การทำสมาธิสำหรับผู้หญิง: เป้าหมายและแนวปฏิบัติที่ดี

การใช้เทคนิคการทำสมาธิช่วยให้ผู้หญิงมีพลังทำให้พวกเขามีความสุขและมีความสุข ร่างกายของผู้หญิงกลับมีความกระปรี้กระเปร่ามีความภาคภูมิใจในตนเองเพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้น

เมื่อเทียบกับผู้ชายผู้หญิงมีจิตใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น พวกเขาเป็นมากกว่าคนที่ถูกเลือกมีแนวโน้มที่จะเอาใจใส่และเห็นอกเห็นใจและไวต่อความเครียดมากขึ้นดังนั้นระดับพลังงานของผู้หญิงจึงลดลงอย่างรวดเร็ว พร้อมกับการลดลงนี้คุณภาพชีวิตจะทวีความรุนแรงขึ้น

สมาธิพิเศษสำหรับผู้หญิงมีส่วนช่วยในการคืนความมีชีวิตชีวา ช่วงปกติจะช่วยเพิ่มระบบหัวใจและหลอดเลือดลดระดับน้ำตาลในเลือด, เพิ่มภูมิคุ้มกัน, ปกติการนอนหลับและชะลอกระบวนการชรา

การใช้การฝึกสมาธิมีข้อดีหลายประการเนื่องจากให้การควบคุมอารมณ์ของตนเองกำจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเพิ่มความต้านทานความเครียดความเข้มข้นของความสนใจและความจำดีขึ้นร่างกายทั้งหมดจะหายเป็นปกติ พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นเรื่องปกติ

การทำสมาธิมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาผู้หญิงได้รับความสามารถในการสอดคล้องกับตัวเองและธรรมชาติ มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักตัวเองด้วยข้อบกพร่องทั้งหมดเรียนรู้ที่จะฟังจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณเองสามารถที่จะควบคุมพลังงานไหลในทิศทางที่ถูกต้อง

การเติมพลังงานของร่างกายผู้หญิงจะช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงเพิ่มความน่าดึงดูดเสริมสร้างกระบวนการฟื้นฟูและเสริมความเป็นผู้หญิง หญิงสาวที่แผ่ความรักและความสุขสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดายพบความรักของเธอสร้างครอบครัวครอบครัวที่มีความสุขกลายเป็นภรรยาและแม่ที่รัก

เทคนิคการทำสมาธิส่วนใหญ่มีเป้าหมายเพื่อปลดปล่อยพลังงานผู้หญิงที่ถูกบล็อก การทำสมาธิมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง การไหลเวียนของพลังงานในเชิงบวกฟรีในพื้นที่โดยรอบและร่างกายของผู้หญิงเปิดจักระรัก หลังจากผ่านไปหลายครั้งหญิงสาวจะพบกับความสุขของผู้หญิงได้อย่างง่ายดาย

ตัวอย่างเช่น การฝึกสมาธิ“ Belt of Aphrodite” มีเป้าหมายดังต่อไปนี้: ดึงดูดความสนใจของผู้ชาย เข็มขัดถูกใช้โดยเทพธิดาในช่วงเวลาแห่งความแปลกแยกของสามีของเธอ ผู้หญิงทุกคนสามารถล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งมหัศจรรย์นี้ คุณต้องรู้สึกถึงเข็มขัดที่น่าทึ่งที่สะโพกของคุณ จะต้องนำเสนออย่างชัดเจน ปลดปล่อยจินตนาการของคุณ วัตถุมีลักษณะอย่างไรรูปแบบหรือสัญญาณใดที่ปรากฎบนตัวมันทำมาจากอะไรน้ำหนักของมันคืออะไร

จุดประสงค์ของการทำสมาธิเรื่องการให้อภัยตนเองคือการกำจัดความรู้สึกผิด ในระหว่างนั้นคุณต้องมองตัวเองด้วยรูปลักษณ์ภายในและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต มีเหตุการณ์อะไรบ้างที่จะเกิดขึ้น แต่ต้องถูกทอดทิ้ง?

หลังจากตรวจสอบริ้วรอยบนใบหน้าอย่างระมัดระวังแล้วคุณจะต้องทำท่าสบาย ๆ หลับตาและคืนความคิดของคุณในอดีต ดูตัวเองในวัยที่แตกต่างกัน จำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในปีที่ผ่านมา เข้าถึงสถานะ 5 ปีอย่างค่อยเป็นค่อยไป ลองมองเข้าไปในดวงตาของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ จำสิ่งที่ทารกกลัวที่สุดสิ่งที่เธอฝันถึง กอดหญิงสาวทางจิตใจและให้อภัยเธอสำหรับความผิดพลาดทั้งหมดที่เธอจะทำในอนาคต

มีเทคนิคต่าง ๆ ที่มุ่งเน้นความงามของผู้หญิง เมื่อต้องการทำสิ่งนี้จิตใจนึกถึงกระบวนการปลูกดอกไม้จากเมล็ด ให้ความสนใจกับแสงตะวันที่ช่วยให้การยิงที่นุ่มนวลผ่านชั้นดินที่อุดมสมบูรณ์ ต้นกล้ากำลังได้รับความแข็งแรงเติบโตแข็งแกร่งขึ้นและเปลี่ยนเป็นพืช

จากนั้นคุณต้องจินตนาการถึงรูปร่างของตา เนื่องจากแสงแดดมันจึงค่อยๆเปิดและกลายเป็นดอกโบตั๋นที่สวยงามขนาดใหญ่ มันเติมเต็มห้องทั้งห้องด้วยกลิ่นหอมที่สวยงาม ในช่วงเวลาเหล่านี้เด็กสาวเติมเต็มจิตใจภายในของเธอและเริ่มรู้สึกถึงความงามทางร่างกายและจิตวิญญาณของเธออย่างชัดเจน

ผู้หญิงควรทำสมาธิเป็นระยะ ๆ เพื่อลดความเครียดและการปฏิเสธ หลังจากเริ่มมีอาการผ่อนคลายผู้หญิงควรนึกภาพเมฆที่ลอยอยู่อย่างสงบ จากนั้นคุณต้องเปรียบเทียบความรู้สึกด้านลบทั้งหมดกับสายฟ้าสีดำ

ลองจินตนาการว่าฝนสามารถเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ เรียกลมแรงและขับไล่เมฆออกไป ปล่อยให้เมฆสีขาวปุยในจินตนาการของคุณ ตอนนี้ดูที่แต่ละคน พิจารณาเหตุการณ์ที่สนุกสนานในพวกเขาเติมเต็มหัวใจของคุณด้วยอารมณ์เชิงบวก

ผลลัพธ์ที่ต้องการสามารถรับได้ในระหว่างการทำสมาธิอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเทคนิคคุณจะต้องรู้สึกถึงพลังงานในช่องท้องส่วนล่าง ก่อนอื่นคุณต้องถูหน้าท้องเป็นวงกลม หมุน 36 รอบตามเข็มนาฬิกา จากนั้น 24 ครั้งทวนเข็มนาฬิกา

หลังจากนั้นพลังงานจะถูกส่งไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ความสามารถในการจัดการทรัพยากรของตัวเองทำให้ผู้หญิงสามารถรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ และให้สุขภาพร่างกายที่ดีเป็นเวลาหลายปี

การทำสมาธิเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัย คุณต้องมีสมาธิกับบางสิ่งและให้ความสนใจกับมัน ปลายลิ้นต้องกดเข้ากับเพดานปาก ตลอดการฝึกสมาธิพวกเขาแนะนำให้ยิ้ม รอยยิ้มช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและพัฒนาความน่าดึงดูด

เงื่อนไขหลักคือความเป็นส่วนตัว คุณสามารถสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายผ่านเทียนการใช้ธูปและดนตรีเบา ๆ บางคนชอบฟังเสียงคลื่นเสียงหยาดฝนและเสียงนกร้อง คนอื่นมีแนวโน้มที่จะดำเนินการประชุมในความเงียบสมบูรณ์

หากคุณอยู่ในสถานะรำคาญรำคาญหรือโกรธใครบางคนแล้วเซสชั่นไม่สามารถเริ่มต้น ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับอารมณ์ด้านลบโดยใช้เทคนิคอื่น

การทำสมาธิสามารถดำเนินการในการเคลื่อนไหวในท่านั่งยืนและนอน ในการพกพาคุณต้องเลือกท่าที่สะดวกสบาย ให้หลังตรงเสมอ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้หญิงให้ความสำคัญกับเทคนิคการปฏิบัติที่ดีที่สุดในการทำสมาธิ

• เพื่อเติมเต็มร่างกายด้วยความแข็งแกร่งของเพศหญิงคุณต้องฝึกสมาธิพิเศษทุกวันในตอนเช้า เธอบำรุงทรัพยากรในมดลูกด้วยพลังงานพิเศษ หากคุณไม่สามารถทำมันได้ทุกวันให้ฝึกฝนอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ก่อนอื่นคุณต้องเลือกท่าทางที่สะดวกสบาย วางฝ่ามือของคุณลงบนท้องของคุณด้านล่างปุ่มท้องของคุณด้วยมือซ้ายของคุณอยู่ด้านบน มุ่งเน้นไปที่พื้นที่นี้ ปิดตาของคุณเริ่มหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกทางจมูก ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณต้องนึกภาพตัวเองในสวนที่สวยงาม คุณถูกล้อมรอบด้วยดอกไม้ที่สวยงามและมีชีวิตชีวา คุณรู้สึกถึงกลิ่นหอมของดอกไม้อันศักดิ์สิทธิ์ สูดดมกลิ่นอ่อน ๆ ของลาเวนเดอร์หรือลิลลี่แห่งหุบเขาเติมมดลูกของคุณด้วยกลิ่นหอมที่น่าหลงใหล

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานควรหดตัวและผ่อนคลายระหว่างการหายใจสงบ พลังงานเข้มข้นในมดลูกหลังจากผ่านไป 5 นาทีให้แรงใจโดยตรง เมื่อสูดดมควรเข้าสู่บริเวณหัวใจเมื่อหายใจออกให้ออกจากร่างกาย ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 10 นาที

จากนั้นคุณต้องมุ่งเน้นไปที่จมูกปลอดจากความคิดภายนอกและหลงระเริงในการทำสมาธิอย่างอิสระ ถัดไปคุณควรย้ายจิตใจจากหน้าท้องส่วนล่างเมื่อหายใจเข้าที่กระดูกสันหลังขณะหายใจออก - กลับ หลังจากวงจรการหายใจลึก ๆ เพิ่มขึ้นคุณสามารถลืมตาได้ คุณต้องลุกขึ้นอย่างราบรื่นและสงบนิ่งเหมือนแมว ห้ามมิให้เคลื่อนไหวโดยฉับพลัน

• วิธีกำจัดความเจ็บปวดด้วยการทำสมาธิตอนเช้าเกี่ยวข้องกับการจินตนาการการรักษาทุกเซลล์ในร่างกาย ในการทำเช่นนี้คุณต้องนั่งอย่างสบาย ๆ หรือนอนหลับตาหลับสนิทก่อน จากนั้นคุณต้องลองรู้สึกถึงความร้อนในทุกส่วนของร่างกาย

ลองนึกภาพตัวเองในพื้นที่ภูเขาที่มีภูมิทัศน์ที่สวยงาม. หิมะขาวพราวระยิบระยับบนยอดเขา คุณเดินไปตามหญ้าสีเขียวและสูดอากาศบริสุทธิ์ของภูเขา เส้นทางนี้นำไปสู่ทะเลสาบมหัศจรรย์ น้ำที่ผ่านการบำบัดอย่างใสจะดูดซับสิ่งที่ไม่ต้องการของคุณทั้งหมด มันเติมคุณด้วยพลังบำบัด

ลองนึกภาพการแช่ตัวในน้ำ ขั้นแรกให้คุณเข้าไปในน้ำลึก - เอวจากนั้นก็เดินไปไม่กี่ก้าว อารมณ์เชิงลบทั้งหมดเปลี่ยนเป็นหินสีดำ ปล่อยมันและดูว่ามันละลายในน้ำได้อย่างไร มันกลายเป็นทรายดำและบี้

ดำดิ่งลงสู่ทะเลสาบ รู้สึกว่าแต่ละเซลล์ของร่างกายเต็มไปด้วยน้ำบำบัด ความตึงเครียดและความเจ็บปวดปลดปล่อยร่างกาย ตอนนี้คุณสามารถเปิดตาของคุณ

• วิธีการ“ กลับคืนสู่ความรัก” ช่วยกำจัดความรู้สึกไม่แน่นอน ในขั้นตอนของการทำสมาธิคุณต้องจินตนาการถึงตัวคุณเองในห้องสโนไวท์ รอบ ๆ สะอาดและเป็นระเบียบ

บนโต๊ะมีขวดและขวดหลากสีมากมาย เอาขวดที่มีรูปร่างผิดปกติเข้าไปด้วย น้ำอมฤตของเยาวชน. มันทำจากสมุนไพรที่เก็บรวบรวมในหุบเขาแห่งความเป็นอมตะ ลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอ รู้สึกว่าผิวกระชับและเรียบเนียน สารจะถูกดูดซึมได้ดีและฟื้นฟูสุขภาพผิวและเยาวชน

ขวดอีกใบบรรจุพลังแห่งความรัก หล่อลื่นบริเวณหัวใจของคุณด้วยยาอายุวัฒนะแห่งความรักสีดอกกุหลาบสีแดงเข้ม รู้สึกถึงหัวใจที่เต็มไปด้วยความรักและความเมตตา มันเต้นเป็นจังหวะและสงบ ปัญหาทั้งหมดกระจายไปภายใต้กระแสแห่งความรักที่ทรงพลัง

ขวดที่สามมีของเหลวสีขาว เธอเป็นตัวเป็นตน ขอบคุณ. ทางจิตให้หยดน้ำอมฤตวิเศษให้กับทุกคนที่คุณแสดงความขอบคุณ ขอบคุณสภาพแวดล้อมของคุณ จำไว้ว่าให้ลดลงเล็กน้อย หลังจากหายใจเข้าลึก ๆ คุณสามารถเปิดตา

ทุกอย่างเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับผู้หญิงดูวิดีโอถัดไป