Sejas masāža: veidi, ieguvumi, kaitējums un paņēmieni

Masāža ir viena no populārākajām un pieprasītākajām medicīniskajām un kosmētiskajām procedūrām, kurai izdevās pierādīt sevi no pozitīvās puses. Pat senatnē gandrīz visi ārsti dažādos planētas stūros pētīja pieskārienu ārstnieciskās īpašības. Līdzīga tehnika tika izmantota ne tikai kosmētikas nolūkos, bet arī iekšējo orgānu, ādas un citu cilvēka ķermeņa daļu ārstēšanai.

Mūsdienu pasaulē masāžu izmanto svara zaudēšanai, asinsrites uzlabošanai, ādas veselībai utt. Un šodien jūs varat pats veikt masēšanu sejā mājās, bez medicīniskām prasmēm.

Pēdējos gados kosmetologi un ārsti aktīvi pēta masāžas procedūru priekšrocības un trūkumus, kā arī to ietekmi uz cilvēka ķermeni. Viens no masāžas ieguvumiem ir spēja mazināt spriedzi. Kad sejas muskuļi ir saspringti, grumbu izredzes palielinās vairākas reizes, tāpēc šī zona ir pastāvīgi jāmasē.

Amerikāņu eksperti uzskata, ka divu minūšu masāžas dienā ir pietiekami, lai sejas muskuļi pilnībā atslābinātos. Jāpatur prātā, ka masāžas ilgums ir atkarīgs no ādas tipa. Ja esat taukainas un pūtītes ādas īpašnieks, labāk ir masēt vismaz 10 minūtes dienā. Bet ādai, kurai ir normāla krāsa un elastība, pietiek ar piecām minūtēm dienā.Vēl viena masāžas priekšrocība ir spēja uzlabot asinsriti. Masējot mīkstas līnijas ap muti, acīm un uzacīm, jūs varat palielināt asiņu un skābekļa pieplūdi sejai.

Gandrīz visi kosmetologi apgalvo, ka masāža ir dabiska sejas pacelšana. Muskuļu stimulēšana ar regulāru masāžu palīdz nodrošināt asins plūsmu, kas pati par sevi ir dabiska ādas novecošanās kopšanas forma. Jo vairāk asiņu saņem sejas laukums, jo spēcīgāk tiek ražots kolagēns, kas ir atbildīgs par sejas veselīgo un dabisko izskatu.

Vēl viena šīs medicīniskās kosmētiskās procedūras priekšrocība ir ādas absorbcijas uzlabošana. Ja vēlaties palielināt to procedūru efektivitāti, kuras tiek veiktas, lai uzlabotu izskatu, sejas kopšanas masāža ir jāiekļauj ikdienas kopšanas sarakstā. Piemēram, ja pirms īpašā seruma un mitrinātāja uzklāšanas uz ādas veicat mīkstas masāžas kustības, tad šie produkti tiks absorbēti daudz ātrāk un efektīvāk.

Būtībā skaistumkopšanas salonu apmeklētāji izmanto šo medicīnisko procedūru, lai izlīdzinātu grumbiņas un atjaunotu ādas elastību. Un masāža tiek uzskatīta par optimālāko veidu, kā sasniegt līdzīgu rezultātu. Vissvarīgākais ir izvēlēties pareizo meistaru, kuram ir visas nepieciešamās zināšanas un prasmes, lai veiktu procedūru visaugstākajā līmenī. Kompetentā ietekme uz receptoriem ļauj uzlabot visus vielmaiņas procesus ādas šūnās, kas pozitīvi ietekmē organisma kolagēna ražošanu.

Masāžas kustību īpatnība ir arī tā, ka tie ievērojami uzlabo limfodrenāžu, kā rezultātā no ķermeņa tiek noņemts liekā šķidruma daudzums. Tieši pateicoties tam, dažās minūtēs ir iespējams novērst tūsku, kas kaitē ķermenim un pasliktina cilvēka izskatu. Turklāt tūskas dēļ sejas šūnas nesaņem nepieciešamo skābekļa daudzumu, kas noved pie priekšlaicīgas novecošanās, grumbu parādīšanās. Masāžas procedūru kursi skaistumkopšanas salonā ļaus atbrīvoties no pietūkuma, somām zem acīm un tumšiem lokiem, kas raksturīgi sievietēm pēc 40 gadiem.

Šīs procedūras priekšrocība ir spēja uzlabot asinsriti augšējos ādas slāņos, lai jūs varētu atbrīvoties no sejas bāluma, novērst neveselīgo baltumu un sasniegt sarkt izskatu. Ja speciālistam ir visas nepieciešamās prasmes, viņš varēs veikt mīkstu muskuļu izpēti, kas novedīs pie to tonizēšanas.

Uzlabotās asinsrites dēļ visas šķiedras sāk saņemt milzīgu daudzumu barības vieluTā rezultātā āda kļūs elastīga un savelk. Sejas ādas galvenā problēma ir tā, ka tajā ietilpst milzīgs skaits mazu muskuļu, kurus mēs neizmantojam. Sarunās vai ēdienreizēs tiek iesaistīti tikai lieli muskuļi, un mazie paliek neaktīvi. Tas noved pie tā, ka persona zaudē sākotnējo formu un veselīgu izskatu.

Masāža stimulē šīs zonas, novēršot grumbu veidošanos un nodrošinot tām barības vielu pieplūdumu. Tas ir īpaši svarīgi vietās, kur āda ir ļoti plāna un praktiski nav tauku. Procedūras laikā smadzenes saņem signālu, ka ķermenis ir apmierināts ar šādām kustībām, kā rezultātā sākas endorfīnu ražošana. Un šis hormons ir atbildīgs ne tikai par labu garastāvokli, bet arī ļauj atbrīvoties no stresa, un to raksturo tā pretsāpju īpašības. Tieši tāpēc pēc masāžas procedūras parasti notiek relaksācija un cilvēks jūtas pēc iespējas mierīgāks un atvieglinātāks.

Tomēr praksē pat tik vienkārša un patīkama procedūra cilvēkiem var kaitēt ķermenim. Pirmkārt, tas viss ir atkarīgs no ādas tipa un izvēlētā masāžas veida. Vislabāk ir sazināties ar pieredzējušu speciālistu, kurš, balstoties uz ķermeņa individuālajām īpašībām, varēs izvēlēties optimālāko pieskāriena veidu. Pretējā gadījumā ar pareizu izvēli pietiek ar vairākām sesijām, lai ne tikai uzlabotu ķermeņa stāvokli, bet arī nekaitētu tam.

Viena no biežākajām problēmām, par kuru sūdzas godīgās cilvēces puses pārstāvji, ir sāpes. Praksē šāda problēma ir nekaitīga, un jūs tai nevarat pievērst uzmanību. Ja speciālists veic skulpturālu sejas masāžu, mēģinot apstrādāt visus muskuļus un muskuļus, un kundzei rodas sāpes, tas var runāt tikai par zemu sāpju slieksni. Ja dažas dienas pēc procedūras ir arī sāpes, tas norāda, ka muskuļu šķiedras ir bojātas un atjaunotas. Labāk vairs neiet pie šāda meistara, jo viņš ar masāžas tehnikas palīdzību nespēj pozitīvi ietekmēt jūsu sejas stāvokli.

Vēl viena diezgan izplatīta problēma ir hematomas parādīšanās pēc masāžas procedūrām. Galvenais šīs parādības iemesls ir asinsvadu trauslums. Parasti katrs cilvēks, kurš cieš no šādas patoloģijas, par to zina un brīdina masāžas terapeitu. Tomēr šeit viss nav tikai parasts diskomforts. Neprofesionāla pieeja var izraisīt nopietnus asinsrites traucējumus, kā rezultātā parādās tūska, āda iegūst neveselīgu nokrāsu un izskatu.

Sejas muskuļu stiepšana tiek uzskatīta par vienu no visnopietnākajiem masāžas efektiem. Un tas notiek, ja izvēlaties nepareizu paņēmienu un neņem vērā visas cilvēka ķermeņa individuālās īpašības. Jāatzīmē, ka galvenokārt ar līdzīgu problēmu ir vecākas dāmas, kuras nevar lepoties ar spēcīgiem muskuļiem.

Mūsdienu medicīna un kosmetoloģija zina milzīgu skaitu masāžas veidu, no kuriem katram ir savas noderīgās īpašības. Viens no populārākajiem un pieprasītākajiem šodien ir terapeitiskā masāža, kuras nosaukums pats par sevi runā. Līdzīgas procedūras tiek izmantotas noteiktu ādas slimību ārstēšanai, ieskaitot pūtīšu likvidēšanu un tā tālāk. Jāatzīmē, ka terapeitiskā masāža, savukārt, ietver milzīgu skaitu citu līdzīgu paņēmienu, no kuriem populārākie tiek uzskatīti par noplūktiem. Visu veidu terapeitiskās iedarbības uz ādu atšķirīga iezīme ir to intensitāte, kas paredzēta, lai nodrošinātu dzīvībai svarīgu procesu aktivizēšanu šajā jomā.

Starp citiem sejas masāžas veidiem var atšķirt šādus.

• Klasiskā masāža, kas arī tiek uzskatīts par vienu no populārākajiem kosmetoloģijas nozarē. Tā atšķirīgā iezīme ir to kustību maigums, kuras ir paredzētas, lai stimulētu vielmaiņas procesus sejā un nesabojātu muskuļus. Šo procedūru laikā āda tiek izlīdzināta, šim nolūkam jūs varat izmantot īpašus sejas krēmus vai eļļu. Eksperti iesaka izmantot šāda veida masāžu gadījumos, kad āda zaudē pievilcīgu izskatu, dabiskumu un šķiet dehidrēta. Turklāt klasiskās kustības ir ļoti efektīvas gadījumos, kad sejas muskuļi zaudē tonusu, kas veicina grumbu parādīšanos.

• Relaksējoša. Šādas procedūras parasti ir sākums visaptverošā programmā, lai arī tās var veikt kā neatkarīgas manipulācijas. Šādu kustību galvenais mērķis ir likvidēt spriedzi pacientā un atslābināt viņa sejas muskuļus. Turklāt relaksējošas masāžas manipulācijas palīdz notīrīt dermas ārējo slāni un uzlabo asinsriti šajā jomā. Daži kosmetologi izmanto relaksējošu masāžu, lai uzlabotu izmantoto kosmētikas līdzekļu caurlaidību.

• Limfodrenāža. Galvenais uzdevums ir uzlabot limfas asinsvadu darbību, pozitīvi ietekmēt asinsriti un novērst kapilāru aizsprostojumu. Ar kompetentu pieeju limfodrenāžas un masāžas procedūras var atbrīvoties no pietūkuma un liekā šķidruma, kā arī noņemt apļus zem acīm.

• Plastiskā masāža, kas jāveic, izmantojot ritmiskas un spēcīgas kustības. Tieši ar šādām manipulācijām dāmas var sajust nelielas sāpes. Šādu kustību īpatnība ir tā, ka to veikšanai izmanto talku, nevis eļļu. Bez šādām sesijām nav iespējams iztikt, ja meitenes āda ir plānāka, pietūkušies un pārklāta ar dažādiem plankumiem. Kosmetoloģijas nozarē šī tehnika tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajām un efektīvākajām, tāpēc to ļoti bieži salīdzina ar plastisko ķirurģiju.

• Chiroplastic. Šī ir uzlabota ādas trieciena tehnika, kas izstrādāta Barselonā. Šādas manipulācijas pozitīvi ietekmē traukus, kas atrodas dermā. Jāatzīmē, ka chiroplasty var veikt ne tikai sejai, bet arī rokām un citām ķermeņa daļām.

• Nolaupīts. Šis masāžas veids tika izgudrots 19. gadsimtā, un tā pamatā ir darbības, kas ļauj izspiest tauku dziedzerus un tādējādi garantē to optimālu darbību. Šādas sesijas ir ārkārtīgi efektīvas seborejas gadījumā vai plankumu parādīšanās pēc pūtītēm. Procedūras ilgums ir atkarīgs no ķermeņa un pacienta ādas individuālajām īpašībām, bet nevar pārsniegt 20 minūtes.

• Miofasciāls. Šī ir sarežģīta metode, kas ietver dziļu elpošanu, kā arī slodzi vienai vai vairākām muskuļu grupām. Pateicoties šādām tehnoloģijām, ir iespējams atslābināt sejas muskuļus, kā arī atbrīvot no tiem nogurumu un spriedzi. Tā rezultātā ir iespējams labot sejas ovālu un padarīt ādu gludāku, vienlaikus novēršot grumbiņas un citas nepilnības.

Neskatoties uz to, ka masāžai ir milzīgs skaits priekšrocību un tai ir pozitīva ietekme uz ķermeni, to nevar veikt katru dienu. Eksperti iesaka ķerties pie intensīvām šķirnēm ne vairāk kā divas reizes gadā. Jāsaprot, ka katru reizi ir vērts vairākas nedēļas veikt no 10 līdz 15 procedūrām. Turklāt, lai atbalstītu jau iegūtos rezultātus, būs jāizmanto īpašas procedūras. Šeit viss ir jānosaka individuāli ar ārstu un kosmetologu, jo daudz kas ir atkarīgs no pacienta ķermeņa īpašībām - piemēram, ādas, vielmaiņas ātruma utt.

Ja pacients ir no 30 līdz 40 gadiem un viņam nav īpašu problēmu ar veselību un ādas stāvokli, viņam jāveic tikai puskurss, kas ietver apmēram 7 procedūras. Tas ir pilnīgi pietiekami, lai atbrīvotos no maziem sejas defektiem, likvidētu grumbiņas, izlīdzinātu ādu un iegūtu dabisku izskatu. Tajā pašā laikā nevajadzētu aizmirst apmeklēt skaistumkopšanas salonus, lai saglabātu rezultātu.

Dāmām pēc 40 gadiem būs jāpalielina sesiju skaits gadā un to ilgums, jo šajā vecumā ir daudz vairāk ādas problēmu. Kas attiecas uz atbalsta sesijām, tās jāveic regulāri, pretējā gadījumā rezultāts pazūd mēnesi vēlāk pēc masāžas procedūrām.

Jebkurš profesionāls masāžas terapeits veic šādus manipulācijas kursus, kas ietver ne vairāk kā 10 sesijas. Vislabāk ir apmeklēt šādas sesijas divas reizes gadā, jo šāda tehnika dod visefektīvāko rezultātu.

Kosmetologi iesaka sākt regulāru masāžas terapeita apmeklējumu no 25 gadu vecuma. Saskaņā ar statistiku, tieši šajā vecumā sāk parādīties ādas novecošanās simptomi. Masāžas biežums un ilgums ir atkarīgs no cilvēka ādas individuālajām īpašībām un izmantotās tehnikas veida. Piemēram, ja mēs runājam par relaksējošu izskatu, tad tā ilgums parasti ir apmēram 20 minūtes, un nav jēgas sešos mēnešos vadīt vairāk kā 10 sesijas. Fakts ir tāds, ka šāda veida masāžas manipulācijas dod rezultātu gandrīz pēc pirmās sesijas, tāpēc nav jēgas to regulāri veikt.

Mūsdienu tehnoloģiju izmantošana ļauj katru dienu uzlabot masāžu un attīstīt visus tās jaunos veidus. Viens no tiem ir kriomasāža, pa kuru var staigāt vairākas reizes nedēļā. Tas vienmēr uzturēs jūsu sejas muskuļus labā formā. Un nopietnu kosmētisko defektu klātbūtnē jāpalielina krioterapijas procedūru masāžas telpas apmeklējumu biežums.

Neatkarīgi no izvēlētās tehnikas, lai iegūtu maksimālu efektu un nekaitētu sejas muskuļiem, ir nepieciešams stingri ievērot dažus noteikumus. Ja tiek veikta pašmasāža, tad, lai iegūtu optimālu rezultātu, ir nepieciešams ķerties pie šādām procedūrām apmēram 2 reizes nedēļā, veltot tam 15 minūtes. Pirms visām manipulācijām ar ādu bez neveiksmēm tā ir jātīra un tvaicē, kā arī jāveic visas roku dezinfekcijas procedūras.

Mūsdienu veikalos varat atrast milzīgu skaitu īpašu krēmu un losjonu sejai.ko var izmantot masāžas procedūru laikā. Visām pirkstu kustībām jābūt maigām un precīzām, un tās jāveic noteiktā secībā. Tikai šajā gadījumā jūs varat sasniegt optimālus rezultātus un nekaitēt ķermenim. Kustības vislabāk var veikt pa masāžas līnijām, kas ir jomas, pa kurām limfa pārvietojas. Ja viss tiek izdarīts pareizi, tad jūs nevarat uztraukties par sastiepumu parādīšanos un citām problēmām.

Lielākā daļa masāžas veidu nav iespējama, neizmantojot īpašas eļļas, kuru pamatā ir svarīgi komponenti, kas uzlabo sejas un ādas stāvokli. Līdz šim ir izdalīti šādi efektīvi pamatnoteikumi.

• Olīvu. Viens no populārākajiem komponentiem, kas lepojas ar milzīgu vitamīnu A un E. Pateicoties tam, olīveļļa var atrisināt milzīgu skaitu problēmu, pagarinot jaunību un nodrošinot ādai elastīgāku un mitrinātu izskatu. Olīve satur milzīgu skaitu noderīgu komponentu, kas ir zināmi kopš seniem laikiem. Tieši tāpēc tā ir daļa no milzīga skaita krēmu un eļļu, kas paredzēti sejas ādas stāvokļa uzlabošanai. Eksperti iesaka produktus uz olīvu bāzes sievietēm, kurām ir sausa āda un vēlas to mitrināt.
• Sezama pamatne. Produkta atšķirīgā iezīme ir tā, ka tas veicina toksīnu un toksīnu izvadīšanu, kā arī kaitīgu vielu apvalka tīrīšanu.

• Mandeļu. Nodrošina ādai pievilcīgāku un elastīgāku izskatu. Turklāt tas palīdz stiprināt sejas muskuļus un nodrošināt tos ar nepieciešamo mitruma līmeni. Galvenā mandeļu minerālu priekšrocība ir tā, ka tie ļoti ātri uzsūcas ādā un neatstāj atlikumus.
• Žožoba Unikāls daudzfunkcionāls sastāvs, kas var lepoties ar pretiekaisuma īpašībām. Šīs eļļas sastāvā ir unikāli komponenti, kas nodrošina uzticamu ādas aizsardzību no kaitīgiem faktoriem. Būtībā šādus līdzekļus lieto līdz sirmam vecumam.

Masāžas panākumi ir atkarīgi ne tikai no pareizi izvēlētā veida un izmantotajām eļļām, bet arī no tehnikas. Klasiskā masāža ietver dažu paņēmienu izmantošanu, kuru mūsdienās ir daudz. Starp populārākajiem ir glāstīšana un mīcīšana. Kas attiecas uz papildu eļļu vai krēmu lietošanu, tad berzēšana tiek uzskatīta par optimālāko paņēmienu. Lai sasniegtu redzamāku efektu masāžas procedūru procesā, izmantojiet īpašus krēmus un eļļu.

Spriežot pēc atsauksmēm, katra sieviete mīl masāžu, gan ārstniecisku, gan relaksējošu. Populārākie paņēmieni ir modelēšana, savilkšana, aparatūras (ultraskaņa) un atjaunojoša masāža.

Sievietes ķerties pie kakla, nazolabial kroku, vaigu un pat pieres masāžas. Šajā gadījumā tas viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām un sejas ādas problēmām. Daži cilvēki dod priekšroku mājās veikt masāžu ar suku, bez pieredzējušu speciālistu piedalīšanās.

Kā veikt klasisko sejas masāžu pēc Akhabadzes, skatiet nākamo videoklipu.