Meditatie "Het innerlijke kind genezen"

Velen van ons weten dat alle menselijke angsten en angsten in de kindertijd worden gelegd. In deze periode begint ook het karakter van ieder van ons vorm te krijgen. Daarom kunnen we gerust zeggen dat onze jeugd voor altijd bij ons blijft. Een volwassen man realiseert zich dat hij nu anders is geworden, daarom ziet hij zichzelf als het ware als een kleine apart. Tegelijkertijd leeft het kleine schepsel de hele tijd in ons bewustzijn. Als hij in zijn jeugd vaak beledigd was of niet de juiste aandacht kreeg, zal het hem hier altijd aan herinneren.

Louise Hay ontwikkelde de 'Healing the Inner Child'-meditatie voor degenen die denken dat ze een eenzaam en weerloos persoon zijn. Deze meditatie is bedoeld om jezelf te bevrijden van angsten en twijfel aan jezelf.

De maker van de techniek is geboren in een arm gezin. Van kinds af aan wist ik wat honger en kou zijn. Toen ze opgroeide, besloot een van de mooie dagen om zich te laten meeslepen door alternatieve behandelmethoden. Daarna werd ze predikant en begon ze boeken over psychologie te schrijven.

Toen Louise erg ziek werd, besloot ze zichzelf te genezen met behulp van haar bewustzijn. Daarbij werd ze geholpen door meditatie. Tot nu toe heeft ze andere mensen uit een moeilijke situatie kunnen helpen.

De bovenstaande meditatie geeft je de mogelijkheid om jezelf volledig onder te dompelen in de kindertijd en met behulp van deze onderdompeling het heden te proberen te veranderen. Daarom is deze techniek nodig voor degenen die oprecht van de ervaringen van kinderen af ​​willen, die op hun beurt het heden sterk beïnvloeden.

Er zijn veel voorbeelden wanneer problemen uit de kindertijd voorkomen dat iemand zich realiseert. Als een kind bijvoorbeeld op schoolleeftijd beledigd was door leeftijdsgenoten en hij voelde zich waardeloos, dan zal hij in het volwassen leven geen metgezel kunnen vinden, zal hij worden gesloten, niet in staat zijn capaciteiten te realiseren.

Om volledig tot de perceptie van zo'n concept te komen, moet je dat beseffen de term 'innerlijk kind' is de personificatie van een van de belangrijkste delen van de innerlijke wereld van de mens. Dit deel bevat verschillende herinneringen, zowel negatieve als positieve, evenals angsten, vaardigheden, vroege ervaring, enz.

Dit deel van de menselijke ziel is verantwoordelijk voor de vreugdevolle waarneming van gebeurtenissen. Ieder van ons herinnert zich de smaak van ijs dat we allemaal als kind aten. Het was ongelooflijk lief en plezierig. We herinnerden ons dit moment, en nu, als volwassenen, om onszelf te plezieren, eten we ook ijs.

Ieder kind probeert op jonge leeftijd iets te tekenen of te verblinden. Als hij wordt geprezen, probeert hij nog meer en creëert hij. Als gevolg hiervan kan een getalenteerde kunstenaar of beeldhouwer uit zo'n persoon groeien. En in deze geweldige ervaring zal spelen kinderen ervaring, namelijk het "innerlijke kind".

Wanneer niemand aandacht schenkt aan de creatieve geest van de kleine artiest, begint hij zichzelf langzaam af te sluiten en zijn capaciteiten vervagen. Als zo iemand als volwassene het verlangen naar tekenen wil doen herleven, dan zullen meditatielessen genaamd "Het innerlijke kind genezen" helpen.

De conclusie is dat het 'innerlijke kind' een bepaalde periode is die in het verre verleden is gebleven. Deze periode kan echter het huidige en toekomstige leven van een volwassene nadelig beïnvloeden.

Deze techniek is bedoeld voor mensen die volwassen zijn geworden. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Het moet worden uitgevoerd om pure en frisse emoties in je ziel te laten ontwaken. En ze zullen zeker nieuwe ideeën in de geest creëren die je zullen helpen om door het leven te gaan.

Houd er rekening mee dat je 'innerlijke kind' kan in zo'n toestand verkeren - depressief en bang zijn, enz. Als je onverzettelijkheid in je gedrag, onvermogen om te vragen en dergelijke waarneemt, moet je leren hoe je ermee om moet gaan. Bovendien geven de negatieve manifestaties en emoties in je karakter ook aan dat je 'innerlijke kind' depressief is.

Bij sommige mensen komt ongepast gedrag tot uiting in het feit dat zij dit als volwassenen op geen enkele manier kunnen begrijpen. Zulke mensen zijn infantiel, werken niet en studeren niet, proberen ten koste van anderen te leven. Daarom moeten ze aan zichzelf gaan werken. Anders zullen ze definitief worden afgebroken.

Om dit te doen, moet je precies weten hoe je 'innerlijke kind' zich manifesteert. Als hij emotioneel niet helemaal gezond is, zul je je ongemakkelijk voelen. Als je je ongemakkelijk voelt, moet je een helende meditatie uitvoeren en je algemene gemoedstoestand in evenwicht brengen.

Meditatie helpt om contact te maken met het 'kind' dat in je zit. Deze techniek brengt je naar een emotionele storm. Wees niet verbaasd dat je tijdens het oefenen verdriet, vreugde, schuld, nostalgie en andere gevoelens zult ervaren.

Wees niet bang voor de heftige emotionele storm en laat het gebeuren. Als je wilt huilen, huil dan. Als je wilt lachen, lach dan. Meditatie wordt uitgevoerd om je gevoelens nieuw leven in te blazen.

Laten we nu naar de hoofdactie gaan.

• Ga comfortabel zitten en sluit je ogen.

• Haal diep adem door je neus en adem lucht uit door je mond. Herhaal dergelijke manipulaties meerdere keren.

• Je lichaam moet geleidelijk ontspannen van de bovenkant van het hoofd tot de tenen en handen. Stel je voor dat deze ontspanning de toppen van de vingers raakte en weer terugkeerde naar de bovenkant van het hoofd.

• Daarna zou je je lichaam moeten voelen en je bewust moeten zijn van je huidige leeftijd, evenals de tijdelijke toestand van je geest. Bedenk of je alles hebt gezien.

• Stel je vervolgens voor dat er een kind voor je verscheen. Het kan een jongen of een meisje zijn (alles moet hier afhangen van je geslacht).

• Jij bent het kind. Je bent ongeveer vijf jaar oud. Stel je voor hoe het eruit ziet. Herinner jezelf klein, in wat je gekleed en geschoeid bent. Let op de baby.

• Sta dan mentaal op, ga naar het kind en geef hem je hand. Neem de hand van je baby in je handpalm. Ze is erg klein. Ga zitten en voel de groei van de baby. Kijk in zijn ogen. Als je het kind echt wilt kussen, kus hem dan op de wang, handpalm. Let goed op de reactie van de baby.

• De ogen van een kind zouden je veel moeten vertellen. Kijk, ze zijn verdrietig of met een hapering, welke kleur ze hebben: bruin of blauw. Onthoud dit moment. Je bent nu verliefd op jezelf. In de ogen van deze baby - je hoop. Neem de baby in je armen. Laat hem tegen je aan kruipen. Voel de warmte en laat je hart reageren op dit gebaar.

• Bedenk of u dit kind nu kunt beschermen tegen de invloed van iemand anders, of u hem de hele tijd van streek zult maken. Vraag hem om te vertellen welke acties hij van je verwacht. Beloof de baby (ke) dat je nu voor hem (haar) zult zorgen, beschermen en verrukken.

• Bedenk eens dat jij en alleen jij dit kind kunt beschermen. Hierdoor zal hij zich zorgzaam voelen en niet langer bang zijn. Het kind maakt zich geen zorgen meer dat hij niet aan uw verwachtingen heeft voldaan.

• Omarm je 'ik', dat wil zeggen het kind, en beloof het altijd te beschermen. Weet dat dit het kostbaarste is dat je hebt. Baby is je innerlijke gevoel.

• Het kind moet begrijpen dat hij wordt gehoord en dat je hem altijd herinnert.

• Aan het einde van de sessie plaats je de baby op de grond en laat je langzaam je handen los. Kijk eens naar zijn gezicht. Het scheen. Zijn uiterlijk veranderde en het werd duidelijk dat hij straalde van geluk.

• Haal weer een paar keer adem en open je ogen.

Dankzij deze aanbevelingen wordt uw praktijk effectiever.

• Voor jezelf moet je de reden aangeven waarom je een verlangen had om te mediteren. Goede redenen zullen een ijverige houding ten opzichte van praktijken stimuleren.

• Begin niet met die activiteiten die u te vervelend lijken. Het is beter om klein te beginnen.

• Plan vooruit de tijd die u kunt reserveren voor meditatie. Als je 's ochtends graag slaapt, is het beter om de techniek' s middags of 's avonds te doen. Voer meditaties uit binnen de toegewezen uren.

• Oefenen is beter op een rustige plek (zonder de aanwezigheid van kinderen en dieren). Als je geen enkele pose kunt uitvoeren, zoals de Lotus-pose, gebruik dan een stoel om te oefenen. Ga erop zitten en leg een kussen onder je rug.

• Houd alle veranderingen bij die optreden met uw lichaam en mentale activiteit. Houd voor het gemak een dagboek bij en schrijf daarin alle processen die u belangrijk en vooruitstrevend lijken.

Genezing van het Innerlijke Kind meditatie in onderstaande video.