Ebbinghaus's "Glemskhetskurve: beskrivelse og søknad om memorering"

Hvordan kan du skaffe deg nødvendig informasjon en gang for alle, hvordan du ikke setter av unødvendig kunnskap i hodet? Sikkert spørsmål som ikke plager ikke bare studenter og representanter for mentalt arbeid. Svaret tilbake på 1800-tallet ble gitt av den tyske psykologen tyske Ebbinghaus. Han bygde den såkalte "glemningskurven."

Tyskeren var interessert i hvordan hukommelsen til en person fungerer, hva han husker og glemmer i utgangspunktet og hva som er vanskeligere. For å forstå denne prosessen gjennomførte forskeren forskjellige eksperimenter. For å starte, han instruerte avdelingene sine om å lære en rekke fullstendig meningsløse stavelser. Han komponerte dem fra to konsonanter og en vokal.

Et av forholdene var fullstendig tull - kombinasjoner av lyder skal ikke forårsake assosiasjon med et hvilket som helst eksisterende ord. Derfor foreslo han stavelser som "ken", "hytte", "zyf", "chuts", "fute" og så videre.

Dermed prøvde en entusiastisk psykolog å utelukke faktorer som påvirker prosessen med memorering utenfra - ingenting påvirker selve prosessen.

Hvis settet med meningsløse ord slutter, så byttet forskeren stedene og ba de tilstedeværende om å lære dem. Etter at deltakerne i eksperimentet taklet oppgaven, hadde de nok en test. Gjenta ikke relatert tale etter en viss tid. Så Herman Ebbinghaus åpnet kurven sin, som gjenspeiler prosessen med å glemme informasjon fra en person. Grafen er som følger.

Hurtigst skiltes hjernen vår med informasjon i løpet av en time etter å ha mottatt den. Han kutter av en stor halvdel - omtrent 60% unødvendig informasjon. Etter 10 timer etterlater han bare 35% av teksten vi har lært. Men så bremser prosessen mye. Selv etter 6 dager forblir omtrent 20% i hodet fikk et sett med stavelser for snart en uke siden.

Interessant nok forblir dette resultatet praktisk talt uendret og om en måned. Hjernen vil fremdeles produsere 20% av settet med lyder. Dette var imidlertid ikke det eneste målet med studien.

Det var flere oppgaver.

• For å studere hvor mye den menneskelige hjernen i prinsippet er klar til å inneholde.
• Finn ut hva som må gjøres for å forlenge lagringstiden for denne informasjonen. Den tyske spesialisten benyttet repetisjonsmetoden for dette.
• Angi repetisjonsperioder for bedre memorering av informasjon.
• Finn ut hvordan informasjonen skal være lokalisert slik at den er lettere å huske.

For å bryte lovene om glemme som ble oppnådd ved å konstruere kurven, utledet Ebbinghaus en annen regel - bevaring av mottatt informasjon.

Nå gir psykologer råd om to repetisjonsplaner. Den første er optimal for de som trenger å takle oppgaven raskt, og informasjonen de mottok, trenger ikke å forbli i minnet for alltid.

Det andre er mer egnet for de som har tid til å studere og behovet for å bruke denne kunnskapen i mange år.

Den "raske" måten er designet i to dager. Opplegget er som følger.

1. Den første omspillingen blir gjort umiddelbart etter at boken er lukket.
2. Gjenta det andre må gjøres etter 20 minutter.
3. Den tredje gjentakelsen skal finne sted 8 timer etter den andre.
4. Den fjerde gjentakelsen blir utført nøyaktig en dag etter den tredje.

Veien for en lengre og grundigere memorering i begynnelsen er ikke mye forskjellig fra det som er "raskere", men vær deretter mer oppmerksom og tålmodig, alt ser slik ut.

1. Den første gjentakelsen blir utført umiddelbart etter lesing.
2. Gjenta den andre på 20 minutter. Det er mulig å øke intervallet til en halv time.
3. Den tredje skjer dagen etter.
4. Gjenta den fjerde etter ytterligere 2 uker. Kanskje en økning i intervallet til 3 uker.
5. Den femte repetisjonen må gjøres etter 2 måneder. Kanskje en økning i intervallet til 3 måneder.

Men hvis du trenger å "foreskrive" litt kunnskap i minnet ditt over lengre tid, er et opplegg egnet for deg, utviklet av amerikanerne Bob Sullivan og Hugh Thompson. For å bruke en slik ordning, det er verdt å legge inn alle datoene for forestillingen i dagboken. Den på telefonen din vil også fungere og vil være enda mer praktisk, en elektronisk dagbok vil gi deg et signal for handling.

Grafen ser slik ut.

1. Den første repetisjonen utføres 5 sekunder etter å ha lest informasjonen du trenger.
2. Den andre repetisjonen gjøres etter ytterligere 25 sekunder.
3. Den tredje repetisjonen må gjøres 2 eller 3 minutter etter den andre.
4. Det fjerde skjer etter 10 minutter.
5. Gjør den femte repetisjonen etter en time.
6. Det sjette ikke glem å produsere etter 5 timer.
7. Gjenta nummer 7 skal skje på en dag.
8. Gjenta den åttende øvelsen etter 5 dager.
9. Gjentagelse nummer 9 skjer når ytterligere 25 dager har gått (det vil si en måned etter den første kjenningen av materialet).
10. Gjenta den tiende blir utført etter ytterligere 4 måneder.
11. Repetisjon nummer 11 er endelig. Gjøres etter 2 år.

Det er flere triks som den menneskelige hjernen ikke kunne skjule for forskere.

Du kan mer effektivt bruke utviklingen av forskere når det gjelder å legge til rette for memorering, hvis du vet nøyaktig hvilke mønstre som finnes i memorering av informasjon. Det er flere av dem, de er ganske enkle.

• En person husker flere og bedre meningsfulle tekster enn de samme Ebbinghaus-stavelsene, for eksempel. Jeg lurer på om alle fagene hans opplevde før slutt. Kanskje noen ikke tålte et slikt angrep på hjernen. Den såkalte “cramming” er langt mindre effektiv enn meningsfull memorering.
• Mengden informasjon og tempoet for å memorere den er ikke direkte avhengig av hverandre. Det vil si at å lære to dikt er slett ikke dobbelt så vanskelig som ett. Dette vil kreve mer tid og energi enn hvis du bare multipliserer begge med to. Jo mer, jo lengre og hardere.
• Antall repetisjoner bør være begrenset. Snarere vil det ikke være sans for overdreven iver. Det er ikke verdt å lese passasjen fra boken som du allerede har lest gjennom til hullene for hundre gang. Resultatet vil ikke avvike fra det du mottok etter den tjuende repetisjonen, det vil ikke bli bedre.
• Informasjonen som vi virkelig trenger, lagres i hodet vårt mye lenger enn informasjonen vi trenger bare for å bestå eksamen. Derfor, hvis du vil huske noe godt, kan du finne praktisk, etterfølgende anvendelse i livet.
• Volumet av informasjon som er lagret i en viss periode vil være større hvis denne informasjonen er mangfoldig. Endre emnene på oppgavene, veksl dem, og så vil det være lettere for deg å takle det.
• Det er bedre å huske hva som er i begynnelsen og lukker materialet. Kontroller selv, ber noen lage deg en liste med 10 ord. Ingen å spørre? Bruk følgende sett: "En lyspære, et tastatur, en skog, en butikk, en skolepult, en fille, et hode, en datamaskin, en kost, en seng." Lukk øynene og prøv å gjengi det du leser.

Med en høy grad av sannsynlighet vil det første du kommer til tankene være ordene "lyspære" og "seng". For øvrig tilskrives oppdagelsen av dette mønsteret også Hermann Ebbinghaus. I hans forfattere kalles det kanteffekten.