Tvar obráceného trojúhelníku: Zadejte vlastnosti a doporučení stylu

Existuje mnoho typů tvarů. Pro každého z nich stylisté přišli se jmény, vyvinuli pravidla pro výběr oblečení, fitness trenéři dávají tipy, jak přiblížit tělo ideálu, odborníci na výživu doporučují, co av jakém množství. Ale všichni zapomínají na jednu věc, hlavní věcí u ženy je individualita. Neexistují žádná správná, nesprávná, standardní, nestandardní čísla. Je to tedy s „obráceným trojúhelníkem“ - postavou, podle mnoha, nepřiměřenou. Avšak podle jednoduchých pravidel a naslouchání sobě bude „trojúhelník“ skvělou příležitostí pro experimenty s módou.

„Invertovaný trojúhelník“ je jméno. které stylisté dali atletické postavě. Nazývá se také typ ve tvaru T nebo V.

Tento typ obrázku se vyznačuje následujícím:

• Kuželový tvar. Když se podíváte na postavu ženy, bude to vypadat jako trojúhelníková nálevka ve tvaru kužele.
• Široká, dobře definovaná ramena.
• Konvexní hrudník. Při přibírání na váze se to stává ještě více.
• Úzké boky, žádné hladké ohyby. Mnohem menší ramena.
• Mírně vyjádřený pas nebo jeho nepřítomnost. Je umístěna vysoko, díky čemuž trup vypadá zkráceně.
• Ploché hýždě.
• Dlouhé, rovné, štíhlé nohy.

Hlavním rysem trojúhelníkové postavy je masivnost, úhlovost, podobnost s mužskou siluetou. Pokud bude mít nadváhu, dáma téměř ztratí svou milost a ženskost. Tenké ženy by měly zdůrazňovat pas, aby dosáhly proporcionality.

„Trojúhelník“ má několik výhod:

• Dobrá přirozená data k vytvoření dokonalé postavy. Pokud uděláte trochu úsilí, můžete udělat chutný, zaoblený hýždě z plochých hýždí.
• Minimální šance na přírůstek na břiše a břiše. Při správné výživě zůstávají tyto části těla štíhlé.
• Při výběru úspěšného oblečení jsou proporce upraveny vizuálně a jsou brány v úvahu všechny rysy postavy.

Pro udržení dobrého stavu dávají odborníci na výživu, trenéři, stylisté několik tipů:

• Jezte správně. Rovnováha, moderování - to je správná výživa.
• Přesunout více. Fyzická aktivita je klíčem ke zdraví a tónovaným tělem.
• Vyberte si správné oblečení pro sebe. Móda je dobrá, ale musíte nosit něco, co zdůrazňuje silné stránky a skrývá nedostatky.

Podrobněji analyzujeme každou uvedenou položku.

Na internetu a mezi ženami existuje názor, že postava ve tvaru V nepodléhá úplnosti. Tvrdí, že postava je atletická, atletická. Mýlí se však a věci jsou úplně jiné.

Když přibývají na váze, paže, ramena, hrudník ztuhnou, tuková vrstva se objeví na břiše, obličeji, hýždích. Při nesprávné a nadměrné výživě se záda stává silnou, hranatou. To způsobí ženě nějaké nepohodlí.

Správná strava zahrnuje několik bodů. Prvním a základním je odmítnutí sycených sladkých nápojů, slaných potravin, pečiva, fermentovaných mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku. Je také nutné snížit spotřebu vepřového, jehněčího, uzeného masa, uzenin, konzervovaného jídla. Je důležité obohatit stravu vlákninou (zelenina, ovoce, byliny), rybami, nízkotučným tvarohem a luštěninami. 2 litry vody jsou denní normou pro čistou pokožku a regulaci metabolických procesů. Stravování - pětkrát denně v malých porcích. Snídaně, oběd, večeře - hlavní recepce, dvě občerstvení.

Druhým bodem je korekce denního obsahu kalorií. Odborníci na výživu rozlišují tři cíle - hubnutí, udržování hmotnosti a přibírání na váze. V závislosti na cíli se vypočítá počet spotřebovaných kalorií.

Pokud žena potřebuje opravit aktuální váhu, je nutné dodržovat denní příjem kalorií. Pro hubnutí se vypočítá deficit kalorií, pokud chcete jíst více, pak se jen zvyšuje fyzická aktivita. V případě nárůstu hmotnosti se stanoví denní kalorická hodnota s přebytkem.

Denní kalorická rychlost je stanovena zvláštním vzorcem: 655 + (9,6 x hmotnost) + (1,8 x výška) - (4,7 x věk).

Pojďme vypočítat denní kalorie příkladem. Počáteční údaje: hmotnost - 62 kg, výška - 165 cm, věk - 30 let. Nyní nahradíme hodnoty ve vzorci - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Výsledné číslo se vynásobí koeficientem aktivity:

• 1,2 - sedavý životní styl;
• 1375 - lehká cvičení ne více než třikrát týdně;
• 1,55 - vysoká aktivita, intenzivní trénink 3-5 krát týdně.

Například vezměte 1 375, 1406 x 1 375 = 1933 kcal. Toto číslo je denní sazba podporovaná váhou.

Pro výpočet schodku je třeba vynásobit 1933 kcal procentem 10 až 15, pro plynulý úbytek hmotnosti nebo nárůst hmotnosti se doporučuje nepřijmout více než 10%.

1933 x 10% = 1739 kcal - denní norma pro hubnutí. Lékaři berou na vědomí, že přiměřená ztráta hmotnosti za měsíc není větší než 4 kg.

Je důležité udržovat výpočet kalorií. Mnoho lidí si myslí, že snižováním kalorií bude proces hubnutí probíhat rychleji. To je zásadně špatné. Snížení kalorií zpomalí intenzitu metabolických procesů, hladina hormonů poklesne a nakonec se sníží svalová hmota. Optimální procentuální deficit je 10-15%.

Třetím bodem je poměr bílkovin, tuků, uhlohydrátů. Bílkoviny jsou zodpovědné za „budování“ svalové hmoty, tuků - pro zdraví žen, růst vlasů a kvalitu kůže dodávají sacharidy energii. Nemůžete zkreslit ve prospěch jedné živiny, musí mezi nimi být rovnováha. To znamená, že strava by měla zahrnovat bílou drůbež, tvaroh s obsahem tuku ne více než 9%, obiloviny, cereálie, jíst méně rychle uhlohydráty - sladkosti, koláče, čokoládové tyčinky. Nasycují se jen na chvíli a hodí do krve obrovské množství inzulínu.Pomalé uhlohydráty, jako je hrášek, fazole, fazole, čočka, rýže, pohanka, poskytnou pocit sytosti po dlouhou dobu.

Chcete-li vytvořit krásnou postavu, tónované tělo, nebo alespoň přiblížit se k cennému snu, nestačí dodržovat jednu správnou výživu. Nezapomeňte do svého života zahrnout i sporty.

Sedavý životní styl se rovná zdravotním problémům a ošklivému tělu. Rovněž stojí za to přistupovat k fyzickým cvičením komplexním způsobem - zvyšování celkové aktivity (kardio, chůze) a zatěžování problémových oblastí (silová cvičení).

Tvar „obráceného trojúhelníku“ se vyznačuje masivní horní částí a nevýrazným dnem. Díky správnému plánu školení mohou ženy vyrovnat objemy dvou částí těla. Proto je kladen důraz na hýždě s dřepy s váhou, například s činkou. Na druhé straně by mělo být zcela odstraněno budování svalů na pažích, ramenou a zádech.

Pro výběr souboru cvičení s přihlédnutím k individuálním charakteristikám, zdravotním podmínkám je lepší kontaktovat profesionálního trenéra, který může také vypočítat příjem kalorií a sestavit plán výživy.

Výběr oblečení pro „obrácený trojúhelník“ nebude obtížný, pokud budete postupovat podle pokynů stylistů.

Pravidla vám pomohou vybrat skříň kapsle a vždy vypadat organicky a žensky:

• vytvořit extra objem na bocích;
• zaměřte se na výstřih a krk - používejte svetry s výstřihem do V a hlubokým oválem;
• vybrat svislý proužek z výtisků;
• upřednostňovat zajímavý střih oblečení v oblasti ramen;
• kupujte věci v klidných, měkkých a plných barvách;
• vyzvednout tuniky, svetry, halenky s délkou, která pokrývá polovinu boků;
• oblékané nadýchané sukně, zvonové sukně, plisované, soklové a zdobené různými doplňky;
• nosit široké pásy.

Nyní zvažte každou položku oblečení zvlášť. Nejprve si vymyslíme šaty na vrchol.

Hlavním úkolem je odvrátit pozornost od masivních ramen, paží, zad, upravit linie a hlasitost tak, aby vypadala žensky a elegantně:

• Halenky, svetry, topy. Oblečení by mělo změkčit horní linii. Existuje několik nuancí. Tkanina u halenek by měla být měkká, snadno přehozená a zároveň těžká. Takový materiál je schopen učinit ramena vizuálně užšími. Rozměry upraví namontované modely.

Raglánový rukáv je nejlepší volbou pro vrcholy. Topy s výřezy na rukávech nebo s jedním holým ramenem také dobře vypadají. Trička s krajkovým lemováním, bez tenkých bez ramínek, pouze široká.

• Bundy, bundy. Tyto oděvy dodávají eleganci a přísnost. Neoddělitelné od kancelářského stylu. Ženy s postavou „obráceného trojúhelníku“ se musí rozhodnout pro klasicky vybavené modely se standardním límcem. Obzvláště organické jsou protáhlé modely, jejichž kapsy jsou také sníženy k linii kyčle. Tím se vytvoří požadovaný objem, pozornost se odkloní od horní části těla.

• Plavky. V létě se na pláži chci chlubit postavou a formami. Mnoho „trojúhelníkových“ dívek je kvůli tomu složitých. Není třeba se obávat plavky. Stačí si vybrat ten pravý - monokiny, s jedním popruhem kolem krku ve formě smyčky, místo plaveckých kufrů - šortky.

Linka šla k dolní části těla.

Zde je hlavní pozornost věnována výběru sukní, šatů, kalhot:

• Pokud jde o sukně, délka je maxi, styl je „slunce“, „zvonek“, „tulipán“, silueta A, skládaný, modely s různými závěsy, košíčky, vícevrstvé, s potisky, kapsami - vhodné možnosti pro korekci proporcí. Pomocí vhodně zvolené sukně se zvětšují úzké boky.

• Úkoly pro kalhoty a džíny jsou stejné - rozšířit boky. Proto je vhodný náklad, kalhoty, široké modely a světlice. Ne nejoblíbenější styly, ale budou sedět na postavě a zdůrazňovat tvar. Pokud chcete rozeznat v trubkách, rovných kalhotách, měli byste správně vybrat další prvky obrázku. Objemná halenka s pásem zdůrazňujícím v pase světlé boty na vysokém podpatku na nohou.

• Šaty by měly být v šatníku každého módy. V něm můžete jít do práce nebo na párty. Pro „obrácený trojúhelník“ jsou ideální A-styly a namontované modely. Můžete se zaměřit na detaily pomocí popruhu. Vzpřímené dno také zdůrazní linii boků. Ženy s trojúhelníkovou postavou mají obvykle krásné, dlouhé a rovné nohy. Mini šaty jsou také vítány ve skříni. Dlouhé šaty by se měly rozprostírat až na dno a mít výstřih do V.

• Vrchní oděvy by měly kombinovat výhody siluety A a lichoběžníky. Ať už se jedná o kožich, kabát, plášť, bundu, popruh nebude nadbytečný, zvýrazní pas. Nezahrnuje jakoukoli ozdobu na ramenou, modelech ve tvaru tašky, nadměrné velikosti, mužský styl.

Seznam věcí, které se nedoporučují pro dívky s obrácenými trojúhelníky:

• Vnější a spodní prádlo s dodatečným objemem na ramenou. Mohou to být nárameníky, ramenní vycpávky, výšivky, kuželky, výšivky.
• Mikiny se čtvercovým výstřihem. Takový výstřih zlepší účinek úhlového tvaru.
• Velké tiskové předměty z lesklé světlé látky.
• Modely s vodorovnými pruhy, švy. Tím se rozšíří silueta.
• Halenky, topy se závěsy, vlněné v oblasti hrudníku, rukávy-lucerny.
• Těsné nebo příliš volné.
• Hubené kalhoty nebo hubené džíny.

Správně vybraný oděv je klíčem k harmonickému a vyváženému obrazu, proto by k tomuto problému mělo být přistupováno odpovědně a důkladně.

Hvězdy jsou stejní lidé a nic, co by jim lidstvo nebylo cizí. Celebrity se stávají ikonami stylu, napodobují je a snaží se dosáhnout podobnosti. Ale celebrity nejsou imunní vůči disproporci.

Angelina Jolie a Alice Milano - uznávané krásy, které mají „trojúhelníkovou“ postavu. Ale odbočme z jejich hollywoodského stavu a uvidíme, jak dovedně skrývají nedostatky a zdůrazňují ctnosti.

Angelina Jolie je nádherná žena, pro mnoho žen je to standard vzhledu, oblečení, chování. Herečka je štíhlá, střední výšky, úměrná. Jolie má však široká ramena, malá ňadra, úzké boky, ploché hýždě.

I přes některé nedostatky Angelina ráda nosí těsné kalhoty, oříznutá trička. Takové oděvy nezdůrazňují krásu, naopak ji činí hranatou. Ostrá ramena okamžitě vystupují, spodní část vypadá ještě menší. Je to ona, kdo se obléká v každodenním životě.

Jolie mění svůj styl na červeném koberci - obléká krásné dlouhé šaty se štěrbinami. Délka mění vnímání postavy, boků, ramen, hrudníku se vyrovnává. Sekce otevřené štíhlé dlouhé nohy.

Alice Milano je americká herečka a zpěvačka. Její trojúhelníková postava se mírně liší od forem Angeliny Jolie. Alice není vysoká, což přináší nějaké nepříjemnosti.

Dříve, v době „Enchanted“, se oblékla, aby to řekla mírně, podivně. Oblečení pouze zdůrazňovalo nepřiměřenost postavy, odhalila velká ramena, dělala boky ještě užší. Styl byl většinou ulice - džíny, trička, trička, otevřené vrcholy.

Postupem času se styl Milana vyvinul. Začala nosit elegantní šaty, které zdůrazňovaly pas, halenky, nápravná ramena. Obecně platí, že obrázky se staly více omezenými a ženskými.

Pro ženy s postavou „obráceného trojúhelníku“ není obtížné sestavit vhodný šatník. Hlavní věcí je být schopen správně kombinovat prvky, najít zajímavé zvuky, přibližovat proporce k ideálu. Následující výběr fotografií ilustruje, jak správně kombinovat oblečení a vytvářet jedinečné obrázky.

Fotografie ukazuje tři možnosti pro šaty, a to jak na délku (midi, mini, maxi), tak ve stylu - ležérní, volný čas, večer. Tyto šaty spojuje jedna věc - dokonale vyrovnávají spodní a horní část těla. Všechny modely jsou osazeny nadýchanými sukněmi s klidným barevným schématem.

Zde jsou uvedeny úspěšné příklady bundy, svetry, halenky. Bunda je podlouhlá, její délka skryje boky, přizpůsobený styl zdůrazňuje pas, bílé tričko s výstřihem do V odvádí pozornost od ramen. Svetr je docela volný, zatímco výstřih vizuálně udělal ramena trochu užší. Klasické rovné džíny jsou ideální pro takové volné, bezstarostné fit. Halenka s vůní, ale nezapadá, to znamená, že vytváří požadovaný objem v kyčlích. Výstřih prodlužuje trup, takže silueta je úměrnější.

Kalhoty jsou nepostradatelným atributem dámské skříně. Jsou schopni vytvořit image firmy, účelné dámy. A správně vybrané kalhoty zdůrazňují přednosti, zdůrazňují krásu dlouhých nohou a opravují nerovnováhu mezi boky a pasem.

Podrobněji o tom, jak vybrat oblečení pro typ obrázku „obrácený trojúhelník“, řekne následující video.