Uitare: concept, cauze, tratament

Oamenii uitați provoacă întotdeauna iritație. Se crede că uitarea afectează doar persoanele care au trecut de o anumită vârstă. Cu toate acestea, în societatea modernă, se găsesc tot mai mulți tineri care au memorie mult mai rău decât generația mai în vârstă. De ce se întâmplă asta? Poate că acest efect este cauzat de probleme zilnice. În orice caz, această problemă ar trebui analizată în cel mai detaliat mod.

Toată lumea este familiarizată cu situația când tu însuți sau cineva apropiat pierde constant telecomanda de la televizor, ochelari etc. Acest lucru îi îngrijorează pe mulți, iar unii chiar consideră că această distragere este un semn al bolii.

Pierderea atenției și a memoriei se pot manifesta în diferite moduri.

• Deconectarea de la ceva important. Atenția umană rătăcește și nu se poate opri la un obiect. Această afecțiune se numește prostrație. Apare din cauza lipsei de somn, a stresului.
• O concentrare lungă a unei persoane pe ceva. De exemplu, un șofer care conduce o mașină timp de câteva ore cade într-o stupoare și uită de alte lucruri.
• Dacă individul este foarte preocupat de o problemă, atunci poate să nu observe nimic în jurul său și să uite să facă lucruri de bază.
• La copiii care se mișcă, care sunt nevoiți să-și facă temele, există absență sau uitare. Și în același timp vor să sară și să alerge.
• Atunci când o persoană încearcă în mod conștient să evite orice locuri neplăcute sau întrebări, de asemenea, el devine destul de absent.
• La bătrânețe, sunt deseori cazuri de uitare datoratecă concentrația de atenție devine insuficient activă și trecerea la alte obiecte poate încetini puțin.

Trebuie să spun asta demența este foarte diferită de uitarea normală legată de vârstă, din cauza unei încălcări a doar două părți ale creierului. Nu poți spune despre simpla uitare a copiilor. A fi înăuntru vârsta imatură, indivizii sunt predispuși la uitarea ușoară. De exemplu, hrănește peștele, fă-ți temele. Când creșteți în continuare, persoanele prea preocupate pot lăsa fierul, Nu duceți un portofel la magazin etc.

Când astfel de cazuri apar frecvent, ele provoacă îngrijorare cu privire la sănătatea lor. Sunt aceste griji atât de grave? Să încercăm să ne dăm seama.

Procesorul nostru individual trebuie să controleze, să analizeze, să ordoneze totul. În fiecare minut, o cantitate uriașă de informații intră în conștiință, care ar trebui amintite, evidențiate și restul eliminate ca fiind inutile.

Memoria umană se poate revărsa din când în când, la fel ca memoria computerului. Mai ales adesea, acest fenomen apare la acei oameni care se angajează în muncă mintală extraordinară. Dacă nu oferiți creierului o odihnă din când în când, atunci uitarea elementară va veni.

Amintiți-vă că memoria noastră este împărțită în pe termen lung, operațional și pe termen scurt. Informațiile inutile care intră în memoria pe termen scurt sunt șterse rapid. De aceea, mulți dintre noi suferim de uitare. În acest sens, nu intrați în panică. poate informațiile uitate nu erau atât de importante în comparație cu cel care interesează (de exemplu, învățați o cantitate mare de materiale educaționale). prin urmare inteligența ta tocmai a eliminat-olăsând în minte informații mai serioase.

Este suficient să vă concentrați pe o anumită afacere, iar evenimentele mai puțin importante trec pe marginea drumului. Multe griji diferite fac imposibilă concentrarea asupra tuturor cu o putere egală. Îți va fi dor și vei uita ceva. Prin urmare, o astfel de uitare nu poate fi considerată o patologie.

Dacă uitarea a apărut la o vârstă fragedă, atunci poate fi cauzată de o simplă distragere din cauza mobilității mari a individului. foarte este greu să te concentrezi pe un singur obiect, când este necesar să finalizați procesul educațional, jucați-vă. Prin urmare, apar erori în memorie. În acest caz, lucrurile neinteresante sunt uitate. Evenimentele strălucitoare completează atenția individului, de aceea sunt bine amintite.

Și după cum știm deja memoria elimină automat informațiile neinteresante datorită faptului că individul nu manifestă interesul cuvenit pentru ea. De exemplu, un student în clasa a 11-a este ocupat pregătind examenul. Scopul său este absorbția cunoștințelor la mai mulți subiecți simultan. Atenția este concentrată asupra acestei lucrări, deci nu răspunde bine altor iritanți.

Desigur, informațiile pe care individul nici măcar nu încearcă să le amintească nu vor putea fi depuse în memorie. Pentru ca memorizarea să apară, o persoană trebuie să experimenteze orice emoție sau să arate interesul elementar pentru ea.

Uitarea femeilor apare adesea din cauza perturbărilor hormonale. În timpul menopauzei, poate apărea brusc. Acest lucru se datorează îmbătrânirii organismului.. Prin urmare, este necesar să luați cu atenție aceste fenomene și consultați un medic pentru sfaturi.

Există și alte motive care duc la uitare. Le enumerăm:

• dieta necorespunzătoare: excluderea carbohidraților din dietă duce la înfometarea creierului, ceea ce afectează funcționarea acestuia;
• obiceiuri proaste: alcoolul, fumatul și alte hobby-uri negative duc la întârzierea dezvoltării abilităților cognitive;
• graba poate provoca, de asemenea, uitare;
• când corpul îi lipsește apa, creierul începe să funcționeze mai rău;
• situațiile stresante și lipsa somnului contribuie la uitarea involuntară.

Debutul bolii Alzheimer este însoțit și de uitare frecventă. Astăzi se știe în mod fiabil că această boală provoacă o scădere a concentrației de neurotransmițători (substanțe responsabile de transportul informațiilor). Se formează folosind aminoacizi. Prin urmare pentru om metabolismul, care este asigurat de o alimentație adecvată, este foarte important.

Dacă uiți adesea cele mai relevante informații (nume de stradă, numere de mașini, microbuze sau cuvinte pe care le folosești rar), consultați un specialist. Poate ai probleme cu alimentarea cu sânge a creierului. Ca urmare a acestui proces celulele creierului nu primesc oxigen și nutrienți în cantitate corectă. De aici memoria slabă.

Pentru a scăpa de disfuncționalitățile cerebrale, experții prescriu medicamente care elimină aceste probleme. Drept urmare, memoria este restabilită rapid. Aportul de droguri ajută, de asemenea, să iasă dintr-o stare de uitare. cu omega-3 sau glucoză.

Dacă o persoană este activă fizic, atunci creierul său este saturat de oxigen. Ceea ce înseamnă că funcționează bine și fără pilule. Există o singură concluzie: persoanele în vârstă trebuie să se deplaseze mai mult.

În cazul în care această opțiune nu este posibilă din orice motiv, trebuie să luați nootropice. Această serie de medicamente stimulează activitatea, crește capacitatea de învățare. Nootropicele sunt prescrise de un medic.

Auto-medicația este plină de consecințe negative. Trebuie amintit că aminoacizii sunt importanți și pentru funcția creierului. Când apare bătrânețea, corpul încetează să le producă de unul singur. Prin urmare, funcționarea afectată a creierului și a memoriei pot fi observate.

Dar dacă nu simțiți că sunteți tratat, puteți încerca și alte tehnici.

• Faceți o listă cu sarcinile pe care trebuie să le îndepliniți. Pentru a face acest lucru, începeți un caiet-jurnal și scrieți în el toate elementele pe care trebuie să le faceți în zilele curente și în zilele următoare. Deci te înveți să nu pierzi din vedere nimic.
• Există un alt mod ușor. Unii oameni aplică o pată destul de groasă pe partea exterioară a palmei (lângă degetul arătător) cu un stilou. Mâinile tale sunt întotdeauna la vedere, iar semnul va deveni un memento.
• Memoria slabă este observată la cei care nu dorm suficient. Prin urmare, dormiți cel puțin 8 ore pe zi.
• Nu abuzați de obiceiurile proaste.
• Faceți antrenamente de mindfulness și urmărește-ți comportamentul. Stabiliți controlul asupra „Eu” pentru a nu fi distras de lucrurile corecte.
• Folosiți mementouri (instalate pe telefon). Acest lucru ajută foarte mult dacă trebuie să efectuați o acțiune la un moment dat. De exemplu, luați o pastilă.
• Finalizați sarcinile în ordine.
• Relaxați-vă mai mult și chiar încercați să meditați. Această din urmă metodă ajută, de asemenea, la abordarea stresului.