Meditatif tekniklerin kullanılması, kadınlara enerji veren, onlara neşe ve mutluluk veren bir enerji verir. Kadın bedeni gençleşir, benlik saygısı artar, başkalarıyla ilişkiler gelişir.
Özellikler
Erkeklere kıyasla, bayanlar daha ince bir ruha sahiptir. Empati ve merhamete eğilimli, strese karşı daha hassas olan seçtiklerinden daha fazlasıdır, bu nedenle kadın enerji seviyesi hızla azalabilir. Bu düşüşün yanı sıra yaşam kalitesi de kötüleşiyor.
Kadınlar için özel meditasyonlar canlılığın geri dönüşüne katkıda bulunur. Düzenli seanslar kardiyovasküler sistemi iyileştirir, kan şekerini düşürür, bağışıklığı artırır, uykuyu normalleştirir ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Meditatif uygulamaların kullanımının, kendi duyguları üzerinde kontrol sağladığı için çeşitli avantajları vardır., anksiyete ve depresyondan kurtulmak, stres direnci artar, dikkat ve hafıza konsantrasyonu artar, tüm vücut iyileşir. Hormonal arka plan normaldir.
Meditasyon, bir kadının kendini bir kişi olarak kabul etmesine ve doğru yönde hareket edip etmediğini anlamasına yardımcı olur. Bayanlar yeni yaratıcı yönleri keşfederler.
hedeflerin
Meditasyonlar tüm kadınlar için faydalıdır. Onların yardımı ile bir kadın her zaman kendisiyle ve doğa ile tam bir uyum içinde olma yeteneğini kazanır. Kendinizi tüm eksikliklerle sevmek, kendi kalbinizin ritmini dinlemeyi öğrenmek, enerji akışlarını doğru yönde yönlendirmek çok önemlidir.
Vücudu kadın enerjisiyle doldurmak gücü geri kazanmaya, çekiciliği artırmaya, gençleştirme sürecini güçlendirmeye ve kadınsılık kazanmaya yardımcı olur. Sevgi ve neşeyi yayan bir bayan kolayca başarılı olabilir, sevgisini bulabilir, mutlu bir aile ocağı yaratabilir, sevgi dolu bir eş ve anne olabilir.
Çoğu meditatif teknik, engellenmiş kadın enerjisini serbest bırakmayı amaçlamaktadır. Meditasyonlar benlik saygısını artırmayı amaçlamaktadır. Pozitif enerjinin serbest dolaşımı çevredeki alanda akar ve kadın bedeni aşk çakralarını açar. Birkaç seanstan sonra, bayan kolayca kadın mutluluğunu bulur.
Örneğin “Afrodit Kemeri” adlı meditatif uygulamanın şu amacı vardır: erkeklerin dikkatini çekmek. Kemer, tanrıça tarafından kocasının yabancılaşma anlarında kullanıldı. Herhangi bir kadın zihinsel olarak bu büyülü şeyle kendini çevreleyebilir. Kalçanızdaki inanılmaz kemeri hissetmeniz gerekiyor. Açıkça sunulmalıdır. Hayal gücünüzü serbest bırakın. Nesne neye benziyor, üzerinde hangi desenler veya işaretler var, ne yapıldı, ağırlığı nedir?
İçinde gerçek bir tanrıça gibi hissetmek önemlidir.
Kendini affetme üzerine meditasyon yapmanın amacı suçluluk duygularından kurtulmaktır. Bu süre zarfında, kendinize içsel bir bakışla bakmanız ve hayatta nelerin başarıldığını anlamanız gerekir. Hangi olaylar meydana gelebilir, ancak terk edilmesi gerekiyordu?
Yüzdeki kırışıklıkları dikkatlice inceledikten sonra, rahat bir poz almanız, gözlerinizi kapatmanız ve düşüncelerinizi geçmişe geri döndürmeniz gerekir. Farklı yaşlarda kendinize bakın. O yıllarda sizin için neyin önemli olduğunu hatırlayın. Yavaş yavaş 5 yıllık bir duruma ulaşın. Küçük kızın gözlerine bakmayı dene. Bebeğin en çok neye korktuğunu, neyi hayal ettiğini hatırla. Zihinsel olarak kızı kucaklayın ve gelecekte yapacağı tüm hatalar için onu affedin.
Kızları güzelliğe yönelik, sonsuz gençlik kazanan çeşitli teknikler vardır. Bunu yapmak için, zihinsel olarak bir tohumdan bir çiçek yetiştirme sürecini hayal edin. Güneş ışığının nazik bir çekimin verimli bir toprak katmanından kırılmasına nasıl yardımcı olduğuna dikkat edin. Bir filiz güç kazanıyor, güçleniyor ve bir bitkiye dönüşüyor.
O zaman tomurcuk görünümünü hayal etmelisin. Güneş ışığı nedeniyle, yavaşça açılır ve büyük bir güzel şakayık haline dönüşür. Tüm odayı enfes bir aroma ile doldurur. Bu anlarda, kız zihinsel olarak kendi iç rezervlerini yeniler ve fiziksel ve ruhsal güzelliğini açıkça hissetmeye başlar.
Güzelliğin ve gençliğin onu yıllarca terk etmeyeceğini düşünüyor.
Kadınların stres ve olumsuzluğu hafifletmeyi amaçlayan meditasyonları periyodik olarak yapmaları önerilir. Gevşeme başladıktan sonra, bayan zihinsel olarak bulutların sakin bir şekilde yüzdüğünü hayal etmelidir. O zaman tüm olumsuz duygularınızı siyah fırtına bulutlarıyla karşılaştırmanız gerekir.
Yağmurun her an başlayabileceğini düşünün. Kuvvetli bir rüzgar çağırın ve bulutları dışarı çıkarın. Hayal gücünüzde sadece kabarık beyaz bulutlar bırakın. Şimdi her birine bakın. İçlerindeki neşeli olayları düşünün, kalbinizi olumlu duygularla doldurun.
etki
İstenen sonuç meditasyonlarda haftada en az 1 kez elde edilebilir. Tekniklerin etkinliğini arttırmak için, alt karın bölgesindeki enerjiyi hissetmeniz gerekir. Önce karnı dairesel bir hareketle ovmanız gerekir. Saat yönünde 36 dönüş yapın. Sonra 24 kez saat yönünün tersine gidin.
Bundan sonra, enerji akışları vücudun diğer bölgelerine dağıtılır. Kendi kaynaklarını yönetebilme yeteneği, bir kadının çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmesine ve uzun yıllar boyunca sağlıklı olmasını sağlar.
Meditasyonun etkinliği insan aktivitesine bağlıdır. Bir kadının enerjisi sabahları tam hızıyla devam ediyorsa, sabah meditasyon yapması önerilir."Baykuşlar" yatmadan önce, uykusuzluk muzdarip, akşam meditasyon seansları yapmak için tavsiye edilir.
eğitim
Meditasyon her yaştan kadınlar için uygundur. Bir şeye konsantre olmanız ve buna dikkatinizi vermeniz gerekir. Dilin ucu damakta karşı bastırılmalıdır. Meditasyon uygulaması boyunca gülümsemeyi önerirler. Bir gülümseme vücudu rahatlatmaya ve çekiciliği geliştirmeye yardımcı olur.
Ana koşul gizlilik. Mumlar, çeşitli tütsü ve hafif rahatlatıcı müzik kullanımı ile rahat bir atmosfer yaratabilirsiniz. Bazıları sörfün sesini, yağmur damlaları seslerini, kuşların heyecanını dinlemeyi tercih ediyor. Diğerlerinin oturumları tam bir sessizlik içinde yürütmesi daha olasıdır.
Rahatsız durumdaysanız, rahatsız olmuş veya birine kızgınsanız, oturum başlatılamaz. İlk önce diğer teknikleri kullanarak olumsuz duyguları çözmeniz gerekir.
Negatiflerden kurtulamıyorsanız, meditasyon ertelenmelidir.
Uygulama tekniği
Meditasyon hareket halinde, oturma, ayakta durma ve yatma pozisyonunda yapılabilir. Bunu gerçekleştirmek için rahat bir poz seçmeniz gerekiyor. Sırtınızı daima düz tutun.
Uzmanlar, kadınların en iyi meditatif uygulamaları yapma tekniğine odaklandıklarını öne sürüyor.
- Vücudu kadın gücü ile doldurmak için, sabahları her gün özel bir meditasyon yapmanız gerekir. Yorgun uterus kaynağını özel enerji ile besler. Her gün yapamıyorsanız, haftada en az 3 kez pratik yapın.
İlk önce rahat bir poz seçmeniz gerekiyor. Avuçlarınızı, sol eliniz üstte olacak şekilde karnınızın altındaki karnınızın altına yerleştirin. Bu alana odaklanın. Gözlerinizi kapatın, burnunuzdan derin ve eşit bir şekilde nefes alıp verin ve nefes verin. Bu anlarda kendinizi harika bir bahçede hayal etmeniz gerekiyor. Güzel ve canlı çiçeklerle çevrili. İlahi çiçek aromalarını hissediyorsunuz. Narin lavanta veya vadideki zambakın kokusunu soluyun, rahinizi büyüleyici aroma ile doldurun.
Pelvik kaslar sakin nefes alırken kasılmalı ve gevşemelidir. 5 dakika sonra uterusta konsantre enerji, zihinsel olarak yukarı doğru. Solunduğunda, kalbin bölgesine ilerlemeli; ekshalasyonda vücudu terk etmelidir. Prosedür 10 dakika sürer.
O zaman burun üzerinde odaklanmalısın, tamamen yabancı düşüncelerden arındırılmalı ve serbest tefekkür etmelisin. Daha sonra, omuriliği solurken nefes verirken zihinsel olarak alt karın bölgesinden hareket etmelisiniz. Ek bir derin nefes döngüsünden sonra gözlerinizi açabilirsiniz. Bir kedi gibi sorunsuz ve sakin bir şekilde kalkmanız gerekir. Ani hareketler yasaktır.
Uzmanlar, meditatif bir durumdan tamamen çıktıktan sonra günlük işlere başlamayı tavsiye ediyor.
- Sabah meditasyonu kullanarak ağrıdan kurtulmanın bir yolu, vücuttaki her hücrenin iyileşmesini hayal etmeyi içerir. Bunu yapmak için, önce rahatça oturmalı veya uzanmalı, gözlerinizi kapatmalı, tamamen rahatlamalısınız. O zaman vücudunuzun her yerinde ısıyı hissetmeye çalışmanız gerekir.
Muhteşem manzaralarla dağlık bir alanda kendinizi hayal edin. Göz kamaştırıcı beyaz kar dağların tepesinde parlar. Yeşil çim boyunca yürüyorsunuz ve temiz dağ havasını içinize çekiyorsunuz. Yol büyülü bir göle götürür. Şeffaf şifalı su tüm olumsuzluklarınızı emer. Sizi iyileştirici güçle doldurur.
Suya daldığınızı hayal edin. İlk olarak, su bel derinliğine girersiniz, sonra hala birkaç adım atarsınız. Tüm olumsuz duygular kara taşa dönüşür. Serbest bırakın ve suda nasıl çözündüğünü izleyin. Siyah kuma dönüştü ve ufalandı.
Göle dalın. Vücudun her hücresinin nasıl şifalı suyla doldurulduğunu hissedin. Gerginlik ve ağrı vücudu serbest bırakır. Şimdi gözlerini açabilirsin.
- “Öz Sevginin Dönüşü” metodolojisi güvensizlik duygularından kurtulmaya yardımcı olur. Meditasyon sürecinde kendinizi bembeyaz bir odada hayal etmelisiniz. Etrafında temiz ve düzenli.
Masada çok çeşitli kavanozlar ve farklı renklerde şişeler var. İçinde alışılmadık bir şişe alın gençlik iksiri. Ölümsüzlük vadisinde toplanan bitkilerden yapılır. Yüze ve boyuna iksir uygulayın. Cildin sıkılaştığını ve pürüzsüzleştiğini hissedin. Bu madde iyi emilir ve cilt sağlığını ve gençliği geri kazandırır.
Başka bir kavanoz sevginin enerjisini içerir. Şam gül renginin bir aşk iksiri ile kalbinizin alanını yağlayın. Sevgi ve şefkatle dolu kalbi hissedin. Ritmik ve sakin bir şekilde atıyor. Bütün sorunlar güçlü bir sevgi akışı altında dağılmaktadır.
Üçüncü şişe beyaz sıvı içerir. O kişileştiriyor teşekkürler. Minnettarlığınızı ifade ettiğiniz tüm insanlara zihinsel olarak sihirli bir iksir damlası verin. Tüm çevrenize teşekkür edin. Birkaç damla tutmayı unutmayın. Derin bir nefes aldıktan sonra gözlerinizi açabilirsiniz.
Kadınlar için meditasyon hakkında her şey, bir sonraki videoya bakın.
