Čo robiť, ak ste urazení?

Pocit zlosti je prirodzenou reakciou na agresívne a škodlivé činy druhých. V mnohých prípadoch zášť pomáha chrániť ich záujmy a práva, čo podnecuje k odvetným opatreniam. Ale čo keď, podľa vás, sa urazíte príliš často? Ako sa správať, ak ste urazili milovaného? Článok sa zameria na to, ako reagovať na také nepríjemné situácie.

Naša reakcia na konanie druhých je veľmi individuálna. Musíte však uznať, že keď vidíte príliš rozmarnú a vzdorovite zraniteľnú osobu, chcete sa jej vyhnúť.

Určite sa všetci aspoň raz stretli s takými ľuďmi, pokornými a neagresívnymi, ale určite urazili doslova celý svet. V skutočnosti sa s nimi často vyskytujú problémy, ktoré majú dlhé a ťažké skúsenosti. V práci sa im nepáči, napriek zásluhám. Aj blízki ľudia im často ubližujú.

Samotný človek pokorne prechádza všetkým, čo sa deje, nie je v priamom rozpore s nikým. Úloha poškodeného je mu veľmi pevne pridelená.

Faktom je, že všetci ľudia sú schopní zažiť hnev, úzkosť, agresiu a iné emócie. Ale silné pocity, ktoré sa objavili v mysli ako reakcia na udalosti a situácie, si vyžadujú nejakú cestu von. A tu hovoríme o schopnosti alebo neschopnosti ich vyjadriť a zažiť.

Znaky, ktoré boli opísané vyššie, odborníci nazývajú masochistické. V tomto prípade nehovoríme o sexuálnych preferenciách. Vzťahuje sa to na nevedomú pomstu súvisiacu so skutočnosťou, že človek nemá techniky adekvátneho výbuchu emócií.

Najčastejšie sa stávajú tými, ktorých rodičia prísne potlačili akékoľvek prejavy pocitov svojich detí. Mohol by byť odsúdený alebo nadával za plač, za hlasný smiech alebo nevhodný, podľa rodiča, plač, ale iba frázu. Výsledkom je, že si človek zvykne schovať absolútne všetky emócie v sebe. Vrátane iba agresie.

Výsledkom je, že v dospelosti sa takáto osoba v skutočnosti zakazuje prežívať silné emócie, prežívať ich a poskytovať im adekvátny východ. Je pokorne zdržanlivý aj v najzávažnejších situáciách, ktoré často spôsobujú podráždenie a túžbu okrem iného ho vyprovokovať k akémukoľvek konaniu.

Veľmi presným báječným ľudským prototypom s masochistickými črtami je Popoluška. Pokorný, láskavý, nepožiadaný o zlé a hrubostné dievča. Vyvoláva pohŕdanie a silnú nenávisť medzi sestrami a nevlastnou matkou. Ak im nedajú absolútne žiadne, dokonca ani verbálne odmietnutie, povzbudzuje ich k tomu, aby vymýšľali stále sofistikovanejšie vysmievanie.

Samozrejme tu vyvstáva niekoľko otázok. Ak človek skutočne nevedome potláča hnev, nie je to dobré? Nie je šťastný, zakazuje sa, aby mal iné pocity? Odpoveď na obe tieto otázky: bohužiaľ, nie.

Potlačené emócie spôsobené nepríjemnými situáciami nezmiznú. Ale pretože ich človek nezažije a nevyjadrí páchateľov, ťažké skúsenosti sa už proti nemu obrátia.

Zlosť sa rozvíja v autoagresiu. Preto v ťažkých situáciách, keď takáto osoba podstúpi urážku, výsmech alebo útlak, je pre neho oveľa ľahšie zostať pokornou ovcou. Potom bude niekto iný zlý a vinný. Ľudia, ktorí nie sú takí dobrí, si vo svojich mysliach zachovávajú svoj obraz nevyčistený, čo je pre nich veľmi dôležité.

Možno ste vo svojej postave poznali črty niekoho od vašich blízkych alebo od vás. Ďalej si povedzme, ako sa správať, keď je urazená.

Psychológia dáva veľa odporúčaní, ako sa správať primerane v prípade urážky, hrubosti a iných nepríjemných akcií iných. Absolútne univerzálne pokyny pre všetky príležitosti samozrejme nie sú. V každej konkrétnej situácii len vy sami môžete posúdiť jej závažnosť a závažnosť a potom sa rozhodnúť, ako na ňu zareagovať.

• Problémy je lepšie preskočiť okolo seba, než sa sústrediť na ne. Oceniť pokoj a starať sa o svoje nervy. Najskôr zvážte, čo sa stalo. Pochopte dôvody správania toho, kto vás urazil. Možno sa situácia stala náhodou a vy ste naozaj nechceli ublížiť. Ak sa páchateľ úprimne ospravedlnil, je najlepšie mu odpustiť, a tým mu poskytnúť službu a zbaviť sa jeho negativity.
• Predtým, ako sa rozhodnete odpovedať, premýšľajte o tom, ako bude vyzerať zvonka. Povedzte, že vám kolega vrhol neúspešný vtip a vy ste v klube vystrelili. Nezničilo to to váš obraz? Ľudia sú priťahovaní k tým, ktorí sú pokojní a primeraní, schopní porozumieť chybám a neprejavujú sa maličkosťami. Pád na úroveň páchateľa alebo dokonca pokus o jeho predbehnutie je škaredý a nehodný.

• Ak boli proti vám spáchané protiprávne činy, máte akékoľvek právo kontaktovať políciu. Odstavenie alebo znehodnotenie vecí a majetku, obscénne vyhrážky a urážky, použitie aj mierneho násilia - ide o porušenie zákona. Vyhlásenie príslušným orgánom násilie krotí a poskytne drzcovi dobrú lekciu.
• Možno ste len príliš náchylní k zášti. Akékoľvek vtipy, ktoré sú vám adresované, ste veľmi zranení, zdá sa, že vás všetci neustále obťažujú a váš milý človek napriek vám robí všetko pre vás. V tomto prípade musíte s tým pracovať. Pokúste sa okamžite blikať, ale objektívne posúvať a vyhodnotiť situáciu. Vyjadrite svoj nárok pokojne.Je možné, že sa páchateľ ospravedlnil, ale vystrašil si ho svojím hnevom.
• Je to naozaj bolí, keď urazil milovaného človeka. Ak sme stále pripravení vzdať sa ľudí, ktorí sú voči nám ľahostajní, potom sa zdá, že v prípade pochybenia chlapa, manžela alebo manželky sa občas znásobia negatívne pocity a zášť. S blízkym by ste mali byť obzvlášť opatrní pri vyjadrovaní emócií. Naozaj potrebujete „vojnu“ vo vzťahu?

• Existujú ľudia, ktorí sú neslušní, neslušní a úmyselne urážajú. Je lepšie si ich nevšímať a ak je to možné, minimalizovať alebo prestať s nimi komunikovať.
• Riešenie emócií často pomáha konverzácii s osobou, ktorej dôverujete. Povedzte mu o svojej nevine a vyjadrte k tomu všetky svoje pocity. Tým, že sa takto zbavíte pocitov, s najväčšou pravdepodobnosťou vychladnete a budete sa zaoberať problémami, ktoré sa vyskytli.

Čo robiť, ak ste neustále urazení, pozrite si nasledujúce video.