Ebbinghaus „Curba uitării: descriere și aplicație pentru memorare”

Cum poți achiziționa informațiile necesare o dată pentru totdeauna, cum să nu pui cunoștințe inutile în capul tău? Cu siguranță, astfel de întrebări chinuiesc nu numai studenții și reprezentanții muncii mentale. Răspunsul din secolul al XIX-lea a fost dat de psihologul german Ebbinghaus. El a construit așa-numita „curbă a uitării”.

Germanul era interesat de modul în care funcționează memoria unei persoane, ce își amintește și uită în primul rând și ce este mai dificil. Pentru a înțelege acest proces, savantul a efectuat diverse experimente. Pentru început, el și-a instruit secțiile să învețe o serie de silabe complet lipsite de sens. El le-a compus din două consoane și o vocală.

Una dintre condiții a fost prostii complete - combinațiile de sunete nu ar trebui să provoace asocierea cu orice cuvânt existent. Prin urmare, el a sugerat astfel de silabe precum „ken”, „colibă”, „zyf”, „chuts”, „fute” și așa mai departe.

Astfel, un psiholog entuziast a încercat să excludă din afară factorii de influență asupra procesului de memorare - nimic nu afectează procesul în sine.

Dacă setul de cuvinte fără sens se termină, atunci omul de știință și-a schimbat locurile și le-a cerut celor prezenți să le învețe. După ce participanții la experiment s-au confruntat cu sarcina, au avut încă un test. Repetați vorbirea fără legătură după un anumit timp. Așa că Herman Ebbinghaus și-a deschis curba, ceea ce reflectă procesul de uitare a informațiilor de către o persoană. Graficul este următorul.

Cel mai repede, creierul nostru s-a despărțit de informații într-o oră după ce a primit-o. El taie o jumătate mare - aproximativ 60% informații inutile. După 10 ore, el lasă doar 35% din textul pe care l-am învățat. Dar atunci procesul încetinește mult. Chiar și după 6 zile, aproximativ 20% rămâne în cap a primit un set de silabe în urmă cu aproape o săptămână.

Interesant este că acest rezultat rămâne practic neschimbat și într-o lună. Creierul va produce în continuare 20% din setul de sunete. Totuși, acesta nu a fost singurul obiectiv al studiului.

Au fost mai multe sarcini.

• Pentru a studia cât de mult, în principiu, creierul uman este gata să conțină.
• Aflați ce trebuie făcut pentru a prelungi timpul de stocare al acestor informații. Specialistul german a folosit metoda de repetare pentru aceasta.
• Setați perioade de repetare pentru o mai bună memorare a informațiilor.
• Aflați cum trebuie localizate informațiile astfel încât să fie mai ușor de reținut.

Pentru a încălca legile uitării obținute prin construirea curbei sale, Ebbinghaus a dedus o altă regulă - păstrarea informațiilor primite.

Acum psihologii recomandă două programe de repetare. Primul este optim pentru cei cine trebuie să facă față rapid sarcinii, iar informațiile primite nu trebuie să rămână în memorie pentru totdeauna.

Al doilea este mai potrivit pentru cei care au timp să studieze și nevoia de a folosi aceste cunoștințe timp de mai mulți ani.

Modul „rapid” este proiectat pentru două zile. Schema este următoarea.

1. Prima redare se face imediat după închiderea cărții.
2. Repetați al doilea trebuie făcut după 20 de minute.
3. A treia repetare ar trebui să aibă loc la 8 ore după a doua.
4. A patra repetare se efectuează exact la o zi după a treia.

Modul pentru o memorare mai lungă și mai detaliată la început nu este cu mult diferit de ceea ce este „mai rapid”, dar apoi fii mai atent și mai răbdător, totul arată așa.

1. Prima repetare se efectuează imediat după citire.
2. Repetați cel de-al doilea în 20 de minute. Este posibil să creșteți intervalul la o jumătate de oră.
3. A treia se întâmplă a doua zi.
4. Repetă a patra după alte 2 săptămâni. Poate o creștere a intervalului la 3 săptămâni.
5. A cincea repetare trebuie făcută după 2 luni. Poate o creștere a intervalului la 3 luni.

Dar dacă aveți nevoie să „prescrieți” câteva cunoștințe în memoria dvs. pentru o lungă perioadă de timp, o schemă este potrivită pentru dvs., dezvoltat de americanii Bob Sullivan și Hugh Thompson. Pentru a utiliza o astfel de schemă, merită să introduceți toate datele spectacolului în jurnal. Cel de pe telefonul dvs. va funcționa și va fi și mai convenabil, un jurnal electronic vă va oferi un semnal pentru acțiune.

Graficul arată astfel.

1. Prima repetare se efectuează la 5 secunde după citirea informațiilor de care aveți nevoie.
2. A doua repetare se face după alte 25 de secunde.
3. A treia repetare trebuie făcută la 2 sau 3 minute după a doua.
4. Al patrulea se întâmplă după 10 minute.
5. Faceți a cincea repetare după încă o oră.
6. A șasea nu uita să produci după 5 ore.
7. Repetarea numărului 7 trebuie să aibă loc într-o zi.
8. Repetați al optulea exercițiu după 5 zile.
9. Repetarea numărului 9 apare atunci când au trecut alte 25 de zile (adică la o lună de la prima cunoștință cu materialul).
10. Repetarea a zecea este efectuată după alte 4 luni.
11. Repetarea numărului 11 este finală. A se face după 2 ani.

Există mai multe trucuri pe care creierul uman nu le-ar putea ascunde de oamenii de știință.

Puteți utiliza mai eficient dezvoltarea oamenilor de știință în ceea ce privește facilitarea memorizării, dacă știți exact ce tipare există în memorarea informațiilor. Există mai multe dintre ele, sunt destul de simple.

• O persoană își amintește de texte mai semnificative și mai bune decât aceleași silabe ale Ebbinghaus, de exemplu. Mă întreb dacă toți subiecții lui au experimentat înainte de sfârșit. Poate că unii nu au putut rezista la un astfel de atac asupra creierului. Așa-numitul „cramming” este mult mai puțin eficient decât o memorare semnificativă.
• Cantitatea de informații și ritmul de memorare a acesteia nu depind direct unul de celălalt. Adică, a învăța două poezii nu este deloc de două ori mai dificil decât una. Acest lucru va necesita mai mult timp și energie decât dacă înmulțiți pur și simplu ambele cu două. Cu cât mai mult, cu atât este mai lung și mai greu.
• Numărul de repetări ar trebui să fie limitat. Mai degrabă, nu va avea niciun sens din râvna excesivă. Nu merită să citiți pasajul din cartea pe care ați citit-o deja în găuri pentru a suta oară. Rezultatul nu va diferi de cel pe care l-ați primit după a douăzecea repetare, nu va fi mai bun.
• Informațiile de care avem nevoie cu adevărat sunt stocate în capul nostru mult mai mult decât informațiile de care avem nevoie doar pentru a trece examenul. Prin urmare, dacă doriți să vă amintiți ceva bine, găsiți aplicații practice, ulterioare în viață.
• Volumul informațiilor stocate într-o anumită perioadă de timp va fi mai mare dacă aceste informații sunt diverse. Schimbă subiectele sarcinilor, alternează-le și atunci îți va fi mai ușor să faci față.
• Este mai bine să vă amintiți ce este la început și să închideți materialul. Verificați-vă singuri, cereți cuiva să vă facă o listă cu 10 cuvinte. Nimeni să nu întrebe? Folosiți următorul set: "Un bec, o tastatură, o pădure, un magazin, un birou pentru școală, o zdrență, un cap, un computer, o mătură, un pat." Închide ochii și încearcă să reproducă ceea ce ai citit.

Cu un grad ridicat de probabilitate, primul lucru care îți vine în minte va fi cuvintele „bec” și „pat”. Apropo, descoperirea acestui tipar este atribuită și lui Hermann Ebbinghaus. În scrierile sale, se numește efectul de margine.