Neophobia: hva oppstår og hvordan bli kvitt?

Ikke alle mennesker er rolige når det gjelder endringer i sin vanlige livsstil og tilpasser seg raskt til skiftende forhold. Endring av etablerte stereotyper kan forårsake ubehag, alvorlig følelsesmessig sjokk og føre til neofobi.

Frykt for alt nytt kalles neophobia (Latin Neophobia - frykt for det nye). Det er uløselig knyttet til frykten for endringer: flytting, ekteskap, valg av universitet, jobbskifte, dyrt kjøp, utvikling av nytt teknisk utstyr. Noen har bekymringer for å spise ukjent mat eller uvanlig mat.

Ikke alle er i stand til å tilpasse seg seg til fortsatt ukjente livssituasjoner. Frykt for endring er basert på en følelse av selvbevaring. Mennesker med en slik plage opplever unødvendige opplevelser, blir ofte selvbevisste, foretrekker å tilbringe fritiden alene, har liten kontakt med andre, prøver å unngå dialog og noen ganger viser aggresjon.

Frykten for nye fenomener og inntrykk anses ikke for å være en alvorlig patologi, forårsaker ikke helseskader, men dens tilstedeværelse påvirker livskvaliteten. Ubehagelige konsekvenser kan påvirke gjennomføringen av menneskelige planer, konstruksjonen av en familiepeis.

Frykt for det nye kan manifestere seg på forskjellige måter.

• technophobia - patologisk frykt for innovative teknologier, frykt for å anskaffe det nyeste utstyret, moderne teknologi.
• Gnoziofobiya - frykt for ny kunnskap, ukjent informasjon.
• Futurofobiya - frykt for fremtiden. Enhver tanke om et kommende arrangement forårsaker stort ubehag.
• Ergasiophobia - redsel for arbeid, handlekraftig aktivitet, oppfyllelse av handlinger og bevegelser.
• Matneofobi - frykt for å spise en ny rett. I noen grad beskytter denne fobien en person mot sannsynligheten for å prøve et giftig produkt.

Neophobes er mennesker med problemer med å tilpasse seg det nye miljøet. Spesialister identifiserer de eksterne og interne årsakene til sykdommens begynnelse. Følelsesmessig ustabile mennesker blir utsatt for negative påvirkninger utenfra. Økonomisk, sosial og politisk ustabilitet bidrar ofte til frykten for alt nytt.

Interne årsaker oppstår på grunn av individets natur, hans personlige egenskaper:

• ufleksibelt nervesystem;
• konservative synspunkter;
• manglende vilje til å forlate komfortsonen;
• økende situasjons- og personlig angst;
• mistenksomhet, mistenksomhet, nærhet;
• selv-tvil, mindreverdighetskompleks;
• lav selvtillit;
• negativ tidligere erfaring;
• streng utdanning;
• for høyt ansvar og flid;
• lavt krav.

Hos små barn manifesterer seg neofobi vanligvis i frykt for å prøve en ny rett. Det kan skyldes overfølsomhet for en bitter smak eller infeksjon i mellomøret. 2/3 frykt for mat er genetisk bestemt.

Årsakene til barns frykt for å smake på ny mat kan være preferansene for visse matvarer som har utviklet seg på dette tidspunktet. For eksempel elsker et barn søtsaker. Følelsen av bitterhet eller surhet i tungen, og nekter å spise av sikkerhetsgrunner. Den negative opplevelsen av magesmerter fra å spise ikke helt modne frukt eller forgiftningen som skjedde tidligere, kan påvirke barnets fremtidige holdning til ukjent mat.

Deretter begynner babyen å være redd for å prøve nye retter. Noen ganger blir et barn skremt av utseendet til et produkt som er ukjent for ham, og frykten for dette kan være ledsaget av alvorlig hysteri.

Møte med noe nytt og ukjent kan føre til at en person i en tilstand fra mild angst til et panikkanfall. Ved en sykdom blir ofte følgende symptomer observert:

• kvelning, kortpustethet;
• tremor;
• hjertebank;
• økning i blodtrykk;
• klemme eller kriblende i brystområdet;
• svimmelhet;
• halvbevisst tilstand, besvimelse;
• tåke eller krusninger i øynene;
• synshemming;
• en følelse av uvirkelighet av hva som skjer;
• nærvær av tanker om død;
• søvnløshet;
• glemsomhet;
• ønske om å gjemme seg;
• økt svette;
• stivhet i visse deler av kroppen;
• urolig mage-tarmkanal;
• kvalme, oppkast
• munntørrhet
• manglende evne til å artikulere riktig.

Å skille fra virale eller smittsomme sykdommer vil hjelpe at en person sammen med de ovennevnte symptomene opplever frykt for noe ukjent. Det er frykt for å avslutte en ny situasjon med fiasko, tap eller til og med suksess. En person kan være redd for latterliggjøring, fornektelse, fattigdom, død, smerte, skuffelse.

Å vente på at en baby skal bli født, kan også føre til neofobi, spesielt med et ikke-planlagt svangerskap. Frykt for en ukjent fremtid kan føre til endring i humør, et nervøst sammenbrudd og et ønske om å bli kvitt et barn. Psykologiske manifestasjoner observeres ved konstant depresjon, økt angst og manglende konsentrasjonsevne.Symptomer kan manifestere seg selv med en tanke om den forestående endringen i livet, uavhengig av hva som ligger foran: et yrkesskifte eller kjøpe et nytt kjøleskap.

Når man diagnostiserer neofobi hos barn og voksne, er spesialisthjelp nødvendig. Barn er ofte redde for ny mat, så det er bra å bruke ikke bare hjelp fra en psykolog, men også en ernæringsfysiolog. Noen ganger krever det flere forsøk på å introdusere et nytt produkt i babyens kosthold. Med alderen avtar fobien gradvis og forsvinner deretter fullstendig. Noen anbefalinger til foreldre:

• du skal ikke tvinge barnet mat som han nekter;
• det er nødvendig å lære babyen næringskultur, snakke om fordelene og farene ved forskjellige matvarer: mat blir ikke alltid konsumert for glede;
• Det anbefales å interessere ham for en historie om opphavet til parabolen;
• det er nødvendig å forklare barnet at noen ganger mat begynner å bli likt ikke umiddelbart, men etter gjentatt inntak;
• det er nødvendig å fortelle den lille mannen ulike historier om den gradvise overgangen til noe ukjent produkt til kategorien tilberedt mat, mens det er lurt å stole på livserfaringen din;
• det er nødvendig å diversifisere kostholdet.

For voksne er det noen effektive terapier. Psykoterapeuten eller psykologen vil hjelpe deg med å bli kvitt frykten for det ukjente nye og tilpasse seg eksisterende realiteter. Å endre tenkningsretningen, overbevise seg om at fremtidige hendelser ikke utgjør noen potensiell trussel, bidrar til gradvis utryddelse av fobier.

Å hjelpe deg selv vil kreve kontinuerlig arbeid: meditasjon, avslapning, trening. I tilfelle en stressende situasjon er det nødvendig å drikke et glass rent vann, det er lurt å gni whisky med ammoniakk. Det er viktig å overvåke pusten: et sakte pust gjennom nesen og pust ut med forsinkelse av pust gjennom munnen gjøres med fulle bryst. Du må puste jevnt.

Det er nødvendig å mentalt distrahere deg fra skremmende tanker, mens du må huske noen hyggelige hendelser. Fokus på miljøet hjelper med å bringe bevisstheten tilbake til det normale. En detaljert beskrivelse av objekter, en beretning i sinnet vil hjelpe deg med å bli kvitt forestående frykt. Du kan avlaste stress ved bruk av fysisk trening. Gjentatte knebøy hjelper godt. Press om mulig ut flere ganger.

Bare en erfaren spesialist kan finne riktig medisinering. Beroligende midler og beroligende midler hjelper med å gjenopprette nervesystemet og reduserer symptomene. Selv om medisiner er et godt beroligende middel, utryddes ikke alltid hovedproblemet med dem.

Psykologen vil bidra til å fastslå årsaken til utseendet til denne fobien, dypt forankret i psyken. Spesialisten vil analysere dagens situasjon, åpne øynene for manglene og fordelene ved fremtidige endringer. En person trenger å innse alle fordelene med de kommende endringene, samt mentalt forberede seg på å overvinne mulige vansker. Pasientens oppmerksomhet skal være fokusert på letingen etter konstruktive løsninger, og ikke på tidligere psykologiske problemer. Bekjemp sykdommen som heter:

• spesialdesignet forskjellige psykoteknikker;
• nevrolingvistisk programmering;
• psykologiske treninger;
• hypnose økter.

Terapeuten kan lære klienten å slappe av i tid, konsentrere seg om sin egen tilstand og distrahere seg fra omverdenen. Disse handlingene bidrar til normalisering av pust, hjertefrekvens og senking av blodtrykk. Frykten går gradvis tilbake, et nøkternt livssyn vises, evnen til å vurdere situasjonen og overvinne vanskeligheter.