Meditácie pre ženy: ciele a osvedčené postupy

Používanie meditatívnych techník dáva ženám očarujúcu energiu, ktorá im prináša radosť a šťastie. Ženské telo je omladené, zvyšuje sa sebaúcta, zlepšujú sa vzťahy s ostatnými.

V porovnaní s mužmi majú dámy jemnejšiu psychiku. Sú viac ako ich vyvolení náchylní k empatii a súcitu, viac náchylní na stres, takže úroveň ženskej energie sa môže rýchlo znížiť. Spolu s týmto poklesom sa zhoršuje aj kvalita života.

Osobitné meditácie pre ženy prispievajú k návratu vitality. Pravidelné sedenie zlepšuje kardiovaskulárny systém, znižuje hladinu glukózy v krvi, zvyšuje imunitu, normalizuje spánok a spomaľuje proces starnutia.

Použitie meditatívnych praktík má niekoľko výhod, pretože poskytuje kontrolu nad ich vlastnými emóciami, zbavenie sa úzkosti a depresie, zvýšenie odolnosti voči stresu, zvýšenie pozornosti a pamäti, zlepší sa celé telo. Hormonálne pozadie je normálne.

Meditácie sú užitočné pre všetky ženy. Žena s ich pomocou získava schopnosť byť vždy v úplnom harmónii so sebou a prírodou. Je veľmi dôležité milovať sa so všetkými nedostatkami, naučiť sa počúvať rytmus svojho vlastného srdca, byť schopný nasmerovať tok energie správnym smerom.

Naplnenie tela ženskou energiou pomáha obnoviť silu, zvýšiť príťažlivosť, posilniť proces omladenia a získať ženskosť. Dáma vyžarujúca lásku a radosť môže ľahko uspieť, nájsť ju, vytvoriť šťastnú rodinnú krbu, stať sa milujúcou manželkou a matkou.

Cieľom väčšiny meditatívnych techník je uvoľňovanie blokovanej ženskej energie. Cieľom meditácií je zvýšiť sebaúctu. Voľný obeh pozitívnej energie prúdi v okolitom priestore a ženské telo otvára čakry lásky. Po niekoľkých sedeniach dáma ľahko nájde šťastie ženy.

Napríklad Meditačná prax „Pás Afrodity“ má nasledujúci cieľ: pritiahnuť pozornosť mužov. Opasok použila bohyňa vo chvíľach odcudzenia svojho manžela. Každá žena sa môže duševne obkľúčiť touto magickou vecou. Musíte cítiť úžasný pás na bokoch. Musí byť jasne prezentovaná. Uvoľnite svoju fantáziu. Ako vyzerá predmet, aké vzory alebo znaky sú na ňom zobrazené, z čoho je vyrobený, z čoho je jeho váha?

Účelom meditácie o odpustení seba je zbaviť sa pocitov viny. Počas toho sa musíte pozerať na seba vnútorným pohľadom a pochopiť, čo sa v živote dosiahlo. Aké udalosti sa mohli uskutočniť, ale museli sa opustiť?

Po starostlivom preskúmaní vrások na tvári si musíte vziať pohodlnú pózu, zavrieť oči a vrátiť svoje myšlienky do minulosti. Pozrite sa na seba v rôznom veku. Pamätajte, čo pre vás v tých rokoch bolo dôležité. Postupne dosiahnite 5-ročný stav. Skúste sa pozrieť do očí dievčatka. Pamätajte, o čo sa dieťa najviac bojí, o čom sníva. Duševne objal dievča a odpustil jej všetky chyby, ktoré urobí v budúcnosti.

Existujú rôzne techniky, ktoré zameriavajú dievčatá na krásu a získavajú večnú mladosť. Na tento účel si mentálne predstavte proces pestovania kvetov zo semien. Venujte pozornosť tomu, ako slnečný lúč pomáha jemnej streľbe preraziť vrstvu úrodnej pôdy. Výhonok získava silu, stáva sa silnejšou a mení sa na rastlinu.

Potom si musíte predstaviť vzhľad puku. Vďaka slnečnému žiareniu sa pomaly otvára a mení sa na obrovské krásne pivonie. Napĺňa celú miestnosť rafinovanou arómou. V týchto okamihoch dievča mentálne doplní svoje vnútorné rezervy a začne jasne cítiť svoju fyzickú a duchovnú krásu.

Ženám sa odporúča pravidelne vykonávať meditácie zamerané na zmiernenie stresu a negativity. Po začiatku relaxácie by si pani mala pokojne predstaviť oblaky plávajúce. Potom musíte porovnať všetky svoje negatívne pocity s čiernymi búrkami.

Predstavte si, že dážď môže začať kedykoľvek. Zavolajte na silný vietor a vyhnajte mraky. Vo vašej fantázii nechajte len našuchorené biele oblaky. Teraz sa pozrite na každú z nich. Zvážte v nich radostné udalosti, naplňte svoje srdce pozitívnymi emóciami.

Požadovaný výsledok je možné dosiahnuť počas meditácií najmenej 1-krát týždenne. Ak chcete zvýšiť účinnosť techník, musíte cítiť energiu v podbrušku. Najprv musíte trením brucho krúživým pohybom. Vykonajte 36 otáčok v smere hodinových ručičiek. Potom 24 krát choďte proti smeru hodinových ručičiek.

Potom sa energetické toky distribuujú do ďalších častí tela. Schopnosť riadiť svoje vlastné zdroje umožňuje ženám liečiť rôzne choroby a poskytovať si dobré zdravie po mnoho rokov.

Meditácia je vhodná pre ženy všetkých vekových skupín. Musíte byť schopní sústrediť sa na niečo a udržať na to svoju pozornosť. Špička jazyka musí byť pritlačená k podnebia. Počas meditačnej praxe odporúčajú usmievať sa. Úsmev pomáha uvoľniť telo a rozvinúť príťažlivosť.

Hlavnou podmienkou je súkromie. Môžete vytvoriť príjemnú atmosféru pomocou sviečok, použitia rôznych kadidla a ľahkej relaxačnej hudby. Niektorí radšej počúvajú zvuk surfovania, zvuky dažďových kvapiek, cvrlikanie vtákov. Iní budú s väčšou pravdepodobnosťou viesť stretnutia v úplnom tichu.

Ak ste naštvaný, urazili alebo sa na niekoho hneváte, reláciu nie je možné začať. Najprv musíte zistiť negatívne emócie pomocou iných techník.

Meditáciu je možné vykonávať v pohybe, v sede, v stoji a v ľahu. Ak ju chcete vykonať, musíte si vybrať pohodlnú pózu. Chrbát udržiavajte vždy rovný.

Špecialisti naznačujú, že ženy sa zameriavajú na techniku ​​vykonávania najlepších meditatívnych postupov.

• Na naplnenie tela ženskou silou musíte ráno vykonávať špeciálnu meditáciu. Vyčerpanú maternicu vyživuje špeciálnou energiou. Ak to nemôžete robiť každý deň, potom cvičte najmenej trikrát týždenne.

Najprv si musíte zvoliť pohodlnú pózu. Položte dlane na brucho pod gombík brucha, ľavou rukou hore. Zamerajte sa na túto oblasť. Zatvorte oči, začnite hlboko a rovnomerne vdychovať a vydýchať vzduch nosom. V týchto okamihoch si musíte predstaviť sami seba v nádhernej záhrade. Ste obklopení krásnymi a žiarivými kvetmi. Cítite božské kvetinové arómy. Vdýchnite jemnú vôňu levandule alebo konvalinky, naplňte svoju maternicu očarujúcou vôňou.

Panvové svaly by sa mali počas pokojného dýchania sťahovať a uvoľňovať. Koncentrovaná energia na maternicu po 5 minútach, mentálne nasmerovaná. Pri vdýchnutí by mal postupovať do oblasti srdca, pri výdychu by mal opustiť telo. Procedúra trvá 10 minút.

Potom sa musíte zamerať na nos, úplne bez cudzích myšlienok a oddávať sa voľnému rozjímaniu. Ďalej, pri vdychovaní chrbtice by ste sa mali mentálne pohybovať od spodného brucha a zároveň vydýchať - späť. Po ďalšom cykle hlbokého dýchania môžete otvoriť oči. Musíte vstávať hladko a pokojne ako mačka. Náhle pohyby sú zakázané.

• Spôsob, ako sa zbaviť bolesti pomocou rannej meditácie, spočíva v predstavení si uzdravenia každej bunky v tele. Ak to chcete urobiť, musíte si najskôr pohodlne sadnúť alebo si ľahnúť, zavrieť oči, úplne uvoľniť. Potom sa musíte pokúsiť cítiť teplo v každej časti tela.

Predstavte si sami seba v hornatej oblasti s nádhernou krajinou, Na vrcholkoch hôr sa leskne oslnivý biely sneh. Prejdete sa po zelenej tráve a vdýchnete čistý horský vzduch. Chodník vedie k magickému jazeru. Transparentná liečivá voda absorbuje všetky vaše negativity. Napĺňa vás liečivou silou.

Predstavte si svoje ponorenie do vody. Najprv zadáte hlboký pás, potom ešte urobíte pár krokov. Všetky negatívne emócie sa transformujú na čierny kameň. Uvoľnite ho a sledujte, ako sa rozpustí vo vode. Stal sa z neho čierny piesok a rozpadol sa.

Ponorte sa do jazera. Cítite, ako je každá bunka tela naplnená liečivou vodou. Napätie a bolesť uvoľňujú telo. Teraz môžete otvoriť oči.

• Metodika „Return of Self-Love“ pomáha zbaviť sa pocitov neistoty. V procese meditácie si musíte predstaviť sami seba v snehobielej miestnosti. Okolo čistého a uprataného.

Na stole je veľa rôznych pohárov a fliaš rôznych farieb. Vezmite si fľašu nezvyčajného tvaru elixír mladosti, Vyrába sa z bylín zozbieraných v údolí nesmrteľnosti. Naneste elixír na tvár a krk. Pocit, že je pokožka napnutá a hladká. Látka je dobre absorbovaná a obnovuje zdravie pokožky a mladosť.

Ďalšia nádoba obsahuje energiu lásky. Namažte oblasť svojho srdca milostným elixírom damaškovej ružovej farby. Cíťte srdce plné lásky a súcitu. Bije rytmicky a pokojne. Všetky problémy sa rozptýlia pod silným prúdom lásky.

Tretia fľaša obsahuje bielu tekutinu. Zosobňuje sa vďaka, Mentálne dajte kvapky magického elixíru všetkým ľuďom, ktorým vyjadrujete svoju vďačnosť. Ďakujem všetkým okolím. Nezabudnite si nechať pár kvapiek. Po hlbokom nádychu môžete otvoriť oči.

Všetko o meditácii pre ženy nájdete v nasledujúcom videu.