Følelsesminne: egenskaper og utviklingsmetoder

Hvorfor husker de fleste av oss dårlige hendelser bedre enn gode? Hvorfor er noen redd for mørket, andre - for vannet, andre - for brannen? Noen er klar til å hjelpe når som helst, og noen vil gå forbi den druknende mannen? Like viktig er det faktum at vi føler eller ikke føler, har emosjonelt minne.

Følelsesminne hjelper til å huske på en person alt han opplevde i en viss situasjon. Deretter blir denne informasjonen et signal om å gjenta fortiden hvis følelsene som ble opplevd fra denne handlingen i fortiden var positive eller hindre oss i å utføre en eller annen handling, hvis vi gjorde det samme før, opplevde vi en negativ.

Pavel Petrovich Bologsky - en fremragende lærer og filosof fra forrige århundre, studerer psykologi, kom til den konklusjon at mennesket oppfatter hendelser som skjer her og nå mye lysere. Men likevel, etter å ha falt i en situasjon som ligner på det som skjedde før, mottar han umiddelbart et signal fra fortiden, som tvinger ham til å stoppe eller omvendt å fortsette å gjøre det som ble startet av eksempler fra fortiden. Samtidig hjernen arkiverer følelser som overraskelse, lidelse og frykt spesielt tydelig. Og dette gjelder ikke bare mennesker, men også dyr.

Et eksempel er en hund som kom under en bil. Etter en traumatisk situasjon vil hun aldri vises ved siden av veien. Det samme skjer med mennesker, bare i motsetning til dyr slik frykt kan ikke bare føre til økt årvåkenhet og forsiktighet, men til og med til tilbaketrukkethet. Hvis en person i barndommen ofte opplevde negative følelser, og spesielt frykt, vil han i fremtiden, mest sannsynlig, bli et redd og mistrodd individ.

Det viser seg at tilstanden til følelsesminnet tilsvarer en indikator på vår evne ikke bare til å bevare selv, men også til sympati og medfølelse - empati. Selv om negative følelser kanskje ikke har alvorlige konsekvenser. For eksempel en mann i barndommen kvalt av en andebein, foreldrene var så redde at de tok gutten til sykehuset. Alt fungerte, men nå tåler ikke en voksen andunger eller gåsekjøtt.

Konsekvensene kan være mer betydningsfulle. Så mennesker som har opplevd vold eller mobbing i barndommen begrenser ofte kommunikasjonen, kan ikke realiseres i livet, kan ikke føle medfølelse, delta i andres problemer.

Det er enkelt å utvikle følelsesminne. Det er viktig å gjøre dette fra tidlig barndom, for å danne et positivt syn på verden rundt barnet, fordi ikke bare vil han bli snillere, men han vil også føle seg mer selvsikker. Husk at jo flere gode minner en person har, jo mer vellykket er livet hans.

Her er en kort liste med tips som sikkert vil hjelpe babyen din i fremtiden.

• Vær mer hengiven med barnet ditt, og ikke bare når du har et, som du bør prise ham for, men stadig. Selv når du bare går. Vær oppmerksom på vakre ting, snakk om natur, fugler, dyr bare på en positiv måte. Tro meg, hvis barnet hver gang du gyser over utseendet til en hund og sier at det er skummelt, sannsynligvis blir barnet ditt redd, ikke bare for husdyr, men også for andre dyr.
• Vær gjerne barnet ditt med kyss, “klemmer”, lag minst små fine gaver. Husk at det dårlige huskes bedre, noe som betyr at du må hjelpe deg med å fylle det følelsesmessige hukommelsen med positive minner, ikke kvalitet, men kvantitet.
• Hvis et barn er opprørt over noe, kan du prøve å slette eller slette denne følelsen fra minnet.. Tenk på måter å distrahere ham. Gå til trikset. Få for eksempel et barn til å tro at fiaskoen hans bare er et unødvendig papir som det er lett å kaste. Sørg for at du viser ham dette papiret, riv og kast sammen. For øvrig fungerer dette trikset også med voksne.
• En annen lignende måte å bli kvitt negativitet. Overfør dine opplevelser eller opplevelser av barnet til en unødvendig gjenstand eller til og med flere gjenstander, pakk den eller dem i en unødvendig pose og ta den med i søpla.
• Bruk ballspillet. Det ligner den velkjente “spiselige - uspiselige”. Deltakere i en sirkel kaster en ball til hverandre. Den som fanget ham, skulle fortelle resten om en eller annen hendelse som ga ham glede. Dermed "renser" han følelsesminnet og tilpasser andre til en positiv bølge.
• Men hvis du fremdeles ikke fikk positive følelser i barndommen, så fyll hodet ditt med dem selv. Meditasjon er en metode som har blitt testet i århundrer. Når du føler at "verden er urettferdig mot deg", lukk øynene og husk et godt øyeblikk fra livet ditt. Det første kysset, for eksempel.
• En annen måte å meditere på: lukk øynene og transporter deg fra grå høst til det varme havet, selv om du ikke har vært der på lenge og ikke har tenkt på lenge. Husk eller komme med lukten og fargen på bølgen, selv vil du ikke legge merke til hvor snart du vil kjenne pusten fra havbrisen.

Les mer. Etter å ha kastet seg inn i andres historie, enten det er historien om en fiktiv karakter eller en berømt person, vil du ufrivillig glemme bekymringene og vanskelighetene dine.