Workoholik: definícia, prejavy, metódy liečby

Podľa Angličana Charlesa Darwina bola práca človekom z opice. Náš slávny krajan Vissarion Belinsky tvrdil, že práca zušľachťuje človeka. Obidve sa od detstva navrhovali pre väčšinu z nás. Rovnako ako pravda, že trpezlivosť a práca budú brúsiť všetko. A je ťažké nesúhlasiť. Bez tvrdej práce je prakticky nemožné dosiahnuť aspoň niektoré významné výsledky v akomkoľvek odvetví.

Bohužiaľ, pre niektorých sa práca sama osebe nestačí. Je to o workoholikoch. Súlad s „alkoholikmi“ nie je náhoda. Obidve sú ohrozené. Najčastejšie strácajú zdravie, ich psychika je otrasená, nemajú priateľov, nemajú rodinu a v zásade im nie sú známe radosti života. Kto sú workoholici a ako sa stanú?

Workoholici sa nenarodili, stali sa. Sú to ľudia, ktorí sa nechali úplne absorbovať vo svojej práci. V psychológii a psychoterapii sa táto forma návykového správania nepovažuje iba za chorobu. Osoba s takouto diagnózou je najčastejšie neistá osoba. Tento typ závislosti je sprevádzaný nevhodným správaním a výhľadom na život, zmeneným stavom vedomia. Hlavnou definíciou a charakteristikou takejto osoby je silná, patologická túžba po práci, ktorú má v prvom rade v živote.

Odborníci nazývajú tieto predpoklady na premenu osoby na workoholik:

• Keď ste boli dieťaťom, vyhli ste sa problémom v práci, sadli ste si do tried, bežali ste zbierať odpadový papier a vrhli ste sa do spoločenského života triedy.
• Vaši rodičia pracovali, ako sa hovorí, v dobrej viere. Strávili deň aj noc v práci, zatiaľ čo zarábali málo, ale ich fotografie boli na čestnej tabuli, ich spálňa bola zavesená s listami a cenami za vojenskú prácu.
• Vo svojom detstve ste čakali chválu od mamy a otca, že ste boli pripravení na upratovacie hodiny, varili pre nich raňajky, každý deň odstraňovali odpadky a rokovali so svojou mladšou sestrou.
• Chcete sa cítiť ako výsledok svojej práce.
• Je pre vás ťažké nájsť spoločný jazyk s ľuďmi, v spoločnosti sa cítite nepríjemne.
• Pre svoju prácu stačí, keď sa pochválite od svojich šéfov, menej sa zaujímate o peniaze a ďalšie výhody.

Ak sa vám niečo také stalo, možno ste už urobili prvý krok do priepasti workoholizmu. Ako teda spoznať workoholik v sebe alebo milovaného človeka a zastaviť proces ničenia osobnosti v čase?

Táto choroba sa, rovnako ako väčšina ostatných, vyvíja postupne. A v počiatočných fázach sa prejavuje slabo. Preto je veľmi ťažké ju okamžite identifikovať. Navyše, pôvodne takú horlivosť hodnotia kolegovia a šéfovia ako pozitívny príklad. Workoholik pracuje 20 hodín denne, 30 dní v mesiaci. Takto sa hromadí únava, ale nevykazuje formu.

Včera sa idler môže zmeniť na workoholik. V rôznych krajinách sveta hľadajú spôsoby boja proti tejto chorobe. Koniec koncov, nie je zbytočné, aby sa pravidelne menili pracovnoprávne predpisy, čo znamená ochranu „robotníckej triedy“. Všetci máme právo nielen pracovať, ale aj odpočívať a jednoducho sme povinní ho používať. Nekonečná práca nevyhnutne povedie k vyčerpaniu, fyzickému aj morálnemu.

Najprv však narazíte na tieto javy:

• Nechcete sa s nikým stretnúť a hovoriť, jednoducho na to nemáte čas ani energiu.
• Ste ponorení do seba, zatvorte sa.
• Umierate v hazardných hrách alebo v alkohole.
• Nie ste schopní prejaviť pocity.
• Zabudli ste na to, ako sa tešiť, ako aj na schopnosť radovať sa v zásade.
• Nezaujíma vás ani to, čo bývalo zmyslom života.
• Často prisaháš. V princípe sa pre vás stane agresia a hnev.
• Rýchlo sa unavíte a ešte viac vás to rozzúri.

Nie sme opatrní zajačikovia, nemôžeme vymeniť batériu v žiadnom vhodnom čase. My sami musíme minúť svoju energiu múdro.

Ak nájdete medzi textami, ktoré sú pre vaše správanie známe, je na čase zamyslieť sa:

• Zvyšok zanedbávate.
• Bez práce sa stanete podráždeným.
• Bez práce ste nespokojní.
• Ste pripravení prevziať zodpovednosť za ostatných.
• Cítite nárast energie, svoju vlastnú sebestačnosť a sebavedomie, iba ste na pracovisku.
• Po návrate domov okamžite stmavnete, stanete sa zraniteľní, nič vás nezaujíma.
• Od svojich kolegov, ako aj od seba, požadujete transcendentálne odhodlanie.
• Nenávidíte kritiku.
• Akékoľvek zlyhanie v práci vás vedie k šialenstvu.
• Okrem práce nie ste spokojní.
• Beriete prácu domov alebo do kancelárie, a to aj v deň voľna.
• Všetky konverzácie doma alebo na stretnutiach s priateľmi máte iba o práci.
• Keď idete spať, premýšľate o práci.
• Nezaujíma vás, koľko budete zarábať, ale len to, koľko vás bude zaujímať.

Workoholiky sú rôzne. V závislosti od sociálneho stavu, duševného stavu, vzdelávania na konci.

„Aktívne“ životné postavenie takého workoholika mu nedáva čas na oddych. Záleží mu na všetkom, čo sa deje v pracovnom kolektíve a na každom kolegovi, Kolegovia sa naopak, prinajlepšom, smejú, v najhoršom prípade ho nenávidia.

Tento workoholik slúžil úradom a samotným, tu a tam si vezme prácu domov. Napríklad, toto je účtovník, ktorý víkend vezme domov, aby dokončil podávanie správ.

Talentovaný človek je talentovaný vo všetkom. Workoholiky tvorivých osobností sú teda výnimočné. Nespia celé dni, aby dokončili knihu, hru, predstavili hru, natočili film. Keď skončia s jedným projektom, okamžite začnú s ďalším projektom.

Tento workoholik „žije“ v telocvični. A on voliteľný profesionálny športovec, Medzi fanúšikmi fitness sa tiež nachádzajú. Nemajú strach z ťažkých bremien az toho vyplývajúcich početných zranení. Bohužiaľ, je to len ilúzia, ktorá často nielen odhodí takého workoholizéra od spoločnosti Olympus, ale tiež ho privedie na invalidný vozík.

Takéto workoholiky sú častejšie medzi spravodlivou polovicou ľudstva. Zabúdajú, že sú slabší sex, a ako sa im zdá, chránia ešte zraniteľnejšie - deti. Zabúdajú na manikúru alebo na sivé vlasy, ale určite vedia rozvrh hodín svojho dieťaťa, čas nasledujúceho rodičovského stretnutia, organizujú exkurzie, sviatky pre celú triedu. A to všetko je určite dobré, ale takéto dámy doslova pľuli na seba. Potrebuje dieťa takúto matku?

Týmto workoholikom sa dá stále rýchlo pomôcť. Napriek tomu, že pri práci trávia väčšinu času a energie, niekedy sa v ich jasnej mysli objaví myšlienka, ale som príliš horlivý? Navyše sa niekedy snažia nájsť radosť zo života mimo práce.

Pomáhať takým workoholikom je ťažké alebo takmer nemožné. Je so všetkým spokojný a skutočnosť, že jeho neprítomnosť spôsobuje utrpenie príbuzným, si toho nevšimne. Pretože si nevšimne prakticky ničoho okrem práce, samozrejme. Preto a to pre neho nie je problém, čo znamená, že pomoc odmietne.

Možno najbežnejší typ workoholiku. Zdá sa mu, že všetko pre neho pracuje, čo znamená, že neexistujú žiadne problémy. Prechádza k svojmu cieľu, ničí všetko na jeho ceste, vlastné zdravie, vzťahy s blízkymi a dokonca aj svoje úspory, ktoré sa mu často nevracajú.

V niektorých prípadoch je tento typ liečiteľný. Taký workoholik doslova bije o stenu. Len predstiera, že pracuje veľa. Výsledkom je, že jeho úsilie nevedie k ničomu. Jeho činy sú iracionálne. Nemá už čo robiť. A niekedy to pripúšťa.

Sprievodný spoločník je ťažký, ale liečiteľný. Neustále sa sťažuje, že je unavený. Hovorí, že je nútený robiť viac, ako dokáže splniť. Taký workoholik pravdepodobne navždy preťažený, V skutočnosti sa ponáhľa do práce, pretože iba tam cíti svoju potrebu. Strach z osamelosti a podcenenia z toho robí človeka.

Workoholik, podobne ako ostatní závislí, je ťažké liečiť. Ale čím skôr to začnete, tým lepšie. Bez pomoci odborníka je liečba nepravdepodobná. Najlepšie je kontaktovať kvalifikovaného psychológa, ktorý vám pomôže prestať byť workoholikom a naučiť sa relaxovať.

Workoholik je nebezpečný predovšetkým pre seba. Skôr alebo neskôr má nespavosť, stáva sa zábudlivý, podráždený, vyznačuje sa prudkými výkyvmi nálady. Výsledkom je, časté bolesti hlavy, nervové tiky, závraty a iné „kúzla“. Existuje dokonca názor, že nadmerná pracovná závislosť vedie k demencii.

Ak máte pocit, že sa takáto choroba blíži iba k vám, skúste to zastaviť na hranici „prahu“.

Na tento účel odporúčajú odborníci čestne odpovedať na nasledujúce otázky:

• Čo utekáš pred prácou? Bojíte sa, že ste sami, alebo naopak, vás spoločnosti znepokojujú?
• Čo vás desí viac - neúspech, ktorý v práci prepadne, alebo trest, ktorý za to utrpíte?
• Čo vás núti chodiť do školy po škole? Túžba cítiť sa zmysluplne alebo nevyhnutne, alebo možno nevieš, čo ešte robiť?
• Páči sa vám úloha spasiteľa všetkých a všetkého? Potrebujete však pomoc „zachránených“?
• Páči sa vám chvála a poďakovanie?
• Cítite istotu, keď je všetko pod vašou prísnou kontrolou.

Iba ak pochopíte dôvody svojho záľubu v workoholizme, môžete sa zbaviť tejto závislosti. Korene problému sú často pochované v detstve. Rozliala si posteľ celý deň, ale tvoja mama si toho nevšimla, máš päť a tvoj otec si nekúpil čokoládovú tyčinku. Čakáte teda na stratenú vďaku. Ale verte mi, že to nepovedie k ničomu dobrému. Jazdíte sami. Chronická únava, nervové vyčerpanie, bolestivý stav - workoholici nemajú čas ísť k lekárovi.