Andar de bicicleta é um dos tipos mais importantes de passatempos esportivos. Para muitos, este não é apenas um meio de transporte, mas também um modo de vida. Mas e quanto a estar cheio de pessoas cujo peso se aproxima de 150 kg? Vamos tentar dissipar o mito da inacessibilidade do ciclismo para pessoas grandes. O principal é escolher o “cavalo de ferro” corretamente e modificá-lo para ajustar seus dados físicos (altura, peso).
Pontos gerais
A bicicleta deve ser selecionada de acordo com as dimensões do ciclista. Andar de bicicleta não se encaixa em pessoas obesas. Um veículo de duas rodas deve ser durável, confortável e prático.
Versões leves e modelos dobráveis nem devem ser considerados quando se planeja sentar ao volante de um “peso pesado” adulto.
Escolhendo uma bicicleta com capacidade de carga suficiente para suportar pessoas grandes, você deve ter a segurança como base para a escolha. O design deve ser confiável, robusto e sem "sinos e assobios" desnecessários. A melhor opção serão modelos de montanha sustentáveis e resistentes. Inclinar-se para a frente e distribuir uniformemente a carga na sela e nos braços permite ao ciclista andar com confiança em seções difíceis em uma bicicleta, enquanto os músculos do braço se cansam levemente e a tensão nos discos intervertebrais da região lombar diminui significativamente.
É ingênuo para uma pessoa pesada pensar que, em busca de uma opção adequada, você pode encontrar algo mais barato. Se você é iniciante e não é particularmente orientado no mercado de bicicletas, lembre-se de que a abordagem de preços é a maneira certa de escolher um modelo confiável. Os modelos de orçamento são montados a partir de materiais de qualidade apropriada. Comece a considerar as opções a partir de US $ 600 ou mais, porque se trata de sua saúde e segurança. Mas isso não significa que quanto mais caro, melhor.
De acordo com ciclistas experientes, o preço ideal para pedalar para pessoas em massa é de US $ 800 a 1.000. O hardtail de dobradiça comum de montanha comum (Hard é duro, rabo é "rabo") é suficiente para você, e os conselhos dos consultores de loja de bicicletas certamente comprarão um modelo caro e duplo para freeride (um tipo especial de esporte de bicicleta) nada mais é do que uma jogada de marketing.
É improvável que uma pessoa obesa com peso de 150 kg "ilumine" em pistas extremas e seja capaz de usar completamente todo o potencial técnico de um modelo caro - então, por que pagar em excesso?
Características técnicas
É mais seguro fazer compras com um ciclista experiente, pois os vendedores nas lojas nem sempre são "da sua equipe". É necessário prestar atenção aos principais componentes mecânicos, as "pequenas coisas" restantes não são tão importantes, se desejado, elas podem ser ajustadas por substituição.
Moldura
Os ciclistas pesados devem escolher um hardtail com uma estrutura de alumínio ou aço reforçada leve com uma espessura uniforme da parede do tubo. É bom que exista um triângulo adicional na armação para fortalecer o espigão de selim. Concentre-se na sua altura em altura, mas se a plenitude impedir que você levante a perna alta ao pousar, escolha uma versão abaixada do quadro. Sinta-se à vontade para conferir na loja.
Rodas
Escolha jantes fortes: duplas ou triplas para pneus largos (slicks ou half slicks), melhor com 36 agulhas de tricô. Essas rodas suportam seu peso sem problemas. Os pneus anti-punção permitem que você pilote por um longo tempo sem "surpresas".
Os freios
Para reduzir a distância de frenagem da bicicleta sob carga pesada, É necessário escolher uma opção de disco de freios. Eles trabalharão mesmo com um pequeno "oito" de jantes e, se ainda estiverem equipados com sistema hidráulico, serão eficazes e sensíveis durante a frenagem de emergência (tenha muito cuidado para não "morder para a frente").
Amortecedores
Precisamos de mais do que alta resistência de amortecedores rígidos e molas para uma condução segura em subidas e descidas íngremes.
Garfo rígido, sela de couro, pedais de aço são os preferidos.
Ciclistas práticos experientes aconselham não reinstalar nada em uma bicicleta nova após a compra, mas reverter o que é e só depois prosseguir com a atualização (substituição do equipamento), e nem todos devem ser modernizados de uma só vez, mas substituídos gradualmente unidades e peças individuais, à medida que sua qualidade se deteriora. É prático, conveniente e não tão oneroso do ponto de vista financeiro.
Uma bicicleta normal na categoria de preço de US $ 600 + com um passeio preciso não será "morta", mesmo com um grande proprietário.
O ciclismo de pessoas pesadas, homens e mulheres, é comparável a condições extremas; portanto, esses ciclistas precisam estar preparados para reparos mais frequentes a um amigo de duas rodas e uma troca de suprimentos.
Dicas úteis
Manter a bicicleta em boas condições o maior tempo possível ajudará não apenas o equipamento técnico correto, mas também a condução competente sob carga máxima. Algumas dicas simples serão úteis para um ciclista gordo:
- exclua a condução agressiva, não conduza a bicicleta, porque "você fica mais silencioso - continuará";
- preste atenção para um ajuste adequado;
- Ao dirigir em áreas irregulares ou sair do meio-fio, não sente na sela, mas apoie-se nos pedais;
- ao subir uma colina, dirija sentado para manter os pedais e a carruagem por mais tempo;
- não esqueça de mudar o aperto de mão;
- aumentar gradualmente o passeio diário de bicicleta;
- planeje uma parada com antecedência, evite a frenagem repentina, pois uma grande massa devido à inércia não pode parar instantaneamente;
- constantemente pense em uma atualização (substituição do equipamento).
O movimento regular no ciclismo garantirá bombear todos os grupos musculares e ajudará a perder pelo menos parte do excesso de peso. O principal é varrer os complexos e não prestar atenção aos sorrisos simpáticos dos outros, ou mesmo às observações cáusticas dos "invejosos".. Faça ciclismo, não tenha medo do seu peso, desfrute de velocidade e seja saudável!
Você pode descobrir como escolher uma bicicleta de alto peso no vídeo.
