Cum să supraviețuiască concedierii de la muncă?

Respingerea este un stres mare pentru orice persoană. Pentru unii, munca este o garanție a stabilității, a capacității de a se asigura pentru ei și familia lor. Și pentru cineva acesta este un lucru preferat, oportunitatea de a te exprima, de a-ți realiza abilitățile și abilitățile. În orice caz, un astfel de eveniment afectează negativ condiția umană. Mâinile cad, stima de sine scade, plângerea, mânia, disperarea se prind. Articolul nostru vă va spune cum să supraviețuiți în mod adecvat concedierii de la muncă și să transformați situația în favoarea dvs.

Dacă pierderea muncii nu s-a produs singură, aceasta duce inevitabil la o stare de stres. Este deosebit de jignitor dacă s-au aplicat mult efort și efort. Emoțiile pot varia în funcție de situație. Cineva în primul rând este rănit de mândrie. Omul este capturat de mânie și indignare.

Se pare că șeful l-a subestimat și l-a umilit. În acest caz Este important să vă alăturați și să părăsiți locul de muncă cu demnitate, oricât de mult doriți să vă exprimați toate gândurile către conducere. La fel, insultele nu vor îndrepta situația, ci vor expune pe el însuși într-o lumină nefavorabilă.

Pentru cineva, principalul lucru în această situație este pierderea unei surse de venit. Panica începe, se pare că va fi foarte dificil sau chiar imposibil să găsești un alt loc de muncă. Persoanele afectate în special de concedieri sunt persoanele a căror vârstă este aproape de pensionare (40 de ani sau mai mult). De asemenea, este important aici să încercați să vă calmați și să înțelegeți că piața forței de muncă este grozavă, există multe oportunități și chiar și persoane cu vârste mature pot avea o cerere. Mulți directori apreciază personalul cu experiență.

În orice caz, dacă ați fost concediat, trebuie să lăsați grijile pentru mai târziu și să încercați să extrageți beneficiul maxim din ultimul loc de muncă. Rugați-vă șeful să vă scrie scrisoare de referință sau de referință.

Deci, toate formalitățile sunt soluționate și rămâneți singur cu situația. Din punct de vedere al psihologiei este evident că este dificil să ne bucurăm într-o astfel de situație. Dar puteți privi problema din cealaltă parte. Când o ușă se închide, se deschide alta. După ce ai pierdut un loc de muncă, poți găsi altul. Cu toate acestea, poate este mai bine decât înainte. Poate că veți câștiga mai mult sau, în general, veți schimba tipul de activitate în unul mai interesant pentru dvs.

Dacă problema financiară nu este principala pentru dvs., concedierea poate fi o oportunitate de a vă relaxa un pic, de a vă petrece timpul cu familia, de a vă ajuta cu sine, de a învăța ceva nou sau de a vă îmbunătăți calificările. În orice caz, această situație poate fi un impuls la schimbările pozitive din viața ta, pe care nu le-ai fi decis pe cont propriu.

În cazul pierderii locurilor de muncă, este important să se stabilească de ce s-a întâmplat acest lucru. O analiză a motivelor va ajuta la restabilirea liniștii sufletești și la înțelegerea la care merită lucrat astfel încât situația să nu se mai repete în viitor.

Deci, cele mai frecvente motive pentru concediere:

• o persoană își îndeplinește slab îndatoririle - ar trebui să învețe să se concentreze pe afaceri, să se străduiască să-și îmbunătățească abilitățile, să obțină cunoștințe noi, să perceapă în mod adecvat critici constructive și să corecteze greșelile cuiva;
• probleme cu disciplina - este necesar să se dezvolte responsabilitatea, punctualitatea;
• relații proaste în echipă - merită să înveți să fii mai politicos, prietenos, mai sociabil, să înțepți bârfele și să construiești intrigi.

Dacă cauza situației este o disponibilizare banală sau necesitatea de a elibera spațiu pentru o rudă a șefilor, nici nu ar trebui să te gândești la asta. Dacă motivul nu este clar și, în același timp, vi se refuză să plătiți o despăgubire, puteți contacta un avocat pentru sfaturi. Deci vei fi sigur că totul se întâmplă în conformitate cu legea și nu încearcă să te înșele.

Timpul liber înainte de începerea unei noi activități de muncă poate fi plăcut petrecut și chiar poate beneficia de aceasta.

Întinde-te pe canapea și nu fi trist. Asigurați-vă că faceți exerciții, mergeți la plimbări, vă puteți înscrie la sală sau puteți începe să faceți jogging dimineața. Îți va consolida sănătatea și te va umple de energie.

Muncitorii de la birou mănâncă deseori neregulat și nu prea bine. Acasă poți ajustează-ți dieta, învață cum să gătești preparate noi sănătoase.

Dacă aveți o astfel de oportunitate, acordați-vă o odihnă bună. Poate fi drumeție sau doar vizitarea altor țări. Unitate cu natura, experiențe noi, emoții pozitive strălucitoare - toate acestea vă vor avantaja.

Poate că, recent, ați acumulat o mulțime de afaceri neterminate, pentru care nu a fost suficient timp din cauza muncii. Reparați ceea ce este rupt, scăpați de lucrurile inutile, terminați reparația.

Dacă timpul îți permite, înscrie-te la cursuri de educație continuă sau învață ceva nou. Poate fi obținerea deprinderilor utile pentru munca viitoare (de exemplu, cursuri de calculator, învățarea limbii) sau o activitate pentru suflet.

Odihna mai lungă de o lună nu merită. Cert este că orice abilități se pierd în timp. Mai mult, angajatorii sunt reticenți în a accepta cei care au fost inactivi de mult timp. Da, și chiar dorința de a lucra poate dispărea. O persoană obișnuiește să stea acasă și să se relaxeze, iar entuziasmul său pentru muncă scade.

După ce te-ai calmat și ai adunat puteri, ar trebui să începi să cauți un nou loc de muncă. Gândește-te dacă vrei să rămâi în același domeniu sau să faci ceva nou. Dacă alegeți a doua opțiune, ar trebui să vă evaluați sobru capacitățile, cunoștințele, nivelul de pregătire. Gândește-te la ce este necesar pentru poziția dorită și decide ce lacune merită completate.

În căutarea unui nou loc de muncă, nu ignorați nicio oportunitate. Dacă problema financiară este acută, puteți lua un loc de muncă temporar timp de câteva ore pe zi. Acest lucru va menține linia de plutire și nu va interfera cu interviurile serioase.

Experții sfătuiesc Nu păstrați emoții negative în voi înșivă. Desigur, nu ar trebui să aruncați o mulțumire în biroul șefului, dar emoțiile pot fi aruncate mai târziu (de exemplu, prin lovirea unei cutii). Nu vă feriți de cei dragi, împărtășiți-vă gândurile și temerile cu ei. Cu siguranță vă veți simți mai bine.