vi har brug for bøger, der får dig til at tænke og udvikle dig, og som ikke kun tilbyder nedsænkning i en kriminel historie, men også empati, hvor en person kan føle det, lære at empati.
• Compose. Gentag, hvad du så, hørte eller læste oftere. Endnu bedre - angiv dine tanker om en bestemt sag, arbejde, person på papir. Det er lettere at forstå, hvor ret du har efter din vurdering.
• Bliv kreativ. Klasser i musik, dans, maleri hjælper ikke kun med at udvide ens horisont, men lærer også en at se, hvad der er skjult. Ja, ikke alle af os er en stor skaber, men at forstå kunsten er i det mindste lidt ret tilgængelig for alle. Se i Monet Lises øjne. Hvem der virkelig ikke har tunneltankegang er Leonardo da Vinci!
• gæt gåder. Lav logiske øvelser oftere. Køb den billigste opgavebog og lav mindst en øvelse om dagen. Hjernen bliver simpelthen tvunget til at arbejde i forskellige retninger.
• analysere. Prøv at forstå, hvorfor denne eller den begivenhed begyndte at udfolde sig på denne måde, og ikke ellers. Hvorfor lykkes naboen til højre, og den til venstre kan ikke helt ærligt klare sig. Sæt dig selv i stedet for en anden person. Prøv på andres masker.

Og vær ikke bange for at ændre sig eksternt eller internt. Vi skaber vores egen måde at tænke på. Ingen vil hjælpe os med at komme ud af banens kurve, før vi selv ønsker det. Og husk den store østlige visdom - hvis bjerget ikke går til Mohammed, så går Mohammed til bjerget.