Skeitborda triki: veidi un noteikumi

Mūsdienās skeitbords ir ekstrēms sporta veids, kurā slidotājam ir nepieciešama nevainojama līdzsvara izjūta, nevainojama kustību kontrole un pilnīga koncentrēšanās. Šīs īpašības kopā ar dārgo un līdzsvaroto skrituļdēli var slidotājam burtiski planēt virs šķēršļiem un rakstīt izveicīgas piruetes uz pilnīgi līdzenām ietvēm.

Šajā rakstā jūs uzzināsit par vieglajiem un sarežģītajiem triku veidiem uz skeitborda, kā arī par dažu no tiem izpildes paņēmieniem.

Ja vēlaties iemācīties profesionālu skeitbordu un triku, jums jāsāk trenēties jau no pašiem pamatiem. Zemāk ir norādīti galvenie apmācības principi, kas, visticamāk, būs noderīgi iesācējiem skeitborda jomā.

• Pirms katra treniņa nēsājiet aizsarglīdzekļus. ķiveres, elkoņa gabalu un ceļgalu spilvenu formā. Ķivere ir vissvarīgākais aprīkojuma elements - ja brūces uz rokām un kājām var dziedēt, tad ievainotās galvas ārstēšana nav tik vienkārša.

• Pirmais solis ir izdomā, kura no tavām virza un kura stumj. Parasti spēcīgākais spēlē stumjošās kājas lomu - labās rokas cilvēkiem tā ir labā kāja, bet kreisajiem - attiecīgi kreisā kāja.

• Ļoti svarīgs punkts, kad vēlaties iemācīties braukt ar skeitbordu - izvēlēties pareizo vietni. Iesācēji bieži vien kļūdās, izvēloties specializētas skrituļdēļus ar šķēršļiem un slīdkalniņiem - vispirms jums jāiemācās kontrolēt slidu, un šeit vispiemērotākās ir vienmērīgas un gludas asfalta virsmas.

• “Noklikšķiniet” ko sauc par uzņemšanu, kuras laikā slidotājs saraustītām kājiņām asi izdara sitienu uz klāja un ar spēku uzspiež uz muguras. Tajā pašā laikā skeitbordists nospiež no slidu platformas un veic lēcienu uz vienas kājas.

• “Kapuce” - otrs vissvarīgākais paņēmiens, kas jums jāpaveic, ja vēlaties iemācīties braukt ar skrituļdēli. Kustības laikā virzošās kājas pēda noliecas uz iekšu virzienā uz augšu un uz priekšu - šī tehnika ļauj pacelt dēļa priekšpusi gaisā. Slidojot apgāžas, slidotājs karājas un piespiež ceļus pie krūtīm.

• Lēciena laikā ir ļoti svarīgi uzraudzīt, vai skeitbords ir pabeidzis rotāciju. Tiklīdz pienāk brīdis, jūsu uzdevums ir iztaisnot un ar kājām noķert skeitbordu, piespiežot to pie zemes. Ja tas neizdodas, vienkārši turpiniet kustēties, pēc iespējas stabilizējot līdzsvaru, lai nosēšanās būtu ērta un ērta.

• Klikšķis kopā ar kapuci veido triku, ko sauc Ollie. Lai iemācītos pēc iespējas precīzāk veikt šīs kustības, jums būs jāpavada daudz laika. Jūsu galvenais triku uzdevums ir iemācīties kontrolēt slidu kustības un uztvert pagriezienus lēkšanas laikā, lai vienmērīgi piezemētos.

Skrituļdēļa braukšana nav ļoti drošs sporta veids traumu, trīces un lūzumu ziņā. Īpaši mācoties braukt ar skrituļdēli, būs grūti izvairīties no šādiem ievainojumiem, tomēr, ievērojot noteiktus drošības noteikumus, to skaitu var samazināt.

• Viens no galvenajiem skeitborda braukšanas principiem jau ir izcelts. obligāta aizsargājamās munīcijas pieejamībaTomēr slidu gadījumā šādai aizsardzībai jābūt ne tikai uzticamai un drošai, bet arī jāņem vērā pēkšņas kustības, lec un pagriezieni.

• Prasības par maksimālu komfortu attiecas ne tikai uz aizsardzību, bet arī piemērotas skeitborda drēbes. Apģērbs nedrīkst ierobežot kustības, izraisīt pārmērīgu svīšanu vai nogurumu. Braukšana uz skrituļdēļa ir pastāvīga kustība, regulārs ne tikai kāju, bet arī roku darbs, tāpēc nodarbībām labāk izvēlēties plašas apģērba iespējas. No pirmā acu uzmetiena šis faktors var šķist nenozīmīgs, taču slikti izvēlētas drēbes ļoti ietekmē pirmo iespaidu par skeitbordu.

• Skeitbordam vienmēr Izvēlieties ietves vietas, kurās cilvēki nav brīvi. Centieties izvairīties no vietām, kur bieži skrienat, braucat ar velosipēdiem vai staigājat ar bērniem. Izvēloties šādas vietnes, ir liela iespēja kaitēt ne tikai sev, bet arī citiem.

• Labākais laiks skeitborda apgūšanai ir mierīgs un sauss laiks.. Jums nevajadzētu sākt trenēties tūlīt pēc stipra lietus vai agrā rītā, kad uz ietves joprojām var būt rasas.

• Tāpat kā ar jebkuru sporta veidu, pirms skeitborda apmācības vispirms jāizstiepj muskuļi. Neliels vingrinājums ar squats, malkošanos un klusu braucienu sagatavos muskuļus nopietnākām slodzēm. Tas ļaus ātri sajust slidu un samazina ievainojumu skaitu no sastiepumiem.

• Ja absolūti jebkurš skeitbords būs piemērots jums pirmajiem soļiem iemācīties braukt ar skeitbordu, lai izdarītu minimālos sarežģītos trikus, jums būs jāiegādājas kvalitatīvs un profesionāls modelis ar neslīdošu klāju, labu vadību un amortizāciju.

Tas viss netieši ietekmē slidu kontroli - pat viena nekvalitatīva un lēta detaļa kādu dienu var sabojāties vai vienkārši neizdoties, kas novedīs pie nopietniem ievainojumiem. Turklāt skeitbords ir pastāvīgi jāuzrauga, lai novērstu tā nodilumu, plaisāšanu vai nelīdzenumus. Regulāri pārbaudiet arī, vai nav skrūvju un stiprinājumu.

• Lai izdarītu mazāku spiedienu uz saišu un kāju muskuļiem, piezemējoties visos triku veidos, nedaudz saliec kājas - Tas arī nodrošinās minimālu polsterējumu un ļoti palīdzēs saglabāt līdzsvaru.

Kad esat apguvis galveno skeitborda braukšanas bāzi, iemācījies kontrolēt tā kustības un iemācījies visus drošības noteikumus, varat sākt apgūt visvienkāršākos un vienkāršākos trikus. Lielākajai daļai no tām īpaša veida platforma nebūs nepieciešama - pietiks ar plakanu ietvi ar pāris margām vai apmalēm.

• 50-50 sasmalcina. Šo triku sauc arī par to, ka slidotāji lec uz malu. Lai to izgatavotu, jums jāatrod līdzena virsma ar apmali. Pirmais solis ir paātrināties līdz lielam ātrumam un ieņemt standarta nostāju (kājas ir saliektas un izvirzītas platākas par pleciem). Otrais solis - mēs koncentrējamies uz vietu, kur vēlaties lēkt un atgrūžamies no klāja, piemēram, ar sabiedroto, bet nenoņemot kājas no dēļa. Ja viss jums izdevās, iesaldējiet pāris mirkļus vietā, balansējot vai dodieties lejā, atkal izpildot sabiedrotos.

• BS Pop to nospieda. Šis ir viens no pamata trikiem, ko pusstundas laikā varat iemācīt jebkuram iesācējam. Trika īpatnība un vienkāršība ir tāda, ka tam nav vajadzīgs spēcīgs paātrinājums un nav vajadzīgas īpašas slīpas virsmas. Viltības laikā slidotāja kājas veic vieglu lēcienu, kura laikā bīdāmā kāja nospiež klāju, kam vajadzētu ritināt par 180 grādiem. Šis triks balstās arī uz sabiedrotajiem, taču neprasa, lai pēda pēc klikšķa paslīdētu uz klāja. Turklāt šim trikam nav vajadzīgas kājas, kas atrodas tālu viena no otras - virziena kāja klikšķa laikā atrodas klāja vidū, un stumšanas kāja atrodas klāja aizmugurē.

• Nolly. Šis triks tiek uzskatīts par ollija variāciju - tā laikā virzošā kāja tiek novietota uz dēļa deguna, bet stumjamā kāja tiek novietota klāja vidū. Tad jums vajadzētu noliecīties un atlekties tā, lai klāja aizmugure būtu augstāka nekā priekšā. Pēdas lēciena laikā tiek piespiestas tuvu klājam, un pati slida negriežas. Lidojuma laikā klājs ir izlīdzināts, lai būtu ērti nolaisties.

• Ollija +180. Šo triku var veikt gan slidu priekšā, gan aizmugurē - tas ir atkarīgs no stumšanas kājas. Lai padarītu klasisku priekšējo alli +180, jums kājas jāpieliek klasiskā stāvoklī, pēc tam nedaudz saķerieties un atlekiet (paceļot skeitborda aizmuguri), secīgi pagriežot ķermeni un plecus pret muguru.

• Kick uzsist - viens no populārākajiem trikiem iesācēju vidū. Tehnika ir balstīta uz klasisko sabiedroto, bet lēkšanas laikā ar skrituļdēļa malas nospiešanu. Viegls spiediens ļauj slidām griezties ap savu asi, savukārt slidotājs kontrolē klāja stāvokli un nolaižas uz iztaisnota skeitborda.

• Popshowit. Šis triks atgādina +180 sabiedroto, tomēr šajā gadījumā tiek veikts spēcīgs lēciens, kura laikā pēdas nepieskaras klājam. Šī trika shēma ir šāda: pakaļkāja pēkšņi ar nelielu klikšķi virzās atpakaļ, bet priekšējā kāja lēkā lēkā un paceļas augšup līdz ar klāju. Pēdu pagrieziena laikā vajadzētu būt lēciena virzienā. Dēlis atgrūšanās laikā griežas par 180 grādiem un turas ar rokām, nolaižoties uz ietves.

Pēc šo pamata triku veikšanas jūs varat sākt pāreju uz to sarežģītākajām variācijām: daudzveidīgu kick-flip, double kick-flip un citiem.

Ja jums izdevās pilnveidot skrituļdēļa visvienkāršākos trikus līdz pilnībai, tad ir pienācis laiks pievērsties sarežģītākiem trikiem, kuriem nepieciešama lielāka veiklība un nevainojama līdzsvara izjūta.

Zemāk ir saraksts ar nosaukumiem visgrūtāk izpildāmos trikus uz skeitborda.

• Trīņi kā dēļa slaids sauca visus trikus uz skeitborda, kuros iesaistīti sabiedrotie perona vai margu malās, savukārt klājs ir paralēls margu virsmai un slīd virs tām. Vislabāk šim trikam izvēlēties slidenas, lakotas virsmas - pretējā gadījumā slīdēšana nebūs tik efektīva. Darbību secība: iegūstiet nelielu ātrumu, pēc tam, pagriežot ar olliju par 90 grādiem, uzlejiet uz margām tā, lai klājs tām būtu pilnīgi perpendikulārs.

• Grūti uzsist ir sarežģīta kick-flip versija. Šī trika gadījumā pakaļkāja atrodas pašā klāja malā, un priekšējai kājai stingri jāstāv klāja vidū nelielā leņķī. Viltības laikā bīdāmā kāja veic spēcīgu klikšķi, bet priekšējā pēda veic skūšanās kustību ar slīdēšanu ap klāju, lai slidām varētu vertikāli uzsist tieši starp jūsu kājām. Ja viss tiek izdarīts pareizi, klājam vajadzētu pagriezties par 360 grādiem, pēc tam to nostiprinot pēdās. Principā šo paņēmienu var uzskatīt par kick-flip un pop-shoot hibrīdu.

• 360 uzsist (daži šo triku sauc arī par trīskāršu avotu). Šis paņēmiens pamatoti tiek uzskatīts par visskaistāko, bet arī par visgrūtāko starp esošajiem trikiem uz skeitborda. Šajā gadījumā tiek novērota gandrīz tāda pati izpildes tehnoloģija kā cietajā flipā, tomēr ceļi nav tik saliekti, un klājs veic 360 pagriezienus gan kick-flip, gan pop-show.

• Kalna uzsitiens tiek uzskatīts par pretstatu kick-flip. Šajā gadījumā pagrieziena ir priekšējā kāja. Viltība sākas ar klasisko pozīciju kā ollijā, tad priekšējā kāja, kas sākotnēji atrodas klāja centrā, slīd uz dēļa priekšējo malu, kas ar papēdi slīd ap savu asi. Šīs tehnikas galvenais smalkums ir vienmēr turēt dēli acu priekšā un pēc iespējas piespiest ceļus pie krūtīm, lai netraucētu dēļa vērpšanu. Ja dēlis veic pilnīgu apgriezienu ap savu asi, to vajadzētu saķert ar papēžiem un saliekt, lai amortizētu nolaišanos.

Lai labāk izprastu dažu triku izpildes tehnoloģiju, jums jāiepazīstas ar profesionālo slidotāju video stundām - par laimi, šādu materiālu atrašana internetā nav problēma. Zemāk skatieties video par pieciem vienkāršākajiem trikiem iesācējiem.