Ako prežiť prepustenie z práce?

Prepustenie je pre každého človeka veľkým stresom. Pre niektorých je práca zárukou stability, schopnosti zabezpečiť si seba a svoju rodinu. A pre niekoho je to obľúbená vec, príležitosť vyjadriť sa, uvedomiť si svoje schopnosti a zručnosti. V každom prípade takáto udalosť negatívne ovplyvňuje stav človeka. Ruky padajú, klesá sebavedomie, sťažnosť, hnev, zúfalstvo. V našom článku sa dozviete, ako primerane prežiť prepustenie z práce a ako zmeniť situáciu vo váš prospech.

Ak k strate práce nedošlo samy osebe, nevyhnutne to vedie k stresujúcemu stavu. Je obzvlášť urážlivé, ak sa vynaložilo veľké úsilie a úsilie. Emócie sa môžu líšiť v závislosti od situácie. Niekto je v prvom rade zranený hrdosťou. Človek je zajatý hnevom a rozhorčením.

Zdá sa, že šéf ho podcenil a ponižoval. V tomto prípade Je dôležité spojiť sa a opustiť pracovisko dôstojne, bez ohľadu na to, ako veľmi chcete vyjadriť všetky svoje myšlienky manažmentu. Avšak urážky situáciu nenapravia, ale vystavia samotného výtržníka iba v nepriaznivom svetle.

Pre niekoho je v tejto situácii hlavnou vecou strata zdroja príjmu. Panika začína, zdá sa, že bude veľmi ťažké alebo dokonca nemožné nájsť si inú prácu. Osobitne postihnuté prepúšťaním sú ľudia, ktorých vek sa blíži k dôchodku (40 rokov a viac). Je tiež dôležité tu sa pokúsiť upokojiť a pochopiť, že trh práce je skvelý, existuje veľa príležitostí a dopyt po ňom môžu mať aj ľudia v staršom veku. Mnoho vedúcich pracovníkov oceňuje skúsených zamestnancov.

V každom prípade, ak vás prepustili, musíte starosti nechať na neskôr a pokúsiť sa z posledného zamestnania získať maximálny úžitok. Požiadajte svojho šéfa, aby vám napísal referenčný alebo referenčný list.

Takže všetky formality sú vyriešené a vy ste so situáciou sami. Z hľadiska psychológie je zrejmé, že v takejto situácii je ťažké sa radovať. Na problém sa však môžete pozerať z druhej strany. Keď sa jedno dvere zavrú, ďalšie sa otvoria. Po tom, čo ste stratili jednu prácu, nájdete ďalšie. Môže to však byť lepšie ako predtým. Možno budete zarábať viac alebo vo všeobecnosti zmeníte typ aktivity na zaujímavejší pre vás.

Ak pre vás finančný problém nie je hlavným problémom, prepustenie môže byť príležitosťou na odpočinok, strávenie času s rodinou, zapojenie sa do zlepšovania seba samého, naučenie sa niečoho nového alebo na zvýšenie kvalifikácie. V každom prípade, táto situácia môže byť impulzom pre pozitívne zmeny vo vašom živote, o ktorých by ste sa sami nerozhodli.

V prípade straty zamestnania je dôležité zistiť, prečo k tomu došlo. Analýza dôvodov pomôže obnoviť pokoj a porozumieť tomu, čo stojí za to pracovať, aby sa situácia v budúcnosti už neopakovala.

Najčastejšie dôvody prepustenia:

• človek zle plní svoje povinnosti - človek by sa mal naučiť sústrediť sa na podnikanie, snažiť sa zlepšovať zručnosti, získavať nové vedomosti, primerane vnímať konštruktívnu kritiku a opravovať svoje chyby;
• problémy s disciplínou - je potrebné rozvíjať zodpovednosť, dochvíľnosť;
• zlé vzťahy v tíme - oplatí sa naučiť byť zdvorilejší, priateľský, spoločenský, odstaviť kleby a budovať intríg.

Ak je príčinou situácie banálne prepustenie alebo potreba uvoľniť priestor pre príbuzných bossov, nemali by ste o tom ani premýšľať. Ak je dôvod nejasný a zároveň ste odmietnutí zaplatiť náhradu, môžete kontaktovať právnika a požiadať ho o radu. Budete si teda istí, že sa všetko deje v súlade so zákonom a nesnaží sa vás oklamať.

Uvoľnený čas pred začatím novej pracovnej činnosti sa môže príjemne stráviť a dokonca z neho môže ťažiť.

Ľahnite si na gauč a nebuďte smutní. Určite robte cvičenia, chodte na prechádzky, môžete sa prihlásiť do telocvične alebo ráno zabehať, Posilní vaše zdravie a naplní vás energiou.

Úradníci často jedia nepravidelne a nie príliš dobre. Doma môžete upravte si stravu, naučte sa variť nové zdravé jedlá.

Ak máte takúto príležitosť, doprajte si dobrý odpočinok. Môže to byť pešia turistika alebo len návšteva iných krajín. Jednota s prírodou, nové skúsenosti, jasné pozitívne emócie - to všetko vám prinesie úžitok.

Možno ste nedávno nazhromaždili veľa nedokončených obchodov, na ktoré nebolo kvôli práci dosť času. Opravte to, čo je rozbité, zbavte sa nepotrebných vecí a dokončite opravu.

Ak to čas dovolí, prihláste sa na ďalšie vzdelávanie alebo sa učte niečo nové. Môže to byť získanie zručností užitočných pre budúcu prácu (napríklad počítačové kurzy, jazykové vzdelávanie) alebo nejaká aktivita pre dušu.

Odpočinok dlhší ako mesiac nestojí za to. Faktom je, že všetky zručnosti sa časom strácajú. Zamestnávatelia sa navyše zdráhajú prijať tých, ktorí sú už dlhšiu dobu neaktívni. Áno, a samotná túžba pracovať môže zmiznúť. Človek si zvykne zostať doma a relaxovať a jeho nadšenie pre prácu sa znižuje.

Po upokojení a získaní sily by ste mali začať hľadať nové zamestnanie. Zamyslite sa nad tým, či chcete zostať na rovnakom poli alebo urobiť niečo nové. Ak sa rozhodnete pre druhú možnosť, mali by ste dôkladne posúdiť svoje schopnosti, znalosti, úroveň odbornej prípravy. Zamyslite sa nad tým, čo je potrebné pre požadovanú pozíciu, a rozhodnite sa, ktoré medzery sa vyplnia.

Pri hľadaní nového voľného miesta neignorujte žiadne príležitosti. Ak je finančný problém akútny, môžete si vziať dočasnú vedľajšiu prácu na pár hodín denne. To sa bude udržiavať nad vodou a nebude zasahovať do serióznych rozhovorov.

Odborníci radia Nenechávajte v sebe negatívne emócie. Samozrejme by ste nemali hádzať hnev do kancelárie svojho šéfa, ale emócie môžu byť vyhodené neskôr (napríklad dierovaním do škatule). Neodstraňujte sa od blízkych, zdieľajte s nimi svoje myšlienky a obavy. Určite sa budete cítiť lepšie.