Једите жабу у управљању временом

Мало људи зна шта значи фраза "јести жабу", али многи знају колико је тешко натерати се да извршите било који задатак за који "душа не лаже". Међутим, људи врло често морају да врше разне акције које су у супротности са њиховим унутрашњим стањем. Обично многе јединице одлажу неугодне ствари „за касније“, а категорички је то немогуће учинити.

Израз "јести жабу за доручак" значи обављање врло непријатног, али веома потребног задатка. У ствари, ово је такво управљање временом које предвиђа процес претицања самог себе. Смислио сам ову технику Бриан Траци. Овај принцип је прилично уобичајен, мада многи не знају неке његове детаље.

Па шта су они? Пре свега, потребно је размотрити питање: зашто се метода назива "поједи жабу", а не другачије? Највероватније, јер има жаба - и није баш пријатно искуство. Штавише, многима се ово може чинити и врло гадним. У принципу, то је целокупна суштина имена, односно када говоримо о једењу жаба, заправо мислимо на обављање врло непријатних или чак гадних радњи.

Људи свакодневно раде много ствари које су упоредиве са једењем жаба. На пример, то могу бити такве ствари као што су:

• комуникација са вођом;
• одлазак зубару или другом љекару којег се бојите;
• плаћање, на пример, плаћање новчаних казни.

У ствари, има их пуно, поготово јер већина њих има индивидуални фокус и нетолеранцију. Често се такви догађаји на подсвесном нивоу повлаче у позадину, а понекад се једноставно заборављају. Дакле, методологија „једи жабу“ укључује извођење врло непријатних, дакле, заборављених ствари. Ако сте их сакупили више одједном, тада бисте требали почети са најгаднијом и најтежом ствари.

Многи се жале да нису могли да науче да успеју да испуне најтеже задатке. Каријера пати од тога, а на личном фронту све се развија „не баш“ због сталних кварова и недостатака. И све се то догађа зато што је већина људи, на неки начин, лењо. Тешко им је да се присиле на обављање тешке, а понекад и не баш пријатне акције. На пример, многе домаћице одлажу чишћење „за касније“. Сваког дана се враћају кући с посла и мисле да ће сутра заузети крпу и крпу. Затим долази нови дан и вече и све се изнова понавља. Као резултат тога, отпад и прашина се накупљају. Када је у питању "жаба", једноставно чишћење више није потребно. У најмању руку, потребно је да позовете специјални тим компаније за чишћење или да обавите генерално чишћење.

Тако да испада да одлагање послова само погоршава ситуацију. Можда је зато Б. Траци написао своју књигу препорука и назвао је "Оставите шкрту, једи жабу". Неопходно је обратити пажњу на следеће тачке, преузете из ове публикације.

• Да не би упадали у проблеме, све ствари запишите у посебну свескувеже сутрадан.
• Најважнија ствар у овом запису требала би бити тачка са тешким задатком. Ако имате прилично непријатну комуникацију, тада бисте чак требали размишљати о томе како ћете представити непријатне вести. На пример, одлучите да се растанете са девојком. Треба јој рећи о овоме како не би направила штету. Зато размислите о свом говору. Одаберите најнежније и умирујуће изразе.
• Запамти то неопходно је да се ствар приведе крају и поред потешкоћа и одбацивања задатка.
• Када је случај готов и дођете у право психолошко стање, будите сигурни да се хвалите за храброст. У овом случају можете чак и да препоручите себи да приуштите себи излет у кафић.

Следење принципа горње методе помоћи ће вам да научите како да поставите циљеве. Запамтите да сте само ви господар своје судбине, и ако се придржавате овог фактора, тада ћете наставити на почетку нових акција. Постоје људи који ништа не планирају. Једноставно не теже ничему. Из тога се живот претвара у низ сивих догађаја.

Винние Поох је такође отпевала да посетити ме ујутру значи мудро поступити. У његовој песми је уследило и објашњење: „Вечерње време је дошло, власници зевају ...“ Управо је овом фразом изговорено. Ујутро је особа пуна енергије, а увече су ментална и физичка стања на нултом нивоу.

То значи да је техника управљања временом директно повезана са физиолошким потребама и ритмовима особе. Због тога, ако још увек „поједете жабу“ ујутру, догодиће вам се следеће.

• Осетићете невиђен пораст снаге и емоционално велико подизање.
• Доживите велико понос зато што смо могли нешто постићи.
• У твом телу ће се десити повећани ендорфин. Замислите ако ујутро осјетите природно ослобађање ендорфина, стећи ћете незабораван утисак да сте у стању надвладати себе. Након тако угодне акције, цео дан ће проћи позитивно.
• И још једна ствар. Са сталним ослобађањем ендорфина, наш лимбички систем ће почети радити на потпуно нови начин. Она престаје да буде несташна, а ваше ствари су много боље.

Запамтите: свако превладавање јача снагу воље, а као што знате помаже човјеку да испуни било који неугодан задатак или задатак, наиме, "поједе жабу". Да бисте то учинили, започните дан вјежбом. За њом будите сигурни да имате укусан и здрав доручак. Тако можете подићи расположење и на тај начин се напунити снагом за нова достигнућа. Будите свјесни да ће вам исправно и позитивно јутарње расположење помоћи да учините све што је потребно.

Препоручљиво је устајати рано сваког дана. Тако можете избећи непотребне невоље. Постепено ћете се навикнути на такве свакодневне манипулације и биће вам прилично лако да их изводите. Овај предмет је само први корак ка томе да лако „поједете жабе“, а не штедите себе истовремено.

Наравно, неће свака особа моћи први пут да поједе жабу. Неки чак могу добити психолошки слом. Стога ову потешкоћу треба поделити на неколико делова.

На пример, ако желите да створите сопствени посао, онда морате да се поставите за било који, чак и најнеугоднији посао. Да бисте то учинили, потребно је да се унапред припремите за следећи дан, односно увече. Покушајте да такве активности постану навика. А онда наставите на следећи начин, тако да управљање временом не постане угодна активност, али барем вам не ствара олују негативних емоција.

• Прво морате креирати листу која ће бити супротна оној у којој ће се налазити најодговорнија и најважнија питања. Стално гледајте у то. На пример, ако желите да пребаците брзину и ставите важан задатак у позадину, погледајте свој анти-списак са непотребним и неважним стварима. Највјероватније ће у њему бити и таквих предмета: одговорите пријатељу путем друштвене мреже или објавите фотографију са забаве. Покушајте се уверити да су такве ствари штетне за ваше активности. Верујте ми, ако то радите стално, непотребне ствари ће врло брзо нестати у позадини.
• На створеној листи обавеза доделите све задатке 3 групе: веома важно, важно и не баш важно. У првој групи треба да буду оне ствари због којих се повезујете са "једењем жаба". Када испуните бар један такав задатак, осетићете значајно олакшање.
• Да не бисте трошили време и труд, одричите се не баш битних ствари. Биће вам потребне сачуване резерве за исправљање грешака ако се појаве.