Obrázek přesýpacích hodin: co to je a jak vytvořit svůj vlastní jedinečný styl?

Ženské formy postavy zvané „přesýpací hodiny“ byly vždy považovány za jednu z nejatraktivnějších a nejžádanějších. Zdravý životní styl, správná výživa, mírná fyzická aktivita a správně vybrané oblečení mohou poskytnout neocenitelnou službu v úsilí o dosažení ideálních parametrů.

Než začnete s popisem parametrů čísla přesýpacích hodin, měli byste porozumět existujícím typům. Ženská postava může být několika typů, které lze identifikovat vnějšími znaky.

• Ve tvaru obdélníku. S touto postavou je velikost boků, pasu a ramen téměř na stejné úrovni.
• Ve formě jablka. Tato forma se vyznačuje zaoblením, výrazným bříškem, tvar pasu je rozmazaný.
• Ve formě hrušky. Tento typ se vyznačuje přítomností úzkých ramen, neúměrně širokým dnem. Vyčnívá úzká pasová linie.
• Ve tvaru trojúhelníku se základnou nahoru. Tento typ se vyznačuje širokým obvodem ramen (širším než obvod boků), pas má méně výrazné linie.
• Ve formě přesýpacích hodin. Tento typ se vyznačuje proporcionální velikostí horní a spodní části. Pas je jasně označen.

Parametry obrázku přesýpacích hodin jsou blízké všem známým velikostem šablony 90x60x90.V tomto případě však nemluvíme o tak rigidním rámci. Ramena mohou být stejná jako u boků a mohou mít o něco menší velikost. Telefonní karta tohoto typu je velmi tenký pas, jehož objem je o 25-30% menší než objem boků. Ruce jsou středně velké, což odpovídá celé pleti.

Tato postava se vyznačuje elegantními ohyby, proporcionálními tvary. I při přibírání na váze je tuk rozložen proporcionálně. Avšak v přítomnosti smíšené formy mohou být tukové depozity většinou ukládány do boků, což se často vyskytuje ve formě hrušek. Ukládání tuku v oblasti pasu je častější v trojúhelníkovém tvaru.

Je třeba poznamenat, že pro postavu připomínající přesýpací hodiny není jasná velikost. Majitelé tohoto typu mohou být velmi tenká, průměrná hmotnost nebo baculatí. Růst se také pohybuje od nejmenších po nejvyšší. Tento typ postavy je dán přírodou a je nemožné jej vytvořit bez zásahu plastického chirurga.

Je třeba si uvědomit, že jakýkoli typ postavy se může snadno stát neatraktivní, pokud tomu nebudete věnovat náležitou pozornost a zneužívat špatné návyky. Nesprávná výživa, sedavý životní styl vede k přibývání na váze, sníženému tónu, rozmazaným liniím a jednoduše ke špatnému zdraví.

Ideální vzhled, především, znamená zdravý vzhled. Zde je důležitý pozitivní postoj, jiskra v očích, vitalita, sebevědomí. A pokud existuje nespokojenost se vzhledem, pak se může pochlubit takovými vlastnostmi obtížné.

Než začnete řešit existující problém, musíte pochopit, co je jeho příčinou. Pokud mluvíme o formulářích, je důležité pochopit, že přirozená data nelze změnit, ale vždy můžete provést nějaké úpravy, které vám pomohou vytvořit si svůj vlastní jedinečný styl. Změnou životního stylu, vzdáním se špatných návyků můžete snadno dosáhnout požadovaného výsledku.

Správná strava vám umožní dosáhnout krásných forem doma bez použití různých diet, léků. V tomto případě se nemusíte ani vzdát svých oblíbených sladkostí. Nicméně ve všem, co byste měli znát, opatření. Změna zavedených norem je velmi obtížná a je třeba se okamžitě připravit na skutečnost, že vytvoření návyku stravovacích zvyklostí trvá několik měsíců. Ale jak se říká, cestující bude přemožen.

Chcete-li zhubnout a získat drahocenou postavu pomocí tenkého pasu, musíte udělat následující:

• brát jídlo pouze tehdy, když je zde zřejmý hlad, ale nečekejte na mdloby;
• nedoporučuje se dávat velké porce na talíř: musíte jíst až do stavu, kdy je pocit, že hlad zmizel;
• je lepší jíst několikrát denně jídlo v malém množství;
• žvýkat plátky jídla pomalu, vychutnávat si každý plátek;
• je důležité naslouchat svému tělu a jíst to, co chcete, přičemž si musíte užít nejen chuť, ale také vzhled a vůni jídla;
• měli byste zapomenout na občerstvení na cestě do práce nebo při chůzi;
• brát jídlo nejpozději 3-4 hodiny před spaním;
• strava by měla být různá, nasycená živinami, vitamíny.

Místo cukru je lepší použít med. Zde je však důležité toto opatření znát. Milovníkům čokolády se doporučuje vybrat druhy s obsahem kakaa 70%. Ořechy a sušené ovoce nelze ze stravy vyloučit.

Mastná jídla by měla být omezena. Jako masová jídla se doporučuje upřednostňovat krůtí, kuřecí, hovězí maso. Velmi užitečné obiloviny. Ve stravě musí být přítomna ovesná kaše z pohanky. Užitečná čočka, vejce, ryby.

Je také lepší vyloučit použití mouky, těstovin, instantních cereálií, nemluvě o koláčích, sladkostí, houskách. Je důležité omezit spotřebu sodovky, energetických nápojů, alkoholu. V potravinách by mělo být více bílkovin, tuků a v menší míře i sacharidů.

Měli byste pít více tekutin, ale její množství by mělo být dohodnuto se svým lékařem, zejména pokud existují onemocnění močového a kardiovaskulárního systému. Tělo se postupně, upřednostňováním užitečných produktů, začne znovu budovat. Touha jíst něco na útěku, před spaním, nebo prostě z ničeho nic, zmizí.

Dodržování jednoduchých pravidel správné výživy pomůže zbavit se těžkosti v těle, únavy a pocitů nepohodlí v žaludku. Postupně bude tvar postavy štíhlejší a nálada pozitivnější.

Pomocí speciálních cvičení můžete přiblížit parametry nedokonalé postavy blíže k ideálu. Denní tréninky zvyšují energii, pozitivní po celý den. Svalový tón stoupá, objevuje se těsnost tvarů, tukové záhyby mizí.

Pokud existuje číslo přesýpacích hodin, není nutné velké úsilí k dosažení požadovaného výsledku. A s takovou postavou je docela obtížné zapojit se do profesionálního sportu, který vyžaduje obrovské fyzické námahy. V tomto případě se stačí omezit na dlouhé procházky. Dobrým efektem je tanec, běh, plavání, jízda na kole, bruslení, lyžování.

Denní gymnastika po dobu 15-20 minut pomocí cvičení pro svalové skupiny břicha, hrudníku, boků, zad, krku, nohou vám umožní zůstat v tónu, pomáhá posilovat držení těla, zlepšuje krevní oběh. Před gymnastikou připravují svaly, zahřívají se a upravují dech. Po nabití byste měli udělat malou sadu protahovacích cvičení. Můžete použít speciální dechové postupy, jógu.

Cvičení můžete provádět doma. Před začátkem cvičení se však doporučuje, aby byly prováděny alespoň jednou s instruktorem. V některých případech byste měli před provedením gymnastiky konzultovat se svým lékařem výskyt kontraindikací.

Ti, kteří mají jiné typy postav, například ve tvaru obdélníku, kde hlavním problémem je rozmazaný pas, se doporučuje soustředit se na cvičení, která posilují a napíná svaly v této oblasti. Pokud se postava podobá trojúhelníku, je důležité věnovat pozornost souboru cvičení zaměřených na posílení svalů boků. V případě postavy ve tvaru hrušky se doporučuje věnovat pozornost svalům ramenního pletence.

Mírná fyzická aktivita pomáhá vytvářet tělesné tvary, které jsou pohodlné a snadné. Nezapomeňte na to motorická aktivita by se měla stát zvykem, jinak bude jakékoli zlepšení dočasné.

Při vytváření dokonalého vzhledu byste měli věnovat velkou pozornost šatníku. První dojem je vytvořen ve vzhledu, způsobu držení, schopnosti oblékat se. Správně vybraný obrázek dává důvěru chování, svobodu pohybu, zdůrazňuje důstojnost postavy, celkový vzhled. Vybavení šatníku závisí nejen na osobních preferencích, fantazii, tvaru, výšce, ale také na věku. To by mělo být zapamatováno při výběru jednoho nebo druhého druhu oblečení.

V šatníku módy, který je mladší 30 let, musí existovat jak základní věci pro každodenní nošení, tak věci pro různé akce.

Mezi základní věci patří:

• džíny
• svetry, svetry;
• vrcholy;
• sukně;
• šaty;
• Kraťasy
• Trička
• roláky;
• bundy.

Příklad ukazuje možnosti pro šaty a halenky, které budou vypadat dokonale na štíhlé postavě.

Mezi věci pro akce ve skříni byste měli určitě mít:

• kalhoty s bundou, košili nebo halenku;
• večerní šaty;
• kabát.

Barvy věcí se mohou velmi lišit. Tvar by měl být vybrán v závislosti na vlastnostech obrázku. Pokud existuje postava přesýpacích hodin, je lepší dát přednost modelům, které zdůrazňují tvar dlátovaného těla. Doporučuje se zvolit měkké tkaniny.

Pro zvýraznění obrázku můžete použít pás. Jednou z výhod mladého věku je přípustnost nošení krátkých sukní, šatů, otevřených topů. Zde byste však měli být opatrní, abyste nedostatky zdůraznili.

Pokud jste krátký, měli byste se vyhnout oříznutým kalhotám nebo džínám. Jejich délka by měla být na úrovni středu paty. Rovněž se nedoporučuje nosit kalhoty rozšířené z kolenních modelů s nízkým vzestupem. Je třeba se vyvarovat zbytečných věcí, které činí krásnou postavu beztvarou.

Styl svrchního oděvu se může lišit, ale častěji v tomto věku preferují sportovní předměty. U postavy přesýpacích hodin se doporučuje nosit věci s namontovaným střihem. Délka se může lišit.

Ve vyšším věku by výběr oblečení měl být prováděn se zvláštní péčí. Ve skříni by měly být také věci pro každodenní nošení, například:

• šaty;
• sukně;
• halenky
• kalhoty;
• Bundy
• bundy bez rukávů.

Měli byste mít také věci pro události, například:

• večerní šaty;
• obchodní oblek;
• kabát.

Příklad ukazuje styly modelů pro různé příležitosti.

Pro ženy ve věku je vhodné běžné oblečení. Při výběru stylu byste měli vybrat ty modely, které zdůrazní výhody postavy a skryjí nedostatky. Proto si nejčastěji volí šaty nebo sukně střední délky a níže. V tomto případě vypadají tužkové sukně nebo sukně se širokým záhybem v úrovni kolen, šaty pláště a vůně.

Baggy položky se také nedoporučují. Pokud je tvar obrázku kompletní, měli byste si vybrat více volných stylů halenek, které lze zastrčit pod sukni nebo pod popruh. Tmavé tóny dodají postavě harmonii. Proto by měl být v šatníku každé ženy přítomen černý svetr.

Mnoho osobností se může pochlubit záviděníhodnou postavou přesýpacích hodin. Mezi nimi jsou slavné herečky, jako například:

• Marilyn Monroe;
• Monica Bellucci;
• Kate Winslet;
• Holly Berry;
• Scarlett Johansson;
• Megan Fox;
• Salma Hayek.

Toto číslo se také nachází v oblasti modelování, nápadným příkladem je model Naomi Campbell.

Je třeba poznamenat, že se jedná spíše o výjimku z pravidla, protože modely mají často postavy gravitační k pravoúhlým nebo trojúhelníkovým tvarům.

• Elegantní mašle vytvářejí přiléhavé šaty z lehce padající látky.

• Elegantní šaty jsou ideální pro zvláštní, slavnostní příležitost.

• Lehké oblečení pro každodenní nošení dokonale zdůrazňuje důstojnost postavy.

• Příklady zajímavých kombinací, které dávají siluetu harmonii a ženskost pro ty, kteří vypadají plné a mají krátkou výšku (160 cm nebo méně).

Příklad ukazuje večerní šaty, které dokonale zdůrazňují krásné křivky vyřezávané postavy. Tento model je vhodný pro zvláštní příležitosti. Některé prvky oblečení však lze snadno použít v každodenním životě.

O cvičeních, která musíte udělat s postavou přesýpacích hodin, viz níže.