Ce să faci dacă ești jignit?

Un sentiment de resentiment este o reacție naturală la acțiunile agresive și răuvoitoare ale altora. În multe cazuri, resentimentele ajută la apărarea intereselor și drepturilor lor, dând un impuls acțiunilor de represalii. Dar ce se întâmplă dacă, în opinia dumneavoastră, vă jigniți prea des? Cum să te comporte dacă ai jignit o persoană iubită? Articolul se va concentra asupra modului de a răspunde la astfel de situații neplăcute.

Reacția noastră la acțiunile altora este foarte individuală. Dar trebuie să recunoașteți că, atunci când vedeți o persoană excesiv de capricioasă și sfidător de vulnerabil, doriți să evitați contactul strâns cu el.

Cu siguranță, toată lumea cel puțin o dată a întâlnit astfel de oameni, blânzi și neagresivi, dar cu siguranță jignit literalmente întreaga lume. Într-adevăr, deseori apar probleme cu ele, pe care le experimentează de multă vreme. Nu le place la serviciu, în ciuda meritelor. Chiar și oamenii apropiați îi rănesc adesea.

Omul însuși suferă blând tot ce se întâmplă, nu este în conflict direct cu nimeni. Rolul celui care suferă îi este foarte ferm atribuit.

Cert este că toți oamenii sunt capabili să experimenteze furia, anxietatea, agresivitatea și alte emoții. Dar sentimentele puternice, care au apărut în minte ca reacție la evenimente și situații, necesită o anumită cale de ieșire. Și aici vorbim despre capacitatea sau incapacitatea de a le exprima și experimenta.

Caracteristici descrise mai sus, experții numesc masochist. În acest caz, nu vorbim de preferințe sexuale. Aceasta se referă la răzbunarea inconștientă față de sine legată de faptul că o persoană nu posedă tehnicile unei izbucniri adecvate de emoții.

Cel mai adesea, cei ai căror părinți au suprimat cu strictețe orice manifestare a sentimentelor copilului lor devin astfel. El ar putea fi condamnat sau certat pentru plâns, pentru râs puternic sau nepotrivit, potrivit părintelui, un strigăt, dar doar o frază rostită. Drept urmare, o persoană se obișnuiește să ascundă absolut toate emoțiile în sine. Inclusiv doar agresiunea.

Rezultatul este că la vârsta adultă o astfel de persoană își interzice de fapt să experimenteze emoții puternice, să le trăiască și să le ofere o ieșire adecvată. El este reținut cu umilință chiar și în cele mai egale situații, ceea ce adesea provoacă iritare și dorință, printre altele, de a-l provoca la orice acțiune.

Un prototip fabulos uman foarte precis, cu trăsături masochistice, este Cenușăreasa. O fată blândă, amabilă, neîmpărțită față de rău și nepoliticos. Ea provoacă dispreț și ură puternică printre surori și mama vitregă. Neferindu-le absolut nici o mustrare, nici verbală, îi încurajează să inventeze batjocuri din ce în ce mai sofisticate.

Desigur, aici apar câteva întrebări. Dacă o persoană suprimă în mod inconștient furia în sine, nu-i așa? Nu este fericit, interzicându-se să aibă sentimente negative pentru ceilalți? Răspunsul la ambele întrebări: din păcate, nu.

Emoțiile reprimate cauzate de situații neplăcute nu dispar. Dar, deoarece o persoană nu le experimentează și nu își exprimă infractorii, experiențele dificile se întorc deja împotriva ei.

Resentimentele se dezvoltă în autoagresiune. Prin urmare, în situații dificile, când o astfel de persoană suferă insulte, batjocură sau asuprire, este mult mai ușor pentru el să rămână o oaie umilă. Atunci altcineva va fi rău și vinovat. Fiind nerecurate, persoanele cu o astfel de trăsătură de caracter își păstrează în minte imaginea necurată, ceea ce este foarte important pentru ei.

Este posibil să fi recunoscut în personajul tău trăsăturile cuiva de la cei dragi sau de tine însuți. În continuare, să vorbim despre cum să ne comportăm când jignim.

Psihologia oferă o mulțime de recomandări cu privire la modul de comportare adecvată în caz de insultă, nepoliticos și alte acțiuni neplăcute din partea celorlalți. Cu toate acestea, instrucțiuni absolut universale pentru toate ocaziile, desigur, nu sunt. În fiecare situație specifică, numai tu însuți puteți evalua gravitatea și seriozitatea acesteia, apoi puteți decide cum să răspundeți la aceasta.

• Problema este mai bine să sări peste tine decât să te concentrezi asupra lor. Apreciază-ți liniștea sufletească și îngrijește-ți nervii. Cântărește mai întâi ce s-a întâmplat. Înțelegeți motivele pentru comportamentul celui care v-a jignit. Poate că situația s-a întâmplat din întâmplare și chiar nu ai vrut să faci rău. Dacă infractorul își cere scuze sincer, cel mai bine este să-l ierte și, prin urmare, să-ți faci un serviciu, lăsându-și drumul negativ.
• Înainte de a decide să răspunde, gândește-te cum va arăta din exterior. Spune că un coleg ți-a aruncat o glumă nereușită și ai izbucnit ca răspuns la blesteme. Nu vă strică imaginea? Oamenii sunt atrași de cei care sunt calmi și adecvați, capabili să înțeleagă erorile, să nu se pulverizeze asupra fleacurilor. A cădea la nivelul infractorului sau chiar a încerca să-l depășească este urât și nedemn.

• Dacă s-au comis acte ilegale împotriva voastră, aveți orice drept de a contacta poliția. Înțărcarea sau deteriorarea lucrurilor și bunurilor, amenințări și insulte obscene, utilizarea chiar a unei violențe ușoare - aceasta este o încălcare a legii. O declarație adresată autorităților competente va îmblânzi bătăușul și va oferi celor insolenți o lecție bună.
• Poate că ești prea predispus la resentimente. Ești foarte rănit de orice glumă adresată ți se pare că toți oamenii te hărțuiesc în mod constant, iar omul iubit îți face totul în ciuda. În acest caz, trebuie să lucrați cu acest lucru. Încercați să nu clipești imediat, ci să derulați și să evaluați obiectiv situația. Exprimați-vă calmul.Se poate foarte bine că infractorul însuși era gata să-și ceară scuze, dar l-ai speriat cu furia ta.
• Mă doare cu adevărat când o persoană iubită jignește. Dacă suntem încă pregătiți să renunțăm la oameni indiferenți pentru noi, atunci în cazul unei conduite incorecte a unui tip, soț sau soție, sentimentele negative și resentimentele par să fie înmulțite uneori. Cu o persoană iubită, ar trebui să fii deosebit de atent în exprimarea emoțiilor. Aveți nevoie într-adevăr de un „război” într-o relație?

• Există oameni care sunt nepoliticos, nepoliticos și jignesc intenționat. Este mai bine să nu le onorați cu atenția dvs. și, dacă este posibil, să minimizați sau să nu mai comunicați cu ei.
• Adesea, a face cu emoțiile ajută o conversație cu o persoană în care ai încredere. Spune-i despre resentimentul tău, exprimă-ți toate sentimentele în acest sens. Dând drumul sentimentelor în acest fel, este foarte probabil să vă răcoriți și să vă raportați la problemele care au apărut.

Ce să faci dacă ești permanent jignit, vezi următorul videoclip.